ھف ميراٿن جي ٽريننگ منھنجي ھني مون جي س Mem کان يادگار حصن مان ھڪڙي ھئي
مواد
جڏهن اڪثر ماڻهو سوچيندا آهن مهمان، اھي عام طور تي فٽنيس بابت نٿا سوچين. شاديءَ جي رٿابنديءَ جي جنون کان پوءِ ، چيس لاؤنج تي وي lyingو ٿ aو ڪاڪٽيل ھٿ ۾ توھان جي ھٿ ۾ س halfي دنيا ۾ آواز ڏيڻ جو ھڪڙو طريقو آھي جيڪو و moreيڪ شاندار آھي. (لا :اپيل: ڪيئن استعمال ڪجي پنھنجي موڪلن کي * دراصل * آرام ڪرڻ)
پر ورزش مون لاءِ هڪ وڏو دٻاءُ رليف ڪندڙ آهي ، تنهن ڪري جڏهن منهنجو مڙس ڪرسٽو ۽ مون اسان جي هني مون کي اٽلي ڏانهن پلان ڪيو ، مون کي خبر هئي ته سنيڪر جا ڪجهه جوڙا منهنجي سوٽيڪس ۾ پنهنجو رستو ٺاهيندا. اهي منهنجي مدد ڪندا جيٽ ليگ کي هلائڻ ۽ پريشاني کي دور رکڻ ۾. مان also* پڻ * ،اڻان ٿو ، جيتوڻيڪ ، انھيءَ الھ جي ته مون ڪيترو به پاڻ کي toldايو ته مان ڪم ڪندس ، weeksن ھفتن جي ريڊ شراب ۽ پيزا ، اٽلي جي امالفي ساحل جي ھوا وارا رستا (پڙھو: ضرور رنر دوست ناھي) ، ۽ گھٽ کان بھترين ھوٽل جمز مون کي آسانيءَ سان ورزش کان پري رکي سگھن ٿا.
پوءِ مون پنهنجي هني مون کان ڇهه ڏينهن پوءِ ٿيندڙ اڌ مارٿون لاءِ سائن اپ ڪيو. ھاڻي ، مان ڪو وڏو مقصد مقرر ڪرڻ وارو نه آھيان ، پر سائن ڪري رھيو آھيان ا half دي بوسٽن ايٿليٽڪ ايسوسيئيشن ھاف ميراٿن لاءِ ، ھڪڙي ريس جيڪا مان ھميشه ڪرڻ چاھيان ٿي-پنھنجن بھترين دوستن مان ھڪڙي س challengeي چئلينج وانگر لي.
هونئن به
مون اٽلي ۾ اسان جي پهرين ڏينهن تي ساڍن ٽن ميلن جي ڊوڙ لاءِ هوٽل جي ٽريڊمل کي مارايو. مان شايد اهو ڪريان ها ته ڇا مان ڊوڙي رهيو هوس يا نه (ڪارڊيو منهنجي جيٽ لئگ کي آسان ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو). پر ايندڙ twoن سيشنن ۾ تيز رفتار سا mileا ا runs ھلندا آھن ڪجھ وزن سان صبح جو ان کان ا we جو اسان outاھر وون سياحن جي س dayي ڏينھن لاءِ-يقينا would ائين نه ٿئي ھا.
حقيقت ۾ ، اسان جي اونهاري جي س most کان و partsيڪ تعريف ڪندڙ حصن مان هڪ واقعو ٿيو 100 سيڪڙو هن نسل جي ڪري. اسان جي ٻئي ڏينهن تي ٽسڪني، اٽلي جي شراب واري علائقي ۾، اسان پينزا جي ريناسس ڳوٺ جي ٻاهران، L'Olmo نالي هڪ خوبصورت ننڍڙي بستري ۽ ناشتي تي جاڳندا هئاسين. اسان ناشتو ڪيو ھوٽل جي انفنيٽي پول جي whichرسان ، جيڪو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ميلن جي lingرندڙ سائي جبلن ۽ انگورن جي باغن جي چو surroundedاري ۽ ڏينھن بسترن سان سينگاريو ويو آھي ا whiteا پردا ، توھان جي خوابن مان ڪجھ نظر اچي رھيو آھي. درجه حرارت wasرپور هو. سج اهر هيو. اسان سڄو ڏينهن اتي ويهي سگهون ها ته Aperol spritzes سان گڏ دنيا ۾ شڪايت کان سواء.
پر مون کي ھلڻو ھو 10 ميل. ان کان ا before واري رات (جيتوڻيڪ ڪجھ شيشي جي شراب کان پوءِ) ، مون نقشو hadاھيو ھو جيڪو ظاھر ٿيو ھو ان فاصلن جي ويجھو. ڪرسٽو مون سان گڏ پراپرٽيءَ جي رينجر جي مائونٽين سائيڪلن مان ھڪڙي تي سائيڪل ھلائڻ لاءِ راضي ٿي ويو ھو. (اھو مدد ڪري ٿو ته ھو ھڪڙو ڪاليج ٽينس ڪوچ به آھي ، تنھنڪري ھو ھميشه ورزش لاءِ تيار رھندو.) جڏھن اسان honeyين ھني مون کي hotelايو ته ھوٽل ۾ رھڻ اسان جي منصوبي بابت ، اھي ل …ي رھيا ... حيران. هڪ جوڙي چيو ته انهن پنهنجا جوتا به نه ريا. هڪ ٻيو اسان کي ٻڌايو ته انهن پنهنجي سفر دوران ورزش ڇڏي ڏني. (ڪو شرم ناهي ، هرڪو مختلف آهي!)
ڪرسٽو ۽ مون سوچيو ته آخري ڊگھي ڊوڙ ۾ منهنجي چپي چپي تي، هڪ ڊگهو سائيڪل هلائڻ وارو سفر پاڻ کي علائقي سان واقف ڪرڻ ۽ پيدل شراب جي ملڪ کي ڏسڻ لاءِ هڪ مختلف طريقو هوندو.
اهو شاندار هو.
ڪلاڪن تائين، مان ڊوڙندو رهيس، ۽ ڪرسٽو ٽسڪني جي مشهور صنوبر جي وڻن سان ٺهيل مٽيءَ جي رستن تي سائيڪل هلائيندي، فوٽو اپ لاءِ روڪيندي. اسان فارم اسٽينڊ ۽ وائنري ۽ مقامي ريسٽورنٽ کان اڳ اسان جو رستو ٺاهيو. اسان انگور کنيا. آئون مٿي ۽ هيٺان وڌيڪ مصروف، ٽڪريءَ وارا رستا، جيڪي قلعن سان گھريل وچين دور جي شهرن کي ڳنڍيندا هئا. ھو highن elsيٿن تي ھي highاھيون ٽڪريون ھي لھي ويو. هر ڪجھ منٽن ۾ ، turnsرون کُلي و aن ٿيون حيرت انگيز ميدانن جي باغن ۽ چراگاهن جي. اھو ھو Tuscany جنھن بابت توھان پڙھو ۽ ڏسو فلمن ۽ ميگزين جي احاطن جي فضائي شاٽن ۾.
۽ جيتوڻيڪ مون پنھنجي گھمڻ جي فاصلن جو غلط حساب ڪيو-اسان ڊوڙندا ۽ سائيڪل ختم ڪئي 12 ميلن جي مفاصلي تي-اسان ھڪڙي ٽڪريءَ واري شھر ۾ ختم ڪيو جتي اسان کي سوراخ ۾ wallت واري لنچ جي جاءِ ملي وئي سينڊوچ ۽ اطالوي بيئر لاءِ.
ان کان پوءِ وائن-ڪنڊي-لڳ ڀڳ اڌ، مان ڊوڙي نه ويس جيستائين اسان ڪاسا اينجلينا نالي هڪ سفيد ڌوئي هوٽل تي پهتاسين، جيڪا امالفي جي ساحل تي هڪ ٽڪريءَ ۾ ٺهيل هئي. اھو ڪجھ ڏينھن کان پوءِ ۽ اسان جي سفر جي بلڪل پ towardاڙيءَ ڏانھن ھو. اهو ڄاڻندي ته مان فوٽ پاٿن کي ڌڪڻ کان سواءِ گهڻا ڏينهن به نه هلي سگهيس، هڪ ڏينهن صبح جو سج لهڻ کان اڳ مون پاڻ کي بستري تان لاهي 45 منٽن تي ٽريڊمل تي هلڻ لاءِ مجبور ڪيو- جيڪو ائين ئي ٿيو هو ته جيئن ٽائرينين سمنڊ، خوابن وارو پوسيٽانو ۽ ڪيپري ٻيٽ نظر اچي. فاصلي ۾. اهو س feltو محسوس ٿيو. مان ناشتي تي ويٺس ته مڪمل ۽ توانائي محسوس ٿي.
اf ميراٿون
مون کي غلط نه سمجھو ، نسل ا stillا تائين سخت ھئي. انھيءَ حصي ۾ اھو انھيءَ ڪري آھي جو اھو ڪورس ھڪڙي بدنام طور تي ٽڪري آھي ، بوسٽن جي پارڪ سسٽم ذريعي ، زمرد ھار. موسم به اها هئي ته ڪڪر جهڙو گرم گرم، جتي هڪ طرف توهان خوش آهيو ته سج نه چمڪي رهيو آهي، پر ٻئي طرف، توهان محسوس ڪيو ته توهان اسٽيم روم ۾ آهيو. پر گھڻو ڪري ، اھو مشڪل ھو becauseو ته اھو جيٽ ل laي وارو احساس ا stillا تائين لڪل آھي.
خوشقسمتيءَ سان، 11 ميل تي، گرم ڊوڙ کان پوءِ خوش آمديد کولڊ ڊائون شروع ٿيو. ۽ جڏھن اسان ختم ڪيو لڪير (صرف چند منٽن جي afterن ڪلاڪن جي نشان کان پوءِ!) ، مون کي خبر ھئي ته ريس ٿي چڪي آھي antرپور ترغيب لاءِ جيٽ لئگ ۽ ھڪڙو بھترين طريقو فٽنيس سان ٽريڪ تي رھڻ جو. اھو پڻ مدد ڪئي ھڪڙي ڪامياب ھنيمون tingاھڻ ۾ exploرپور activityولا ۽ سرگرمي ۽ تفريح سان. (لا Relatedاپيل: بلڪل Doا ڪرڻ گھرجي ۽ toا نه ڪرڻ-ھاف ميراٿن هلائڻ کان پوءِ)
جيڪڏهن مون اڌ لاءِ رٿابندي نه ڪئي هجي ها، مون کي پڪ آهي ته مان هڪ ۾ ڦاسي پوي ها ٿورا منهنجي هني مون تي ورزش، پر مون کي يقينن ڪجهه نه هوندو جنهن جي انتظار ڪرڻ لاءِ، ڪجهه ڪم ڪرڻ لاءِ، ۽ ڪجهه فخر ڪرڻ لاءِ جڏهن اهي شادي کان پوءِ، هني مون کان پوءِ. ڪيئن-ڪيو-س everything ڪجھ ٿيو- ايترو جلدي؟ جذبات سڙي ويا.
سڀ کان وڌيڪ اهم، مون يقينن اهو نه ڪيو هوندو ته 12 ميلن جو سفر Tuscan ڳوٺن جي چوڌاري ان ڏينهن. اھو ڏينھن ھڪڙو آھي جنھن کي اسان ھر ٿورن ڏينھن جي باري ۾ ياد ڪيو آھي، ماڳن ۽ آوازن ڏانھن واپس سوچڻ ۽ تمغال کان وڌيڪ قيمتي توانائي جون يادون.
لاءِ جائزو
اشتھارتجويز ڪجھ
هلڻ شروع ڪرڻ لاءِ 15 سٺا سبب
