هاليسي چوي ٿي باغباني هن کي فراهم ڪري رهي آهي تمام گهڻي ضرورت ”جذباتي توازن“ انهن ڏينهن ۾.

مواد

• لاءِ جائزو

ڪورونا وائرس (COVID-19) جي وبائي مرض جي نتيجي ۾ س monthsي ملڪ (۽ دنيا) ۾ مھينن تائين قرنطني حڪم جاري رھيا ، ماڻھن پنھنجو مفت وقت toرڻ لاءِ نوان مشغلا کڻڻ شروع ڪيا. پر ڪيترن ئي لاء، اهي شوق صرف، سٺو، شوق کان وڌيڪ بڻجي ويا آهن. اھي و selfي ويا آھن بنيادي خود خيال جي عملن ۾ جيڪي مدد ڪن ٿا د easeاءُ کي گھٽ ڪرڻ ۾ نه ر COVIDو COVID-19 جي ڪري ، پر جارح فلائيڊ ، برونا ٽيلر ۽ countين بيشمار theين جي ھاڻوڪي پوليس جي قتل جي پ civilيان سول ھنگامو پڻ.

ICYMI، هالسي تازو ئي پاڻ کي انهن سببن لاءِ وقف ڪري رهي آهي جيڪي COVID-19 امدادي ڪوششن ۽ بليڪ لائيوز ميٽر موومينٽ ٻنهي جي حمايت ڪن ٿيون. واپس اپريل ۾ ، انهن عطيو ڏنو 100،000 چهرو ماسڪ اسپتال جي ڪارڪنن کي ضرورت ۾. و recentlyيڪ تازو ، انھن کي ڏ Blackو ويو آھي بليڪ لائيز ميٽر احتجاجن زخمين کي پھري امداد ڏيڻ جو انتظام. انهن صرف لانچ ڪيو آهي بليڪ ڪريٽرز فنڊنگ انيشيئيٽو ، جنهن جو مقصد فنڊ مهيا ڪرڻ آهي مدد ڏيڻ لاءِ بليڪ فنڪارن ۽ تخليقن کي پنهنجو ڪم وسيع سامعين تائين پهچائڻ ۾.

TL DR DR: Halsey ڪري رهيو آهي گهڻو، ۽ هوءَ مستحق آهي ڪجهه وقت جي وقفي جي. هن جو و meansڻ جو مطلب آهي د stressاءُ گهٽائڻ جو انهن ڏينهن ۾: باغباني.

خميس تي ، ”قبرستان“ singerائڻي انسٽاگرام تي پنهنجي سرسبز سائيز جون تصويرون شيئر ڪيون ، نوٽ ڪندي هن جو نئون شوق ”انهن طريقن سان ثواب حاصل ڪري رهيو آهي [اهي] ڪڏهن تصور به نٿا ڪري سگھن“.

”لمحات سادگي هن وانگر جذباتي توازن لاءِ اهم آهن ،“ انهن جاري رکي انهن جي عنوان ۾. (لا Relatedاپيل: ڪيري واشنگٽن ۽ سرگرم ڪارڪن ڪينڊريڪ سمپسن Healthالهايو ذهني صحت بابت نسلي انصاف جي ويڙهه ۾)

جيڪڏھن توھان وٽ ا already ۾ ئي ھڪڙو موسمي سبز انگوٽو آھي ، توھان شايد knowاڻو ٿا ته باغباني - you'reا توھان پوکي رھيا آھيو باغيچي يا پوک و growingائي رھيا آھيو — توھان لاءِ ٿي سگھي ٿي دماغي ۽ جسماني صحت. ڪيترائي مطالعو باغباني ۽ بهتر صحت جي وچ ۾ رابطي جي حمايت ڪن ٿا، بشمول بهتر زندگي جي اطمينان، نفسياتي خوشحالي، ۽ سنجڪاتي فنڪشن. 2018 جي ​​هڪ پيپر ۾ ، لنڊن جي رائل ڪاليج آف فزينس جي محققن ا evenا به سفارش ڪئي آهي ته ڊاڪٽر مريضن کي ڪجهه وقت سبز جesهن ۾ پيش ڪن ، plantsوٽن جي پوک ۽ سبزي تي زور ڏيڻ سان - هر عمر جي بالغن لاءِ ”هولسٽڪ ٿراپي“ طور. "باغباني يا صرف سائي جڳهن ذريعي پنڌ ​​ڪرڻ بيمار صحت کي روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ ۾ اهم ٿي سگهي ٿو،" محقق لکيو. "اهو جسماني سرگرمي کي سماجي رابطي ۽ فطرت ۽ سج جي روشني سان گڏ ڪري ٿو،" جنهن جي نتيجي ۾ رت جي دٻاء کي گهٽائڻ ۽ ويتامين ڊي جي سطح کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، تحقيق جي مطابق. (لاڳاپيل: ڪيئن هڪ عورت پنهنجي زندگي جي ڪم ۾ پوکي ڪرڻ جو شوق تبديل ڪيو)

"ٻوٽا مون کي مسڪرائيندا آهن ۽ بلڪل ائين ڪندا آهن جيڪو تحقيق مليو آهي- منهنجو دٻاءُ گهٽايو ۽ منهنجي مزاج کي بلند ڪيو،" ميلنڊا مائرز، باغباني جي ماهر ۽ عظيم ڪورسز جي ميزبان 'هائو ٽو گروو اينٿنگ ڊي وي ڊي سيريز'، اڳ ۾ اسان کي ٻڌايو. "ٻوٽن کي سنڀالڻ، انهن کي وڌندو ڏسڻ، ۽ مسلسل سکڻ سان جيئن آئون نوان ٻوٽا ۽ ٽيڪنڪ آزمائي رهيو آهيان، مون کي وڌيڪ ڪوشش ڪرڻ ۽ ٻين سان حصيداري ڪرڻ ۾ دلچسپي ۽ دلچسپي رکندو آهيان."

جئين ھالسي جي لاءِ ، singerائڻي ل enjoyingي ٿي لطف اندوز ٿيڻ نه ر gardenو آرامده پہلو باغبانيءَ جو ، پر پڻ (لفظي) پنھنجي محنت جو ميوو. ”مون انهن کي وڌايو ،“ هن پنهنجي انسٽاگرام ڪهاڻي ۾ سائي لوبيا جي تصوير سان گڏ لکيو. "مان knowاڻان ٿو اھو گھڻو ڪجھ نٿو ل butي پر اھو ھڪڙو ڊگھو وقت آھي جيڪو مون ا eightن سالن ۾ ھڪڙي ج inھ تي گذاريو آھي ، مون کي اھو ڪرڻ جي اجازت ڏني آھي. منھنجي لاءِ گھڻو مطلب."

ا ifا به جيڪڏهن باغباني بلڪل توهان جي شيءِ ناهي ، هلسي جي پوسٽ کي هڪ ياد ڏياريندڙ جي طور تي خدمت ڪرڻ ڏيو انهن دfulاءُ واري وقتن ۾ پنهنجو خيال رکڻ لاءِ. ”آرام رهو ۽ مرڪوز رهو ،“ ڳائڻي لکيو. "مان پڻ اهو ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان."

لاءِ جائزو