ڪهڙو تعلق صحتمند بڻائيندو؟

مواد

• اهو ڇا ڏسجي ٿو
• کليل رابطو
• اعتبار
• پنهنجو پاڻ کي هڪ جدا ماڻهو جو احساس
• تجسس
• وقت ڌار ٿيڻ
• خوش مزي يا نرمي
• جسماني قربت
• ٽيم ورڪ
• جھيڙي جھڳڙي جو حل
• رشتيدار پرچم
• توھان مان ھڪ ٻئي کي ڪنٽرول ڪرڻ يا تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو
• توهان جو ساٿي توهان جي حدن جو احترام نٿو ڪري
• توهان گڏجي گهڻو وقت نٿا گذاريو
• تعلق غير مساوات محسوس ڪري ٿو
• اهي توهان يا ٻين بابت ناڪاري يا ڏکائيندڙ شيون چون ٿا
• توهان رشتي ۾ محسوس نه پيا ڪيو
• توهان نااهلي ظاهر ڪرڻ کان ڊ’و ٿا
• توهان پنهنجي ساٿي جي ڀرسان خوش يا سڪون محسوس نه ڪندا آهيو
• تڪرار يا بحث ڪيڏانهن نه ويندا آهن
• پاڻ کان سوال ڪرڻ لاءِ سوال
• ڇا توهان جو تعلق صحتمند آهي؟
• مضبوط تعلقات قائم ڪرڻ لاءِ صلاحون
• هڪ ٻئي جي اختلافن کي قبوليو
• انهن جي نظاري تي غور ڪريو
• ٽيم طور مسئلا حل ڪريو
• جيڪو توهان چاهيو ٿا پڇو ، ۽ انهن جي خواهشن کي ٻڌڻ لاءِ برابر تيار ٿيو
• گڏجي ڪجهه نئين شيءَ جي ڪوشش ڪريو
• پنهنجن مقصدن ۽ خوابن بابت ڳالهايو
• هيٺئين لائن

جيڪڏهن توهان وٽ يا هڪ رومانٽڪ تعلق آهي ، توهان شايد صحتمند چاهيو ٿا ، صحيح؟ پر ڪهڙو صحتمند تعلق آهي ، بلڪل؟

چ ،و ، اهو منحصر آهي.

صحت مند تعلقات هر هڪ لاءِ هڪجهڙا نه ٿيندا آهن ڇاڪاڻ ته ماڻهن جون مختلف ضرورتون هونديون آهن. توهان جي خاص ضرورتون مواصلات ، جنس ، محبت ، جڳهه ، حصيداري شوق يا قدر جي بنياد تي ، ۽ انهي ۾ تبديل ٿي سگهي ٿي س throughoutي زندگي ۾.

تنهن ڪري ، هڪ اهڙو تعلق جيڪو توهان جي 20 سالن ۾ ڪم ڪري سگهي ٿو ڪجهه اهڙو نٿو ٿي سگهي جيڪو توهان پنهنجي 30 جي ڏهاڪي ۾ چاهي ٿو.

رشتا جيڪي تعلقات جي وڌيڪ روايتي وصفن سان مطابقت نه رکن ٿا اهي اڃا صحتمند ٿي سگھن ٿا. مثال طور ، ماڻهو جيڪي پوليوموري يا اخلاقي غيرمنامي جي مشق ڪندا آهن شايد اهي صحت مند تعلق بيان ڪن جيڪي ماڻهن جي مونوگامي تي عمل ڪن ٿا.

مختصر ۾ ، ”صحتمند تعلقات“ هڪ وسيع اصطلاح آهي ڇاڪاڻ ته جيڪو تعلق ترقي ڪري ٿو ان تي ماڻهن جي ضرورتن جو دارومدار.

پر ڪجهه اهم نشاستون وڌندڙ تعلقات ۾ اٿي بيهنديون آهن.

اهو ڇا ڏسجي ٿو

"هڪ شيء صحتمند رشتا گهڻو ڪري حصيداري آهي هي ٺاهه آهي ،" برڪلي ، ڪيليفورنيا ۾ هڪ علاج جو ماهر لنڊني اينٽين ٻڌائي ٿو. ”اهي حالتن ۽ حقيقتن کي اپنائيندا آهن اسان هميشه تبديل ٿيندا رهيا آهيون ۽ زندگي جي مختلف مرحلن مان گذري رهيا آهيون.

هتي صحتمند تعلقات جي ڪجهه ٻين نقشن تي هڪ نظر آهي.

کليل رابطو

صحتمند تعلقات ۾ ڀائيواري عام طور تي انهن جي شين ۾ وڃڻ واريون شيون بابت ڳالهائيندا آهن: ڪاميابيون ، ناڪاميون ، ۽ وچ ۾ سڀ ڪجهه.

توهان کي آرام سان اچڻ گهرجي ڪنهن به مسئلي بابت ، جيڪي شيون اڳيان اچن ٿيون ، روزانه زندگي ۾ ، ائين ڪم يا دوست جو دٻاءُ ، وڌيڪ سنگين مسئلن جهڙوڪ دماغي صحت جي علامتن يا مالي خدشات.

ان جي باوجود جيڪڏهن انهن جي مختلف راءِ آهي ، اهي فيصلو کانسواءِ ٻڌندا آهن ۽ پوءِ پنهنجو نقطه نظر شيئر ڪندا آهن.

ڪميونيڪيشن ٻنهي طرفن کان ويندي آهي. اهو ضروري آهي ته توهان اهو پڻ محسوس ڪيو ته اهي اٿندي ئي پنهنجا ويچار ۽ خيال پاڻ ۾ آڻيندا.

ماڻهو غيرقانوني رشتن ۾ جذباتي چيڪن ۽ بار بار مواصلات بابت ٻين ڀائيوارن سان جيڪو ڪجهه ٿي رهيو آهي ان تي وڌيڪ قدر رکي سگهي ٿو.

اعتبار

اعتماد ۾ ايمانداري ۽ ديانتداري شامل آهي. توهان هڪٻئي کان راز نٿا رکو. جڏهن توهان جدا ٿي رهيا آهيو ، توهان ٻين ماڻهن جو تعاقب ڪندي انهن بابت پريشان نه ڪندا آهيو.

پر ڀروسو يقين ڪرڻ کان ٻاهر آهي ته اهي توهان کي ٺڳيندا يا ڪوڙ نه ڪندا.

اهو پڻ انهي جو مطلب آهي ته توهان انهن سان محفوظ ۽ اطمينان محسوس ڪريو ٿا ۽ knowاڻو ٿا ته اهي توهان کي جسماني يا جذباتي طور تي نقصان نه پهچائيندا. توهان knowاڻو ٿا ته اهي ذهن ۾ توهان جا بهترين مفاد آهن پر توهان وٽ پڻ توهان جي بهتر چونڊ ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ ڪافي آهن.

پنهنجو پاڻ کي هڪ جدا ماڻهو جو احساس

صحتمند تعلقات بهترين طور تي بااختيار طور بيان ڪيا ويندا آهن. هڪٻئي تي ڀاڙڻ جو مطلب آهي توهان هڪٻئي تي ڀروسو ڪرڻ لاءِ هڪٻئي تي ڀاڙيو ٿا پر اڃا تائين توهان هڪ انفرادي فرد وانگر پنهنجي سڃاڻپ برقرار رکو ٿا.

ٻين لفظن ۾ ، توهان جو تعلق متوازن آهي. توهان knowاڻو ٿا ته توهان وٽ انهن جي منظوري ۽ پيار آهي ، پر توهان جي عزت جو دارومدار انهن تي منحصر ناهي.جيتوڻيڪ توهان هڪ ٻئي لاءِ هتي آهيو ، توهان پنهنجي سڀني ضرورتن کي پورو ڪرڻ جي لاءِ هڪ ٻئي تي ڀروسو نه ڪيو.

توهان اڃا تائين دوستي ۽ رابطن کان ٻاهر آهيو ۽ پنهنجي مفادن ۽ مشغلن کي ڇڏي وقت گذاريندا آهيو.

تجسس

صحتمند ، ڊگهي عرصي واري محبت جي هڪ اهم خاصيت تجسس آهي.

انهي جو مطلب آهي ته توهان کي انهن جي خيالن ، مقصدن ۽ روزاني زندگي ۾ دلچسپي آهي. توهان انهن کي پنهنجي بهترين پاڻ ۾ وڌڻ ڏسڻ چاهيندا آهيو. توهان ان ڳالهه تي طئي نٿا ڪريو ته اهي ڪير هئا يا ڪير ٿا سوچين ته انهن کي ٿيڻ گهرجي ها.

”توهان هڪ ٻئي جي باري ۾ لچڪدار ذهنيت رکو ٿا ،“ اينٽين شامل ڪري ٿو.

تجسس جو مطلب اهو به آهي ته توهان پنهنجي رشتي جي جوڙجڪ تي تبديلين تي غور ڪرڻ يا ڳالهائڻ تي راضي آهيو جيڪڏهن توهان جي موجوده رشتي جا حصا گهٽ پورا ٿيڻ وارا آهن. ان ۾ حقيقت پسندي به شامل آهي. توهان انهن کي ڏسو ته اهي ڪير حقيقي طور تي آهن ۽ هن شخص جي پرواهه آهن ، نه ته انهن جو هڪ مثالي نسخو

وقت ڌار ٿيڻ

اڪثر ماڻهو صحتمند تعلقات ۾ وقت گذارڻ کي اوليت ڏين ٿا ، حالانڪه توهان جو وقت گذاريندڙ وقت توهان جي ضرورتن ، ڪم ۽ ٻين عزمن ، رهڻ وارن انتظامن ، وغيره جي بنياد تي مختلف ٿي سگهن ٿا.

پر توهان پنهنجي طور تي ذاتي جڳهه ۽ وقت جي ضرورت کي به تسليم ڪيو. ٿي سگهي ٿو توهان هن وقت کي سولو آرام ڪرڻ ، هڪ شوق جي پيروي ڪرڻ ، يا دوستن يا ڪٽنب کي ڏسڻ ۾ گذاريو.

توهان جيڪو ڪجهه به ڪريو ٿا ، توهان کي هر لمحو گڏ گذارڻ جي ضرورت ناهي يا يقين رکو ته توهان جو رشتو خراب ٿي ويو جڏهن توهان ڪجهه وقت الڳ گذاريندا.

خوش مزي يا نرمي

مزو صحيح آهي جڏهن ته مزو صحيح آهي جڏهن ته تفريح ۽ spontaneity جو وقت بڻايو وڃي. جيڪڏهن توهان مذاق ۽ مذاق ڪري سگهو ٿا ، اها هڪ سٺي نشاني آهي.

ڪڏهن ڪڏهن زندگي جو چيلينج يا تڪليف توهان تي يا توهان ٻنهي تي اثر انداز ٿي سگهي ٿي. هي عارضي طور تي توهان جي رشتن جي ٽنگ کي تبديل ڪري سگهي ٿو ۽ پنهنجي معمول ۾ هڪ ٻئي سان واسطو وڌائڻ سختي ڪري ٿو.

پر نن momentsن لمحن کي حصيداري ڪرڻ جي قابل هجڻ جيڪو تناؤ کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، مختصر طور تي ، توهان جي رشتي کي به سخت وقتن ۾ مضبوط ڪري ٿو.

جسماني قربت

مباشرت اڪثر ڪري جنسي کي رد ڪندي آهي ، پر هميشه نه. هرڪو جنسي لطف اندوز يا ڪرڻ نٿو چاهي. توهان جو اهو تعلق اڃا تائين صحتمند ٿي سگھي ٿو - جيستائين توهان ٻنهي جون ضرورتون پوريون ڪرڻ جي باري ۾ هڪ ئي صفحي تي هوندا.

جيڪڏهن توهان مان ٻنهي جو جنسي ۾ ڪوبه شوق نه آهي ، جسماني قربت شايد چومڻ ، کلڻ ، گڏهه ۽ گڏ سمهڻ ۾ شامل آهي. توهان هر قسم جي قربت جو حصو ڏيو ٿا ، جسماني طور تي ڳن andڻ ۽ ڳن isڻ اهم آهي.

جيڪڏهن توهان ٻئي جنسي مزو وٺندا ، توهان جو جسماني رشتو گهڻو ڪري صحتمند هوندو جڏهن توهان:

• آرام سان محسوس ڪرڻ ۽ جنسي بابت ڳالهائڻ
• رد عمل کي مثبت طريقي سان منهن ڏئي سگھي ٿو
• بحث ڪري سگھو ٿا
• گهٽ يا گهٽ جنسي ۾ توهان جي دلچسپي جو اظهار ڪرڻ محفوظ محسوس ڪريو

صحتمند مباشرت به جنسي حدن جو احترام ڪرڻ شامل آهي. هن ۾ شامل آهي:

• جنسي يا مخصوص جنسي عمل جي باري ۾ ڀائيوارن کي دٻاءُ نه ڏيڻ جڏهن انهن نه چوندا آهن
• ٻين ڀائيوارن بابت معلومات حصيداري ڪرڻ
• جنسي خطري جا عنصر بحث ڪرڻ

ٽيم ورڪ

هڪ مضبوط تعلق هڪ ٽيم سمجهي سگهجي ٿو. توهان هڪٻئي سان گڏجي ڪم ڪيو ۽ هڪٻئي جي مدد ڪريو ، ايستائين جو جڏهن توهان ڪنهن شيءَ کي اکين سان ڏسڻ نه ٿا چاهيو يا اهي مقصد آهن جيڪي بلڪل هڪجهڙا ناهن.

مختصر ۾ ، توهان کي هڪ ٻئي جي پٺتي آهي. توهان knowاڻو ٿا جڏهن توهان جدوجهد ڪري رهيا آهيو توهان انهن ڏانهن رخ ڪري سگهو ٿا. ۽ توهان هميشه مدد لاءِ پيش ڪرڻ لاءِ تيار آهيو جڏهن انهن کي توهان جي ضرورت آهي.

جھيڙي جھڳڙي جو حل

صحتمند رشتي ۾ به ، توهان ڪڏهن ڪڏهن هڪٻئي سان اختلاف رکندا ۽ وقتاً فوقتاً هڪ ٻئي سان مايوس يا ناراض ٿي پيا. اهو مڪمل طور تي عام آهي. هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان جو تعلق بيڪار آهي.

ڇا معاملو آهي ته توهان تڪرار کي ڪيئن حل ڪيو. جيڪڏهن توهان سياسي ، ايمانداري ۽ عزت سان پنهنجي اختلافن بابت ڳالهائي سگهو ٿا ته توهان صحيح رستي تي آهيو.

پارٽنر جيڪي تڪرار کي فيصلن ۽ توهين جي بغير حل ڪن ٿا اڪثر ڪري سمجھوتو يا حل ڳولي سگھن ٿا.

رشتيدار پرچم

توهان جو تعلق مڪمل ڪرڻ ، خوشي ۽ تعلق جي احساس ۾ حصو وٺڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان پنهنجي ساٿي جي ڀرسان وڌيڪ پريشاني ، پريشاني ، يا بيچيني محسوس ڪرڻ چاهيندا آهيو ، توهان جو رشتو مشڪل ٿي سگهي ٿو.

غير صحتمند تعلقات جا نشان وڏي پئماني تي مختلف ٿي سگھن ٿا ، ان ڪري ھي فهرست پوري طرح سان نه ھجي. پر اهو شايد ڪجهه مسئلن کي اشارو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو.

توھان مان ھڪ ٻئي کي ڪنٽرول ڪرڻ يا تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو

”اسان ڪڏهن به ٻئي ماڻهو کي تبديل ڪرڻ جي ڪنٽرول ۾ نه آهيون ،“ اينٽين چوي ٿو.

جيڪڏهن توهان هڪ مخصوص رويي بابت ڳڻتي آهي ، توهان کي ان ۾ آڻڻ لاءِ ڪافي آرام محسوس ڪرڻ گهرجي. اهو ٺيڪ آهي توهان جي جذبات جو اظهار ڪرڻ ۽ انهن کي تبديل ڪرڻ تي غور ڪرڻ لاءِ چوندا. پر اهو انهن کي ٻڌائڻ ٺيڪ ناهي ته انهن کي ڇا ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي يا انهن جي رويي کي سنڀالڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي.

جيڪڏهن اهي ڪجهه ڪن ٿا جيڪي واقعي توهان کي پريشان ڪن ٿا ۽ توهان قبول نه ٿا ڪري سگهو ، رشتي طويل عرصي جي ڪا مدي ناهي.

توهان جو ساٿي توهان جي حدن جو احترام نٿو ڪري

حدون توهان جي رشتي ۾ ، احترام واري مواصلات کان رازداري جي ضرورتن تائين ، راند ۾ اچي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان هڪ حد مقرر ڪيو ٿا ۽ اهي ان جي خلاف دٻاءُ وڌو ٿا يا توهان کي انهي کي تبديل ڪرڻ لاءِ دٻاءُ وجهندا آهن ، اهو هڪ خطرناڪ لال پرچم آهي.

ٿي سگهي ٿو توهان چيو هجي ، “مون کي ذاتي جڳهه جي ضرورت آهي جڏهن آئون ڪم مان گھر پهچندي آهيان. مان توهان کي ڏسي خوش آهيان ، پر مون کي ڪنهن جسماني شفقت کان پهريان مون کي دٻاءُ وڌائڻ جي ضرورت آهي.

پر اهي توهان کي گهر ڏانهن اچڻ جاري رکندا آهن جڏهن توهان گهر وڃو ، توهان کي چومڻ ۽ توهان کي بيڊ روم ۾ آڻڻ جي ڪوشش ڪئي. جڏهن توهان چئو ٿا نه ، اهي معافي وٺن ٿا ۽ چون ٿا ته ”اهي صرف پنهنجي مدد نٿا ڪري سگهن.

توهان شايد هن کي پيار جي نشاني وانگر برش ڪريو ۽ حد کي ٻيهر جاري رکي ، اميد آهي ته اهي آخرڪار ان کي حاصل ڪري سگهندا. پر سندن رويي توهان جي ضرورتن لاءِ بي عزتي ظاهر ڪري ٿو.

توهان گڏجي گهڻو وقت نٿا گذاريو

رشتا اڪثر ترقي ڪندا آهن جڏهن ماڻهو هڪٻئي جي ڪمپني مان مزو وٺندا آهن ۽ گڏجي وڌيڪ وقت به گذارڻ چاهيندا آهن. زندگيءَ جا واقعا ڪڏهن ڪڏهن گڏ وقت جي رستي ۾ گڏ ٿي سگهن ٿا ، پر اهي تبديليون عام طور تي عارضي هونديون آهن.

توهان جو تعلق شايد جدوجهد ڪري رهيو هجي جيڪڏهن توهان مسلسل هڪ ٻئي کي گهٽ ڪنهن صاف دليل کانسواءِ ڏسون ، جهڙوڪ خانداني مشڪلاتون يا ڪم تي وڌيڪ ذميواريون.

ٻين خبرداري جي نشانين ۾ هڪ ٻئي سان پري محسوس ٿيڻ يا آرام اچڻ شامل آهن جڏهن توهان گڏ نه آهيو. توهان شايد وقت گذارڻ کان بچڻ لاءِ عذر ڳولڻ جي ڪوشش ڪندا.

تعلق غير مساوات محسوس ڪري ٿو

صحتمند تعلقات بهتر نموني سان متوازن هوندا آهن. توهان شايد برابر ماليات جي حصيداري ڪريو ، يا وڌيڪ خطن کي هلائڻ سان گهٽ آمدني کي توازن ڏيو.

پر رشتي جي مساوات ناقابل برداشت شين سان تعلق رکي سگهي ٿي ، جهڙوڪ مصلحت ، مواصلات ، ۽ تعلقات جي توقعات.

ناانصافي جا دور وقت وقت سان ٿي سگهن ٿا. توھان مان ھڪڙو عارضي طور تي پنھنجي آمدني وڃائي سگھي ٿو ، بيمارن جي ڇيڙن سان مدد ڪرڻ جي جدوجھد ، يا دٻاءُ يا ٻي جذباتي تنگي جي ڪري گھٽ پيار محسوس ڪرڻ.

پر جيڪڏهن توهان جو رشتو باقاعدي ڪنهن به طريقي سان غير متوازن محسوس ٿئي ، اهو مسئلو ٿي سگهي ٿو.

اهي توهان يا ٻين بابت ناڪاري يا ڏکائيندڙ شيون چون ٿا

پريشان ٿيڻ سان ڪو مسئلو ناهي جڏهن توهان جو ساٿي توهان کي ڪجهه ڪري ٿو پر صحتمند تعلقات ۾ ، شريڪ عام طور تي مددگار ، پيداواري طريقن ۾ پنهنجي جذبات کي ظاهر ڪرڻ جو خيال رکندا آهن.

اهو مسلسل صحتمند نه آهي هڪ ٻئي تي مسلسل تنقيد ڪن يا ارادي سان چوان ٿو ، خاص طور تي ذاتي چونڊ ، جيئن کاڌو ، ڪپڙا ، يا پسنديده ٽي وي شو. تنقيد جيڪا توهان کي پنهنجي باري ۾ شرم محسوس ڪرڻ يا خراب محسوس ڪرڻ لڳندي آهي اها عام طور تي اڻ وڻندڙ ​​هوندي آهي.

اهو به نوٽ ڪريو ته اهي ٻين بابت ڪيئن ڳالهائيندا آهن. توهان جو تعلق هڪ ٻئي سان مڪمل طور تي صحتمند لڳي سگهي ٿو ، پر جيڪڏهن اهي نفرت آميز تقرير ، مذاق ڪن ٿا ، يا ٻين بابت تعصب وارو تبصرو ڪن ٿا ، غور ڪريو ته هي ماڻهو انهن بابت اهو ڇا چئي ٿو

توهان رشتي ۾ محسوس نه پيا ڪيو

ٿي سگهي ٿو توهان محسوس نه ڪيو هجي ڇاڪاڻ اهي توهان کي دلچسپ محسوس ڪن ٿا جڏهن توهان هڪ مسئلو ڪ aو يا توهان جي دماغ تي ڪجهه شيئر ڪيو. يا توهان کي شايد پنهنجي راء کي حصيداري ڪرڻ يا سنجيده مسئلن بابت ڳالهائڻ ۾ سخت وقت ٿي سگهي ٿو ڇو ته توهان پريشان آهيو ته اهي صرف توهان کي پري ڪري ڇڏيندا.

غلط خبرون ٿي سگهن ٿيون. پر جيڪڏهن توهان ڪريو ڪنهن مسئلي جي ذريعي ڳالهايو ۽ اهي قبول ڪن ٿا پر ڪا تبديلي نه ٿا آڻين يا لڳي ٿو ته توهان مڪمل طور تي وساري ڇڏيو آهي جنهن بابت توهان ٻئي ڏينهن ڳالهايو ، اها پڻ هڪ خبردار ڪندڙ علامت آهي.

توهان نااهلي ظاهر ڪرڻ کان ڊ’و ٿا

شريڪ ٿيندڙن کي هميشه پنهنجون رايا محفوظ رکڻ گهرجن ، جڏهن ته انهي جو مطلب آهي اهي متفق نه آهن. جيڪڏهن توهان جو ساٿي توهان جي (مختلف) نقطه نظر کي رد ڪرڻ ، توهين ڪرڻ ، يا ٻين بي رحميءَ سان جواب ڏئي ٿو ، اهو اڪثر ڪري ٿو ته اهي توهان يا توهان جي خيالن جو احترام نٿا ڪن.

جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي هر شي کي سينسر ڪرڻ ڳوليو ڇاڪاڻ ته توهان انهن جي رد عمل جي باري ۾ پريشان آهيو ، يا محسوس ڪيو ٿا ته توهان هر روز ”بيچل تي هلندا آهيو“ ، جئين اينٽين ان کي ٻڌائي ٿو ، شايد اهو وقت آهي پيشگي مدد حاصل ڪرڻ جي.

جيڪڏهن توهان جسماني يا زباني زیادتي کان ڊ youو ٿا ، جيترو جلدي توهان معالج سان ڳالهايو. اضافي مدد لاءِ دوست ۽ خاندان تائين پهچڻ ۾ مشغول نه ٿيو.

توهان پنهنجي ساٿي جي ڀرسان خوش يا سڪون محسوس نه ڪندا آهيو

ڪيترن ماڻهن لاءِ ، اهم رشتي جا مقصد وڌندڙ خوشي ۽ زندگيءَ جي اطمينان شامل آهن. جيڪڏهن توهان هر وقت نااميدگي يا ناخوشگي محسوس ڪريو ، اهو رشتو توهان جي گهرجن کي پورو نه ڪري سگهي.

اهو ٿي سگهي ٿو جيتوڻيڪ جڏهن توهان ٻنهي ۾ لاڳاپا وجهي رهيا آهيو. ماڻهو وقت سان گڏ تبديل ٿيندا آهن ، تنهن ڪري توهان کي اطمينان ۽ جھنڊو محسوس ڪرڻ ضروري ناهي ته توهان مان ڪنهن ”غلط“ ڪيو. شايد توهان صرف مختلف ماڻهو بڻجي چڪا آهيو جيڪي هاڻي گڏجي چ fitي ريت موزون نٿا ٿين.

تڪرار يا بحث ڪيڏانهن نه ويندا آهن

عام طور تي صحتمند تڪرار حل حل يا سمجھوتي تي ٿي وڃي ٿي. تعلقات برقرار رکڻ هڪ هلندڙ عمل آهي ، تنهن ڪري توهان شايد سڀ ڪم فورا نه ڪري سگهو. پر توهان عام طور تي بعد ۾ پنهنجي ڳالهين بابت سٺو محسوس ڪندا. توھان عام طور تي ڪجھ ترقي ڏٺا.

جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي حلقن ۾ يا هر وقت ساڳين مسئلن بابت ڳالهائي رهيا آهيو ته اهو عام طور تي سٺي نشاني ناهي. شايد ڪڏهن به ڪجهه بهتري ناهي آئي ، ڪيترو معاملو توهان ڪنهن ڳالهه تي بحث نه ڪندا. ٿي سگهي ٿو اهي آخرڪار توهان کي ٻاهر ڪ shutي ڇڏين.

پاڻ کان سوال ڪرڻ لاءِ سوال

هر رشتي تي ساڳيو معيار لاڳو ڪرڻ مشڪل آهي. تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان انهي بابت هدايت جي ڳولا ۾ آهيو ته ڇا توهان جو صحتمند آهي ، ڪجھ شيون آهن جيڪي توهان پاڻ کان پڇي سگهو ٿا پاڻ هڪ قسم جي خود چڪاس جي.

ڇا توهان جو تعلق صحتمند آهي؟

پنهنجي پاڻ کان پڇو

• ڇا منهنجو ساٿي مون کي وڌڻ جي همٿ ڏي ٿو.
• ڇا اسان مستقبل لاءِ مقصد حصيداري ڪريون ٿا؟
• ڇا اسان ساڳيو لاڳاپا چاهيون ٿا؟
• ڇا مان انهن سان پاڻ کي گڏ ڪري سگهان ٿو.
• ڇا آئون انهن کي قبول ڪيان ٿو اهي ڪير آهن؟
• ڇا اسان ھڪ ٻئي سان وٺڻ ۽ وٺڻ برابر ھڪجهڙائي وٺون ٿا؟
• ڇا منهنجي زندگي هن ۾ انهن سان بهتر آهي.
• ڇا اسان جو وقت گڏجي مطلب آهي؟

جيڪڏهن توهان اڪثر جواب ڏنو ، ها ، توهان جو تعلق شايد مضبوط آهي.

مضبوط تعلقات قائم ڪرڻ لاءِ صلاحون

جيڪڏهن ڪجهه (يا ڪيترائي) رشتي ڳاڙهي جڙيل گهر تي اچي وڃن ها ، جوڑوں جو مشورو ڏيڻ سٺو قدم ٿي سگهي ٿو.

”جوڑوں جو علاج ٻن ماڻهن بابت آهي پاڻ تي ڪم ڪرڻ لاءِ اچي رهيا آهن ،“ انٽين چوي ٿو. مدد حاصل ڪرڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان ناڪام ٿي چڪا آهيو. ان جو مطلب آهي ته توهان سڌاري تي ڪم ڪرڻ چاهيو ٿا ، پنهنجي ۽ ٻين جي لاءِ.

پر تنهن هوندي به رشتن جو صحتمند ڪڏهن ڪڏهن ٿوري اضافي ڪم کي استعمال ڪري سگهندو آهي. هتي ڪجهه صلاحون آهن انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ شيون صحيح رستي تي رهڻ.

هڪ ٻئي جي اختلافن کي قبوليو

"اهي متحرڪ ٿي سگھن ٿا ، جڏهن ته توهان گهرو گهر وارا هوندا آهيو ،" اينٽين چوي ٿو. "پر اھو ھڪڙو سٺي متحرڪ آھي ، جڏھن کان توھان مان ھڪڙو سرگرمي شروع ڪري سگھي ٿو ۽ ٻاھر ڪ adventureي سگھان ٿو ، جڏھن توھان مان ھڪڙو ماڻھو خاموش وقت گذاريندو آھي ۽ گھر کي باھ جھلي رکندو آھي."

انهن جي نظاري تي غور ڪريو

”انهن جي طريقي بابت تجسس رکو ۽ انهن کي شيون ڏسڻ جي بجاءِ شين کي ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو ،“ Antin صلاح ڏني.

ٽيم طور مسئلا حل ڪريو

”هڪ ٻئي کي مسئلا پيدا ڪرڻ بدران ، مسئلا حل ڪرڻ لاءِ گڏجي ڪم ڪريو ،“ انتيئن چوي ٿو.

جيڪو توهان چاهيو ٿا پڇو ، ۽ انهن جي خواهشن کي ٻڌڻ لاءِ برابر تيار ٿيو

توهان شايد هميشه راضي نٿا ڪريو ، پر اهو ٺيڪ آهي. توهان ٻه مختلف ماڻهو آهيو ، بعد ۾. سمجھوتا ​​ڳولڻ جي قابل هجڻ ضروري آهي.

گڏجي ڪجهه نئين شيءَ جي ڪوشش ڪريو

جيڪڏهن توهان جو رشتو باطل لڳي رهيو آهي يا اهو ڪٿي به نه وڃڻ وارو آهي ، ان کي ڏسڻ جي ڪنهن هنڌ کڻي وڃڻ جي ڪوشش ڪريو ته ڇا ٿيندو. منظرنامي يرائڻ سان ڪڏهن ڪڏهن توهان جو نظريو بدلجي ويندو آهي.

پنهنجن مقصدن ۽ خوابن بابت ڳالهايو

هي توهان کي ٻيهر ملائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ پڪ ڪري ٿو ته توهان اڃا تائين ساڳيون اميدون ۽ قدر حصيداري ڪريو ٿا.

هيٺئين لائن

اسپيلنگ جو گڏيل پيار ۽ هندستاني کاڌي لاءِ گڏيل شوق شايد توهان جي ساٿي سان ملڻ ۾ مدد ڪري ها ، پر انهن عنصرن سان وقت سان لاڳاپو صحتمند رکڻ ۾ گهڻو ڪجهه ناهي.

ڏينهن جي آخر ۾ ، توهان کي هڪ ٻئي تي اعتماد ڪرڻ گهرجي ۽ پاڻ کي محفوظ محسوس ڪرڻ گهرجي. توهان کي گڏجي سکڻ ۽ وڌڻ جي صلاحيت تي يقين هئڻ گهرجي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي تعلق جي باري ۾ پريشان هجو يا مڃو ته اهو ايترو مضبوط ناهي جيترو اهو هوندو هو ، پنهنجن خواهشن تي اعتماد ڪريو ۽ انهن احساسن جو مطلب ڳوليو. هڪ معالج هدايت ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جڏهن وڌيڪ ڪوشش مدد ڪري سگهي ۽ جڏهن اڳتي وڌڻ جو وقت آهي.

ڪرسٽل ريپول اڳ ۾ گڊ ٿراپي لاءِ ليکڪ ۽ ايڊيٽر طور ڪم ڪري چڪو آهي. هن جي دلچسپي جا شعبا ايشيائي ٻوليون ۽ ادب ، جاپاني ترجمو ، کاڌا ، قدرتي سائنس ، جنس جي مثبتيت ، ۽ ذهني صحت شامل آهن. خاص طور تي ، هن ذهني صحت جي مسئلن جي باري ۾ تڪليف گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ پابند آهي.