کائڻ کان پوءِ دل جي ڌڙڪنن کي سمجهڻ
مواد
- کاڌو-دل جي ڳن connectionڻ
- غذائي سپليمينٽ
- ماني جو تجربو
- کاڌو
- ٽيهامائن
- هوبرومائن
- ڇا مونوسوڊيم گلوٽيميٽ (ايم ايس جي) ٽريگر آهي؟
- ڇا ڪيفين هڪ ٽارگيٽ آهي؟
- ٻيا سبب
- واضح رهي ته
- هارمونل تبديليون
- دل جي ڌڙڪن ۽ دل جو مريض
- جڏهن طبي مدد حاصل ڪئي وڃي
- ڌڙڪڻ جو سبب معلوم ڪرڻ
- دل جي ڌڙڪن لاءِ علاج
- دل جي ڌڙڪن سان رهڻ
جائزو
دل جي ڌٻڻ ان وقت محسوس ٿي رهي آهي جڏهن اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان جي دل مان ڌاڳو ک skipي ويو يا ان کي وڌيڪ ڌڪ لڳو هو اهو سينه يا ڳچيء ۾ ماه پائڻ يا poundهلجي سگهي ٿو. اهو شايد توهان جي دل جي شرح ۾ اوچتو اضافو ٿي سگهي ٿو.
دل جي ڇلي ڪڏهن ڪانه هوندي آهي جڏهن توهان سخت يا دٻاءُ وارو ڪجهه ڪري رهيا هجو ، ۽ اهي شايد ڪنهن به شديد شيءِ جي علامت نه هجن.
کاڌو-دل جي ڳن connectionڻ
توهان ڪيترن ئي سببن جي ڪري کائڻ کان پوءِ دل جي ڌڙڪن محسوس ڪري سگهو ٿا.
غذائي سپليمينٽ
ڪجھ غذائي سپلاءِ وارا ماڻهو کائڻ سان گڏ دل جي ڌڙڪڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا. انهن ۾ شامل آهي:
- بي رنگ نارنگي ، جنهن کي ڪجهه ماڻهو دل جي ڌڙڪڻ ، وزن گهٽائڻ ۽ چمڙي جي مسئلن لاءِ وٺي ويندا آهن
- ephedra ، جنهن کي ڪجھ ماڻهون ٿڌڻ ، رڳون کڻڻ ، ۽ انهن جي توانائي جي سطح وڌائڻ لاءِ وٺي ويندا آهن
- ginseng ، جيڪو ڪجھ ماڻهو ذهني ۽ جسماني توانائي وڌائڻ لاءِ وٺي ويندا آهن
- هاٿرن ، جيڪي ڪجهه ماڻهو دل جي حالتن لاءِ وٺن ٿا ، جن ۾ انجائنا شامل آهي
- ويليريئن ، جيڪو ڪجهه ماڻهو ننڊ جي بيچيني ، پريشاني ۽ ڊپريشن لاءِ وٺندو آهي
ماني جو تجربو
کائڻ کانپوءِ دل جو سور شايد کاڌي جي بدران کاڌ خوراڪ جي تجربي سان لاڳاپيل هجي.
نگلڻ واري عمل جي ڪري ڏنديون ٿي سگهن ٿيون. شايد توهان ڪڏهن ڪڏهن محسوس ڪيو. جذبات به ڌڙڪي پيدا ڪري سگھن ٿا ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جي وقت واري وقت پريشاني يا دٻاءُ سبب.
کاڌو
توهان جي غذا غلبي جو سبب بڻجي سگهي ٿي.
هيٺيان ڪجهه غذا سان لاڳاپيل ٽڪر ۽ خطري جا عنصر آهن.
- گھٽ پوٽاشيم جي سطح ۽ ڊي هائيڊريشن شايد دل جي ڌڙڪن کي دٻائي سگهي ٿي.
- جيڪڏهن توهان هائپوگليسميا يا گهٽ رت جي شگر سان تشخيص ڪيو ويو آهي ، توهان شايد توهان جي غذا جي ڪري دل جي تڪليف جو وڌيڪ خطرو هڻندا هجو. جيڪڏهن توهان کي گهٽ رت جي شڪري سان مسئلو آهي ته اعلي ڪاربوهائيڊريٽ کاڌي ۽ پروسيس ٿيل شگريون خارش جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
- شراب به هڪ ڪردار ادا ڪري سگهي ٿي. آمريڪي 2014 ۾ ڪارڊيالوجي آف جرنل آف جرنل آف جرنل ۾ جرنل ۾ هڪ محقق مليا ، شراب جي واپرائڻ ۽ ايٽيل فائيبيلشن جي وچ ۾ لاڳاپو هو.
- توهان کي کاڌي جي الرجي يا حساسيت جي سبب محسوس ٿي سگهي ٿي. دل ۾ thatاٿل جيڪي مصري يا مصيبتن واري خوراڪ جي ڪري ٿين ، دل جي ڌڙڪڻ پڻ ٿي سگهي ٿو.
- وڌيڪ سوڊيم کا کاڌو کائڻ جي بيماري پڻ ڪري سگهي ٿو. ڪيترائي عام کاڌا ، خاص طور تي کنڊ يا پروسيس ٿيل کاڌا ، سوڊيم کي هڪ بچائيندڙ جي حيثيت سان رکجن ٿيون.
ٽيهامائن
کاڌي ۽ مشروبات امينو ايسڊ ٽائرمائن جي وڌيڪ سطحن سان توهان جي بلڊ پريشر کي وڌائڻ ۽ دل جي ڌڙڪڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا. انهن ۾ شامل آهي:
- عمر وارا پنير
- علاج ٿيل گوشت
- الڪوحل مشروبات
- خشڪ يا اضافي ميوو
هوبرومائن
عام طور تي چاکليٽ ۾ ملندڙ جز ، Theobromine ، توهان جي دل جي شرح وڌائي ۽ ڌڙڪڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. الف ۾ ، محقق معلوم ڪيو ته theobromine موڊ تي مثبت اثر ٿي سگھي ٿي. پر وڌيڪ دوائن تي ، هن جا اثر هاڻ فائديمند نه هوندا آهن.
ڇا مونوسوڊيم گلوٽيميٽ (ايم ايس جي) ٽريگر آهي؟
جيتوڻيڪ ان جي تصديق ڪرڻ لاءِ ڪا تحقيق ناهي ، محقق مشورو ڏئي ٿو ته توهان شايد MSG جي حساسيت جي ڪري محسوس ڪري سگهو ٿا ، جيڪو گهڻو ڪري چائنيز فوڊس ۽ ڪجهه کنڊ ۽ پروسيس ٿيل کاڌي ۾ ذائقو وڌائيندڙ آهي.
اهو سمجھو ته عام طور تي استعمال جي لاءِ محفوظ آهي ، البته ، جيڪڏهن توهان اهو سوچيو ته MSG توهان جي دل جي ڌڙڪن کي isهلائي رهيو آهي ، احتياط سان ليبل پڙهو ۽ MSG تي مشتمل غذا کان پاسو ڪري.
ڇا ڪيفين هڪ ٽارگيٽ آهي؟
روايتي طور تي ، ڊاڪٽرن يقين ڪيو ته ڇڪڻ ڪيفين جي حساسيت جو نتيجو ٿي سگهي ٿو. ڪيفين ڪيترن ئي مشهور خوراڪ ۽ مشروبات ۾ آهن ، جهڙوڪ:
- ڪافي
- چانھ
- سوڈا
- توانائي جو مشروب
- چاڪليٽ
جڏهن ته ، هڪ 2016 مطالعو پيش ڪيو آهي ته ڪيفين ممڪن ناهي ته ڳلڻ جو سبب بڻجي. حقيقت ۾ ، محقق پيش ڪن ٿا ته ڪيفين جا ڪجهه قسم توهان جي دل جي صحت بهتر ڪري سگهن ٿا.
ٻيا سبب
مشق توهان کي دل جي ڌڙڪڻ جو سبب بڻائي سگهي ٿي. خوف ۽ هراس وانگر جذبات محسوس ڪرڻ به انهن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
واضح رهي ته
ٻيا سبب شامل آھن
- وڌيڪ انسائيڪلوپيڊيا شيون ، جهڙوڪ ٿڌي دوائون ۽ تڪليف ڏيندڙ اثر سان
- دمہ لاءِ دوائون
- دل جي بيماري لاءِ دوائون
- رت جي بلڊ پريشر جي دوا
- غذا جي گوليون
- تائيڊرو هارمونون
- ڪجهه اينٽي بايوٽيڪٽس
- ايم ايفامامائنس
- ڪوڪين
- نائيڪوٽين
هارمونل تبديليون
توهان جي هارمونز ۾ سخت تبديلي غلبي جو سبب بڻجي سگهي ٿي. حيض واري چڪر ، حمل يا رهواسيءَ جي ذريعي وڃڻ سان توهان جي هارمون ليول تي اثر پوي ٿو ، ۽ انهن تبديلين جو توهان جي دل جي شرح تي نمايان اثر ٿي سگهي ٿو.
ڌانڌلي ڪرڻ دوران گرم چمڪ ڌڙڪن پيدا ڪرڻ سبب قابل ذڪر آهن. اهي عام طور تي غائب هوندا آهن جڏهن گرم چمڪ ختم ٿي ويندي آهي.
دل جي ڌڙڪن ۽ دل جو مريض
ڪجهه دل جون حالتون توهان کي دل جي ڌڙڪن لاءِ خطرو ڪري سگهي ٿي ، جنهن ۾ شامل آهن:
- غير معمولي دل جي شرح ، يا arrhythmia
- هڪ تيز دل جي شرح ، يا ٽيڪياڊيا
- سستي دل جي شرح ، يا بيڊيڊيا
- ايٽمي فيلبريشن
- اٽلر فليٽ
- آئيڪيمڪ دل جو مرض ، يا شريانن جو سخت ٿيڻ
اهي دل جا مسئلا موجوده حالتن سبب ٿي سگهن ٿا ، بشمول ذيابيطس ۽ هاءِ بلڊ پريشر. دل جي حالتن جي آزمائي وٺڻ بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو جيڪڏهن توهان کي دل جو ڌڙڪو ٿئي ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جون ٻيون حالتون آهن جيڪي توهان جي دل جي صحت تي اثر ڪري سگهن ٿيون.
جڏهن طبي مدد حاصل ڪئي وڃي
پنهنجي ڊاڪٽر سان ڏسو جيڪڏهن توهان کي ڪڏهن به دل جو ڌڪاءُ نه ٿيو هجي پر شڪ آهي ته توهان هاڻي انهن جو تجربو ڪري رهيا آهيو. اهي شايد بي ترتيب هوندا آهن ، پر اهي بنيادي مسئلن جي علامت ٿي سگھن ٿا ، خاص طور تي جيڪڏهن اهي ٻين علامتن سان گڏ ٿين ، جهڙوڪ:
- ساه کڻڻ
- تمام گهڻو پسمانده
- مونجهارو
- اڪثريت
- چکر آ
- ڏڪار
- سيني جو سور
- توهان جي سينه ، مٿيون پوئتي ، بازو ، ڳچي يا جوڙي ۾ دٻاءُ يا سختي
دل جي ڌڙڪن عام طور تي ڪجهه سيڪنڊن کانپوءِ روڪي ٿي جڏهن توهان جي دل جو ڌڙڪڻ معمول تي اچي ٿو. ڪجهه حالتن ۾ ، توهان جي دل اڃا منٽ يا وڌيڪ منٽن تائين بي ترتيب جاري رکي سگهي ٿي. شايد توهان جي سينه ۾ درد محسوس ڪري سگهي ٿو ۽ ٻاهر به نڪرڻ.
دل جو درد ڪنهن طبي حالت جو علامه ٿي سگهي ٿو جنهن ۾:
- انيميا
- پاڻي ڏيڻ
- رت وڃائڻ
- رت جي شگر جي سطح گهٽ آهي
- رت ۾ ڪاربان ڊاءِ آڪسائيڊ جي گهٽ سطح
- رت ۾ آڪسيجن جي سطح گهٽ ٿيندي آهي
- پوٽاشيم جي گهٽ سطح
- وڌيڪ چالو ڪيل ٽيرايئر
- ڌڪ
جيڪڏهن توهان کي ڌڙڪن لڳي ۽ توهان کي دل جي بيماري جو خطرو آهي يا اڳ ۾ دل جي بيماري يا دل جي بيماري جي تشخيص ڪئي وئي آهي ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڏسندا.
ڌڙڪڻ جو سبب معلوم ڪرڻ
توھان جو ڊاڪٽر ممڪن آھي تھ جسماني امتحان سان شروع ٿيندو. جيڪڏهن توهان جو ڊاڪٽر دل جي مسئلي کي شڪ ڪري ٿو ، توهان کي ڪارڊيالوجسٽ ڏسڻ جي ضرورت آهي. تشخيص جاچ پڙتال ۾ شامل ٿي سگھي ٿو.
- رت جا امتحان
- پيشاب جا امتحان
- هڪ اليڪٽرڪ ڪارڊيوگرام
- هڪ ايڪو ڪارڊيوگرام
- دٻاءُ چڪاس
توهان جو ڊاڪٽر شايد هولٽر مانيٽر ٽيسٽ جو پڻ سفارش ڪري ٿو. انهي جاچ لاءِ ، توهان هڪ 2 کان 2 ڏينهن تائين توهان سان گڏ دل جو دل جي شرح مانيٽر سنڀالي رکندا ته توهان جو ڊاڪٽر گهڻي عرصي تائين توهان جي دل جي شرح جو تجزيو ڪري سگهي ٿو.
دل جي ڌڙڪن لاءِ علاج
علاج جي تشخيص تي منحصر آهي.
توهان جو ڊاڪٽر شايد نتيجو لهي ٿو ته توهان جي دل جي ڌڙڪن توهان جي صحت لاءِ سنگين خطرو ناهي. انهي حالت ۾ ، توهان کي زندگي جي تبديلي جو فائدو ٿيندو.
عام سردي جي دوائن سان پيڊوڊائيڊڊائن ۽ کاڌي ۽ مشروبات ۾ محيطيءَ کان پاسو ڪرڻ سان توهان جي تڪليف گهٽجي سگهي ٿي. تماڪ ڇڪڻ بند پڻ ڪري سگھن ٿا.
جيڪڏهن توهان جو ڇانيل هڪ سنجيده مسئلو آهي ، توهان جو ڊاڪٽر ممڪن طور تي بيٽا بند ڪرڻ وارو يا ڪلسيم چينل بلاڪٽر تجويز ڪندو. اهي آهن antiarrhythmic دوائون. اهي توهان جي س throughoutي جسم ۾ رت جي وهڪري کي بهتر بنائڻ سان گڏ توهان جي دل جي شرح کي پڻ برقرار رکندا آهن.
اهي دوائون اڪثر ڪري چند ڪلاڪن اندر توهان جي حالتن جو علاج ڪنديون آهن. تنهن هوندي ، عام طور تي اهي گردي سان لاڳاپيل حالتن کي صحيح ڪرڻ لاءِ ڪيترائي مهينا وٺي ويندا آهن.
جيڪڏهن توهان جي ڇوليون زندگي خطري ۾ آهن ، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي دل کي عام تال ۾ واپس آڻڻ لاءِ مدد ڏيندڙ ، ڊبيليليٽر يا پائسيسمر استعمال ڪري سگهي ٿو. اهي علاج توهان کي فوري نتيجا ڏين.
توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان جي دل جي ڌڙڪن کي جاري رکڻ لاءِ ڪجهه ڏينهن يا ڪجهه سالن دوران توهان جي نگراني ڪندو.
دل جي ڌڙڪن سان رهڻ
جيڪڏهن توهان جو ڇرڪاءُ بنيادي طبي حالت جي ڪري نه آهي ، ته توهان کي طبي علاج جي ضرورت نه ٿي پوي. جيڪڏهن توهان کي ڏا haveي تڪليف ٿئي ٿي ، اهو tryاڻڻ جي ڪوشش ڪريو ته ڪهڙا ڪهڙا طعام ۽ سرگرميون انهن کي متحرڪ ڪن ٿيون.
کاڌي جي ڊائري رکو ته ڏسو جيڪڏھن توھان مخصوص خوراڪ جي سڃاڻپ ڪري سگھو ٿا جيڪي توھان کي ڌڪ ڏئي سگھن ٿا. ڪجهه حالتن ۾ ، توهان جي خوراڪ ۾ هڪ جزو هنن لاءِ ٿي سگهي ٿو. جيڪڏھن توھان محرڪن جي نشاندھي ڪري سگھوٿا ، انھن کان بچڻ ۽ ڏسو ته جيڪڏھن رڪاوٽون بند ٿي وڃن.
جيڪڏهن توهان ڏا ofي دٻاءُ کان هٽي رهيا آهيو ، علاج جهڙوڪ يوگا ، مراقبت ، ۽ گہرے سانس جون ٽيڪنڪ دل جي ڌڙڪن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.
ڪو مسئلو ناهي توهان جي خارش جو سبب ڇا آهي ، ڪيترائي علاج موجود آهن توهان جي دل جي شرح چڪاس ۾ رکڻ لاءِ.
تازو اشاري
ٻارن جي ننڊ جا سمورا