سائنس کان پٺتي پيل 9 گهريلو علاج

مواد

• جائزو
• سور ۽ درد ۾ سوزش
• هر ڏينهن پيالو پيالو
• درد ۽ خارش لاءِ مرچ مرچ
• DIY ڪيپاسين ڪڻڪ واري تيل ڪريم
• ادرڪ درد ۽ متپن لاءِ
• انگن جي چانهن جو نسخو
• شيٽيڪ مشروم ڊگھي راند لاءِ
• ايليليپٽس آئل درد جي سور لاءِ
• لڏرين واري لڏپلاڻ ۽ پريشاني سبب
• عضلات جي درد ۽ هضم جي لاءِ
• رضاڪارڻ لاءِ مugريو
• پچائڻ ۾ مٺاڻ
• هر شيءَ لاءِ مگنيشيم سان ڀرپور غذا
• ميگنيشيم ۾ وڌيڪ کاڌ خوراڪ
• گھر جي علاج کي صحيح طريقي سان استعمال ڪرڻ جي پڪ ڪريو
• ٻوٽن جيئن دوا

جائزو

چانس آهي ته توهان ڪجهه وقت تي گهر جو علاج استعمال ڪيو آهي: سردي لاءِ هڻيل چانهه ، سرديءَ کي گهٽائڻ لاءِ ضروري تيل ، بهتر رات جي ننڊ لاءِ ٻوٽن تي ڀاڙڻ وارا اضافي. شايد اهو تنهنجي ڏاڏي هئي يا توهان ان بابت آن لائن پڙهو. نقطو توھان ڪوشش ڪيو آھي - ۽ شايد ھاڻي توھان سوچي رھيا آھيو ، “ڇا مون کي ان کي ٻيهر ڪوشش ڪرڻ گھرجي؟”

اهو واضح طور تي واضح ناهي ته هڪ گهر واري علاج ڪهڙي چال کي ڪندو آهي. ڇا اهو جسم ۾ هڪ حقيقي جسماني تبديلي آهي يا هڪ placebo اثر جو وڌيڪ؟ مهرباني ڪري ، گذريل ڏهاڪن ۾ ، سائنسدان هڪ ليب ۾ ساڳيا سوال پڇيا آهن ، ۽ اهو ڳولي رهيا آهن ته اسان جي ٻوٽي جي بنياد تي علاج صرف پراڻي زالون جي ڳالهيون نه آهن.

۽ ائين ، انهن ذڪي ماڻهن لاءِ جن کي خوشبو محسوس ڪرڻ لاءِ وڌيڪ جڳائيڪو جي ضرورت آهي ، اسان توهان جو سهارو ورتو. هتي سائنس طرفان مدد ڪيل گهريلو علاج آهن:

سور ۽ درد ۾ سوزش

هينئر کانمرزي جي باري ۾ ڪير نه ٻڌو آهي. Turmeric استعمال ڪيو ويو آھي ، خاص طور تي ڏکڻ ايشيا ۾ ايووردي طب جي حصي طور ، تقريبن 4،000 سالن تائين. جڏهن اهو ثابت ڪيل دوا وارين مقصدن لاءِ اچي ٿو ، سونهري مصالحت شايد پيٽ جي علاج لاءِ بهترين آهي ـ خاص ڪري سوزش سان تعلق رکندڙ درد.

ڪيترائي مطالعو اهو ڳولي چڪا آهن ته ڪرڪرم Turmeric جي ”واه“ عنصر جو ذميوار آهي. هڪ مطالعي ۾ ، ماڻهن جو پيٽ جي درد سان نوٽ ڪيو ويو ته انهن جي پيٽ جي سطح 500 مليگرام (ايم ڪيو ايم) curcumin کڻڻ کان پوء گهٽ ٿي وئي هئي 50 mg ڊيڪلوفينڪ سوڊيم ، هڪ ضد سوزش واري دوا.

ٻيا پڻ انهي درد جي مدد جو دعوي ، انهي ڳالهه جو اشارو ڪندي ٻرندڙ ڪٻٽ مريض ۾ گھرو اوستيوآرتھرائٽس سان مريضن لاء آئيبوپروفين جيترو مؤثر آهي.

Turmer کي پيس نه وڃجو - جيڪو سخت داغ آھي! - فوري رليف لاءِ جيتوڻيڪ. Turmeric ۾ ڪرورڪيم جو مقدار 3 سيڪڙو کان وڌيڪ هوندو آهي ، مطلب ته توهان بهتر هوندو ته توهان رليف جي لاءِ curcumin سپليٽس وٺي وٺو.

اهو چوڻ نه آهي ته ڪو شديد Turmeric Latte مدد نه ڪندو. اها تجويز ڪيل آهي ته مصالحن جو 2 کان 5 گرام (g) اڃا تائين ڪجهه فائدا فراهم ڪري سگهي ٿو. بس پڪ سان پڪ ڪريو ته توھان شامل ڪري سگھو ٿا ڪارو مرچ جذب کي وڌائڻ لاء.

هر ڏينهن پيالو پيالو

Turmeric ڊگھي راند بابت آھي. 1 کان 2 1/2 ٽسپ تي استعمال ٿيڻ. هر روز Turmeric کي چار کان اٺن هفتن کانپوءِ محسوس ٿيندڙ فائدا فراهم ڪرڻ شروع ڪيا وڃن.

درد ۽ خارش لاءِ مرچ مرچ

مرچ مرچ جو اهو فعال جزو لوڪ طب ۾ استعمال جي ڊگھي تاريخ رکي ٿو ۽ سست رفتاري سان هوميوپيٿي کان ٻاهر وڌيڪ قبول ٿي چڪو آهي. هاڻي ، ڪيپسيڪائن درد جي انتظام لاءِ هڪ مشهور موضوع آهي. اهو ڪم ڪري ٿو چمڙي جي هڪ علائقي کي گرم ٿيڻ کان ، آخرڪار نون هڻڻ کان پهرين.

ا Today ، توهان ڪيپنسين نالي هڪ نسخہ حاصل ڪري سگهو ٿا جنهن کي ڪتنزا چيو وڃي ٿو ، جيڪو ڪئپسيڪين جي تمام وڏي سطح تي ڀاڙيندو آهي - ڪم ڪرڻ لاءِ.

تنهن ڪري ، جڏهن اهو ڳرڻ واري عضون يا عام جسم جي comesٽ کي ايندو آهي جيڪو توهان کي اڪيلو نه ڇڏيندو ، ۽ توهان وٽ هٿ تي ڪجهه گرم مرچ يا لال مرچ آهي؟ ڪجهه ڪيپسيڪين ڪريم ٺاهيو.

DIY ڪيپاسين ڪڻڪ واري تيل ڪريم

1. 3 چمچ جو ملايو. لال مرچ جو 1 کپ ڪڻڪ سان.
2. گھٽ سمرڻ تي تيل کي گرم ڪريو جيستائين اهو ڳري.
3. 5 منٽن تائين مرکب کي چي طرح اڇليو.
4. گرمي مان هٽايو ۽ پيالو ۾ وجھو. ان کي تعين ڪرڻ ڏيو.
5. ٿڌي ٿيڻ تي چمڙي تي مالش ڪريو.

اضافي شوق لاءِ ، پنهنجي ناريل جو تيل هٿ سان مکڻ سان گڏ ڪريو ته اهو هلڪو ۽ جهڪندڙ ٿيندو.

اهو ضروري آهي ته مرڪب تي توهان جي رد عمل کي گهڻي حد تائين استعمال ڪرڻ کان پهريان جانچيو وڃي. توهان شايد جالپينو مرچ استعمال ڪري سگهو ٿا ، پر مرچ جي لحاظ کان گرمي جي مقدار مختلف ٿي سگهي ٿي. ڪڏهن به هن کریم کي منهن يا اکين جي چوڌاري نه استعمال ڪريو ، ۽ ايپليڪيشن دوران دستانو پائڻ جي پڪ سان پڪ ڪريو.

ادرڪ درد ۽ متپن لاءِ

جڏهن توهان کي ٿڌ ، گلي جو سور هجي ، يا صبح جي بيماري ۽ السر سان منهن ڏيڻو هجي اهو جگر جي ڪوشش ڪرڻ تقريبن قانون آهي. کپ ٺاهڻ ڪافي معياري آهي: ان کي مضبوط اثر لاءِ چانهه ۾ پيٽي ڇڏين. پر ٻير جي ٻي فائدي جيڪا گهٽ نوٽ ٿي وڃي ٿي اها آهي هن جي اثرائتي -هلائيندڙ وانگر.

ايندڙ وقت جڏهن توهان ڪجهه ٿڪ محسوس ڪندا ۽ مٿي ۾ سور آهي ، ادرڪ جي ڪوشش ڪريو. ادرڪ ٻين درد رليز ڪرڻ وارن جي ڀيٽ ۾ مختلف ڪم ڪري ٿو جيڪي سوجن کي نشانو بڻائين ٿا. اهو خاص قسم جي سوزش واري مرڪب جي ٺهڻ کي روڪي ٿو ۽ موجود آڪسيڊينٽ ذريعي سوزش کي ٽوڙي ٿو جيڪو جوڑوں جي وچ ۾ رطوبت سان مادو ڪري ٿو. ان جي ضد سوزش اثر غير terيري وارا ضد سوزش واري دوا (NSAIDs) جي خطرات کان بغير اچن ٿا.

انگن جي چانهن جو نسخو

1. ادرڪ جي اڌ انچ جو اُٻريو.
2. اٻاريل 2 پيالو پاڻي ۽ ادرڪ تي وجھي.
3. 5 کان 10 منٽن تائين بيهڻ ڏيو.
4. هڪ ليمن جو رس شامل ڪيو ، ۽ ماکي يا agave neectar ذائقو شامل ڪريو.

شيٽيڪ مشروم ڊگھي راند لاءِ

لينٽان ، ايڇ ايڇ سي سي يا فعال هيڪسس سان لاڳاپيل مرڪب پڻ سڃاتو وڃي ٿو ، شيٽيڪ مشروم جو هڪ حصو آهي. اهو سيلولر سطح تي فروغ ڏي ٿو.

هڪ اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته اي ايڇ سي سي سينو سرطان واري خسيس کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ، ۽ ڪريمو ڪمزور ڪيل مدافعتي نظام کي بهتر بڻائي مدافعتي نظام سان ان جي تعامل

جيڪڏهن توهان کي آرام ڏيندڙ هڏن جو شور مليو آهي ، ايندڙ وقت ۾ ڪجهه کٽيون شڪييڪ مشروم ۾ اڇليو. هڪ ڏٺائين ته هر روز شيٽيڪ مشروم جي 5 کان 10 g کائڻ چار هفتي کانپوءِ انساني مدافعتي نظام کي وڌائڻ ۾ مددگار ثابت ٿيو.

ايليليپٽس آئل درد جي سور لاءِ

ايڪيليپٽس جي تيل ۾ هڪ جزو آهي 1،8-ڪيائنول ، جيڪو شايد درد ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. جزو کي مورفين جهڙو اثر آھي.

۽ ضروري تيل وارن مداحن لاءِ ، توهان قسمت ۾ آهيو. ايليپليٽس جو تيل ڏيکاريو ويو آهي ته گهرڻ کان پوءِ به جسم جي دردن کي گهٽائي ٿو. Vick's VapoRub جي محبت ڪندڙن لاءِ ، جيڪي هن کي الجھن جو گهر واري علاج سمجهندا رهيا آهن ، چ ،و ، ايلواليپلس تيل توهان جو جادو جزا آهي.

تنهن هوندي ، ايلواليپس تيل کي ڇڪڻ هر هڪ لاءِ ناهي. اهو تيل دمہ کي نقصان پهچائي سگھي ٿو ۽ پالتو جانورن لاءِ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو. اهو ٻارن ۾ تنفس جي پريشاني جو سبب به بڻجي سگهي ٿو.

لڏرين واري لڏپلاڻ ۽ پريشاني سبب

لڏپلاڻ جي حملن ، سرڪشي ، پريشاني ، ۽ (DIS) دٻاءُ جي عام احساسن؟ ٿڌي لفافي ان سان مدد ڪري سگھن ٿا. مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته آبي سان مدد ڪري ٿو:

• لڏپلاڻ
• پريشاني يا بيچيني گهٽائڻ

ايندر چانهه پيئڻ يا ڪنهن چوٽيءَ کي ويچارو رکڻ گهڻي پريشاني کي گهٽائڻ ۽ دماغ ۽ جسم کي آرام ڏيارڻ جو هڪ طريقو آهي.

هڪ ضروري تيل جي طور تي ، اهو پڻ ارومٿراپي جي ٻين ٻوٽي جي تيل سان گڏ ڪري سگهجي ٿو. هڪ مليو آهي ته بابا ۽ گلاب جي ميلاپ ۾ ، ليواينڊر پريمنٽروم سنڊروم (پي ايم ايس) جي علامن کي بچائڻ ۾ مددگار هو.

جڏهن ته لفافي هڪ طاقتور ٻوٽو آهي ، اهو مضر اثرات سان اچي سگهي ٿو. سڌو تيل کي گهڙڻ کانسواءِ سڌو سنئون ڪرڻ سان اهو چمڙي کي خارش ڪري سگهي ٿو يا ممڪن طور تي هارمون جي سطح کي متاثر ڪري سگهي ٿو. هميشه ضروري تيل کي استعمال ڪرڻ کان اڳ useهلائي ۽ ڪمزور ڪريو.

عضلات جي درد ۽ هضم جي لاءِ

مکڻ ، جيترو عام آھي ھن جو آواز آھي ، سادو نه آھي. قسم تي مدار رکندي ، اهو مختلف استعمال ۽ فائدا فراهم ڪري سگهي ٿو.

درد جي لاءِ ، توهان سرمائي گرين کي ڳولڻ چاهيندا ، جن ۾ ميٿل سلائيليٽ آهي ، اهو مرڪب جيڪو ڪئپسيڪين سان ساڳيو ڪم ڪري سگهي ٿو. ان کي لاڳو ڪرڻ سان اها اڳيئي ٿڌي ساهه وانگر محسوس ٿئي ٿي ان کان اڳ جنهن ۾ قوامي اثر ٿئي. اهو اثر گڏيل ۽ عضلات جي درد سان مدد ڪري ٿو.

ٻي ٻوٽي جو قسم جيڪو عام طور تي لوڪ طب ۾ استعمال ٿيندو آهي مرچ جو هوندو آهي. ڪيترن ئي مختلف علاجن ۾ هڪ جز مرچمون خاص طور تي چ irritو ڪم ڪيو ويو آهي علاج ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي ٿڪائيندڙ ٿانون جي سنڊروم (آئي بي ايس) جي علامن کي.

تحقيق ڏيکاري ٿي ته فائبر سان گڏ ، ان سان گڏوگڏ آئي بي ايس سان پڻ جڙيل آهي. Peppermint ڪولن ۾ درد جي خلاف چينل کي فعال ڪري ٿي ، جيڪا هاضمي جي پيچري ۾ سوزش واري درد کي گهٽائي ٿي. اهو سڀ کان وڌيڪ ممڪن آهي آئي بي ايس جي علاج ۾ ان جي اثرائتي.

هاضمي ۽ پيٽ جي مصيبتن کان ٻاهر ، مرچ وارو تيل ڪيپسول يا چانهه.

رضاڪارڻ لاءِ مugريو

مٺاڻ جو گهڻو ڪري ميڊيٽرينين ۽ ايشيا ۾ پچائڻ ۾ استعمال ٿئي ٿو ، پر اهو مصالحا ، جيڪو لونگ سان مشابهت رکي ٿو ، ان جا ڪيترائي دوا استعمال آهن.

جڏهن هڪ چانهه ۾ بنايو ويندو ته منجهي مدد سان گڏ ٿي سگهي ٿو. ماڻهن کي ڊائريا جو تجربو آهي ، فيسگيني اسٽول کي باهه ۾ مدد ڏيڻ آهي. جيڪڏھن تون قبض ڪيو وڃي ، توھان يقيني طور تي ٻج کان بچڻ چاھيو ٿا.

اضافي طور تي ، فينوگراين به ٿي چڪو آهي ، اها ماڻهن لاءِ ذيابيطس جي علاج لاءِ مشهور مدد ڪري ٿي. هتي فينوگينس جو ڪردار ، پنهنجي اعلي فائبر مواد جي سبب آهي ، جيڪو ڪري سگهي ٿو.

پچائڻ ۾ مٺاڻ

فينوگينر اڪثر ڪري گرائونڊ ۽ خشڪي تي ، خشڪ مال ۽ تيئن ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. توهان هن کي پنهنجي ٻج ۾ شامل ڪري سگهو ٿا ٿڌي ساکي وارو مزو ، يا ان کي سلاد مٿان اڇلائي.

هر شيءَ لاءِ مگنيشيم سان ڀرپور غذا

محسوس ڪيو عضلات جي درد؟ ٿڪجي؟ وڌيڪ لڏپلاڻ وارا حملا؟ گهڻو ڪري هڪ گونگي جذباتي حالت ۾ ٻڏڻ جو وڌيڪ امڪان آهي؟ اهو ٿي سگهي ٿو ميگنيشيم جي گھٽتائي. جڏهن ميگنيشيم هڏن جي واڌ ۽ سنڀال جي لحاظ کان گهڻو ڳالهايو ويندو آهي ، اهو پڻ اعصاب ۽ عضلات جي فنڪشن ۾ ضروري آهي.

پر مطالعي مان ظاهر ٿئي ٿو ته آمريڪي آبادي جو اڌ حصو نٿو ملي. سو ، جيڪڏهن توهان ڪڏهن انهن علامتن جي شڪايت ڪئي آهي ۽ موٽ ۾ ٿورو ٿڌو ”پالتو کائو“ حاصل ڪيو ، thatاڻو ته اهو مڪمل طور تي بي بنياد ناهي.

سپنچ ، بادام ، ايوباڪو ، ۽ ايستائين جو ڪارو چاڪليٽ سڀ مگنيشيم ۾ مالدار آهن. توهان کي ميگنيشيم جي گھٽتائي جي علاج لاءِ لازمي طور تي ضميمي جي ضرورت ناهي.

جڏهن اهو مزاج ٿئي ٿو ، ميگنيشيم شايد مدد ڪري سگھي ٿي. مگنيشيم پارسيسمياتياتي اعصاب سسٽم سان ڪم ڪري ٿو ، جيڪو توهان کي پرسڪون ۽ آرام سان گذاري ٿو ، هن کي مشاهدو ڪري ٿو

ميگنيشيم ۾ وڌيڪ کاڌ خوراڪ

• دال ، مٽر ، چنبي ، ۽ مٽر
• ٽوفو
• س grو اناج
• سڻڀا مڇي ، سامن ، ميڪر ، ۽ حلبيٽ وانگر
• ڪيلي

گھر جي علاج کي صحيح طريقي سان استعمال ڪرڻ جي پڪ ڪريو

جڏهن ته انهن فطري ترڪيب جا گهڻا خاص اثر نٿا رکن ، اهي اضافي مقدار ۾ استعمال ٿي سگهن ٿيون.

خاص ماڻهون ڏندن جي مقدار کان به وڌيڪ حساس ٿي سگھن ٿا ، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان ڪنهن دوا تي آهيو يا ڪنهن اهڙي حالت سان جيئرا آهيو ، جيڪو توهان جي غذا کان متاثر ٿي رهيو آهي ، انهن خوراڪ کي باقاعده استعمال ڪرڻ کان پهريان هڪ ڊاڪٽر سان ڳالهايو. ۽ جيڪڏهن توهان کي الرجي رد عمل آهي يا ڪنهن به گهر جي علاج کان خراب ٿيندڙ علامات ، فوري طور تي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

ياد رهي ته گهر جا طريقا شايد توهان لاءِ هميشه محفوظ ۽ اثرائتو نه هجن. جيتوڻيڪ اهي سائنسي اڀياس سان سهڪار ڪيا ويا آهن ، هڪ واحد مطالعو يا ڪلينڪ جي آزمائش هميشه مختلف برادرين يا جسمن کي نٿو coverڪي. ڪهڙو تحقيقي نوٽس فائدي وارو شايد هميشه توهان لاءِ ڪم نٿو ڪري.

اسان مٿي ڏنل علاج جا ڪيترائي طريقا آهن جن سان اسان وڌڻ وارا آهيون ، اهي خاندان جيڪي اسان کان نن sinceا هئا تي اسان ڏانهن لاهي آيا ۽ اسان جي سهولتن جي ضرورت پوي ٿو.

ٻوٽن جيئن دوا

روزا اسڪنڊون نيو يارڪ تي ٻڌل ليکڪ ۽ مزاح نگار آهي. هوءَ فوربس جي سهڪار ڪندڙ ۽ ٽسڪ ۽ لاڙسپين جي اڳوڻي ليکڪ جي آهي. جڏهن هو ڪمپيوٽر کان هڪ وڏي ديوي چائے واري پيالي سان پويان نه آهي ، هوءَ اسٽينڊ اپ اسٽينڊر وانگر آهي يا خاڪي ٽولي لامحدود خاڪا جو حصو آهي. هن جي ويب سائيٽ تي وڃو.