والدين جي حيثيت سان ننڊ جا ڪيترائي مرحلا (يا انهي ۾ گهٽ هجڻ)

مواد

• ٻار
• ننڙو
• اسڪول کا اڳ
• اسڪول جي عمر
• خاص ضرورتون
• سمهڻ گهرجي هلندڙ گفتگو

ٻار جي اسٽيج کان اڳتي وڌڻ ننڊ جي جدوجهد جو اهو عام آهي. تنھنڪري اچو ته ان بابت وڌيڪ ڳالھايون.

جڏهن اسان والدين وانگر ننڊ جي گهٽتائي جي ڳالهه ڪندا آهيون ، اسان مان گهڻا نئون ٻار جي ڏينهن بابت سوچيندا آهن - جڏهن توهان رات جي سڀني ڪلاڪن ۾ ڪنهن نئين feedاول ٻار کي اٿڻ لاءِ هڻندا آهيو ، پنهنجي بيڊ روم جي منزل تي ”اچھل ۽ هلڪو“ کي پورو ڪندا آهن يا نن theي رات جو ڊرائيو ڪرڻ واري کيڏڻ نن littleڙي آرام ڪرڻ لاءِ.

پر سچ آهي ، والدين سان گڏ ٻارن لاءِ سوين چيلينجز جا ڪيترائي مختلف قسم ۽ موسم آهن. ۽ ڪڏهن ڪڏهن ، جڏهن توهان ٻار جي اسٽيج کان ٻاهر آهيو ۽ اڃا تائين هن ٻار سان معاملو ڪري رهيا آهيو جيڪو سمهي نه سگهندو ، اهو پاڻ کي اڪيلو جاءِ وانگر محسوس ڪري سگهي ٿو. بالآخر ، صرف ٻارن جي والدين کي ننڊ کان محروم سمجهيو وڃي ٿو ، صحيح؟

يقينن ، اهو سچ ناهي. نن ofپڻ جي چڪر ۾ ڪيتريون ئي حالتون آهن جيڪي ننڊ توهان ۽ توهان جي ٻار لاءِ هڪ چئلينج پيش ڪري سگهي ٿي. اچو ته ڪجھ مرحلن ۽ ننڊ جي چيلينجن جو توهان سان مقابلو ڪري سگهون ٿا.

ٻار

والدين جي زندگي ۾ پهريون ۽ وڌيڪ واضح مرحلو جڏهن ننڊ مشڪل ٿي سگهي ٿي نن infپڻ آهي. آمريڪن اڪيڊمي آف پيڊياٽرڪ (اي اي پي) جي مطابق ، نئين sاول ڏينهن جو 16 کان 17 ڪلاڪ سمندا آهن. البت ، اها ننڊ پوري طرح بي ترتيب آهي ، ۽ انهن جي ننڊ جا دورا ڪجهه منٽن کان ڪجهه ڪلاڪن تائين.

اهو مڪمل طور تي غير مددگار معلومات جي لاءِ ڪيئن آهي ، ها؟ لازمي طور تي ، جڏهن توهان هڪ نئون والدين آهيو ، گهڻو ڪري توهان کي خبر ناهي ته ننڊ مان ڇا اميد ڪجي ۽ اهو توهان جي پنهنجي ٻار جي ننڊ واري دور جي طريقيڪار معلوم ڪرڻ ۾ ڪجهه وقت وٺي سگهي ٿو ، جيڪو هر هفتن ۾ هر طرح تبديل ٿيندو.

مان هتي چار ٻارن سان تجربي مان ڳالهائي سگهان ٿو جيڪي ڪافي مهذب ننڊ هئا ۽ پوءِ هڪ ڪير سمهڻ يا ننڊ ڪرڻ کان انڪار ڪيو ، ۽ ڪڏهن توهان کي يقين ڏياريو ته ڪڏهن ڪڏهن ، توهان هڪ ٻار حاصل ڪري وٺندو آهي جيڪو نه سمهندو. لازمي طور تي ڪا غلط شي ڪري.

ها ، ٻارڙن جي ننڊ جا اشارو معمول ۽ سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ، پر نئين پيدائش واري مرحلي ۾ ، دماغ ۾ ننڊ جاڳڻ جا نمونا اڃا تائين قائم ناهن ٿي سگهيا ، تنهن ڪري اهو ڪجهه آهي جنهن کي توهان کي اندر وڃڻ گهرجي.

ننڙو

تنهن ڪري توهان ٻاراڻي اسٽيج تان حاصل ڪريو ۽ پوءِ توهان آزاد آهيو ، صحيح؟ سمهڻ آخرڪار توهان جي مستقبل ۾ آهي ، ٺيڪ؟

بدقسمتي سان ، بلڪل نه.

نن stageڙي ٻار جي اسٽيج ۾ ڪڏهن ڪڏهن ڏا difficultو ڏکيو پاسو توقعات شامل آهن. توهان سمجهو ٿا ته توهان جو ٻار بهتر سو هئڻ گهرجي ، پر اهي نه آهن ، جيڪو توهان جي آخر ۾ مايوسي جو سبب بڻجندو آهي ، جيڪو انهن کي بستر تي زور ڏئي ٿو ، جيڪي انهن جي ننڊ کي خراب ڪري ٿو ، ۽ توهان ننڊ جي خوفناڪ چڪر ۾ trاسي ويا آهيو.

سچ ، نن toي هوندي جو ٻار کي ننڊ جي رڪاوٽ جو عام وقت آهي. ننڙن ٻارن کي سمهڻ وڃڻ کان روڪي سگھي ٿو ، رات جو جاڳڻ جا بار بار ، سمهڻ واري ڏند ڪٿا ۽ رات جو خوف محسوس ڪرڻ ۽ حقيقي خوابن جو به تجربو آهي.

نن sleepڙي ننڊ شايد اصل ۾ وڌيڪ ڏکيائي سان منهن ڏيڻي پئي ، ڇاڪاڻ ته ناقابل يقين ترقي ۽ واڌاري جي ڪري ، جيڪي انهن جي نن brڙن دماغن ۽ جسمن ۾ ٿي رهيا آهن ، انهن سان توهان کي صحتمند ننڊ جون مهارتون سيکارڻ لاءِ توهان جي جدوجهد آهي.

جيتوڻيڪ اهو نن sleepڙي ننڊ جي بيچيني سان معاملو ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو ، ۽ توهان لاءِ خراب ننڊ جو هڪ ٻيو مرحلو داخل ٿيڻ ڏکيو هوندو آهي ، نن sleepي ننڊ جي رڪاوٽن جي پويان ڪجهه عوامل کي سمجهڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو.

مثال طور ، توهان جو ننlerڙو ٻار تجربو ٿي سگهي ٿو:

• نئين سر شروعات ۽ آزادي
• گهڻو ختم ٿيڻ
• عليحده پريشاني
• اين اي پي شيڊول ۾ تبديليون

۽ اهي وڌي رهيا آهن! ھو شايد لفظي طور تي ھاڻي پنھنجن ٻچين تي چڙھڻ جي قابل ٿي سگھن ٿا - ڇو توھان سمھي سگھو ٿا جڏھن توھان چڙھي ۽ کيڏي سگھوٿا؟ (اي اي پي کي سفارش ڪيو ويو آهي ته هڪ ننribڙي ٻارن کي بستري تان هتان منتقل ڪيو وڃي جڏهن توهان جو ٻار قد 35 انچ (89 سينٽي ميٽر) آهي.)

اسڪول کا اڳ

3 ۽ 5 سالن جي وچ ۾ اسٽيج وانگر بيان ڪيو ويو آهي ، اڳئين سال وارو شاگرد واقعي آرام وارا نه آهن. ڪيتريون ئي ساڳيون چئلينجز جيڪي نن faceڙيون نن faceڙيون ڏينديون آهن ، نن presن ٻارن کي به ڊيل ٿي سگهن ٿيون.

اهي جاري رهي سگھن ٿا (يا شروعات ڪرڻ) ڏکيو وقت ننڊ ۾ سمهڻ يا اڪثر رات جو وقت تي جاڳڻ وارا آهن. هن عمر ۾ ، اهي ننڊ مڪمل طور تي dropٽي ڪري سگهن ٿا ، سندن شيڊول thrٽي ڪري ختم ڪري رهيا آهن

۽ مزي جي بونس جي طور تي ، ننڊ ۾ هلڻ ۽ رات جو خوف اصل ۾ 4 سالن جي عمر ۾ راند ۾ اچي سگھي ٿو ، تنهن ڪري جيڪڏهن توهان ٻار جي اوچتو مثالن سان رات کي جاڳڻ واري آواز سان اٿڻ سان مقابلو ڪندا هجو ، اهو هن اسٽيج جو حقيقي (۽ عام) حصو آهي.

اسڪول جي عمر

هڪ دفعو توهان جو ٻار اسڪول ۾ داخل ٿئي ٿو ۽ جيئن اهي وڌي وڃن ٿا ، ننڊ ۾ پريشاني گهڻو ڪري اندروني چئلينج کان خارجي طرف منتقل ٿي سگهي ٿي.

مثال طور ، جڏهن ته نن aڙو ٻار ترقي يافته خوابن سان منهن ڏئي چڪو آهي ، هڪ نوجوان اسڪرين ۽ سيل فون جي استعمال کان دماغ جي پريشاني کي منهن ڏئي سگهي ٿو.

البته ، جاري مسئلا جهڙوڪ ٻرندڙ ، ننڊ سمهڻ يا بيهوش ٽنگ سنڊروم توهان جي ٻار جي ننڊ کي باقائدي بنياد تي متاثر ڪندي.

انهي سان گڏ ، ڪيفين جي واهپي ۾ هڪ واڌ آهي (سوڊس ، خاص قسم جي ڪافي مشروبات ، ۽ ”ٿڌي“ انرجي پيئرن مان) ۽ ڀريل اسڪول ۽ غير نصابي سرگرميون جيڪي شايد سوڀ جي ضروري مقدار ۾ بهتري آڻين سو مشڪل سان.

خاص ضرورتون

انهن ترقياتي تبديلين سان گڏ جيڪي نن occurا وڏا ٿي ۽ ننڊ کي بگاڙڻ سان گڏ هجن ، خاص ضرورت رکندڙ ٻارن کي پڻ گهڻو ڪري انهن جي ننڊ واري نموني جا منفرد چيلينجز کي منهن ڏيڻو پوي ٿو.

مثال طور ، هڪ 2014 جو مطالعو اهو معلوم ٿيو ته ٻارن ۾ آٽزم اسپيڪٽرم ڊس آرڊر (اي ايس ڊي) عمر کان وڌيڪ ٻارن جي ڀيٽ ۾ اي ايس ڊي کان وڌيڪ ننڊ جا مسئلا آهن جيڪي انهن جي زندگي جي مجموعي معيار تي اثرانداز ٿي سگهن ٿا.

اهو toاڻڻ ضروري آهي ته ٻارن جي والدين جي چيلنجز خاص ضرورتن سان گڏ سمهڻ جا مسئلا ۽ ”ڪيماداري“ جي گهٽتائي جيڪا گهڻو ڪري نئين newbornاول ٻار سان والدين جي ننڊ محرومي واري مرحلي سان گڏ هوندي آهي ، ڪنهن به والدين کي هن صورتحال کي منهن ڏيڻ ۽ پريشاني محسوس ڪري سگهي ٿي.

سمهڻ گهرجي هلندڙ گفتگو

مجموعي طور تي ، والدين جي حيثيت سان ، اسان کي هر سطح تي مختلف ننڊ چيلينجن بابت ڳالهائڻ شروع ڪرڻ گهرجي ، نه رڳو ٻار اسٽيج تي. سڀئي والدين اها سڃاڻپ ۽ beاڻي سگهن ٿا ته ننڊ ۾ خلل هر عمر ۾ عام هوندي آهي.

يقينن ، ننڊ جي محرومي جو ٻارن جو اسٽيج ڏا ofو ڌيان ڏئي ٿو. ڪيترن ئي والدين لاءِ ، اهو اسٽيج هڪ عارضي آهي جنهن کي اهي واپس ڏسي سگهن ٿا ۽ مذاق ڪري رهيا آهن - پر جڏهن توهان سالن کان سنجيده سمهڻ واري مسئلي سان منهن ڪري رهيا آهيو ، اهو ايترو عجيب محسوس نٿو ٿئي.

اهو والدين لاءِ آسان آهي - خاص طور تي هڪ پهريون ڀيري والدين يا هڪ نئين صورتحال کي منهن ڏيڻ ، جهڙوڪ هڪ تازي اي ايس ڊي تشخيص - ائين محسوس ٿيڻ گهرجي ته اهي ننڊ ۾ جدوجهد ڪري رهيا آهن ”غلط“ ڪجهه ڪري رهيا آهن. اهو احساس شايد انهن جي ننڊ جي چئلينج بابت ڳالهائڻ کان پاسو ڪرڻ جي ڪري خوف کان پري ٿيڻ جي ڪري ٿي سگهي ٿو.

ڪو مسئلو ناهي ته توهان جو ٻار ڪيترو پراڻو آهي يا توهان جو ننڊ سمهڻ واري مرحلي ۾ ڪيئن آهي ، ياد ڪرڻ جي اهم ڳالهه پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻو آهي ته ڪنهن گهٽ ۾ گهٽ ننڊ چيلينج جو سبب بڻجندي ، وسيلا سان ڳن connectيو جيڪو مدد ڪري سگهي ٿو والدين ڏانهن ٻاهران جيڪي ساڳئي پوزيشن ۾ هوندا آهن.

ڇاڪاڻ ته هر 3 وڳي لاءِ جيڪو توهان اڃا تائين جاڳندو رهندو آهي ، اتي هميشه هڪ ٻيو والدين ستارن تي نظر رکندو آهي ، خواهش اهي پڻ سمهي رهيا هئا.

Chaunie Brusie هڪ پورهيت ۽ ڊيلوري نرس آهي ، ليکڪ ٿي چڪي آهي ۽ پنجن جي نئين جنم واري ماءُ آهي. هوءَ ماليات کان صحت تائين سڀ ڪجهه بابت لکي ٿي ته انهن والدين جي شروعاتي ڏينهن ڪيئن بچندي جڏهن توهان جيڪو ڪجهه ڪري سگهو ٿا اهو سمهندو آهي جيڪو توهان حاصل نه ڪري سگهندو. هن تي هتي لهو.