ڪيئن Knowاڻو جيڪڏھن توھان ڊيل ڪري رھيا آھيو ھارمونل سر درد سان

مواد

• هڪ هارمونل سر درد ا آهي؟
• hormonا سبب آهي هارمونل سر درد؟
• هارمونل سر درد کي ڪيئن روڪيو؟
• ھارمونل سر درد جو علاج ڪيئن ڪجي؟
• لاءِ جائزو

سُر جو سور. ڇا دٻاءُ، الرجي، يا ننڊ جي گهٽتائي سبب، اهو محسوس ٿيو ته مٿي تي سخت سر درد جو احساس توهان کي خوف سان ڀرجي سگهي ٿو ۽ توهان کي واپس پنهنجي بستري جي اونداهي ڀاڪر ۾ غوطا هڻي سگهي ٿو. ۽ جڏھن سر درد ھارمونز جي ڪري پيدا ٿين ٿا ، اھو ڪري سگھي ٿو ان کي روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ کان به و dيڪ مشڪل. ھتي ، expertsا ماهرن کي چوندا آھن ھارمونل سر درد بابت ۽ انھن سان ڪيئن نبيرجي. (لا Relatedاپيل: Ocular Migraines Whatا آھن ۽ اھي ڪيئن آھن باقاعده Migraines کان مختلف؟)

هڪ هارمونل سر درد ا آهي؟

جڏهن ته هڪ مٿي جو سور يا لڏپلاڻ ٿي سگھي ٿي ڪنهن به وقت ، هڪ هارمونل سر درد يا لڏپلاڻ خاص طور تي مقرر ڪئي وئي آهي توهان جي حيض جي چڪر دوران. hormonئي هارمونل سر درد ۽ لڏپلاڻ سبب ٿين ٿا هارمون جي ctيرار جو جيڪو حيض جي دوران ٿئي ٿو ، ٿامس پِٽس ، ايم ڊي ، نيو يارڪ شهر ۾ هڊسن ميڊيڪل ويلسنس جي هڪ نيورولوجسٽ جو چوڻ آهي. اها notالهه قابل غور آهي ته هتي آهي ته سر درد ۽ migraines آهن نه هڪ ۽ سا sameيو - بلڪل ائين جيئن ڪنهن به دائمي لڏپلاڻ جو مريض توهان کي ائيندو.

جيڪڏھن توھان کي پڪ ناھي ته جيڪڏھن توھان حيض سان لا headacheاپيل سر درد يا مائيگرن سان ڊيل ڪري رھيا آھيو ، اھو ھي comes اچي ٿو وقت ۽ تعدد تي. سر درد ۽ لڏپلاڻ جيڪي هارمونز جي ڪري پيدا ٿينديون آهن اڪثر ڪري پنجن کان ست ڏينهن جي دوران سڌو سنئون حيض کان اڳ ۽ دوران دوران، جيلينا ايم پاولووچ، ايم ڊي، نيو يارڪ شهر ۾ مونٽيفيور هيڊچ سينٽر ۾ سر درد جي ماهر جو چوڻ آهي.

هارمونڊو ​​سر درد ، پڻ PMاتو وي ٿو PMS سر درد ، عام طور تي درجه بندي ڪئي ويندي آهي ٽينشن سر درد جي طور تي. سر درد جي درد لاءِ اهو عام آهي ته ان سان گڏ ٿڪ، ڳوڙها، گڏيل درد، پيشاب جي گھٽتائي، قبضي، ۽ هم آهنگي جي گهٽتائي، انهي سان گڏ بک ۾ اضافو يا چاکليٽ، لوڻ، يا شراب جي خواهش ۾ اضافو، نيشنل هيڊ درد جي مطابق. بنياد.

حيض سان لا migاپيل لڏپلاڻ جون نشانيون انھن جي نقل ڪن ٿيون جن کي توھان عام ھجرت سان تجربو ڪندا آھيو ، جھڙوڪ ھڪڙي رخا ، roڪندڙ مٿي جو سور سان گڏ متلي ، الٽي ، يا حساس روشنيون روشن آوازن ۽ آوازن سان. ھي ھارمونل لڏپلاڻ ٿي سگھي ٿي يا نه ٿي سگھي ٿي ا aي کان اura ، جنھن ۾ شامل ٿي سگھي ٿي شين کي ڏسڻ جي شعبن ۾ ، يا روشنيءَ ، آواز ، بو ، ۽/يا ذائقي جي حساسيت کي ڏسڻ ۾ ، ڊاڪٽر پٽس چوي ٿو.

hormonا سبب آهي هارمونل سر درد؟

هارمونز ۽ سر درد جي وچ ۾ تعلق پيچيده آهي ۽ مڪمل طور تي سمجهي نه ٿو سگهجي، ڊاڪٽر پاولووڪ چوي ٿو. "اسان ڄاڻون ٿا ته لڏپلاڻ خاص طور تي هارمون جي وهڪري لاء حساس آهن، خاص طور تي ايسٽروجن جي سطح ۾ تبديلي،" هوء وضاحت ڪري ٿي.

هارمونز ۽ سر درد جي وچ ۾ هڪ واضح تعلق آهي، ۽ اهو خاص طور تي وڌيڪ خراب ڪندڙ لڏپلاڻ لاء صحيح آهي. هارمونز-جهڙوڪ ايسٽروجن-واقعن جي هڪ پيچيده زنجير کي قائم ڪري سگھي ٿو جنهن ۾ شامل آهن اعصاب ، رت جون ر vesselsون ، ۽ عضلتون ، جيڪي ڪنورج ۽ ٽرگر ڪري سگھن ٿيون حيض سان لا migاپيل مائيگرين ، هارمونل سر درد جو هڪ ذرو ، ڊاڪٽر پٽس چوي ٿو.

اڪثر عام طور تي ھارمونل سر درد شروع ڪيا ويندا آھن ڪجھ ڏينھن ا before توھان جي حيض واري چڪر جي شروعات کان. "اسٽروجن ۽ پروگيسٽرون جي سطح ۾ ڦيرڦار عام طور تي سر درد جو سبب بڻجندي آهي جيڪو توهان جي دور کان ٽي ڏينهن اڳ ظاهر ٿئي ٿو،" ڪيڪيا گيٿر، ايم ڊي، NYC هيلٿ اسپتالن / لنڪن ۾ هڪ اوب-گائن ۽ زچگي جي جنين جي دوا جي طبيب چوي ٿي. هارمونل ريپليسمينٽ ٿراپي ، پيدائش تي ضابطو آڻڻ ، حمل ، يا رجعت پڻ هارمون جي ليول کي تبديل ڪرڻ جو سبب بڻجي سگھي ٿي ۽ ھارمونل سر درد جا possibleيا ممڪن سبب آھن ، ڊاڪٽر گيٿر شامل ڪيو. (لا Relatedاپيل: theا خوني دوزخ آھي ھڪڙي دور جو ڪوچ؟)

ڊاڪٽر پاولووچ جو چوڻ آهي ته ”حيض جي شروعات کان پنج ڏينهن اڳ ايسٽروجن جي سطح تيزيءَ سان گهٽجي ٿي، ۽ اها گهٽتائي حيض سان لاڳاپيل لڏپلاڻ سان سڌي طرح لاڳاپو رکي ٿي،“ ڊاڪٽر پاولووڪ چوي ٿو. سرڪاري درجه بندي تسليم ڪري ٿي پنجن ڏينھن (bleedingن ڏينھن کان پھريان خونريزي جي شروعات ۽ پھرين ٽن ڏينھن جي خونريزي) کي ماھوار سان لا relatedاپيل ھجرت جي طور تي. بهرحال ، اهو ته ونڊو لڏپلاڻ جي حساسيت ڪجهه ماڻهن لاءِ ڊگهو يا نن beو ٿي سگهي ٿو ، هوءَ شامل ڪري ٿي. (لاڳاپيل: مون کي دائمي لڏپلاڻ ٿيڻ کان ڇا سکيو آهي.)

هارمونل سر درد کي ڪيئن روڪيو؟

سر درد يا لڏپلاڻ جيڪي هارمونز جي ڪري پيدا ٿين ٿيون انهن کي روڪڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. حياتيات جي مهرباني، هارمون جي وهڪري ۽ حيض ٻن X ڪروموزوم سان پيدا ٿيڻ جي عام تجربي جو حصو آهن. جيڪڏهن توهان پنهنجي پيشانيءَ ۾ ڇڪتاڻ يا تنگي محسوس ڪري رهيا آهيو يا هڪ ڌڪ، هڪ طرفي درد (خاص طور تي جيڪڏهن اهو توهان جي حيض واري دور جي وقت سان گڏ آهي، پهريون قدم توهان جي پرائمري ڪيئر ڊاڪٽر يا گائنيڪولوجسٽ جو دورو ڪرڻ گهرجي. سر درد ھارمون سان لااپيل آھن ۽ اتي صحت جي بنيادي concernڻتي ناھي ، ڊاڪٽر گيٿر چوي ٿو.

حيض جا مسئلا ، جيئن و excessiveيڪ خونريزي ، غير منظم چڪر ، ۽ و missedايل يا و cyيڪ چڪر توهان جي هارمونل سر درد جو ذميوار ٿي سگهن ٿا ، ۽ بنيادي سبب جو علاج ڪرڻ مدد حاصل ڪرڻ جو پهريون قدم آهي ، ڊاڪٽر پِٽس چوي ٿو. ھارمونل لڏپلاڻ پڻ ٿي سگھي ٿي endocrinological بيمارين جي علامت ، جھڙوڪ ذیابيطس يا ھائيپوتايرايډيزم جڏھن کان endocrine سسٽم ھارمون جي پيداوار جو ذميوار آھي س .ي جسم ۾. جيڪڏھن توھان جو ڊاڪٽر دريافت ڪري ٿو ھڪڙو اندريون مسئلو ، بنيادي حالت جو علاج ڪرڻ توھان جي ھارمونل سر درد ۾ پڻ مدد ڪرڻ گھرجي ، ڊاڪٽر پٽس چوي ٿو.

جيڪڏھن توھان جي ڊاڪٽر کي ڪا اھڙي بنيادي حالت نٿي ملي جيڪا ھارمونل سر درد جو ڏوھاري ھجي ، ته پوءِ ”مان سفارش ڪريان ٿو ته مريض پنھنجي مدت کي ٽريڪ ڪن ۽ تاريخون سر درد ٿين ٿيون جرنل يا ھيلٿ ايپ استعمال ڪندي ڪجھ چڪر لاءِ علاج جو روڊ ميپ ڏيڻ لاءِ ، "ڊاڪٽر Pitts چوي ٿو.

جڏھن کان اھي حملا جھ tendٽا ھڻندا آھن ، نتيجي ۾ پنجن کان ستن ڏينھن جي سر درد يا لڏپلاڻ ، ان لاءِ ضروري آھي ته انھن کي ھڪڙي يونٽ طور علاج ڪيو وي. هڪ ممڪن گيم پلان کي مني روڪٿام سڏيو ويندو آهي، جيڪو هارمونل سر درد جي علاج جي اجازت ڏئي ٿو انهن لاءِ جيڪي باقاعده (جيئن ته، مسلسل) دورن ۽ پيش گوئي سر درد سان گڏ هجن، ڊاڪٽر پاولووڪ چوي ٿو. جڏهن سر درد يا لڏپلاڻ تمام گهڻو ٿيڻ جو امڪان آهي، اهو معلوم ڪرڻ ضروري آهي ته اهي توهان جي حيض واري چڪر جي شروعات کان شروع ڪيا ويا آهن، سڃاڻپ ڪريو ته اهي ڪيترا ڏينهن گذريا آهن، ۽ توهان لاء صحيح علاج ڳوليو.

جيڪڏھن ھڪڙي مستقل ونڊو ملي و sayي ، چئو ته توھان کي ھر مھيني سر درد ٿئي twoه ڏينھن ا your توھان جو دور شروع ٿئي ٿو ، پوءِ توھان جو ڊاڪٽر تجويز ڪري سگھي ٿو دوا جو منصوبو. مثال طور ، توھان و takeي سگھوٿا ھڪڙي اوور-دي-ڪائونٽر NSAID (غير اسٽريڊيل ضد سوزش واري دوا)-جيئن Aleve-ھڪڙو ڏينھن ا you توھان کي توقع ھوندي آھي ته مٿي جو سور شروع ٿيندو ۽ توھان جي س headacheي سردردي واري ونڊ ۾ جاري رھندي ، ڊاڪٽر چوي ٿو.پاولووڪ. سر درد جي دري جي سifyingاڻپ ڪرڻ جو مطلب آهي درد جي دوا استعمال ڪري سگهجي ٿي صرف توهان جي وقت جي فريم دوران علامتن جي علاج جي طور تي ، ضرورت جي بدران روزانه هڪ نسخو و (ڻ جي (علامتن کان به غير حاضر) جيئن توهان کي هوندي دائمي سر درد يا لڏپلاڻ واري حالت سان ، وضاحت ڪري ٿو ڊاڪٽر. پيٽَ. (FYI، توهان جي ورزش توهان جي لڏپلاڻ جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.)

ھارمونل سر درد جو علاج ڪيئن ڪجي؟

ايسٽروجن جي بنياد تي پيدائش جو ڪنٽرول يا ته بهتر يا خراب ٿي سگھي ٿو هارمونل سر درد انفرادي صورتحال تي منحصر ڪري ٿو. "ايسٽروجن جي بنياد تي پيدائش تي ڪنٽرول ايسٽروجن جي وهڪري کي به ختم ڪرڻ لاء علاج جي طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو، ۽ اميد آهي ته سر درد کي گهٽائي،" ڊاڪٽر پاولووڪ چوي ٿو. جيڪڏهن هارمونل سر درد پهريون ڀيرو ٿئي ٿو يا خراب ٿئي ٿو جڏهن ايسٽروجن جي بنياد تي پيدائش تي ڪنٽرول شروع ڪيو وڃي، وٺڻ بند ڪريو ۽ پنهنجي ڊاڪٽر سان ملاقات ڪريو. البت ، جيڪڏھن توھان جي لڏپلاڻ سان گڏ آھن اورا (hormonا ھارمونل طور تي ٽرگر ٿيل آھي يا نه) ، ايسٽروجن تي مشتمل گولين کان پاسو ڪرڻ گھرجي ، itو ته اھو وقت سان گڏ اسٽروڪ جو خطرو و increaseائي سگھي ٿو ۽ توھان جي تنفس جي شرح ، بلڊ پريشر ، دل جي شرح ، ۽ مزاج ۽ ننڊ کي متاثر ڪري ٿو ، ڊاڪٽر پِٽس چوي ٿو. (لاڳاپيل: خوفناڪ شيء جيڪا توهان کي ڄاڻڻ گهرجي جيڪڏهن توهان ڄمڻ جي ڪنٽرول تي آهيو ۽ لڏپلاڻ حاصل ڪريو)

جڏهن ته ڊگهي مدت، روزاني دوا ڪيترن ئي لاء هڪ اختيار آهي هارمونل سر درد يا لڏپلاڻ کي منظم ڪرڻ لاء، توهان پڻ چونڊ ڪري سگهو ٿا علامتن جي علاج لاء. درد جي شدت تي مدار رکندي، اوور دي ڪائونٽر درد رليف ڪندڙ، جهڙوڪ acetaminophen يا ibuprofen، حملن جي هڪ آسان پهرين قطار ٿي سگهي ٿي، ڊاڪٽر گيٿر چوي ٿو. اتي آھن ڪيترائي غير نسخا NSAIDs ، نسخا NSAIDs ، ۽ raيا لڏپلاڻ لاءِ مخصوص نسخا علاج جيڪي ڪوشش ڪري سگھجن ٿا ، ڊاڪٽر پاولووچ چوي ٿو. توھان جو ڊاڪٽر صلاح ڏئي سگھي ٿو ته ڪھڙو آپشن پھريائين پر بھترين انتخاب اھو آھي جيڪو بھترين ڪم ڪري توھان لاءِ. دوا و Startڻ شروع ڪريو جيئن ئي علامات شروع ٿي و tryڻ جي ڪوشش ڪن headئي ڏينهن جي سر درد کي. ا haveياس ڏيکاريا آهن ته ميگنيشيم سپليمنٽس پڻ مددگار ثابت ٿي سگھن ٿا لڏپلاڻ جي علاج ۾ ، ڊاڪٽر پاولووڪ چوي ٿو.

اتي ڪيترائي مختلف غير دوا علاج موجود آهن ، جهڙوڪ ايڪوپنڪچر يا مساج ٿراپي ، ڊاڪٽر پٽس چوي ٿو. Cleveland Journal of Medicine ۾ ٿيل هڪ مطالعو پڻ سر درد جي علاج ۾ بايو فيڊ بيڪ لاءِ پرجوش نتيجا ڏيکاري ٿو، ڊاڪٽر گيٿر جو چوڻ آهي. بايوفيڊ بيڪ ۽ ترقي پسند عضلتون آرام آهن س headache کان وڏي پيماني تي قبول ٿيل غير دوا واريون ٽيڪنالاجيون سر درد جي ڪنٽرول ۽ روڪٿام لاءِ ، آمريڪي مائيگرين فائونڊيشن جي مطابق. Biofeedback هڪ دماغي جسم جي ٽيڪنڪ آهي جيڪو جسماني ردعمل جي نگراني ڪرڻ لاء هڪ اوزار استعمال ڪري ٿو، جهڙوڪ عضلات جي تڪرار يا حرارت، جيئن ماڻهو ان ردعمل کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. مقصد اهو آهي ته تسليم ڪيو و reduceي ۽ گهٽايو توهان جي جسم جو رد عمل د stressاءُ کي روڪڻ لاءِ يا گھٽ ڪرڻ لاءِ سر درد کي وقت سان. (پڻ ڏسو: مائيگرن لاءِ ضروري تيل ڪيئن استعمال ڪجي.)

آخرڪار ، پنھنجي پنھنجي رويي جو اندازو ل undائڻ کي گھٽ نه ڪريو جھڙوڪ ڪيترو ورزش ، ننڊ ، ۽ ھائيڊريشن جيڪا توھان حاصل ڪري رھيا آھيو. ”ٽرگرز جي سifyingاڻپ جيئن ننڊ جي خراب معيار ، هائيڊريشن ۽ غذائيت ، ۽ ذهني صحت پڻ هارمونل سر درد کي درست ڪرڻ ۾ ڪردار ادا ڪري سگھي ٿي ،“ ڊاڪٽر پٽس چوي ٿو.

لاءِ جائزو