ليکڪ: Mark Sanchez
تخليق جي تاريخ: 28 جنوري 2021
تازه ڪاري تاريخ: 30 مئي 2025
Anonim
التدليك الذاتي. تدليك اللفافة للوجه والرقبة والصدر. لا زيت.
وڊيو: التدليك الذاتي. تدليك اللفافة للوجه والرقبة والصدر. لا زيت.

مواد

توھان جا ھيڊ فون توھان سان گڏ ڪم کان و toي جم تائين ، رستي ۾ بيڪٽيريا گڏ ڪرڻ. انھن کي س straightو سنئون پنھنجي ڪنن تي بيھاريو ڪڏهن انھن کي صاف ڪرڻ ۽، چڱي طرح، توھان ڏسي سگھو ٿا مسئلو. جيتوڻيڪ اھي بيڪٽيريا گڏ ڪرڻ لاءِ ايترا مشھور ناھن جيترا توھان جي پسنديده ورزش گيئر ، اسان اندازو لائي رھيا آھيون ته توھان جا ھيڊ فون استعمال ڪري سگھن ٿا ھڪڙي صفائي (جيڪڏھن توھان ر oneو اھو آھيو جيڪو انھن کي استعمال ڪري ٿو). ھتي اھو آھي ته اھو ڪيئن ڪجي ، تجويزات سان گڏ انا موسلي ، صفائي ۽ تنظيم جو ماهر AskAnnaMoseley.com جي پيان.

هيڊ فون کي ڪيئن صاف ڪجي

1. پٽي انهن کي هيٺ.

جيڪڏھن ممڪن ھجي ته ھٽايو نرم مٿي کان کشن ۽ ڪنھن به تار جيڪا مکيه بينڊ کان ڊسڪنيٽ ٿي سگھي.

2. نيڪال ڪرڻ ڪن کشن.

جڏھن کان توھان اليڪٽرانڪس سان ڊيل ڪري رھيا آھيو ، گھٽ نمي جيڪا توھان شامل ڪندؤ ، بھتر. اھو ئي سبب آھي ته موسلي سفارش ڪري ٿو صفائي واري مسح استعمال ڪرڻ بجاءِ پاڻيءَ جي حل جي. پر نه ر anyو ڪو زيتون جو اينٽي بيڪٽيريل وائپس ڪندا. پڪ ڪريو ته هائيڊروجن پرو آڪسائيڊ سان گڏ وٺو. "جيڪڏهن توهان صرف وڃو ۽ ٽارگيٽ تي ڪلوروڪس وائپس خريد ڪريو، اهي حقيقت ۾ ڪجهه به صاف نه ڪندا آهن- اهي صرف بيڪرياريا کي چوڌاري منتقل ڪن ٿا،" هوء چوي ٿي. "پر هائيڊروجن پروڪسائيڊ وائپس اهي آهن جيڪي اسپتالون استعمال ڪن ٿيون." موزيلي وrabو ۽ نرميءَ سان پيڊ صاف ڪريو ، خاص طور تي محتاط رھڻ لاءِ ته جيئن گھڻو د pressureاءُ نه لا sinceو ڪيو و sinceي theو ته مواد تمام پتلو ٿي سگھي ٿو ، موسلي چوي ٿو.


3. مسح هيڊ بينڊ هي down.

لفافي جي چوڌاري هيڊ بينڊ کي پڻ صاف ڪرڻ لاء وائپس استعمال ڪريو. اھو مدد ڪري سگھي ٿو پسين جي بوءَ کان نجات حاصل ڪرڻ ۾ جيڪڏھن توھان انھن کي جم ۾ وجھو ، موسلي چوي ٿو.

4. ڏڻ ٽوٿ برش سان ملبوس.

هيڊ فون تي anythingاهيل ڪنهن به ڏکوئيندڙ شيءِ کي وئڻ لاءِ هڪ مقرر ڪيل صفائي ٽوٿ برش حاصل ڪريو. پوءِ ، ج overھ تي و theو صفائي سان مسح ڪريو ھڪڙي moreيري ويڪ.

5. وجھو اهي واپس گڏ.

هر ٽڪرا کي ٻيهر گڏ ڪرڻ کان اڳ مڪمل طور تي سڪي وڃڻ جي اجازت ڏيو.

لاءِ جائزو

اشتھار

سائيٽ تي دلچسپ

Ankylosing Spondylitis ڇا آهي ، بنيادي علامتون ۽ ڪهڙو تشخيص آهي

Ankylosing Spondylitis ڇا آهي ، بنيادي علامتون ۽ ڪهڙو تشخيص آهي

Ankylo ing pondyliti ، pondyloarthriti جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو ۽ ، وڌيڪ ترقي يافته مرحلن ۾ ، ankylo ing pondyloarthro i هڪ دائمي سوزش واري بيماري آهي جيڪا اسپائن جي زخم سان منسوب ٿي وئي آهي ، جنهن...
حمل ۾ ڪئين وڌڻ جا نشان ڪيئن ملندا

حمل ۾ ڪئين وڌڻ جا نشان ڪيئن ملندا

حمل جي دوران دٻن جا نشان هڻڻ لاءِ ، انهي جو علاج لازمي آهي ته هنڌ تي موزونائي ڪريمز يا تيل. البت ، اهو toاڻڻ لاءِ ته ڪهڙو علاج سڀني کان وڌيڪ مناسب آهي ، اهو ضروري آهي ته رنگن جي نشانن جي رنگن جي نشاند...