اهو سنجيده ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت وٺندو؟

مواد

• پهريون ، اهو ان تي منحصر آهي توهان نشي جي وضاحت ڪيئن ڪندا آهيو
• ٻيا وڏا عنصر
• توهان وٽ گهڻو ڪجهه هيو
• ڪيتري جلدي توهان انهن کي پوئتي ڌڪيندا
• توهان جي جسم جو وزن
• توهان جي جنس
• تنهنجي پيٽ ۾ ڇا آهي
• تنهنجي برداشت
• توهان جي صحت
• تڪبر کي تڪڙو ڪيئن ڪجي
• گاڏي هلائڻ کان پهريان ٻه ڀيرا سوچيو
• هيٺئين لائن

توهان ڪجهه پيئندڙن کي پوئتي ڌڪايو ۽ شيون نن thingsڙي مٺاڻ ڏسڻ لڳن ٿيون. ڪيترو وقت تائين جيستائين اهو سڀ ڪجهه ڌيان ۾ نه اچي؟ اهو چوڻ مشڪل آهي.

توهان جو جگر هڪ ڪلاڪ پيئڻ بابت هڪ معياري مشروب کڻي سگهندو آهي ، پر انهي جو اهو مطلب ناهي ته توهان جو جھلڪ جلدي ختم ٿي ويندو. توهان جو ڪيترو شراب پيئندو آهي ، توهان ڪيتري نشي ۾ پيئو ، ۽ اهو ڪيترو وقت تائين رهي ٿو ، اهو ڪيترن ئي عنصر تي منحصر آهي.

پهريون ، اهو ان تي منحصر آهي توهان نشي جي وضاحت ڪيئن ڪندا آهيو

نه هر ماڻهو ساڳيءَ طرح شراب جي وضاحت ڪندو آهي. توهان شايد اهو سمجهو ٿا ته توهان صحيح سمجهو هڪ ڀيري توهان سڌي رستي تي هلڻ جي قابل هوندا ، پر انهي جو مطلب اهو ناهي ته توهان نشي ۾ ڌڪا آهيو. اهو سڀ ڪجهه توهان جي رت جي شراب ڏانهن وڌي وڃي ٿو (بي اي سي).

توهان جي رت ۾ پاڻي جي مقدار جي مقابلي ۾ BAC توهان جي رت ۾ شراب جو مقدار آهي. آمريڪا ۾ ، توهان قانوني طور تي نشي آور سمجهندا هجو جيڪڏهن توهان وٽ رت شراب الڪوحل جي سراسري في .8 گرام في ڊيڪليٽر (ڊي ايل) آهي.

ڪيتري شراب توهان کي انهي حد تائين يا وڌي وڃي ٿي ، اهو ڪيترو وقت تائين توهان جي سسٽم ۾ رهي ٿو ، ۽ اثرن جو عرصو ڪيترن ئي عنصر جي بنياد تي ، توهان جي جسم جي بناوٽ ۽ توهان ڪيتري جلدي پيئندي آهي.

عام طور تي ، جيتوڻيڪ ، اڪثر ماڻهو پاڻ کي شراب پيئندا آهن جڏهن اهي تجربو ڪندا:

• متاثر ٿيڻ جو فيصلو
• خبردار
• عضلات اندر سمهڻ
• ڪاوڙيل تقرير
• ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪل
• ڏڪار

ٻيا وڏا عنصر

توهان واقعي اندازو نه ٿا لڳائي سگهو ته توهان ڪيتري دير تائين نشي ۾ رهندا ، ۽ جيترو جلد پيئڻ بند ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا هجو ، جڏهن توهان پيئڻ شروع ڪيو ته توهان جي BAC کي گهٽائڻ لاءِ توهان ڪجهه نٿا ڪري سگهو.

هتي سڀني متغيرات تي هڪ نظر آهي جيڪي ڪئين اثر انداز ڪن ٿا ته گهڻو وقت شرابي رهي ٿو.

توهان وٽ گهڻو ڪجهه هيو

توهان ڪيتري شراب پيئندا آهيو توهان جو ڪيترو عرصو شراب پي رهيو.

شراب توهان جي رت جي وهڪري ۾ داخل ٿيڻ جي منٽ ۾ داخل ڪري ٿو. جيترو وڌيڪ شراب توهان استعمال ڪيو ٿا ، وڌيڪ شراب توهان جي رت جي وهڪري ۾ اچي وڃي ٿي.

ياد رهي ته اهو صرف توهان جي مشروبات جو تعداد نه آهي ، بلڪه انهن جو قسم آهي ، ڇاڪاڻ ته ڪجهه مختلف ماڻهن جي ڀيٽ ۾ شراب جو وڌيڪ مقدار موجود آهي.

ڪيتري جلدي توهان انهن کي پوئتي ڌڪيندا

توهان جو جسم هر پيئه کي ميٽابولزم جو وقت گهري ٿو. جيترو وڌيڪ توهان پنهنجي مشروبات استعمال ڪري رهيا آهيو ، توهان جو BAC وڌي ويندو. ۽ توهان جي BAC وڌيڪ هوندي ، توهان وڌيڪ ڊگهو به رهو.

توهان جي جسم جو وزن

جڏهن اهو شراب ۾ اچي ٿو ، سائيز مڪمل طور تي اهميت رکي ٿو ڇاڪاڻ ته اهو جڳهه جي مقدار جو تعين ڪري ٿو جيڪو شراب جسم ۾ canهلائي سگهي ٿو.

ان جو مطلب اهو ٿيو ته جيڪڏهن توهان هڪ دوست سان گڏ پيئندا آهيو جيڪو توهان جي وزن کان وڌيڪ آهي ، توهان جو بي اي سي وڌيڪ ٿيندو ۽ اهو توهان کي پريشان ٿيڻ ۾ گهڻي وقت ڏيندو جيتوڻيڪ توهان ٻئي جيترو ساڳيو پيئندا.

توهان جي جنس

جنس هميشه اهو گڏي ​​۾ ٺاهي ٿي ، ڇا نه آهي؟ انهي مثال ۾ ، اسان توهان جي حياتياتي جنس بابت ڳالهائي رهيا آهيون.

جسم جي جوڙجڪ ۾ اختلاف سبب مرد ۽ عورتون شراب کي ميٽابولائٽ ڪن ٿا. عورتن جو جسم جي چربی وڌيڪ سيڪڙو هوندي آهي ، ۽ چرٻي شراب برقرار رکندي آهي ، انهي جي نتيجي ۾ وڌيڪ بي اي سي وڌندي آهي ۽ گهڻي عرصي تائين شراب پي رهي آهي.

عورتن جي جسم ۾ شراب کي گھٽ ڪرڻ ۽ اينزيم ڊايوڊروجنيز گهٽ پيدا ڪرڻ ۾ گهڻو پاڻي پڻ گهٽ هوندو آهي ، جيڪو جگر کي الڪحل کي ٽوڙڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.

تنهنجي پيٽ ۾ ڇا آهي

توهان يا نه کاڌو کٽي ، توهان جي رت جي وهڪري ۾ ڪيتري جلدي داخل ٿئي ٿي.

توهان جي معدي ۾ کاڌو هجڻ جذب ڪرڻ کي سست ڪري ڇڏي ٿو ، جڏهن خالي پيٽ تي پيئڻ جي مخالف اثر آهي. توهان جي رت جي وهڪري ۾ تيز شراب جذب ٿئي ٿي ، توهان جي بي اي سي وڌيڪ هوندي ، ۽ اهو گهڻو وقت تائين سنجيده ٿيندو - خاص طور تي جيڪڏهن توهان پيئندا رهو.

تنهنجي برداشت

اضافي وقت گذرڻ سان گڏ شراب واپرائڻ سان رواداري پيدا ٿي سگھي ٿي. هن جو مطلب آهي ته توهان جو جسم شراب پيئڻ ۾ مطابقت رکي ٿو ، تنهن ڪري توهان کي به اهي ئي اثرات محسوس ڪرڻ جي وڌيڪ ضرورت آهي جيڪي توهان اڳ ڪيا.

ڳري پيئندڙ پنهنجي جسم ۾ شراب جي وڌيڪ مقدار سان ڪم ڪري سگھن ٿا ، جيڪي گهڻو ڪري پيئندا نه آهن ، پر انهي جو مطلب اهو ناهي ته اهي نشي ۾ ڌت آهن.

صرف اهو ته توهان “پنهنجو مشروب” رکي سگهو ٿا ۽ نشي ۾ محسوس نه ٿيڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان نه آهيو. ٻيهر ، اهو سڀ توهان جي بي اي سي تي اچي ٿو.

بي ٽي ڊبليو ، رواداري گهڻو ڪري هٿ سان انحصار سان هلندي آهي ، جيڪا شراب جي غلط استعمال جا مرحلن مان هڪ آهي. جيڪڏهن توهان اهو محسوس ڪيو ته توهان کي وڌيڪ شراب جي ضرورت آهي ان جا اثر محسوس ڪري ، اهو وقت ٿي سگهي ٿو ته توهان جي پيئڻ واري عادتن کي ويجهو نظر رکو.

وڌيڪ مدد ۽ هدايت لاءِ ، 800-662-HELP (4357) تي ماتحت خرچي ۽ دماغي صحت جي خدمتن جي انتظام تائين پهچڻ تي غور ڪريو.

توهان جي صحت

ڪجهه طبي حالتون ، خاص طور تي جيڪي گردن يا جگر جي ڪارڪردگي کي متاثر ڪن ٿيون ، الڪوحل کي جلدي ميٽابولائيز ڪري سگهن ٿيون ۽ اهو توهان تي ڪيئن اثر انداز ڪري ٿو.

تڪبر کي تڪڙو ڪيئن ڪجي

جيڪڏهن توهان تيز تيزي سان ڏسي رهيا آهيو ، توهان قسمت کان ٻاهر آهيو. توهان جي بي اي سي کي هيٺ ڪرڻ کان سواء ٻيو ڪو طريقو ناهي.

اھو چيو ، اھي شيون آھن جيڪي توھان ڪيترائي ڪري رھيا آھيو پاڻ کي بھتر محسوس ڪرڻ لاءِ توھان ڪري سگھوٿا.

نشي جي اثر جي ڪجهه ختم ڪرڻ لاءِ ، ڪوشش ڪريو:

• سمهڻ. جڏهن توهان نشي ۾ آهيو ته هڪ ننڊ حيران ڪري سگهندو آهي. وقت صرف هڪ ئي شيءِ آهي جيڪا توهان جي بي سي هيٺ آڻي سگهي ٿي ، تنهن ڪري توهان شايد وقت گذاريندا ته توهان پنهنجي وقت کي تازو محسوس ڪندي پنهنجو پاڻ کي تازگي ۽ خبردار محسوس ڪريو.
• ورزش ڪرڻ. ڪجھ مشورو ڏئي ٿو ته مشق شايد شراب جي ميٽابولزم جي شرح کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي ، پر اهو اڃا تائين حتمي طور تي ثابت نه ٿيو آهي. اڃا تائين ، جسماني سرگرمي ڪندو خبرداري ۽ توانائي جي سطح کي وڌايو ، ۽ مزاج کي به بهتر بڻائي ، جيڪڏهن اهو نشو بڻائڻ جي هڪ ڪوشش توهان جي مزي ۾ رهي ته اها ڪوشش جي قابل آهي.
• هائڊروٽنگ. پيئڻ وارو پاڻي ۽ ٻيو الڪوحل مشروبات توهان جي رت جي وهڪري کي تيز ٿيڻ سان شراب ۾ مدد نه ڪندو ، پر توهان شايد گهٽ سستي محسوس ڪري سگهو ٿا ۽ هڪ بدبختي واري واقعي کان پاسو ڪري سگهو ٿا. اڃا بهتر ، هائڊروٽنگ شروع ڪر اڳ توهان جو پهريون الکوحل پي.
• ڪافي پيئڻو. ڪافي خبرداري وڌائڻ لاءِ سڃاتو وڃي ٿو. جيڪڏهن توهان نشي ۾ پئجي رهيا آهيو ته هڪ يا ٻه پيالو هئڻ ڪري مدد ڪري سگهو ٿا ته جيڪڏهن توهان گندي محسوس ڪري رهيا آهيو.

گاڏي هلائڻ کان پهريان ٻه ڀيرا سوچيو

اهو ڪافي دٻاءُ نه ٿو دٻائي سگهجي: احساس ڪمتري جو مطلب اهو ناهي ته توهان اڃا به نا اهل نه آهيو. توڙي جو توهان مڪمل طور تي پنهنجي معمول وانگر محسوس ڪري رهيا هجو ، توهان جو BAC اڃا تائين قانوني حد کان مٿي ٿي سگهي ٿو. وڌيڪ ، توهان جو رد عمل وقت ۽ عام خبرداري ممڪن اڃا به عظيم نه آهي ، ايستائين جو توهان چ feelو محسوس ڪيو.

جڏھن توھان پيئندا آھيو ته حادثي جو خطرو وڌي وڃي ٿو. جڏهن BAC .08 يا وڌيڪ کان وٺي توهان کي قانوني مشڪلات ۾ آڻي سگهو ٿا ، ڪو شراب جي مقدار توهان جي حفاظت سان ڊرائيو ڪرڻ جي صلاحيت سان مداخلت ڪري سگهي ٿي.

نيشنل هاءِ وي ٽرئفڪ سيفٽي ايڊمنسٽريشن موجب ، 2018 ۾ 1،878 ماڻهو شراب سان لاڳاپيل حادثن ۾ مارجي ويا جنهن ۾ ڊرائيور .01 کان .07 g / dL جي BAC شامل آهن.

جيڪڏهن توهان اهو پڇي رهيا آهيو ته ڇا توهان جو آخري پيئي کان ڪافي وقت گذري چڪو آهي ۽ جيڪڏهن اهو ڊوڙڻ لاءِ محفوظ آهي ، پنهنجو ۽ رستي تي ٻين لاءِ احتياط جي پاسي وڃ ۽ سواري ڳوليو.

هيٺئين لائن

جڏهن بي اي سي ۾ اچي ٿي ته راند ۾ تمام گهڻا تغيرات موجود آهن ته توهان پيش گوئي نه ٿا ڪري سگھو ته توهان ڪيترو وقت تائين توهان شرابي محسوس ڪندا يا اصل ۾ قانوني حد کان مٿي هوندا. توهان جو بهترين مقابلو توهان جي بل کي سوار ڪرڻ آهي جڏهن ته توهان جو جسم پنهنجو ڪم ڪري ٿو.

ايڊريين سينتوس-لانگ هورسٽ هڪ آزاد ليکڪ ۽ ليکڪ آهي جنهن هڪ ڏهاڪي کان وڌيڪ عرصي تائين سڀني شين جي صحت ۽ زندگي تي وڏي پئماني تي لکيو آهي. جڏهن هو پنهنجي لکڻين ۾ خاموش نه هجي مضمون جي تحقيق ڪري يا صحت جي ماهرن کي انٽرويو ڏيندي ، هن پنهنجي ساحل جي ڳوٺ جي مڙس ۽ ڪتن سان گڏ جهلي اچي رهي هجي يا lakeن about جي باري ۾ ashاسي ڏيارڻ واري اسٽينڊ پيڊل بورڊ تي ماسٽر ڪرڻ جي ڪوشش ڪري.