توهان کي ڪيتريون چمڙي جي سنڀال جون شيون ~ واقعي ~ گهرجن؟

مواد

• صاف سٿري ٺاهيو
• دفاع ۽ مرمت
• پنھنجي مسئلي جي جھن کي نشانو بڻايو
• Moisturize ، moisturize ، moisturize
• پنھنجي سيل جو Revيرو ريو
• لاءِ جائزو

اسان مان گھڻن ھڪڙي پوئين جلد جي سن careال جي رژيم جي پيروي ڪئي آھي-صاف ڪرڻ ، ٽون ، موئسچرائز ڪرڻ-اسان جي پوري بالغ زندگي. پر جيئن ته ڪورين خوبصورتي جو رجحان، جيڪو 10-قدم (!) روزاني وابستگي تي فخر ڪري ٿو، آمريڪا ۾ مقبوليت حاصل ڪرڻ جاري آهي، توهان کي حيران ٿيڻو پوندو، ڇا اسان وڃائي رهيا آهيون؟ ”ڪورين جو رجحان فائديمند ٿي سگھي ٿو ، پر اھو مڪمل طور تي ضروري ناھي ،“ Whitney Bowe چوي ٿو ، ايم ڊي ، نيويارڪ سٽي ۾ ڊرماتولوجسٽ. (ا Stillا تائين چاھي رھيا آھن ڪجھ راز ڪوريا کان؟ چڪاس ڪريو 10 ڪوريائي خوبصورتي جون شيون پوسٽ ورڪ آئوٽ چمڪ لاءِ.) ”و moreيڪ اھم isا آھي استعمال ڪرڻ جي شين کي پنھنجي چمڙي جي ضرورتن لاءِ ھر روز. اهي ضروري شيون سالن کان ارتقا پذير آهن ، ماهر چون ٿا. هتي، نئين غير ڳالهين واري.

صاف سٿري ٺاهيو

ھڪڙو جلدي صابڻ ۽ پاڻيءَ جو معمول ڪافي ناھي جيڪڏھن توھان رھندا آھيو anywhereين قديم sideون کان سواءِ. هڪ doubleيڻو صاف ڪرڻ جو طريقو ، جيڪو ڪوريا کان قرض ورتو ويو آهي ، پيش ڪري ٿو هڪ وڏو معاوضو ان ۾ ته اهو هٽائي ٿو س all upاهي ، گندگي ۽ گندگي کي آلودگي کان. پروسيس ۾ شامل آهي تيل جهڙوڪ نيوٽروگينا الٽرا لائيٽ صاف ڪرڻ واري تيل ($9، دوا جي دڪان) توهان جي معمولي صاف ڪرڻ کان اڳ.

جيڪڏھن توھان گھantرائجي رھيا آھيو واقعي پنھنجو منھن ٽوڙڻ بابت ، ٿ coldي ڪريم يا تيل تي makeل ميڪ اپ ھٽائڻ ھڪڙو س alternativeو متبادل آھي ، چوي ٿو ڊرماتولوجسٽ يون سو سو سنڊي بي ، ايم ڊي ، NYU Langone ميڊيڪل سينٽر ۾ ڪلينيڪل اسسٽنٽ پروفيسر. پوء توهان جي باقاعده صاف ڪندڙ سان عمل ڪريو. ھي twoن حصن وارو قدم صبح ۽ شام bothنھي ۾ ڪريو.

دفاع ۽ مرمت

ڊاڪٽر بوو چوي ٿو ، ”هر ڪنهن جي عمر 30 سالن کان مٿي هجڻ گهرجي ته عمر جي نشانين سان وڙهڻ لاءِ صبح جو هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ سيرم يا ڪريم لا applyو ڪري. "ھي چمڙي کي حفاظت ڪري ٿو ماحولياتي دorsاءَ کان جيئن آلودگي ، UV شعاعن ، ۽ فلوريسينٽ بلبز کان به روشني." ثابت ٿيل اينٽي آڪسيڊنٽ ويتامين سي، ويتامين اي، ريويورٽرول، ۽ فيرولڪ ايسڊ هڪ مضبوط دفاع پيش ڪن ٿا. اسان پسند ڪريون ٿا Perricone MD Pre: EmptSkin Perfecting Serum ($ 90 ، sephora.com). رات جو ، جڏھن توھان جي چمڙي پاڻ مرمت ڪري ، توھان چاھيو ٿا ھڪڙو جزو جيڪو سطح تي نوان سيل آڻي سگھي. توھان جو بھترين شرط: ھڪڙو ويٽامين اي (retinol) علاج-ڪوشش ڪريو Olay Regenerist Intensive Repair Treatment ($ 26 ، دوائن جو دڪان) يا ھڪڙو نسخو retinoid وانگر Retin-A. Bothئي پڻ ڪوليجن جي پيداوار جي حوصلا افزائي ڪن ٿا ، جنهن جي نتيجي ۾ ڪارا داغ ، س linesيون لائينون ۽ جھرڪيون گھٽ ٿينديون ۽ توھان جي جلد جي رنگت بھتر ٿيندي ، ڊاڪٽر بوو چوي ٿو.

پنھنجي مسئلي جي جھن کي نشانو بڻايو

بستري تي ، فعال فارمولن جي و concentيڪ توجه سان فارمولا پائڻ جيڪي توھان جي مخصوص خدشن کي حل ڪن. مٽيءَ لاءِ، سليسيلڪ يا گليڪولڪ ايسڊ سان علاج سان سوراخ صاف ڪرڻ ۾ مدد ملندي. گندي پيچن لاءِ ، ھڪڙو فارمولو ھائڊروڪينون يا وٽامن سي جھڙو ڊرم انسٽيٽيوٽ سيلولر برائيٽنگ اسپاٽ ٽريٽمينٽ ($ 290 ، diskincare.com)-وقت سان گڏ ج spotsھن کي روشن ڪري سگھي ٿو. جھرڻ لاءِ، ڪيٿرائن هالڪمب، ايم ڊي، نيو اورلينس ۾ ڊرماتولوجسٽ، پيپٽائيڊس تي مشتمل هڪ علاج جو مشورو ڏئي ٿو، جهڙوڪ Neocutis Micro-Serum Intensive Treatment ($260,neocutis.com)، چمڙي جي مرمت جي عمل کي مضبوط ڪرڻ لاءِ. لا potو ڪريو پنھنجي دوائن جي اmoواڻيءَ واري دوا.

Moisturize ، moisturize ، moisturize

”بلڪل هر ڪنهن کي موئسچرائيزر جي ضرورت آهي،“ ڊاڪٽر هولڪومب چوي ٿو. "چمڙي کي س feelو بنائڻ کان و ،يڪ ، اھو چمڙي جي رڪاوٽ کي برقرار رکي ٿو ، جيڪو خارش کي keepsاھر رکي ٿو ، سوزش سان وڙھي ٿو ، ۽ چمڙي جي شفا ۾ مدد ڪري ٿو." ماڻھو خشڪ يا حساس جلد سان فائدو و oilsن ٿا تيل مان جيئن ڪرين بيري يا جوجوبا؛ ڪوشش ڪريو Skinfix Nourishing Cream ($25, ulta.com). جيڪڏهن توهان جي چمڙي آهي تيل يا مٽيءَ واري چمڙي، هائيلورونڪ ايسڊ سان موئسچرائيزر استعمال ڪريو، جهڙوڪ SkinMedica HA5 Rejuvenating Hydrator ($178, skinmedica.com). هي جزو هائيڊريشن فراهم ڪري ٿو، وڌيڪ تيل نه، ريني رولو چوي ٿو، آسٽن، ٽيڪساس ۾ هڪ مشهور شخصيت جي ماهر. توهان کي خبر آهي ته توهان کي ٻيو ڇا گهرجي؟ براڊ اسپيڪٽرم سن اسڪرين ، 30 يا و ofيڪ جي SPF سان.

پنھنجي سيل جو Revيرو ريو

Exfoliating چمڪائي ٿو ، ڪمپنيون ، ۽ صاف ڪري ٿو س skinني جلد جي قسمن کي. هر weeksن هفتن ۾ ، هڪ پيلو ڪريو ، جيئن M-61 پاور گلو پييل ($ 28 ، bluemercury.com) ، صاف ڪرڻ کان پوءِ. (جيڪڏهن توهان جي چمڙي کي خارش ٿئي ٿي، گهٽ ۾ گهٽ ٽي ڏينهن اڳ ۽ پوءِ ڇلڻ کان پوءِ پنهنجي ريٽينوڊ کي روڪيو، ڊاڪٽر هولڪومب چوي ٿو.) اهو چمڙي تي آخري چمڪ ڏئي ٿو.

لاءِ جائزو