خراب ٽرينر کي ڪيئن سڃاڻي

مواد

• لاءِ جائزو

جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان پنهنجي پئسا جي قيمت حاصل نه ڪري رهيا آهيو، پنهنجو پاڻ کان اهي سوال پڇو.

• ڇا توهان پنهنجي پهرين سيشن دوران مڪمل ورزش حاصل ڪيو؟
  ”ورزش شروع ڪرڻ کان پھريائين ، توھان کي صحت جي تاريخ fillرڻ گھرجي ۽ پنھنجي طرز زندگيءَ ۽ مقصدن تي بحث ڪرڻ گھرجي ،“ سيڊريڪ برائنٽ ، پي اي. ڊي چوي ٿو ، آمريڪي ڪائونسل آن ورزش تي چيف سائنس آفيسر. انهي سان گڏ، توهان جي لچڪ، طاقت، ۽ برداشت کي ماپڻ لاءِ آسان ٽيسٽون ڪرڻ جي توقع ڪريو- جھڙوڪ ايسٽ ٿيل فارورڊ بينڊ، پش اپس، ۽ هڪ ميل پنڌ.
• ڇا هوءَ پنهنجي بليڪ بيري کي چيڪ ڪندي آهي جڏهن توهان لفٽ ڪندا آهيو؟
  توهان نه ٿا چاهيو ته متوجه ڊاڪٽر توهان تي ڪم ڪري، تنهنڪري توهان جي ٽرينر کان گهٽ جي اميد نه رکو. نان اسٽاپ ڳالهائڻ ۽ چوڌاري ڏسڻ اهي سڀ نشانيون آهن ته هوء آٽو پائلٽ آهي. هوءَ توهان جي فارم کي درست ڪندي ۽ توهان کي همٿائڻ گهرجي.
• sheا هوءَ توهان کان پ askندي ته توهان هر سيشن کان ا feeling ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو؟
  دressاءُ ، خراب رات جي ننڊ ، ۽ ڏڪندڙ درد ۽ درد س all متاثر ڪري سگھن ٿا توھان جي ورزش تي.
• sheا هوءَ گراهڪن بابت گپ شپ ڪندي آهي؟برائنٽ چوي ٿو ، ”توھان جي ٽرينر کي otherين ماڻھن بابت تفصيل نه شيئر ڪرڻ گھرجن جن سان ھو ڪم ڪري ٿي. "رازداري پروفيشنلزم جي نشاني آھي."

لاءِ جائزو