توهان الرجي ڪ Ridڻ ۽ قابو ڪرڻ لاءِ ڇا ڪري سگهو ٿا؟

مواد

• الرجي کي سمجهڻ
• توهان ڪئين الرجي کان متاثر ٿيڻ کان روڪي سگهو ٿا
• الرجڪ شاٽ
• گهر هيپا فلٽر
• هائپوولوجينڪ بستر
• ٻيا قدم جيڪي توهان وٺي سگهو ٿا
• توهان پنهنجي الرجي جي علامن کي ڪيئن منظم ڪري سگهندا
• توهان ڪئين الرجيجي سڃاڻپ ڪرڻ لاءِ
• Outlook

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

الرجي کي سمجهڻ

الرجي اڳ کان وڌيڪ عام ٿي رهي آھي. اهي هاڻ امريڪا ۾ ڇاتي جي بيماري جو ڇهون سبب آهن. جيڪڏهن توهان جي الرجي توهان جي زندگي سان مداخلت ڪري رهي آهي ، توهان حيران ٿي رهيا آهيو ته انهن کان ڪيئن بچجي.

الرجي ٿئي ٿي جڏهن توهان جو مدافعتي نظام غير ملڪي حملي آور لاءِ نقصانڪار مادو غلط ڪري ڇڏي ٿو. جڏهن توهان ان مادي ، يا الرجين سان رابطو ۾ ايندا آهيو ، توهان جو مدافعتي نظام اينٽي باڊيز خارج ڪري ٿو. اينٽي باڊيز ڪيميائي شيون ، هسٽامين وانگر پيدا ڪن ٿيون ، جيڪي علامتن وانگر خارش ، نڪ ۾ خارش ۽ ڏراڻ جو سبب بڻجن ٿيون. عام الرجين ۾ شامل آهن:

• گرن
• مٽي
• پالتو جانورن مان ڪتن ۽ ڪتن کان نچڻ وارا
• ڪجھ کاڌا

اهو ممڪن ناهي ته توهان کاڌي جي الرجي کان نجات حاصل ڪري سگهو ، جيتوڻيڪ ڪڏهن ڪڏهن ٻار خوراڪ جي الرجي کان به وڏا ٿي ويندا آهن. توهان شايد ماحولياتي الرجي کان نجات حاصل ڪري سگهو ٿا. انهي کي سکڻ لاءِ پڙهو ته توهان ڇا ڪري سگهو ٿا انتظام ڪرڻ ۽ ممڪن طور تي توهان جي الرجي کي ختم ڪرڻ جي.

توهان ڪئين الرجي کان متاثر ٿيڻ کان روڪي سگهو ٿا

الرجي توهان جي زندگي جي معيار کي سنجيده ڪري سگهي ٿو. جيتوڻيڪ الرجي جي علامتن جي علاج لاءِ ڪيترائي اختيار موجود آهن ، ڪيترائي ماڻهو بهتر حل ڪرڻ چاهين ٿا. توهان اتي الرج جي علامن کي توهان کي پريشان ڪرڻ کان بچائڻ لاءِ جيڪي قدم کڻي سگهو ٿا.

الرجڪ شاٽ

ايلرين شاٽس ، جيڪي الرجن امونوپيراپي جي نالي سان به مشهور آهن ، هڪ ڊگهي عرصي وارا علاج آهن هڪ ماڻهو لاءِ جيڪو الرجي جي سخت علامتن سان آهي. الرجڪ شاٽ علامات کي گهٽائي سگھن ٿا جهڙوڪ:

• وهندڙ نڪ
• الرجڪ دمہ
• خارش جون اکيون
• حشرات جي کاڌن جي ردعمل

اهي هوائي جهازن جي ٽرگرن لاءِ سٺو ڪم ڪندا آهن ، جنهن ۾:

• مٽي
• ڇڪ
• پالتو ۽ ڪڪرڙ ڊانڊار
• گرن
• گاهه

الرج جو شارٽ توهان کي انهن شين کان غير حساس ڪري ڏيڻ جو ڪم ڪندا آهن ، جن مان توهان الرج آهيو. جيڪڏهن توهان جي الرجيس پولن ۽ ٻلين سبب ٿي پيو ، توهان جي انجيڪشنن ۾ نن tinyي مقدار جي پولين ۽ ٻلي رڻ شامل ٿي ويندي. وقت سان ، توهان جو ڊاڪٽر آهستي آهستي توهان جي انجڻ ۾ الرجن جي مقدار وڌائي ٿو.

ٽن کان پنجن سالن جي دوران وقفي وقفي سان الرجڪ شاٽ ڏنا ويندا آهن. پهرين ڪجهه مهينن ۾ ، توهان کي هر هفتي ۾ ٻه دفعا انجيڪشن لاءِ ڊاڪٽر جي آفيس ۾ وڃڻ جي ضرورت پوندي. ان کان پوء ، توهان کي هر ڪجهه هفتي وڃڻ گهرجي. علامتن ۾ گهٽتائي محسوس ڪرڻ لاءِ مهينا لڳي سگھن ٿا.

هڪ ڀيرو علاج مڪمل ٿي ويو ، ڪيترائي ماڻهو پنهنجي باقي حياتي لاءِ الرجي کان آزاد رهندا. ڪجهه ماڻهون ڳولي سگهن ٿا ته علامتون شاٽ روڪڻ کان پوءِ موٽي اينديون آهن.

گهر هيپا فلٽر

توهان جي گهر جي اندر کان هوا مان الرجن ڪ removeڻ لاءِ ايئر فلٽر ۽ صاف ڪرڻ وارا ڊزائين ڪيا ويندا. هوائي فلٽرن جا مختلف قسم آهن ، ۽ ڪجهه ٻين کان بهتر ڪم ڪن ٿا.

توهان جي س throughoutي گهر جي هوا صاف ڪرڻ لاءِ ، توهان جي گرمائش ، وينٽيشن يا ائير ڪنڊيشن سسٽم ۾ هڪ ايئر فلٽر نصب ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جي گهر کي هوائي هوائي اڏڻ تي مجبور ڪيو ويو آهي ، توهان جي موجوده فلٽر کي هڪ اعليٰ ڪارڪردگي پارڪائيٽ ايئر (HEPA) فلٽر ۾ تبديل ڪرڻ ، هڪ وڏو فرق آڻي سگهي ٿو.

اهي فلٽر ذرات کي trهلائڻ سان ڪم ڪندا آهن جيئن ته هوا ذريعي گذرندي آهي. توهان هڪ پيشه ور نوڪري کي ڪرائي سگهو ٿا ته هو اندر اچڻ ۽ صفائي صاف ڪرڻ اضافي الرجن کي ڪ allergڻ لاءِ. اهو عمل قيمتي ٿي سگهي ٿو ، پر توهان کي هر 2 کان 5 سالن ۾ هڪ ڀيرو وڌيڪ ڪرڻ نه گهرجي.

HEPA فلٽرَ هوا مان وڏا ذرات ڪ removingڻ ۾ بهترين آهن ، بشمول:

• مٽي جا mڙا
• گرن
• پالتو جانور
• ٺاھڻ جا ڪجھ قسم

اهي نن smallerڙن ذرات کي به فلٽر ڪري سگھن ٿا ، جهڙوڪ وائرس ، بيڪٽيريا ، ۽ تماڪ. جڏهن مناسب طريقي سان استعمال ڪيو وڃي ، HEPA فلٽر هڪ خاص سائز کان اٽڪل 99.9 سيڪڙو ذرات ڪ canي سگھي ٿو.

جيڪڏهن توهان وٽ جبري هوا وارو نظام نه آهي ، توهان هڪ پورٽبل HEPA فلٽر حاصل ڪري سگهو ٿا. اهي ميڪانياتي فلٽر مٽيءَ جي هوا ۾ ڇڪيندا آهن ، فلٽر کي ذرڙن کي پڪڙڻ ۽ صاف هوا کي releaseهلائيندا آهن اهي مشينون نن spacesن نن spacesين جڳهن لاءِ ٺاهيون ويون آهن ۽ رڳو هڪ خاص مقدار جي هوا کي ofهلائڻ جي قابل آهن. انهن هنڌن تي رکو جن ۾ توهان گھڻو وقت گذاريندا آهيو ، جهڙوڪ توهان جو بيڊ روم ، آفيس ، يا رهڻ وارو ڪمرو.

هيپا فلٽر مٿين فلٽر ٿيل قسم جا ايئر فلٽر آهن ، پر توهان کي هڪ خريد ڪرڻ کان پهريان پنهنجي تحقيق ڪرڻ گهرجي. اهو ڏسو ته توهان جو فلٽر يا هوا صاف ڪندڙ استه ۽ الرجي فائونڊيشن آف آمريڪا (ايفا) کان تصديق ٿيل آهي.

هائپوولوجينڪ بستر

توهان جي ڏينهن جو تقريبن هڪ ٽيون بستري تي گذارو آهي. توهان جي بيڊ روم کي الرجي کان پاڪ زون ٺاهڻ توهان جي ڏينهن ۾ بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. توهان جون چادرون ، تکيا ۽ آرامده مٽيءَ جي ڀاڻين ، پالتو جانورن جي کائڻ ، ۽ اچارن لاءِ آرامده گهر ٺاهيندا آهن.

هائپو الرجينڪ بيڊنگ مواد مان ٺاهيو ويو آهي جيڪي انهن الرجنن خلاف اثرائتي رڪاوٽ فراهم ڪندا آهن. اهو الرجن کي توهان جي تکلي ۽ آرام ڏيندڙن جي اندر جمع ٿيڻ کان روڪي ٿو.

آساني سان صاف ڪرڻ لاءِ ڊزائين ڪيل ، هائيلو الرجينڪ بيڊنگ اڪثر واش چڪر جي لباس کي برداشت ڪري سگهندا آهن. گرم پاڻي ۾ پنهنجو بستر ڌوئڻ الرجن جي جمع کي روڪڻ لاءِ انتهائي اهم آهي.

هائپو الرجينڪ آرام ڏيندڙ ۽ تکيا عام طور تي هيٺ مفت هوندا آهن ، ڇاڪاڻ ته بستر تي ٺاهيل بستر آساني سان مٽي مٽي ۽ ڳوڙها جمع ڪري ڇڏيندا آهن. هيٺيون بستر ڌوئڻ ۽ خشڪ ڪرڻ به ڏا difficultو ڏکيو آهي.

هائپو الرجينڪ بيڊ ڏاريندڙ ڪيميائي مرڪب کان پاڪ آهي ، تنهن ڪري اهو حساس چمڙي وارن ماڻهن لاءِ به هڪ سٺو آپشن آهي.

توهان به الرجن مزاحمتي گدائي پيڊ يا گدرا انجيڪشن حاصل ڪري سگهو ٿا. ايفا جي مطابق ، گابي رکڻ وارو ايٽ ايئر صاف ڪندڙ کان بهتر توهان جي الرجي جي علامن کي گهٽائي سگهي ٿو.

ٻيا قدم جيڪي توهان وٺي سگهو ٿا

جڏهن توهان ٻاهر آهيو ته توهان پاڻ کي الرجيز کان بچائڻ لاءِ گهڻو ڪجهه نٿا ڪري سگهو ، پر توهان کي پنهنجي گهر کي ممڪن طور تي الرجي کان بچائڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. مختلف قسم جي الرجن گهٽائڻ واري مهارتن کي ملائڻ توهان کي وڌيڪ آرامده بڻائي سگهي ٿو.

انهن ٽيڪنالاجي ۾ شامل آهن:

• پالتو ڊانسر تي ڪٽيو. غور ڪريو ھڪڙي hypolallergenic ڪتي کي يا پنھنجو ٻج يا ٻلي کي هفتيوار غسل ڏين ته ڏندن جو گڏجڻ گهٽجي وڃي. جيڪڏهن توهان جي پالتو ڊگها وار آهن ، انهن کي ڇورڻ تي غور ڪريو. پنهنجي ٻڪري يا ٻلي کي پنهنجي بيڊ روم مان ٻاهر رکجو.
• مٽي جا مائٽ ختم ڪريو. پنھنجي گھر کي صاف ۽ سھڻو رکھو ، ڀتين کان وال قالين مان ڇڪيو ، ۽ پنھنجي گھر کي مٽي جي پھچڻ کان پاڪ رکڻ لاءِ فرنيچر کشن تي حفاظتي putڪ رکيا.
• خالي. هر هفتي ٻه دفعا خالي ڪرڻ سان گڏ HEPA فلٽر شامل آهي خالي هوا جي الرجيز کي گهٽائي ٿو.
• ديههدو ڪرڻ. ٺهيل نمي ، گرم ماحول ۾ خوشحال ٿئي ٿو. پنهنجي باتھ روم ٻاهران ڏيئڻ کانپوءِ يا هوا کان نمي کي ٻوڙڻ لاءِ ڊيموميڊيفير هلائڻ.
• گهرن جي ڀاڙين مان جان ڇڏايو. هائوس پلانٽ مٽي جي mڪين ۽ ٺڪر جي ores spڙن لاءِ بهترين گهر بڻائيندا آهن. توھان جي گھر جي ٻوٽن جو تعداد گھٽايو ۽ خشڪ گلن مان ڇڪ حاصل ڪريو.
• ڪکڙن کي قابو ڪريو. ڪڪرڙ شهري علائقن ۽ ڏکڻ آمريڪا ۾ عام آهن. جھاز سيٽ ڪريو ۽ کاڌو ڇڏڻ کان پاسو ڪريو.

توهان پنهنجي الرجي جي علامن کي ڪيئن منظم ڪري سگهندا

اهو هميشه ممڪن ناهي ته الرجي جي علامن کي روڪيندي. گهڻو ڪري ، توهان صرف علامتن کي علاج ڪري سگهو ٿا جئين اهي پيدا ٿيندا آهن. هتي ڪيترائي نسخا ۽ نسخا موجود آهن ، بشمول:

• اينٽي هسٽامائنز (Zyrtec ، Allegra ، Claritin)
• ڏکيائي وارو نڪ نڪرن (آفرین)
• corticosteroid ناس اسپريز (رائنڪوٽ ، فلونيس)
• اينٽي هيسٽامائن يا ڪوٽيسيسيسائيڊ اکين جي بوند
• زباني فيصلي ڏيڻ وارا (Zyrtec D ، Allegra D)
• corticosteroid asma inhalers

توهان ڪئين الرجيجي سڃاڻپ ڪرڻ لاءِ

انهن مادي جي نشاندهي ڪرڻ جيڪي توهان جي الرجج آهن الرجي جي علاج جو هڪ اهم حصو آهن. اهو رستو ، توهان مستقبل ۾ انهن کان بچي سگهو ٿا.

الرجي جا ڪيترائي قسم آهن ، تنهن ڪري توهان جي علامات جي چڪاس لاءِ بهترين ڊاڪٽرن جي بابت ڊاڪٽر کان پڇو. گهڻو ڪري ، الرجسٽ چمڙي جي ڇڪڻ جا تجربا ڪندا آهن. ان ۾ ڪيترائي عام الرجن جا نن amountsا نن injectا مقدار شامل ڪرڻ ۾ شامل آهن ته انهن کي رد ڪري ڏجي. چمڙي جي چٽڻ جا امتحان الرجي ڌڪ کان مختلف آهن.

Outlook

اهو هميشه ممڪن نه ٿيندو ته توهان جي الرجي کان مڪمل طور تي نجات حاصل ڪريو ، پر توهان پنهنجي علامن کي گهٽائڻ جي قابل هوندا. توهان جا گهر ۾ الرجرن سان ٿيڻ جا امڪان گهٽائڻ لاءِ ڪيترائي قدم پڻ آهن. اهو توهان جي گهرن کي الرجين کان آزاد ڪرائڻ لاءِ مختلف حڪمت عملي جو ميلاپ وٺندو.

توهان ڊگهي مدت واري امڪاني علاج تي به غور ڪري سگهو ٿا. ساڳئي وقت ۾ ، پنهنجي ڊاڪٽر سان دوائن بابت ڳالهايو جيڪي توهان جي علامن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن.