خون خرابي کي روڪڻ لاءِ 10 طريقا

مواد

•  
• 1. سٺي زباني صفائي جي مشق ڪريو
• 2. هائيڊروجن پرڪسائيڊ سان پنهنجو ڌوڙ ڌوئجي
• 3. تماڪ ڇڪڻ بند ڪريو
• 4. دٻاءُ جي سطح گهٽ ڪريو
• 5. پنهنجي ويتامين سي جو ذخيرو وڌايو
• 6. پنهنجي مقدار کي ويٽامين ڪ جي وڌايو
• 7. ٿڌي ڪمپريس لاڳو ڪريو
• 8. گھٽ کاربس کائو
• 9. سائي چانهه پيئ
• 10. لوڻ واري پاڻي سان پنهنجي وات کي ڌوئي ڇڏيو
• ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

جيڪڏهن توهان جي مسواڙ توهان جي ڏند کي برش ڪرڻ يا ان کي bleهلائڻ جي ڪري آئي ، توهان شايد ان مان shrٽي ڪري يا اهو عام سمجهيو. پر مسواڙ جو خون اچڻ هڪ بنيادي مسئلو ڏانهن اشارو ڪري ٿو.

عنصر ڏا likeو زور سان برش ڪرڻ ، زخم ، حمل ۽ سوزش وانگر مسودا کي خون ڏيڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگھن ٿا. مسوڙي جي سوزش سبب ڳاڙهي ، ٻرهڻ ۽ نرم ٿي سگهي ٿي ۽ اهو وقتي بيماري جو نشانو ٿي سگهي ٿو ، جهڙوڪ جنوائٽسائٽس يا وقتياتائٽس. اهڙين بيماري ناڪافي تختي جي ڪ removalڻ کان ٿي سگهي ٿي.

گم مسن جي خونريزي سبب معلوم ڪرڻ سڀ کان وڌيڪ مناسب علاج طئي ڪرڻ ۾ اهم آهي. هڪ دفعو توهان سبب knowاڻو ٿا ، توهان خونريزي کي روڪڻ جي انهن 10 ممڪن طريقن مان چونڊ ڪري سگهو ٿا.

1. سٺي زباني صفائي جي مشق ڪريو

خون خرابو خراب دانتوں جي صفائي جي نشاني ٿي سگهي ٿو.

گم ٿيڻ واري حالت ۾ وهندڙ ۽ رت وهي وڃي ٿو جڏهن گم جي لڪير سان گڏ تختي جي بلڊنگ موجود آهي. پلاڪ هڪ چپچپا فلم آهي جنهن ۾ بيڪيريا شامل آهن جيڪي توهان جي ڏندن ۽ مسن کي coversڪي ٿو. ۽ جيڪڏهن توهان کي هٿ سان صاف ڪرڻ يا صاف ٿيڻ نه ڏيڻ ، بيڪٽيريا toothهلجي سگهن ٿا ۽ ڏند جي خرابي يا گم جي بيماري جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

زباني حفظان صحت کي بهتر بڻائڻ ، دانت کي گھٽ ۾ گھٽ ٻه ڀيرا روزانو ڪريو ۽ هڪ ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو ossهلايو. هتي پنهنجي ڏندن کي صحتمند رکڻ لاءِ وڌيڪ تجويزون آهن.

سٺي زباني صفائي خاص طور تي حامله عورتن لاءِ اهم آهي. حمل جي دوران هارمونن جو ٻرندڙ پڻ ٿي سگھي ٿو گم جي بيماري ۽ گم گم.

آن لائن فلاس لاءِ دڪان.

2. هائيڊروجن پرڪسائيڊ سان پنهنجو ڌوڙ ڌوئجي

توهان شايد هٿ هائيڊروجن پرڪسائيڊ کي هٿرادو طور استعمال ڪيو وڃي. ٻاهر ڪري ٿو اهو پڻ تختي ڪ removeي سگهي ٿو ، گم صحت کي فروغ ڏئي ٿو ، ۽ گم رت کي روڪي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جي مسواڙ ڏسي رهي آهي ، برش ڪرڻ بعد پنهنجي وات کي هائيڊروجن پرڪسائيڊ سان ڌوئو ، پر حل نگليو.

گنگوائٽس مسوزن جي سوزش آهي ، ۽ اها حالت ڪري مسوات کي وهائي ، سو swڻ ۽ پري ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي. 99 مضمونن ۾ ، ڪجھ کي گائيڊروائٽس گهٽائڻ ۽ ڏند کي صاف ڪرڻ بابت حل جي اثرائيت جو مطالعو ڪرڻ لاءِ هائيڊروجن پرروڪسائيڊ جي وات کوليو وئي. مطالعي مان معلوم ٿيو ته گروپ جيڪو هائيڊروجن پرروڪسائيڊ سان ڌوپيو ويو هو ڪنٽرول گروپ جي ڀيٽ ۾ گم گم گهٽ هو.

آن لائن هائيڊروجن پيرو آڪسائيڊ لاءِ دڪان.

3. تماڪ ڇڪڻ بند ڪريو

of lڙن جي ڪينسر ، دل جي بيماري ، ۽ فالج جو خطرو وڌڻ کان علاوه ، تماڪ ڇڪڻ گم جي بيماري سان ڳن isيل آهي. در حقيقت ، تماڪ ڇڪڻ آمريڪا ۾ گم جي سخت بيماري جو هڪ وڏو سبب آهي ، چيو آهي.

تماڪ ڇڪڻ توهان جي جسم جي مدافعتي نظام کي ڪمزور ڪري سگھي ٿو ، توهان جي جسم جي تخريب بيڪٽيريا کان وڙهڻ توهان جي مشڪل ٿي سگهي ٿي. انهي سان گومڙ جي بيماري ٿي سگهي ٿي.

تماڪ ڇڪڻ ڇڏڻ توهان جي مسوڙن کي شفا ڏيڻ ۽ خونريزي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. تماڪ ڇڪڻ کي ڇڏي ڏيڻ ۾ مدد لاءِ بهترين طريقي بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

4. دٻاءُ جي سطح گهٽ ڪريو

هڪ مشورو ڏيڻ واري دوري جي بيماري ۽ جذباتي دٻاءُ جي وچ ۾ لاڳاپو رکڻ محققن جي مطابق ، جذباتي دٻاءُ مدافعتي نظام تي ناڪاري اثر وجهي ٿو. اھو نتيجو ڪري سگھي ٿو جسم جي محافظن کي ڪمزور ڪرڻ جي نتيجي ۾ جتي اھو گم انفيڪشن سان وڙھي نٿو سگھي. بهرحال ، وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي دٻاء جو مقدار معلوم ڪرڻ لاءِ جيڪا هن بيماري جي شروعات کي جنم ڏئي سگهي.

اهو يقين آهي ته جذباتي دٻاء شايد ڪجهه ماڻهن کي پنهنجي زباني صحت کي نظرانداز ڪري سگھن ٿا ، جيڪي تختي جي جمع ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. دٻاءُ وجهڻ لاءِ ڪجھ شين کي ڳوليو.

5. پنهنجي ويتامين سي جو ذخيرو وڌايو

ويتامين سي ۾ ڀرپور کاڌو کائڻ توهان جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو ۽ گم انفيڪشن سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي جيڪي مسوڑھن کي رت جو سبب بڻائين ٿا

برعڪس ، توهان جي غذا ۾ ڪافي ويٽامين سي نه هجڻ جيڪڏهن توهان کي گم جي بيماري هجي ته خونريزي خراب ٿي سگهي ٿي. حقيقت ۾ ، ويٽامين سي جي گهٽتائي پڻ گم رت جو سبب بڻجي سگهي ٿي جيڪڏهن توهان سٺي زباني عادتون استعمال ڪندا آهيو.

ويتامين سي ۾ مالدار کاڌا شامل آهن:

• نارنگيون
• مٺي آلو
• ڳاڙها مرچ
• گاجر

توهان پنهنجي ڊاڪٽر کي ويتامين سي سپليمنٽ وٺڻ بابت پڻ پڇي سگهو ٿا. طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ کے طور پر ، وٹامن سی کنکٹیو ٹشو کو مضبوط بناتا ہے اور آپ کے مسوڑھوں کے استر کو بچاتا ہے ، اس لیے آپ اس بات کا یقین کرنا چاہیں گے کہ آپ ہر روز کافی ہو رہے ہیں۔ بالغن لاءِ ويتامين سي جي تجويز ڪيل روزاني رقم هڪ ڏينهن ۾ 65 ۽ 90 مليگرام آهي.

آن لائن ويتامين سي لاءِ دڪان.

6. پنهنجي مقدار کي ويٽامين ڪ جي وڌايو

ويتامين ڪ جي اضافي اضافو ڪرڻ سان گڏ مسوڑھن جي خرابي کي پڻ ختم ٿي سگھي ٿو. ويتامين ڪ هڪ اهم غذائي جزا آهي ڇو ته اهو توهان جي رت جي جمڻ ۾ مدد ڪندو آهي. گهٽتائي هڪ خونريزي سبب ٿي سگهي ٿي ، ۽ هڪ اهو معلوم ڪيو ته اهو گم ڪرڻ سبب خونريزي ٿي سگهي ٿو.

ويتامين ڪ ۾ مالدار کاڌا شامل آهن:

• پالڪ
• ڪالر گرين
• کيل
• سرنهن جا ساوا

غذائي سپليمينٽ جي آفيس جو سفارش آهي ته بالغ مرد 120 مائڪروگرام ۽ عورتن کي روزانو 90 مائڪروگرام ويتامين ڪ حاصل ڪن.

آن لائن ويٽامين ڪ جي لاءِ دڪان.

7. ٿڌي ڪمپريس لاڳو ڪريو

خرابي جي خرابي هميشه گُيم جي بيماري جي ڪري ناهي ٿي. توهان جي مسو پڻ شايد صدمو کان يا گم جي نسب تي زخم ٿي سگهي ٿي.

هڪ ٿڌي ڪمپڙي گم لائن تي لاڳو ڪئي وئي آهي سوجن گهٽائي ۽ رت جي وهڪري کي محدود ڪري سگهي ٿو خون کي روڪڻ لاءِ. هڪ ڏينهن ۾ ڪيترائي دفعا برف جو پيالو يا ٿڌو ڪپڙي توهان جي مسوڑھهن تي ، 20 منٽن ۽ 20 منٽن تي بند ڪريو.

آن لائن ٿڌي ڪمپريس لاءِ دڪان.

8. گھٽ کاربس کائو

اهو مليو آهي ته توهان جي ڪاربوهائيڊريٽ گهٽجڻ سان گوم جي صحت به بهتر ٿي سگهي ٿي ۽ گم جي بيماري کي روڪي سگهجي ٿو. ڪاربوهائيڊريٽ ۽ ٻرندڙ خوراڪ پلاڪ ۽ بيڪٽيريا جي واڌ کي همٿ ڏين ٿا. وڌيڪ توهان جي گومڙ تي جمع ٿي چڪي آهي ، وڌيڪ ممڪن آهي ته توهان کي مسوڙ ٿي هئي.

جيتوڻيڪ برش ڪرڻ ۽ flهلائڻ باقاعدگي سان هن تعمير کي گهٽائي سگھي ٿو ، ڪارب تي واپس گهٽائڻ تختي ٺهڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

9. سائي چانهه پيئ

روزانو بنياد تي سائي چانهه پيئڻ وقفي واري بيماري کي به رد ڪري سگھي ٿي ۽ گم ٿيڻ کي روڪي سگھي ٿي. سبز چانهن ۾ ڪيٽيڪين ، هڪ قدرتي اينٽي آڪسيڊنٽ شامل آهي جيڪو جسم ۾ وات ۾ بيڪٽيريا جي سوزش واري جواب کي گهٽائي سگهي ٿو

940 مردن مان هڪ کي دائمي صحت بهتر ڪرڻ تي سبز چانهه جي اثر جو جائزو ورتو. مطالعي لاء ، محققن سبز چانهن پيئڻ کان اڳ ۽ بعد ۾ شرڪت ڪندڙن جي دائمي ڇڪ جي خاطري جو معائنو ڪيو ، انهي سان گڏ گم ٽسيس جي ڪنهن به نقصان ۽ تحقيق ذريعي گم گم جي خرابي جا واقعا. نتيجن جي بنياد تي ، محققن اهو نتيجو ڪيو ته هر وڌيڪ چانهه ماڻهو پيئندو آهي ، انهن جي وقتي صحت بهتر هوندي.

سبز چانهه جي سفارش ڪيل روزانو ٽن کان چار کپ آهي ، جيتوڻيڪ ڪجهه محققن جو خيال آهي ته توهان کي پيئڻ جي ضرورت آهي ته صحت ۾ ڪا بهتري ڏسڻ جي لاءِ.

آن لائن سبز چانهه لاءِ دڪان.

10. لوڻ واري پاڻي سان پنهنجي وات کي ڌوئي ڇڏيو

ڇاڪاڻ ته وات ۾ بڪٽريا ۽ سوزش گم جي بيماري جو سبب بڻجي ٿي ، باقاعدي سان لوڻ گرم پاڻي جو پاڻي کڻي توهان جي وات ۾ بڪا پڻ گهٽائي سگهو ٿا ۽ گم جي رت کي روڪي به ٿو.

اڌ گلاس پاڻي ۾ گرم پاڻي جو گلاس شامل ڪر ۽ ڏينهن ۾ ٽي کان چار دفعا پنهنجو وات ڌوئي. جيڪڏهن خونريزي ڪنهن زخم يا صدمي مان هجي ، لوڻ پاڻي جي ملاوٽ سان کلڻ توهان جي وات کي به صاف رکي ٿو ۽ بيڪٽيريا کي به خارج ڪري ٿو جيڪي زخم جي انفيڪشن جو سبب بڻجي سگھن ٿا.

ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ

ڏندن جي ڊاڪٽر کي ڏسو ته جيڪڏهن 7 کان 10 ڏينهن ۾ گم خون بهتر نه ٿئي. شايد توهان کي ٻرندڙ دانت صاف ڪرڻ جي ضرورت آهي.

توهان جو ڊاڪٽر ليمن جو ڪم به ڪري سگهي ٿو ته جئين ڪنهن به ويٽامين جي گهٽتائي کي معلوم ڪري سگهن ، جيڪا گم گم ٿي سگهي ٿي.