درد کان سواءِ هاءِ هيل ڪيئن پائڻ

مواد

• لاءِ جائزو

اھو درد جيڪو توھان محسوس ڪيو ھڪڙي ڊگھي رات جي پ atاڙيءَ ۾-نه ، اھو ھينگ اوور ناھي ۽ اھو ٿڪاوٽ ناھي. اسان worseالھائي رھيا آھيون ڪنھن خراب شيءَ جو-اھو درد جيڪو ظاھر ڪري ٿو ب evilڙي ۽ بدنصيبي جوڙيءَ جي اونھي کڙين جي ڪري. پر ، ان تي ايمان آڻيو يا نه ، نه س allئي اونھيون ايڏيون createdاھيل آھن برابر. ڪن حالتن ۾ ، اھي اصل ۾ صحت مند ٿي سگھن ٿا توھان جي پيرن لاءِ فليٽن جي يٽ ۾. ”و pronيڪ تلفظ هڪ حالت آهي جيڪا 75 سيڪڙو آباديءَ کي متاثر ڪري ٿي ۽ ڪيترن ئي حالتن سان لا beenاپيل آهي ، جيئن هيل جو درد (otherwiseي صورت ۾ plantوٽي جي پوشاڪ جي نالي سان س knownاتو و )ي ٿو) ، گوڏن جو درد ، ۽ ا lowerا هي lowerين پوئتي جو درد ،“ پوڊياٽرسٽ فلپ واسيلي چوي ٿو.

انهي حالت ۾، ڊاڪٽرن اصل ۾ هڪ معمولي هيل سان بوٽ پائڻ جي صلاح ڏين ٿا، اسان جي قابل اعتماد فليٽ جي مخالفت. ”بيلٽ فليٽس جي مشهور رجحان اسان کي مٿي manyاڻايل ڪيترن ئي حالتن ۾ اضافو ڏسڻ ۾ آندو آهي overallو ته مجموعي سهڪار جي کوٽ ۽ جوتن جي بناوٽ جي خرابي جي ڪري ،“ واسلي چوي ٿو.

عام طور تي، اتي ڪجھ شيون آھن ڏسڻ لاء جڏھن توھان خريد ڪري رھيا آھيو اسٽائلٽس لاءِ. پهرين ، پڪ ڪريو ته هيڙيون معتدل تناسب جون آهن ، نه ته وڏيون ليڊي گاگا قسم. انهن کي رات جي ماني لاءِ محفوظ ڪريو، جتي توهان اڪثر شام لاءِ ويٺا هوندا.

واسيلي سفارش ڪري ٿو چ wellي طرح constructedاهيل ”معياري“ بوٽن جي چونڊ ڪرڻ ، خاص طور تي اهي جيڪي جن ۾ پاڙ جي بال ۾ جھٽڪو جذب ڪندڙ مواد آهن ، ۽ اورٿيل وانگر هڪ داخل استعمال ڪرڻ ، جيڪو هن ايجاد ڪيو آهي. اھو تجويز پڻ ڪري ٿو ته توھان جي اعليٰ ھيل پائڻ ھڪڙي وقت ۾ ر shortو ٿوري عرصي لاءِ ۽ انھن کي ٿورو وقت ڏيو الماريءَ جو وقت ۽ پوءِ. “جيڪڏھن توھان کي ضرورت محسوس ٿئي ته روزانو و -يڪ ھيل جا جوتا پائڻ ، پوءِ و moreڻ لاءِ و comfortableيڪ آرامده جوتا. ۽ ڪم کان ۽ اعليٰ بوٽ پائڻ جڏهن توهان پنهنجي ڊيسڪ تي ويٺا آهيو،“ هو وڌيڪ چوي ٿو.

ان سان گڏ ، جڏھن توھان وٽ ھڪڙو بال آھي ، خبردار رھو ان وزن جو جيڪو تقسيم ڪيو پيو و yourي توھان جي پير جي بال تي. واسيلي جو چوڻ آهي ته ”جيتري وڌيڪ هيل، اوترو وڌيڪ جوتا آرڪ جي اوچائي وڌائي ٿو ۽ ’آرچ پوزيشن‘ کي به تبديل ڪري ٿو. هن مشورو ڏنو آهي بوٽ lookingولڻ جو جيڪو توهان جي محراب ڏانهن ”ڪنٽر“ ڪري ۽ توهان جو وزن س footي پير تي ورهائي ، نه ر theو پير جي بال.

ھتي ڪلڪ ڪريو اسان جي پسنديده ”صحتمند“ ھيلز جي موڪلن لاءِ ۽ توھان کي انھن کي wearingو پائڻ گھرجي.

لاءِ جائزو