ڪيئن توھان جو پھريون دور متاثر ٿئي ٿو توھان جي دل جي صحت تي

مواد

• لاءِ جائزو

توھان جي عمر ڪيتري ھئي جڏھن توھان پنھنجو پھريون دورو ڪيو؟ اسان knowاڻون ٿا توھان knowاڻو ٿا-اھو سنگ ميل اھو ڪجھ آھي جيڪو ڪابه عورت نه وساريندي. اهو انگ صرف توهان جي ياداشتن کان وڌيڪ متاثر ڪري ٿو، جيتوڻيڪ. آڪسفورڊ يونيورسٽي جي هڪ نئين مطالعي مطابق ، عورتون جيڪي پنهنجو پهريون عرصو 10 سالن جي عمر کان ا or يا 17 سالن کان پوءِ حاصل ڪن ٿيون انهن ۾ دل جي بيماري ، فالج ۽ هاءِ بلڊ پريشر سان لا issuesاپيل مسئلا پيدا ٿيڻ جا امڪان آهن. (ڏسو ته ڇا توهان ننڍي ڄاتل دل جي حالت ۾ ڪم ڪندڙ عورتن لاءِ به خطري ۾ آهيو.)

تمام گھڻو شڪرگذار رھو جيڪڏھن توھان پھريون دورو ڪيو آنٽي فل کان 13 سالن جي عمر ۾: وڏو مطالعو ، جرنل ۾ شايع ٿيل گردشهڪ لک کان وڌيڪ عورتن کي ڏٺو ۽ ڏٺائين ته جن هن عمر ۾ شروعات ڪئي انهن ۾ دل جي بيماري، اسٽروڪ ۽ هاءِ بلڊ پريشر ٿيڻ جو خطرو گهٽ هو.

ان کان علاوه ، جيڪي ”عورت بڻجي ويون“ 10 سالن جي عمر کان ا or يا 17 سالن کان پوءِ اسپتال ۾ داخل ٿيڻ يا موت جو و riskيڪ خطرو ، خاص طور تي ، 27 سيڪڙو و riskيڪ خطرو دل جي بيماري جو ، 16 سيڪڙو و riskيڪ خطرو فالج سبب ، ۽ 20 سيڪڙو و riskيڪ خطري سبب. هاء بلڊ پريشر سان لاڳاپيل پيچيدگين کي. نوجوان بلومرز لاءِ و badيڪ خراب خبر: ا researchوڻي تحقيق پڻ مليو آهي ته توهان جو دور شروع ٿئي ٿو نن ageي عمر ۾ توهان جي سيني ۽ arianيري جي ڪينسر جي خطري کي. (theا گولي و Breائي سگھي ٿي توھان جي سيني جي ڪينسر جو خطرو؟)

پوءِ معاملو ا آهي؟

اھو ر notو اھو ڪونھي ته توھان کي پنھنجو عرصو ايترو جلد ملي ويو ، اھو آھي ڇو توهان سمجهي ورتو: ننڍپڻ جو موهپا ان ڇوڪرين سان جڙيل آهي جيڪي ننڍي عمر ۾ پنهنجي دور جي شروعات ڪن ٿا، مطالعي جي ليکڪ ڊيڪسٽر ڪينوي، ايم ڊي، پي ايڇ ڊي، آڪسفورڊ يونيورسٽي ۾ هڪ دل جي بيمارين جي ماهر جو چوڻ آهي. ۽ وweightيڪ وزن ، ابتدائي omingمڻ وارا tendار و toن ٿا غير صحت مند وزن جي سطحن تي بالغ ٿيڻ تائين. ”موٽاپا ۽ ان جا خراب صحت جا اثر-بشمول هائپر ٽينشن ، ذیابيطس ۽ هاءِ ڪوليسٽرول-شايد انهن عورتن کي دل جي بيماري ، vين ويسولر بيمارين ، ۽ ڪجهه ڪينسر بالغن وانگر پيدا ڪرڻ جي اڪٿي ڪري ٿي ،“ ڪينوئي وضاحت ڪئي.

هارمونل عنصر شايد راند ۾ هوندا، خاص طور تي جڏهن اهو اچي ٿو ڪينسر جي وڌندڙ خطري جي. ”جنهن عورتن کي ننڍي عمر ۾ حيض اچڻ شروع ٿئي ٿو، انهن ۾ اڪثر 17 سالن جي عمر کان شروع ٿيندڙ عورتن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ ovulation ٿئي ٿي،“ سينٽر فار ڊيزيز ڪنٽرول ۾ ايپيڊميولوجسٽ، پي ايڇ ڊي، چيرل رابنس جو چوڻ آهي، جنهن هڪ مطالعو لکيو آهي ته ڪهڙي عمر ڪيئن ٿيندي آهي. عورتون پنھنجي دور جي شروعات ٿي سگھي ٿي انھن جي بقا تي اثر انداز ٿي سگھي ٿو بيضي جي ڪينسر کان پوءِ. ”بار بار ulationsيري ۽ هارمونون وgesڻ سبب ٿي سگھي ٿو جينياتي تبديليون جيڪي arianيري جي ڪينسر ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.

بهرحال، ڪني خبردار ڪري ٿو ته هارمونل ۽ وزن جا عنصر صرف جزوي طور تي اڳوڻي دورن ۽ بيماري جي خطري جي وچ ۾ تعلق بيان ڪن ٿا. توھان جو ماحول ، زندگي گذارڻ ، ۽ آنڊروائن ۾ خلل وجھندڙ (مرکبات جيڪي ڪجھ ھارمونز جي نقل ڪري سگھن ٿا ۽ امڪاني طور تي توھان جي صحت تي اثرانداز ٿي سگھن ٿا) س factor عنصر انھيءَ عمر ۾ ته توھان ڪھڙي عمر ۾ پھريون rideيرو ڪريمسن موج تي سوار آھيو-اھي س yourئي پڻ متاثر ڪري سگھن ٿا توھان جي ڊگهي مدي واري صحت تي. Canoy اعتراف ڪري ٿو ته محقق توهان جي 17 سالن جي عمر کان پوء توهان جي دور جي شروعات ۽ ويسولر صحت جي خطرن ۾ اضافو جي وچ ۾ ايسوسيئيشن کان متاثر ٿي ويا آهن، تنهنڪري وڌيڪ مطالعي جي ضرورت آهي انهي ڪنيڪشن کي بهتر سمجهڻ لاء.

توهان ان بابت ڇا ڪري سگهو ٿا؟

جڏھن توھان وقت تي واپس نٿا وي سگھو ۽ جنھن ڏينھن توھان پنھنجو دور شروع ڪيو آھي ، ان کي تبديل ڪري سگھوٿا ، توھان ا already ۾ ئي گھٽ خطري ۾ ٿي سگھوٿا: عورتون جيڪي صحتمند زندگي گذارين ٿيون (جھڙوڪ! ، جرنل ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مطابق ، روزانو گهٽ ۾ گهٽ 40 منٽن جي حرڪت ، ۽ 25 کان هي B BMI برقرار رکڻ ، غير صحت مند عورتن جي aيٽ ۾ فالج ۾ مبتلا ٿيڻ جو امڪان پنجاهه سيڪڙو کان به گهٽ آهي. اعصابيات.

۽ جيڪڏھن توھان ا stillا تائين ڪم ڪري رھيا آھيو انھن صحتمند عادتن تي ، ھاڻي اھو س startو وقت آھي شروع ڪرڻ جو: پنجن 10 سيڪڙو وزن گھٽائڻ سان توھان جو موجوده وزن sixھن مھينن ۾ توھان جي دل ۽ relatedين لا diseasesاپيل بيمارين جي خطري کي گھٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. مدت) ، نيشنل انسٽيٽيوٽ آف هيلٿ جي مطابق.

forgetين صحتمند عادتن کي نه وسارجو ، يا ته: متوازن غذا کائڻ ، گھڻي جسماني سرگرمي حاصل ڪرڻ ، ۽ د stressاءَ جو انتظام ڪرڻ س all ڏيکاريا ويا آھن توھان جي موھپا ، دل جي بيماري ، فالج ، ڪينسر ۽ و .يڪ جي خطري کي گھٽ ڪرڻ لاءِ. (خبر ناهي ڪٿان شروع ڪجي؟ آزمايو 7 سنگل هيلٿ مووز سان سيريس اثر.)

لاءِ جائزو