جنڪگو بلوبا: اهو ڇا آهي ، فائدا ۽ ڪهڙو وٺڻ

مواد

• 1. دماغ جي ڪارڪردگي ۽ توجه ڏيڻ بهتر ڪريو
• 2. ياداشت جي نقصان کان پاسو ڪريو
• 3. پريشاني ۽ ڊپريشن سان وڙهو
• 4. اکين جي صحت بهتر ڪريو
• 5. بلڊ پريشر کي قابو ڪريو
• 6. دل جي صحت کي بهتر ڪريو
• 7. لائبيڊو وڌيو
• Ginkgo biloba کي ڪيئن وٺجي
• ممڪن ضمني اثرات
• ڪير نه وٺڻ گهرجي

جنڪگو بلوبا چين کان هڪ قديم دوائن جو ٻوٽو آهي ، جيڪو فلیوونائڊس ۽ ٽرپنينوئڊس ۾ تمام گهڻو مالدار هوندو آهي ، اهڙي طرح ضد سوزش ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس وارو عمل ٿيندو

هن ٻوٽي سان ٺاهيل ٻرندڙ ڏسڻ ۾ اچن ٿا ڪيترائي صحت فائدا آهن جيڪي گهڻو ڪري رتري ، دماغي ۽ پردي جي رت جي وهڪري جي بهتري سان جڙيل آهن. دماغ جي زور تي خاص نشان لڳل عمل جي ڪري ، گِينگو دماغي صحت لاءِ هڪ قدرتي الڪسير طور سڃاتو وڃي ٿو.

بهرحال ، هن ٻوٽي کي گردش ، اکين ۽ دل جي صحت سان گڏ ڪيترائي ٻيا فائدا پڻ آهن. هن جا ڪجهه بنيادي فائدا آهن:

1. دماغ جي ڪارڪردگي ۽ توجه ڏيڻ بهتر ڪريو

گينگو بلوبا جسم جي مختلف حصن ۾ موجود آڪسيجن جي مقدار کي وڌائي ڪري رت جي مائڪرو گردش کي بهتر بڻائي ٿو. انهن هنڌن مان هڪ دماغ آهي ۽ تنهن ڪري ، هن ٻوٽي جو استعمال انهي سوچ کي سهولت فراهم ڪري سگهي ٿو ۽ توجه وڌائي سگهي ٿو ، ڇاڪاڻ ته دماغ ۾ انهي جي صحيح موجودگي لاءِ وڌيڪ رت اچي رهيو آهي.

ان کان علاوه ، ڇاڪاڻ ته اهو ضد سوزش ۽ ضد ڀريل عمل پڻ آهي ، گينگو بلوبا جو مسلسل استعمال پڻ ذهني ٿڪيون کي ظاهر ڪرڻ کان روڪي ٿو ، خاص طور تي تمام گهڻو سرگرم ماڻهن ۾.

2. ياداشت جي نقصان کان پاسو ڪريو

دماغ ۾ رت جي گردش وڌائڻ ۽ سنجڪ واري صلاحيت کي بهتر ڪرڻ جي ڪري ، گِينگو نيروسن کي نقصان پهچائڻ ، يادگيري جي خرابي سان وڙهندو آهي ، خاص طور تي بزرگ ۾ ، الزيميئر کي روڪڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.

جيتوڻيڪ مريضن ۾ جيڪي پهريان کان الزيمير آهن ، ڪيترائي مطالعو ذهني ۽ سماجي صلاحيتن ۾ واڌ جي نشاندهي ڪن ٿا ، جڏهن طبي علاج سان ڳن associatedيل گينگو بلوبا استعمال ڪيو آهي.

3. پريشاني ۽ ڊپريشن سان وڙهو

گِنگگو بلوبا جو استعمال جسم جي صلاحيت کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي سگهه ۽ ايڊينلينل جي اعليٰ سطح کي منهن ڏيڻ لاءِ ، جيڪي جسم ۾ پيدا ڪيا ويندا آهن جڏهن ته وڏي دٻاءُ جي هڪ قهر آهي. ان ڪري ، ماڻهو جيڪي تڪليف ڏيندڙ بيمارين ۾ مبتلا آهن هن ٻوٽي کي کائڻ مان فائدو حاصل ڪري سگھن ٿا ڇاڪاڻ ته اهو وڌيڪ پريشاني سان معاملو ڪرڻ آسان ٿي وڃي ٿو جيڪو اهي محسوس ڪري رهيا آهن.

انهي سان گڏ هارمونل توازن تي عمل جي ڪري ، گِنگگو موڊ ۾ اوچتو تبديليون گهٽائي ڇڏيندو آهي ، خاص طور تي پي ايم ايس دوران عورتن ۾ ، ڊپريشن کي وڌڻ جي خطري کي گهٽائي ڇڏيندو آهي.

4. اکين جي صحت بهتر ڪريو

رت جي گردش کي بهتر بڻائڻ ۽ جسم مان آزاد ريڊيڪل کي ختم ڪرڻ جي صلاحيت جي ڪري ، گِينگو اکين جي حساس علائقن ، جهڙوڪ ڪارنيا ، ماکيلا ۽ ريٽينا کي نقصان پهچائڻ کان روڪيندي آهي. اهڙيء طرح ، هي سپليمنٽ ويزن کي وڌيڪ وقت تائين محفوظ رکڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو ، خاص طور تي ماڻهن ۾ جيڪي گولاڪوما يا مايڪرر degeneration جهڙا مسئلا آهن ، مثال طور.

5. بلڊ پريشر کي قابو ڪريو

گينگو بلوبا رت جي رڳن جي هڪ نن dilي ويڪر جي ڪري ٿو ، ۽ ، انهي ڪري ، رت جي گردش کي بهتر ڪري ٿو ، ويدن ۽ دل تي دٻاءُ گهٽجي ٿو. ان ڪري بلڊ پريشر گهٽجندو آهي ، خاص طور تي ماڻهن ۾ جيڪو وڌيڪ بلڊ پريشر آهي.

6. دل جي صحت کي بهتر ڪريو

بلڊ پريشر گهٽائڻ کان علاوه ، گينگو بلڊ ڪلٽ ٺهڻ کان روڪيندي به نظر اچي ٿو. ان ڪري دل تي گھٽ دٻاءُ هوندو آهي ، جيڪو ختم ٿي ڪري پنهنجي ڪمائي کي سهولت فراهم ڪندو آهي. ان کان علاوه ، جيترو ڪلٽ ٿيڻ جو گهٽ خطرو آهي ، دل جي دوري جو شڪار ٿيڻ پڻ گهٽ آهي ، مثال طور.

7. لائبيڊو وڌيو

جنڪگو بلوبا هارمونڊو ​​توازن جي ذريعي ليوبي وڌائي ٿو ، جيڪا ان جي پيدا ٿيڻ ۽ رت جي گردش کي جيناتي علائقي ڏانهن وڌائي ٿي ظاهر ٿئي ٿي ، جيڪي مرد کي erectile dysfunction جي مدد لاءِ ختم ڪري ٿو ، مثال طور.

Ginkgo biloba کي ڪيئن وٺجي

گينگو بلوبا استعمال ڪرڻ جو طريقو فائدي جي لحاظ کان مختلف ٿي سگهي ٿو جيڪو حاصل ڪرڻ جو ارادو ڪيو ويو آهي ۽ ليبارٽري جو برانڊ جيڪو سپليمنٽ پيدا ڪري رهيو آهي. تنهن ڪري ، اهو بهتر آهي ته هميشه پروڊڪٽ باڪس تي ڏنل هدايتون پڙهو يا نوروپٿ کان ، مثال طور پڇو.

تنهن هوندي ، جینگو بلوبا ڪ extractڻ واري معياري درجي جو ڪثرت بهتر ڪرڻ ۽ دماغ جي ڪارڪردگي بهتر ڪرڻ لاءِ 120 کان 240 مگرا ، هڪ ٽيسٽ کان 1 کان 4 ڪلاڪ اڳ ، مثال طور. کاڌي جي سپليمنٽ جي طور تي ۽ ٻيا ڪيترائي فائدا حاصل ڪرڻ لاءِ ، معياري دوز 40 کان 120 مگرا هڪ ڏينهن ۾ 3 دفعا هوندو آهي.

مثالي طور ، گينگو بلوبا سپليمنٽس کي کائڻ سان گڏ جذب ڪرڻ کي آسان بڻائڻ گهرجي.

ممڪن ضمني اثرات

گينگو بلوبا جي ضمني اثرات ناياب آهن ، خاص طور تي جڏهن صحيح مقدار ۾ استعمال ٿيندا آهن ، جڏهن ته ، ڪجهه ماڻهو سر درد ، الرجي چمڙي جي رد عمل ، بيمار محسوس ڪرڻ ، دل جو درد ، خونريزي يا بلڊ پريشر گهٽائي سگهن ٿا.

ڪير نه وٺڻ گهرجي

جيتوڻيڪ اهو ڏا safeو محفوظ ٻوٽو آهي ، گينگو بلوبا 12 سالن کان گهٽ عمر وارن ٻارن ، حامله عورتن ، ٻار کي دودھ ڏيندڙ عورتن ، ۽ انهي سان گڏ مريضن کي به وڌيڪ خونريزي يا وڌيڪ خونريزي سان گهٽ ۾ گهٽ استعمال نه ڪيو وڃي.