مون هڪ مهيني لاءِ پيئڻ ڇڏي ڏنو- ۽ اهي 12 شيون ٿي ويون

مواد

• توهان شايد ڪوشش ڪرڻ چاهيندا ته NYE تي مڪمل طور تي ضايع ٿيڻ نه ڏيو.
• پهريان ٻه هفتا واقعي سخت هوندا.
• توهان کي احساس ٿيندو ته تقريبن سموري سماجي زندگي مرڪز آهي کا aroundي ۽ پيئڻ جي چواري.
• تمام گھڻا ماڻھو ، جن ۾ توھان جا ويجھا دوست به شامل آھن ، سخت پريشان ڪندڙ ۽ توھان جي فيصلي بابت ناپسند ڪندڙ ھوندا.
• لاءِ جائزو

ڪجهه سال اڳ، مون هڪ خشڪ جنوري ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. ان جو مطلب آھي ڪو به شراب ڪونھي ، ڪنھن به سبب لاءِ (ھائو ، سالگره جي تقريب ۾ / شاديءَ تي / خراب ڏينھن کان پوءِ / جيڪو به) س monthي مھيني لاءِ. ڪجھ ماڻهن لاء، اهو شايد وڏي معاملي وانگر نه لڳي، پر مون لاء اهو هڪ وڏي عزم وانگر آواز آهي. ان کان اڳ جو مان اها ڪوشش ڪريان، مان ايترو وڏو پيئندڙ يا پارٽيئر به نه هوس- مان هفتي جي راتين تي شراب پيئندو هوس، ۽ ٿي سگهي ٿو ته هفتي جي آخر ۾ دوستن سان گڏ ڪجهه ڪاڪٽيل. تنهن ڪري، منهنجي خشڪ جنوري بابت نه هئي "detoxing" يا هڪ سنگين خراب عادت جي چوڌاري ڦيرايو. گهڻو ڪري ، مان ڏسڻ چاهيان ٿو ته aا هڪ آرامده مهينو هجڻ ڪجهه هو جيڪو مان ڪري سگهان ٿو. مون اهو پڻ ڏسڻ چاهيو ته اهو مون کي ڪيئن محسوس ڪندو (بهتر؟ وڌيڪ مرکوز؟ مڪمل طور تي ساڳيو؟).

اندر وڃڻ، مون سمجهيو ته مان شايد هفتي جي آخر ۾ پنهنجن دوستن سان گڏ پيئڻ کان محروم ٿي ويندس، پر جيئن اهو نڪتو، اثرات ان کان وڌيڪ پري تائين پهچندا هئا. منهنجو پھريون dryيرو خشڪ جنوري نه ر totallyو مڪمل طور تي منھنجو تعلق تبديل ڪري alcoholڏيو شراب سان؛ ھن منھنجي ڪجھ دوستيون بدلائي andڏيون ، ۽ مان ا arا به بحث ڪندس ته ان منهنجي زندگي بدلائي ڏي. حقيقت ۾، جنوري 2016 منهنجي ستين خشڪ جنوري هوندي.

دلچسپي ورتي؟ جيڪڏهن توهان هڪ خشڪ جنوري جي ڪوشش ڪرڻ جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو، اتي ڪي اهم شيون آهن جيڪي توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ان کان پهريان توهان هن مشڪل، روشن خيال، ۽ آخرڪار انعام واري شراب کان پاڪ سفر شروع ڪيو. هي وٺو.

توهان شايد ڪوشش ڪرڻ چاهيندا ته NYE تي مڪمل طور تي ضايع ٿيڻ نه ڏيو.

مون کي لالچ اچي ٿي نئين سال جي موقعي تي سخت پارٽي ڪرڻ لاءِ ، توھان جي سھڻي مھيني کان پھريائين ھڪڙي آخري حيرت ۾ و butڻ لاءِ ، پر ھڪڙو وڏو ھينگ اوور ھجڻ صرف توھان جي عزم کي ڪمزور ڪرڻ وارو آھي 1 ڏينھن کان (آخرڪار ، بالن جي مزاحمت ڪرڻ مشڪل آھي. ڪتي جو). يقينا ، مان اهو نه چئي رهيو آهيان ته ”NYE تي بلڪل به نه پيئو ،“ پر مان سفارش ڪريان ٿو ته مزاحمت ڪرڻ جي همت افزائي ڪريان ۽ ساٿين جي د pressureاءَ کي. مون تي روسو ڪريو ، توھان کي ضرورت پوندي توھان جي س resolveني عزم ۽ نظم و ضبط جي ، …و ته…

پهريان ٻه هفتا واقعي سخت هوندا.

ها، توهان جي خشڪ جنوري جا پهريان 14 يا پوءِ ڏينهن شايد واقعي سخت ٿيڻ وارا آهن. مون کي افسوس آهي ته مان نهايت حيرت انگيز خبرن جو کڻندڙ آهيان ، پر جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته توهان و upي رهيا آهيو هڪ سخت جنگ ، ته مان سمجهان ٿو توهان وٽ ڪاميابيءَ جو هڪ بهتر موقعو هوندو. جيئن مون ا previouslyيئي ذڪر ڪيو آهي ، مان ا aا به وڏو شراب پيئڻ وارو نه هئس جڏهن مون پهريون triedيرو اها ڪوشش ڪئي (20ن ”تمام گهڻو“ سالن کان و 20يڪ منهنجي 20s ۾ ، ۽ ان جي باوجود ، مون صرف هڪ blackيرو ڪارو ڪيو-۽ رگبي منهنجي والد جي بهترين طريقي سان حل ڪيو. زمين جو دوست. صفر ياد). پر ان جي باوجود، مهيني جو پهريون اڌ مون لاءِ تمام گهڻو عزم، توجهه ۽ لڳ ڀڳ مسلسل ٻيهر عزم ورتو. ايستائين جو شراب جا صرف هڪ يا ٻه گلاس، يا شام جو هڪ ٻه بيئر، تمام گهڻو ياد ڪيو ويو، ڇاڪاڻ ته ...

توهان کي احساس ٿيندو ته تقريبن سموري سماجي زندگي مرڪز آهي کا aroundي ۽ پيئڻ جي چواري.

هوشيار هجڻ توهان کي س recognizeاڻيندو اهو. اهو اصل ۾ حيرت انگيز قسم جو آهي، ۽ ڪجهه نه جيڪو توهان مڪمل طور تي نوٽيس ڪيو جڏهن توهان ان ۾ حصو وٺي رهيا آهيو. (ھدايت: جم ڏانھن و reallyڻ واقعي مدد ڪئي ، گھڻو ڪري itو ته اھو مون کي ڪجھ ڪرڻ لاءِ elseيو ڏنو ويو ۽ سماجيات جو ھڪڙو formيو روپ ھو.) اھو مون لاءِ مشڪل ٿي ويو جيتوڻيڪ دوستن سان گڏ ماني کائڻ ، جيتوڻيڪ ، becauseاڪاڻ ته…

تمام گھڻا ماڻھو ، جن ۾ توھان جا ويجھا دوست به شامل آھن ، سخت پريشان ڪندڙ ۽ توھان جي فيصلي بابت ناپسند ڪندڙ ھوندا.

ھي ھڪڙي اجنبي شيءِ ھئي س all ھڪڙي مھيني لاءِ سڪي وڻ بابت: peopleيا ماڻھو. تقريبن هرڪو ، بشمول منهنجي پنهنجن دوستن جي ، ممڪن آهي ته ان بابت عجيب ۽ ان کان به وissيڪ بيوس هجي. ماڻهو مون کي ”بورنگ“ ڪري سڏيندا هئا، جڏهن مون چيو ته مان مهيني کان نه پيئان، ۽ مون تي تمام گهڻو دٻاءُ وڌو ته ”صرف هڪ پيئو“. ڪجھ ماڻھن ا evenا تائين مون کي سڏڻ بند ڪيو آھي يا مون کي دعوت ڏيڻ outاھر گڏجاڻين يا پارٽين ۾. [مڪمل ڪهاڻي لاءِ ريفائنري 29 ڏانهن و ]و!]

ريفائنري 29 کان وڌيڪ:

پيزا جي زندگيءَ جي ڊگھي محبت تي ، ۽ منھنجو پيءُ وosingائڻ

10 نشانيون توھان تي آھيو ھڪڙو وupندڙ نئون سال جي شام پارٽي

ڇا کائڻ لاءِ جڏهن توهان جهنم وانگر بکايل آهيو: آخري گائيڊ

لاءِ جائزو