هڪ علاج معالج مون کي نفلي پريشاني جي ذريعي مدد ڪئي - گهر ڇڏي وڃڻ کانسواءِ سڀ ڪجهه

مواد

• ڪيترين ئي نياڻين کي ما بعد واري پريشاني جي حمايت جي ضرورت آهي
• فيصلو ڪندي هو مدد حاصل ڪرڻ جو وقت هو
• مون پنهنجي گهر ڇڏڻ کانسواءِ مدد حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ ٿراپي ايپ استعمال ڪئي

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

صحت ۽ تندرستي اسان مان هر هڪ کي مختلف طور تي ڇڪي ٿو. هي هڪ شخص جي ڪهاڻي آهي.

اهو 8:00 ايم هو. جڏهن آئون ٻار کي پنهنجي مڙس جي حوالي ڪيو ته آئون ليٽي ويس. نه انهيءَ سبب جو آئون ٿڪل هئس ، جنهن کي مان پيو ، پر ڇاڪاڻ ته مون کي هڙتال وارو حملو ٿيو هو.

منهنجو ايڊينالينو وڌي رهيو هو ۽ منهنجي دل ڌڙڪي رهي هئي ، مان اهو سڀ جيڪو مان سوچي سگهان ها مان هينئر نٿو ڊicي سگهان ڇاڪاڻ ته مون کي پنهنجي ٻار جو خيال رکڻو آهي. اها سوچ تقريبن منهنجي مٿان حاوي ٿي وئي.

منهنجي ڌيءَ 1 مهيني جي هئي رات مون پنهنجي پيرن سان هوا ۾ فرش تي رکي ، دنيا کي spinيراڻ کان روڪڻ لاءِ پنهنجي جسم کي رت لوڏڻ تي مجبور ڪيو.

منهنجي نئين جنم جي ٻئي هاسپيٽل کان منهنجي پريشاني آهستي آهستي وڌي رهي هئي. هن کي birthمڻ واري سانس جي مسئلا هئي ، پوء هڪ سنگين سانس وارو وائرس داخل ڪيو.

اسان هن کي زندگي جي پهرين 11 ڏينهن ۾ ٻه دفعا اي آر ڏانهن پهچايو هو. مون ڏٺو پئي ته هر آڳاٽي سانس رستي علاج جي وچ ۾ هر آڳاٽي هن جي آڪسيجن مانيٽر خطرناڪ حد تائين گهٽجي وئي آهي. ٻارن جي اسپتال ۾ ، مان ڪيترن ئي ڪوڊ بليو جي آواز ٻڌي ، مطلب ته ڪي ويجهو ٻار ساڙڻ بند ڪري چڪو هو. مون کي ڊپ ۽ بي طاقت محسوس ٿيو.

ڪيترين ئي نياڻين کي ما بعد واري پريشاني جي حمايت جي ضرورت آهي

مارگٽ بيڪسن ، تصديق ٿيل نرس دائي ، بيبي + ڪمپني ٻارڻ سينٽرن جي ڪلينڪ جي آپريشنز جو علائقائي ڊائريڪٽر آهي. جيتوڻيڪ نفلي پيدائش ۽ پيدائش سان لاڳاپيل پي ٽي ايس ڊي آمريڪا ۾ 10 کان 20 سيڪڙو عورتن تي اثر انداز ٿين ٿيون ، بڪسن هيلٿ لائن کي ٻڌائي ٿو ته ”شايد اسان جي مائٽن مان 50 کان 75 سيڪڙو نفلي سفر جي ذريعي وڌيڪ سطح جي سهڪار جي ضرورت هوندي آهي.“

نفلي نفيس موجود نه آهي ـ گهٽ ۾ گهٽ سرڪاري طور تي دماغي خرابين جي 5 جي تشخيصي ۽ شمارياتي دستو ، آمريڪي نفسياتي ايسوسيئيشن جي تشخيصي دستياب ، ورهاartي کان پوءِ واري پريشاني کي lٽي ڪري ٿو ، جنهن کي هن غير معمولي موڊ جي خرابين جو ذڪر ڪن ٿا.

نفيس ڊپريشن ۽ بعد از نفيس نفسيات الڳ الڳ تشخيص جي طور تي درجه بندي ڪيل آهن ، پر پريشاني صرف هڪ علامت جي طور تي درج ٿيل آهي.

آئون اداس نه هوس. ۽ نه آئون نفسياتي هوس.

مان خوش هئس ۽ پنهنجو ٻار سان bondڪيل رهيو. تڏهن به آئون مڪمل طور تي مغلوب ۽ خوفزده هوس.

مان پنهنجن ويجهن ڪالن جي يادن کي ماضي ڏانهن منتقل نه ڪري سگهيس. مون کي اها به خبر نه هئي ته ٻن نن smallن ٻارن کي سمهڻ دوران مدد ڪئين حاصل ڪجي.

اتي ٻيون عورتون مون وانگر ٻاهر آهن. آمريڪن ڪاليج آف اويسٽريڪينٽس اينڊ گائناکالوجسٽس (ACOG) تازو ئي هڪ فيڪٽري ڊاڪٽر کي ٻڌايو آهي ته بهترين طريقيڪار عام ڇهن هفتن واري ملاقات کان پهريان نئين ماءُ سان رابطو ڪرڻ آهي ته اهي ڪئين ڪري رهيا آهن. اها لڳي ٿو عام فهم وانگر ، پر ACOG لکي ٿو ته في الحال عورتون پهرين ڇهن هفتن تي پاڻ ڏانهن وڃو.

نفلي ڊپريشن ۽ پريشاني ، جڏهن ته عام طور تي گهڻو عرصو ڊگهي نه ٿيندو ، پر خاص طور تي زچگي جي بنيادي سگهه ۽ زندگي جي معيار تي اثر پوي ٿو. پهرين ٻن کان ڇهن هفتن کانپوءِ ازدواجي ذهني صحت کي حل ڪرڻ وقت انتهائي نازڪ وقت آهي ، جيڪو علاج جي رسائي انتهائي ڏکيو بڻائي سگهي ٿو. هي وقت عام طور تي اهو عرصو پڻ آهي جتي نوان والدين گهٽ ۾ گهٽ ننڊ ۽ سماجي مدد حاصل ڪري رهيا آهن.

فيصلو ڪندي هو مدد حاصل ڪرڻ جو وقت هو

جڏهن مان ٺيڪ ٻارڙي سان پنهنجو پاڻ سان لاڳاپا رکندي هئس ، منهنجي نفلياتي پريشاني منهنجي جذباتي ۽ جسماني صحت تي وڏو اثر وجهندي هئي.

هر روز آئون خوفناڪ ويڙهه جي دوري تي هئس ، بار بار پنهنجي ڌيءَ جي گرمي پد کي چڪاس ۽ ڏسي رهيو هوس. هر رات هوءَ گهر ۾ آڪسيجن مانيٽر سان ڀريل منهنجي ٻانهن ۾ سمهي ٿي جنهن کي مون ڪڏهن به ڀروسو نه ڪيو.

مون 24 ڪلاڪ گذاريا هن جو نرم هنڌ وڌڻ لڳو ، جنهن هن جي اٿل ۾ ڪنهن وڏي تڪليف مان گهڻو دٻاءُ ظاهر ڪيو. مون ان جي نگراني ڪرڻ لاءِ درجنوں تصويرون ڪ ،يون ، تصويرون ڪ arrڻ ۽ علائقن کي اجاگر ڪرڻ لاءِ اسان ٻارن جي ٻارن کي متن موڪليا.

منهنجي مڙس کي منهنجي خطرناڪ حملي کانپوءِ خبر پئي ته هي اسان کان ڪم ڪرڻ کانسواءِ وڌيڪ آهي. هن مون کي پڇيو ته ڪجهه پيشوائي مدد حاصل ڪئي ته آئون پنهنجي ٻار کي مزو ڏئي سگهان ۽ آخرڪار ڪجهه آرام حاصل ڪريان.

هو هڪ صحتمند ٻار هئڻ تي ڏا relو رليف ۽ مهرباني ڪري رهيو هو ، جڏهن ته آئون ڊپ کان ويٺل ٿي ويس ته هيڏانهن هو ڇڏڻ لاءِ ڪجهه ٻيو اچي رهيو هو.

مدد حاصل ڪرڻ ۾ هڪ رڪاوٽ: آئون پنهنجي نئين appointmentاول دستي کي روايتي علاج واري وقت تي وٺي وڃڻ لاءِ تيار نه هئس. هوء هر ٻن ڪلاڪن ۾ نرس ڪئي ، اها فلو جي موسم هئي ، ۽ جيڪڏهن هو س timeي وقت روئي ها؟

منهنجي پريشاني مون کي گهر ۾ رکڻ ۾ پڻ ڪردار ادا ڪيو. مون تصور ڪيو ته منهنجي ڪار ٿڌي ۾ سمهي رهي آهي ۽ منهنجي ڌيءَ کي گرم رکڻ جي قابل نه رهي يا ڪنهن کي انتظار جي ڪمري ۾ ان جي ويجهو اچي رهي آهي.

هڪ مقامي مهيا ڪندڙ گهر ڪال ڪئي. پر تقريبن 200 $ في سيشن تي ، آئون ڪيترن ئي ملاقاتن جو واعدو نٿو ڪري سگهان.

مون کي اها به knewاڻ هئي ته منهنجي ملاقات لاءِ هڪ هفتو يا وڌيڪ انتظار ڪرڻ لاءِ ۽ منهنجي ايندڙ ملاقات لاءِ ڏينهن يا هفتا بس جلدي تيز نه هئا.

مون پنهنجي گهر ڇڏڻ کانسواءِ مدد حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ ٿراپي ايپ استعمال ڪئي

خوشقسمتي سان ، مون علاج جو هڪ مختلف روپ مليو: ٽيلي ميراپيءَ.

گفتگو اسپيس ، بيٽ هيلپ ، ۽ 7 ڪيپس ڪمپنيون آهن جيڪي توهان جي فون يا ڪمپيوٽر ذريعي لائسنس يافته ڪلينڪ علاج معالج کان مدد فراهم ڪنديون آهن. مختلف شڪلن ۽ منصوبن سان دستياب ، اهي سڀئي انٽرنيٽ جي رسائي سان ڪنهن کي دماغي صحت جون سهولتون ۽ سولي پهچائيندا آهن.

پوئين علاج جي سالن کان پوءِ ، مون کي مڪمل طور تي پنھنجا مسئلا ۽ پنھنجو ماضي شيئر ڪرڻ ۾ ڪوبه مسئلو ناھي. پر انهي کي ڏسڻ ۾ ٿورو سخت ۽ دوکو آهي

ھڪڙي روايتي آفيس ۾ ھڪڙي سيشن جي قيمت لاءِ مون ھڪ ايپ ذريعي روزانو علاج جو مهينو حاصل ڪرڻ جي قابل ھو. ڪجھ سوالن جا جواب ڏيڻ بعد ، مون کي چونڊيو ويو ڪيترن ئي لائسنس يافته معالج سان چونڊجي ويو.

صرف منهنجي فون ذريعي هڪ علاج جو تعلق پهرين تي عجب هو. مان اصل ۾ روزانو گهڻو متن نه لکندو آهيان ، ان ڪري وڏي پيغام ۾ پنهنجي زندگي جي ڪهاڻي لکڻ ۾ ڪجهه ڪتب اچي ويو.

پهرين ڳالهين زبردست ۽ بي مثال رسمي محسوس ڪيا. پوئين علاج جي سالن کان پوءِ ، مون کي مڪمل طور تي پنھنجا مسئلا ۽ پنھنجو ماضي شيئر ڪرڻ ۾ ڪوبه مسئلو ناھي. پر انهي کي ڏسڻ ۾ ٿورو سخت ۽ دوکو آهي مون کي ياد رکندي هڪ حصي کي ٻيهر پڙهڻ جي لاءِ ياد ڪيو ته مون هڪ غير موزون ، نفسياتي ماءُ وانگر آواز نٿي پئي.

ھن سست شروعات کان پوءِ ، نرسنگ جي وچ ۾ يا نيپ جي دوران منھنجن خدشات کي ٽائيپ ڪرڻ قدرتي ۽ واقعي علاج واري صورت ۾ ٿي ويو. صرف لکڻ “مون ڏٺو ته منهنجي ٻار کي ضايع ٿيڻ ڪيترو آسان هوندو ۽ هاڻي مان هن جو مرڻ جو انتظار ڪري رهيو آهيان“ مون کي هڪ نن bitڙو سا لاڙو محسوس ڪيو. پر ڪنهن کي لکڻ پڙهڻ سمجھڻ هڪ ناقابل يقين رليف هو.

گهڻو ڪري ، آئون صبح ۽ رات ٻئي متن واپس وٺندس ، عام سهڪار جي هر شي سان ۽ مشڪل ۽ جانچيل سوالن جو جواب ڏيڻ لاءِ ترت قدم کڻڻ جي لاءِ قدم کڻڻ جي تجويز ڪيم. جيڪا سروس مون استعمال ڪئي اها صارفين کي ذاتي ٽيڪچنگ پليٽ فارم ۾ لامحدود پيغام موڪلڻ جي اجازت ڏي ٿي ۽ مقرر ڪيل علاج معالج سان گڏ ۽ گهٽ ۾ گهٽ ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو ، هفتي ۾ پنج ڏينهن جواب ڏيندو. صارف بغير متن جي وڊيو ۽ صوتي پيغام موڪلي سگھن ٿا يا گروپ جي علاج جي چٽس ۾ پڻ وڃي سگھن ٿا.

مون ڪيترن هفتن تائين انهن کان بچي ورتو ، منهنجي منهن نه ڌوئڻ واري ، ڪاوڙيل ماس ٻاهران منهنجين ماهر چوندي منهنجي آڏو ڪرڻ چاهين پيا.

پر مان قدرتي طور تي ڳالهائيندڙ آهيان ۽ سڀ کان شفا بخش شيءَ جيڪا مون ڪئي هاڻي صرف منهنجي پاڻ کي آزادگي سان وڊيو يا وائس پيغام ذريعي ڳالهائڻ جي اجازت آهي ، بغير منهنجي خيالن کي ٻيهر پڙهڻ ۽ ايڊٽ ڪرڻ جي.

نرسنگ جي وچ ۾ يا نيپ جي وقت ۾ منهنجي خدشات کي ٽائيپ ڪرڻ قدرتي ۽ واقعي علاج جو طريقو بڻجي ويو.

مواصلات جي فريڪوسيسي منهنجي سخت انتشار کي منهن ڏيڻ ۾ انمول هئي. مون کي جڏهن به رپورٽ ڪرڻ لاءِ ڪا شي هوندي هئي مان صرف پيغام موڪلڻ لاءِ ايپ ۾ وڃي سگهيس ٿي. مون کي پنهنجي پريشاني سان وڃڻو هو ۽ مون واقعن کان ڪم ڪرڻ شروع ڪيو هو جنهن مون کي ٿڪ محسوس ڪيو.

مون وٽ پڻ مهينو ويڊيو ڪالون هيون ، جيڪي مون پنهنجي نن cپڻ کان ڪيو جڏهن ته منهنجي ڌيءَ نرس ڪئي يا فريم کان ٻاهر پهتي.

منهنجي تمام گهڻي پريشاني شين کي ڪنٽرول ڪرڻ جي منهنجي ناڪامي تي ڳن isيل آهي ، تنهن ڪري اسان انهي تي ڌيان ڏنو جيڪو آئون ڪنٽرول ڪري سگهيو ۽ حقيقتن سان پنهنجن خوفن جو مقابلو ڪيو. مون آرام واري ٽيڪنالاجي تي ڪم ڪيو ۽ گهڻو وقت شڪرگذار ۽ اميد تي ڪم ڪندي گذاريو.

جئين منهنجي سخت تڪليف گهٽجي وئي ، منهنجي طبيب مون کي مدد ڪئي ته مڪاني طور تي وڌيڪ سماجي سهولت ڳولڻ جي لاءِ. ڪجهه مهينن کان پوءِ اسان الوداع چيو.

مان مائٽن تائين پهچي چڪو آهيان جن کي آئون knewاڻان ٿو ۽ راند جون تاريخون طئه ڪندس. مان هڪ مقامي عورت جي گروپ ۾ شامل ٿي. مان هر شي بابت لکندو رهيس. آئون پنهنجي سٺي دوست سان گڏ غضبناڪ ڪمري ۾ پڻ ويو ۽ هڪ ڪلاڪ لاءِ شيون ٽوڙي ڇڏيم.

جلدي ڳولڻ ، سستي ۽ بغير ڪنهن تي وڌيڪ دٻاءُ وجهڻ پنهنجي مدد ڪرڻ جي سگهه ۽ منهنجي ڪٽنب منهنجي بحالي جي رفتار کي تيز ڪري ڇڏيو. مان ٻين نون ماڊرن کي درخواست ڪندس ته ٽيليٿراپي کي انهن جي اختيارن جي فهرست ۾ شامل ڪن ، جيڪڏهن انهن کي مدد جي ضرورت پوي.

ميغان ويٽيڪر هڪ رجسٽرڊ نرس آهي جيڪا مڪمل وقت جي ليکڪ ۽ مڪمل هپي ماءُ بڻجي چڪي آهي. هو پنهنجي مڙس ، ٻه مصروف ٻارن ۽ ٽن پٺاڻن چوٽين سان نيشويل ۾ رهي ٿي. جڏهن هن کي حمل نه آهي يا نن afterن ٻارن کي ڊوڙندي رھي ، چاک و چاڪ ڪري رهي آھي يا ڇيڙي ۽ ڪتاب سان گڏ ان جي پورچ تي لڪائي رھيو آھي.