مون کي پنهنجي ڊاڪٽر طرفان ٿلهو شرمسار ڪيو ويو هو ۽ هاڻي مان واپس وڃڻ ۾ هچڪدار آهيان

مواد

• لاءِ جائزو

هر Iيري آئون ڊاڪٽر وٽ و ،ان ٿو ، مان talkالهايان ٿو ته مونکي ڪيئن وزن گھٽائڻ جي ضرورت آهي. (مان آهيان 5'4 "۽ 235 پائونڊ.) هڪ ،يري ، مان موڪلن کان پوءِ پنهنجي پرائمري سن careال فراهم ڪندڙ کي ڏسڻ ويس ۽ ، جيئن ڪيترائي ماڻهو سال جي ان وقت ڪندا آهن ، مون aه پائونڊ حاصل ڪيا هئا. ڊاڪٽر چيو ته سال جو هي وقت خاص طور تي مون لاءِ مشڪل آهي becauseو ته اها سالگره آهي جڏهن مون پنهنجي مڙس کي و lostايو هو.

مون کي اها خبر آهي. مان اهو به ڄاڻان ٿو ته آئون عام طور تي ڊسمبر ۾ اٽڪل 5 پائونڊ حاصل ڪريان ٿو ۽ اهو مارچ تائين هليو ويو آهي. مان تشخيص ڪئي وئي آھي ڊپريشن سان ، جيتوڻيڪ مون ڪڏھن به علاج حاصل نه ڪيو آھي ، ۽ سال جو ھي وقت خاص طور تي سخت آھي. هڪ س doctorي ڊاڪٽر کي waysالهائڻ گهرجي طريقن جي باري ۾ theالهائڻ لاءِ ڊپريشن مان جنهن ۾ مبتلا آهيان-مون کي نه Iايو ته مون کي نه کائڻ گهرجي منهنجا جذبات يا ته مان ٿي سگهان ٿو ”تمام خوبصورت“ جيڪڏهن مان صرف وزن و lostائي ويس.

پهريون ڀيرو مون کي هڪ ڊاڪٽر طرفان ٿڪايو ويو هو جڏهن منهنجي پرائمري سنڀال فراهم ڪندڙ هڪ ذیابيطس ٽيسٽ جو حڪم ڏنو. پهرين ۾ ، مون سوچيو ته چار ڪلاڪ جو امتحان مناسب لي ٿو. جڏهن مون ڏيکاريو، نرس مون کان پڇيو ته مون کي ٽيسٽ ڇو ڪيو ويو آهي (منهنجو بلڊ شگر نمبر عام رينج ۾ هئا). مون هن کي ٻڌايو ته ڊاڪٽر چيو آهي ته اهو صرف ان ڪري آهي ڇاڪاڻ ته منهنجو وزن وڌيڪ هو. نرس مشڪي پئي لي. ان موقعي تي ، مون پريشان ٿيڻ شروع ڪيو ته ٽيسٽ طبي لحاظ کان ضروري نه هئي. myا منھنجو انشورنس ان کي به coverڪيندو جيڪڏھن اھو معاملو ھجي ھا؟ (آخر ۾، انهن ڪيو.)

اهو پهريون ڀيرو هو جو مون محسوس ڪيو ته منهنجي وزن جي ڪري مون کي ڊاڪٽر جي آفيس ۾ مختلف علاج ڪيو ويو آهي. (پڙهو: فٽ شيمنگ جو سائنس)

مان هميشه کان وڌيڪ وزن وارو آهيان، پر اهو صرف تازو آهي ته مون محسوس ڪيو آهي ته هن منهنجي طبي علاج کي واضح طور تي متاثر ڪيو آهي. ا Beforeي ، ڊاڪٽر منھنجي سرگرمي جي سطح کي وائڻ جو ذڪر ڪندا ، پر ھاڻي جڏھن مان 40 جي ويجھو ٿي رھيو آھيان ، اھي واقعي زور و gettingي رھيا آھن. جڏهن اهو پهريون ڀيرو ٿيو، مون کي ناراض ڪيو ويو. پر جيتري قدر مون ان بابت سوچيو، اوترو ئي مون کي ڪاوڙ آئي. ها، منهنجو وزن مون کان وڌيڪ هجڻ گهرجي. پر اتي otherيا ڪيترائي عنصر آھن جيڪي صحت ۾ ون ٿا.

ذیابيطس جي ٽيسٽ کان ڪجهه هفتن بعد، مون کي اڃا به وڌيڪ خوفناڪ تجربو هو. خراب سينوس انفيڪشن جي منهنجي مقامي تڪڙي سار سن visitingال جو دورو ڪرڻ کان پوءِ ، ڪال تي ڊاڪٽر کي کٽ جي گوليون ، هڪ سانس و ،ندڙ ۽ ڪجهه اينٽي بايوٽيڪ تجويز ڪيون. پوءِ هن مون سان علاج ڪيو 15 منٽن جي ليڪچر تي ته ڪيئن مون کي ضرورت هئي ڪجهه وزن گھٽائڻ جي. ھتي مان ٽيبل تي ويھي رھيو ھوس ته کنگھي ڪري پنھنجي ڦڦڙن کي ٻاھر ڪڍي رھيو ھو، جڏھن ھن مون کي ٻڌايو ته مون کي گھٽ کائڻ گھرجي ۽ وڌيڪ ورزش ڪرڻ گھرجي. هن منهنجي وزن جي باري ۾ ڳالهائڻ جي ڀيٽ ۾ گهڻو وقت گذاريو هن دم جي انهيلر بابت جيڪو هن مون کي ڏنو هو. مون وٽ اڳي ڪڏهن به نه هو ۽ نه ڄاڻ هئي ته ان کي ڪيئن استعمال ڪجي.

ان وقت ، مون پنهنجا ڏند ڪٽي andڏيا ۽ ر listenو edو ، اميد اٿم ته اتان جلدي getاهر نڪرندس. هاڻي ، مان چاهيان ٿو ته مان spokenالهايان ها ، پر ائين ل thatي رهيو هو ته easاهر نڪرڻ جو آسان رستو صرف منهنجو وات بند رکڻ هو. (لاڳاپيل: ڇا توهان جم ۾ ڪنهن کي ٿلهي شرمناڪ ڪري سگهو ٿا؟)

ڊاڪٽرن پاران ٿلهي شرم ڪرڻ ڪجهه سببن لاءِ خطرناڪ آهي. پھريون ، جيڪڏھن توھان ر focusedو وزن تي مرڪوز آھيو ، اھو نظر انداز ڪرڻ آسان آھي ته واقعي onا ٿي رھيو آھي (جھڙوڪ موڪلن دوران منھنجو ڊپريشن) يا صحت جا مسئلا جيڪي مڪمل طور تي وزن سان لا (اپيل ناھن (جھڙوڪ سينوس انفيڪشن).

ٻيو، جيڪڏهن مون کي خبر آهي ته آئون ليڪچر وٺڻ وارو آهيان جڏهن آئون ڊاڪٽر وٽ وڃان ٿو، اهو مون کي وڃڻ نه چاهيندو جيستائين آئون بلڪل ان کان پاسو نٿو ڪري سگهان. ان جو مطلب اهو آهي ته مسئلا جلدي پڪڙي نه سگھندا ۽ صحيح طور تي خطاب ڪيو. (youا توھان knowاڻو ٿا ته موتميت سان جڙيل شرم صحت جي خطرن کي و worseيڪ خراب ڪري ٿو؟ ھائو!)

منهنجا گھڻا دوست ساڳين شين مان گذريا آهن، جيتوڻيڪ مون کي ڪڏهن به اهو احساس نه ٿيو جيستائين مون فيسبوڪ تي پنهنجا تجربا شيئر ڪرڻ شروع نه ڪيا. اڳي، مون پنهنجو طبي سامان پاڻ وٽ رکيو، پر هڪ دفعو مون کوليو، ٻين ماڻهن انهن جي ڪهاڻين سان ڳالهائڻ شروع ڪيو. ان مون کي سمجهايو ته هي هڪ وڏو مسئلو آهي ۽ اهو هڪ ڊاڪٽر findingولڻ جيڪو شرم نٿو ڪري اهو اصل ۾ تمام مشڪل ٿي سگهي ٿو.

مان محتاط آهيان جڏهن مان هاڻي ڊاڪٽرن کي ڏيان ٿو. هن وقت مون وٽ واحد ڊاڪٽر آهي جيڪو مون کي شرم نٿو اچي، منهنجو گائناڪالوجسٽ آهي. جڏهن مان پنهنجي آخري ملاقات لاءِ اندر ويس، تڏهن هن مون کان پڇيو ته مان ڪيئن محسوس ڪري رهيو آهيان ۽ دوري مان ڇا ٿو چاهيان. هن ڪڏهن به منهنجي وزن جو ذڪر نه ڪيو. ھي آھي انھيءَ قسم جي سن careال جيڪا مان اميد ڪندس ته حاصل ڪندس پنھنجي س doctorsني ڊاڪٽرن کان.

بدترين حصو آهي، مون کي خبر ناهي ته بدمعاشي کي بهترين طريقي سان ڪيئن سنڀالجي. هينئر تائين ، مون صرف برداشت ڪيو آهي. پر ا movingتي و movingندي ، مون ريل ۾ ھڪڙي قطار اھي آھي. مان هميشه کان پڇندو آهيان ته ڊاڪٽر ڪهڙيون ٽيسٽون هلائڻ چاهي ٿو ۽ اهي ڇو ضروري آهن، ۽ پوءِ ان تي غور ڪرڻ لاءِ وقت گهرو. مان friendsئي راءِ حاصل ڪندس دوستن کان جيڪي نرس آھن جيڪڏھن ضروري ھجن. ڪاش مان انlyن تي اعتبار ڪري سگھان پنھنجي ڊاڪٽرن تي يا ر feelو ائين محسوس ڪريان جيئن انھن کي منھنجا بھترين مفاد ھئا (ذهني ۽ جسماني طور) دماغ ۾.

مان پنهنجي ڊاڪٽر گوگل جي ڊگري کي ڏهاڪن جي تجربي ۽ حقيقي تربيت سان ڪنهن جي مقابلي ۾ رکڻ لاءِ سٺو محسوس نٿو ڪريان، پر اهو وقت آهي ته مان پنهنجي لاءِ وڪيل بڻجي وڃان- ڪنهن به وزن تي.

لاءِ جائزو