هڪ دور کي پيدا ڪرڻ جا 12 قدرتي طريقا

مواد

• توهان جي مدت شايد دير ٿيڻ جو سبب بڻجي سگھي ٿي
• حمل جي دوران وڌڻ جي ڪوشش ڪرڻ جا خطرات
• پنهنجو عرصو وڌيڪ تيزي سان ڪيئن آڻجي
• وٽامن سي
• انناس
• ٻرندڙ
• پيرسلي
• Turmeric
• ڊانگ ڪيوي
• ڪارو ڪوهه
• آرام ڪرڻ
• گرم کمپريشن يا غسل
• جنس
• مشق گهٽائڻ جيڪڏهن توهان ايٿليٽ آهيو
• پيدائش تي ضابطو ڪندڙ
• ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

جائزو

اهو چوڻ صحيح آهي ته ٿورڙا عورتون پنهنجو عرصو حاصل ڪرڻ جي منتظر آهن ، انهي ڪري حيرت ٿي ٿي ته ڪيترن ئي جلد ان کي جلدي آڻڻ لاءِ طريقا استعمال ڪيا.

اتي ڪيترائي سبب آهن ڇو ته عورت شايد هن جي حيض واري چڪر کي وڌائڻ جو ارادو ڪري سگهي. شايد هوءَ پنهنجي مدو پورو ڪرڻ چاهي ٿي ۽ موڪلن کان اڳ يا ڪنهن خاص موقعي سان. ٿي سگهي ٿو ته هن وٽ بي ترتيب هجي ۽ وڌيڪ پيشنگوئي چاهي ٿي ته جيئن هو حمل جو ارادو ڪري سگهي. يا هن جو مدو پورو ٿي سگهي ٿو ، هن جي دٻاءَ يا پريشاني محسوس ٿيڻ سبب هو.

باقي ڪهڙو به سبب هجي ، ڪيترائي طريقا آهن جيڪي مدد ڪري سگھن ٿا.

توهان جي مدت شايد دير ٿيڻ جو سبب بڻجي سگھي ٿي

عام حيض جو چڪر 21 کان 35 ڏينهن تائين سمجهيو ويندو آهي.

حيض جي غير موجودگي کي amenorrhea چيو ويندو آهي. ڇوڪريون جيڪي 15 سالن جي عمر تائين پنهنجو مدو شروع نه ڪري رهيون آهن ۽ عورتون جيڪي مسلسل ٽن يا وڌيڪ عرصي کي ياد ڪري رهيون آهن انهن کي amenorrhea آهي.

دير يا غائب دورن جا ڪيترائي ممڪن سبب آهن:

• دٻاءُ
• گھٽ يا وڌ وزن وارو وزن
• پوليوسٽيڪڪ اووري سنڊروم (PCOS)
• هارمونڊو ​​مخالف حملن وارا
• دائمي حالتون جهڙوڪ ذیابيطس يا دل جي بيماري
• تايرايئر مسئلا
• مڙهڻ
• حمل

حمل جي دوران وڌڻ جي ڪوشش ڪرڻ جا خطرات

مادا جيڪي دور کي دخل ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا Emmenagogues سڏجن ٿا. آگاهه رهو ته ڪجه ايمگماگو پڻ خاتمو ڪندڙ آهن. هڪ خاتمو هڪ مادي آهي جيڪو حمل ۾ ڏاڪڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

جيڪڏهن ڪو موقعو آهي ته توهان جي مدي دير واري آهي ڇو ته توهان حامله آهيو ، مدت کي ڀڙڪائڻ لاءِ ايممنگوگس استعمال ڪندي توهان جي حمل ختم ٿي سگهي ٿي. اهو تمام خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جي حمل جي ڪا به موقعي آهي ، انهن مادہ نه وٺو.

جيڪڏهن توهان ڪنهن جڙي ٻوٽين جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ، ڪنهن معزز ذريعن مان خريد ڪريو. ايف ڊي اي جڙي ٻوٽين جي نگراني نٿي ڪري جئين هي کاڌو ۽ نشونما ڪن ٿا ، ۽ معيار ۽ پاڪائي سان خدشات ٿي سگهن ٿا ، خاص طور تي جيڪڏهن اهي جڙي ٻوٽيون آمريڪا کان ٻاهر پيدا ڪيون وڃن.

پنهنجو عرصو وڌيڪ تيزي سان ڪيئن آڻجي

وٽامن سي

ڪجهه ماڻهن کي يقين آهي ته ويتامين سي ، جنهن کي ايسوربڪ ايسڊ پڻ چيو ويندو آهي ، توهان جي دور کي تيز ڪري سگهي ٿو. پر انهي دعوي کي واپس ڏيڻ ۾ ڪو به قابل اعتبار سائنسي ثبوت ناهي.

اهو سوچي رهيو آهي ته ويتامين سي توهان جي ايسٽروجن جي سطح کي وڌائي ۽ پروجسٽرون جي سطح کي گهٽائي سگهي ٿو. اهو uterus کي معاهدي جو سبب بڻائيندو آهي ۽ uterus جو استر ختم ٿي ويندو آهي ، حيض جي شروعات جو سبب بڻجندو آهي.

هن طريقي جي ڪوشش ڪرڻ لاءِ ، توهان وٽامن سي وٺي سگهو ٿا يا گهڻو ڪري کاڌو کائو جنهن ۾ ويتامين سي موجود آهي.ھٽا ميوا ، ٻير ، ڪارو ٻير ، بروڪولي ، پالڪ ، برسلز انڪشاف ، ڳاڙها ۽ سبز مرچ ۽ ٽماٽا سڀ وٽيامين سي جا سٺا ذريعا آهن.

جيڪڏهن سپليمنٽس وٺي وڃي ، سفارش ڪيل حفاظتي حد اندر رهڻ لاءِ محتاط رهو - تمام گهڻو ويتامين سي خطرناڪ ٿي سگهي ٿو.

انناس

انناس بروميلين جو هڪ عظيم ذريعو آهي ، هڪ اينجيم جو يقين آهي ته ايسٽروجن ۽ ٻين هارمونز تي اثرانداز ٿيندو.

هڪ 2017 مطالعو مشاهدو ڪيو ته بروميلين سوزش گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ان جو مطلب اهو سوزش سان لاڳاپيل غيرقانوني دور جا سبب مدد ڪري سگهي ٿو.

تنهن هوندي ، ڪوبه سائنسي ثبوت نه آهي جيڪا انناس يا بروميلين جي اضافي جو اشارو ڏئي ٿي.

ٻرندڙ

انگن اکرن کي دور ڪرڻ لاءِ هڪ روايتي علاج آهي ۽ يقين ڏياريو وڃي ٿو ته uterine contractions. تنهن هوندي ، اهو سائنسي تحقيق طرفان غير ثابت ٿيل رهي ٿو.

ادرڪ خام کائڻ کان ناخوشگوار آهي ، تنهن ڪري ان جو وٺڻ جو آسان طريقو آهي ادرڪ چانهه ٺاهڻ. اھو طريقو استعمال ڪرڻ لاءِ ، پنڻ جي ھڪڙي ڇاڻڙي واري ٻلھيءَ کي ، ڇلندڙ ادرڪ کي پاڻيءَ جي ھڪ پين ۾ پنج کان ست منٽ تائين وجھي. چانهه کي ڀريو ۽ پيئڻ کان پهريان مزي جي ماکي يا شوگر شامل ڪريو.

پيرسلي

پارلي ۾ وٽامن سي جي وڏي مقدار ۽ اپيوال پڻ شامل هوندو آهي ، جيڪو شايد uterine contractions کي هٿي ڏيڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي به ، اپيول ڪجهه مقدار ۾ زهر آهي ۽ خاص طور تي حامله عورتن لاءِ خطرناڪ آهي. توهان کي چانهه نه پيارڻ گهرجي جيڪڏهن توهان حامله آهيو ، دودھ پيا ٻار kidneyائو ، يا نن kidneyا مسئلا آهيو.

پئسن واري چانهه ٺاهڻ لاءِ ، بس تازو گرم پيسن جي ٻن چمچ مٿان اُٻرندڙ پاڻي جو پيالو وجھو ۽ پيئڻ کان پهريان تقريبن 5 منٽن تائين بيهڻ جي اجازت ڏيو.

Turmeric

Turmeric ھڪڙي رواجي علاج آھي جيڪو ڪجھه ايمان وارن جي ايمانداري سمجھي ٿو. اهو ايسٽروجن ۽ پروجسٽرون جي سطح کي متاثر ڪندي ڪم ڪرڻ گهرجي ، جيتوڻيڪ سائنسي تحقيق جي گهٽتائي آهي.

توھان جي غذا ۾ ھميشه کي شامل ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آھن. توهان هن کي ڪيري ، چانور ، يا سبزي جي ٿانو ۾ شامل ڪري سگهو ٿا. يا توهان ٻئي گرم مصالحن ۽ مٺاڻ سان گڏ گرم کير پيئڻ لاءِ پاڻي يا کير ۾ شامل ڪري سگهو ٿا.

ڊانگ ڪيوي

ڊانگ ڪوئي چين ۾ هڪ جڙي ٻوٽي آهي ۽ اهو سوين سالن کان استعمال ٿئي ٿو. اهو هڪ دؤر کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيڻ جو سوچي رهيو آهي ۽ رت جي وهڪري کي بهتر ڪرڻ سان گڏ uterus ۾ عضلات کي وڌائڻ ۽ uterine contractions کي وڌائڻ سان.

توهان آن لائن ڪيپسول يا پاؤڊر فارم ۾ ڊونگ ڪوئي خريد ڪري سگهو ٿا.

ڪارو ڪوهه

ڪارو ڪوهرو هڪ ٻيو جڙي ٻوٽو آهي جنهن کي توهان خريد ڪري سگهو ٿا ته مرده چڪر کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري. اهو چيو ويندو آهي ته uterus کي سر ڏيڻ ۽ uterine lining کي ختم ڪرڻ ۾ واڌارو ڪرڻ لاءِ.

ڪارو ڪوهو ڪيترن ئي دوائن سان لهه وچڙ ۾ isاتو وڃي ٿو. ان ماڻهن لاءِ سفارش نه ڪئي وئي آهي جيڪي بلڊ پريشر يا دل جي دوائن تي آهن يا جن کي جگر جي مسئلن جي تاريخ آهي.

جيڪڏهن اهو توهان لاءِ محفوظ آهي ، توهان آن لائن ڪارو ڪوهس خريد ڪري سگهو ٿا.

آرام ڪرڻ

دٻاءُ ڪڏهن ڪڏهن دير يا وڃايل دور جو سبب ٿي سگهي ٿو. جڏهن اسان زور محسوس ڪيو ، اسان هارمون پيدا ڪري سگهون ٿا جهڙوڪ cortisol يا adrenaline.

اهي هارمونز ايسٽروجن ۽ پروجسٽرون جي پيداوار کي روڪي سگهن ٿا ، جيڪي باقاعده حيض واري چڪر کي برقرار رکڻ لاءِ ضروري آهن.

دٻاءُ جو دٻاءُ آرام جو آرام آهي. ڪيترائي پريشاني ختم ڪرڻ ۽ آرام کي فروغ ڏيڻ جا ڪيترائي طريقا آهن ، ۽ جيڪو بهتر ڪم ڪري ٿو ماڻهن جي وچ ۾ فرق ٿيندو. صلاحن ۾ شامل آهي:

• ڪم جي لوڊ کي گھٽائڻ
• دوستن ۽ خاندان سان وقت گذارڻ
• ورزش ڪرڻ
• هڪ مزيدار شوق ۾ مشغول
• مراقبي يا ذهنيت جو طريقو استعمال ڪندي

گرم کمپريشن يا غسل

هڪ گرم غسل تنگ تنگ عضلتون آرام ۽ جذباتي دٻاءُ کي دور ڪرڻ لاءِ معجزا ڪري سگهي ٿو. شايد اهو ئي سبب آهي غير معمولي رپورٽون جو ته اهو توهان جي مدي کي آڻڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

اضافي آرام لاءِ غسل ۾ ڪجھ آرام ڪرڻ وارو خوشبودار تيل شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. توهان پيٽ تي لاڳو ڪندي هڪ گرم پاڻي جي بوتل جهڙوڪ گرم پاڻي جي بوتل استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.

گرمي رڳو آرام ۾ نه آهي. اهو پڻ ايراضي ڏانهن رت جي وهڪري وڌائي سگهي ٿو ، انهي ڪري حيوانيت جي چڪر کي جلدي تيز ڪري سگهي ٿو.

جنس

جنسي سرگرمي ڪيترن ئي طريقن سان توهان جي عرصي کي متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

orgasm هجڻ سان توهان جي سروازي کي toهليل ڪري سگهي ٿي. اهو هڪ خال پيدا ڪري ٿو جيڪو ڇاتي کي رت ڪري سگهي ٿو. انهي ۾ جذباتي ۽ غير جذباتي جنسي سرگرمي ذريعي orgasm شامل آهي.

باقاعده جنسي تڪرار جي اثر کي گهٽائڻ ۽ صحتمند هارمونل توازن کي فروغ ڏيڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿو.

مشق گهٽائڻ جيڪڏهن توهان ايٿليٽ آهيو

تمام گهڻو مشق غير قاعدي ، دير ، يا مسخري دور جو سبب بڻجي سگهي ٿي. هلندڙ ، وزن کڻندڙ ، ۽ ٻيا ايٿليٽ جيڪي روزانه بنياد تي تربيت ڪن ٿا شايد هي مسئلو محسوس ڪن ٿا. اهو ڇو ته ورزش ايسٽروجن جي سطح گهٽائي سگهي ٿي ۽ توهان جي دور کي روڪڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

پيدائش تي ضابطو ڪندڙ

غيرقانوني دورن جي مسئلي جو هڪ وڌيڪ ڊگهو حل هارمونڊو ​​حمل جي خلاف استعمال ڪرڻ آهي. جسم ۾ هارمونز جي ليول کي ڪنٽرول ڪرڻ سان ، اهي ٺڪاڻا جڏهن توهان جي مدي تائين پهچي ويندا تڏهن به يقين جي درجي بندي ڪري سگهن ٿا.

اهي پڻ ضمني اثرات سان اچي سگھن ٿا. اهو فيصلو ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو جيڪڏهن اهو ڪجهه آهي جيڪو توهان ڪوشش ڪرڻ چاهيندا.

ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ

اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته غائب يا تاخير وارو دور هڪ بنيادي مسئلي جا نشان ٿي سگهي ٿو. توهان کي طبي صلاح حاصل ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن:

• توهان شڪ ڪري سگهو ٿا ته توهان حامله آهيو
• توهان هڪ تسلسل کي ٽن دورن مان وڃايو ٿا
• توهان جا دور 45 سالن جي عمر کان اڳ بند ٿي وڃن ٿا
• توهان اڃا 55 سالن جي عمر کان پوءِ حياتيون ڪري رهيا آهيو
• توهان مدت جي وچ ۾ يا جنسي ٿيڻ کانپوءِ خونريزي جو تجربو ڪيو
• توھان جو مدو اوچتو تبديل ٿي وڃي ٿو ، گھڻي ڳري ٿي وڃي ، يا وڌيڪ مھانگو ٿي وڃي
• توهان کي ماهواڻ سان خونريزي جو تجربو آهي (12 مهينن کان وڌيڪ خونريزي ٿيڻ کانپوءِ توهان جا دورا بند ٿي ويا آهن)
• توهان هارمون جو متبادل علاج دوران خونريزي جو تجربو ڪيو ٿا

جيڪڏهن توهان وٽ اڳ ئي ڪوبه OBGYN نه آهي ، اسان جو صحت لائن ڳولڻ ڪيئر اوزار توهان جي علائقي جي طبيبن سان ڳن connectڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.