سماجي رد عمل سختي ۽ سوزش جو سبب ڪيئن بڻجندو آهي

مواد

• دٻاء جو هڪ ٻيو ننratedڙو سبب؟ سماجي رد
• کاڌو رد کان متاثر ٿيندڙ دٻاءُ کي روڪي نٿو سگهي
• انفلاشن جي روڪٿام هڪ سماجي انصاف جو مسئلو آهي

۽ ڇو کاڌو بهترين روڪ نه آهي.

جيڪڏھن توھان گوگل لفظ سوزش ڪندا آھيو ، 200 کان مٿي نتيجا آھن. هر ماڻهو انهي بابت ڳالهائي رهيو آهي. اهو صحت ، غذا ، ورزش ، ۽ گهڻو ڪجهه بابت گهڻن ڳالهين ۾ استعمال ٿيندو آهي

سوزش جو روٽ عام طور تي knownاڻ نه آهي. اھو عام طور تي سوجن يا زخم جي طور تي سوچيو ويندو آھي ، پر سوزش ، وسيع معنيٰ ۾ ، اسان جي جسم جي سوزش واري رد عمل کي رد ڪري ٿي - جيڪو ھڪڙو خطري جو حفاظتي جواب آھي ، جھڙو دوست دوست جي ڪمري ۾ ڇڪڻ ۽ دريافت ڪرڻ اتي ڪو شرميل ٻلي آھي. .

جيڪڏهن اهو ردعمل وقت سان بار بار ٿئي ٿو ، ڇونه صحت جون حالتون ٿي سگهن ٿيون. سوزش کي الزيائمر جو به آهي.

جيتوڻيڪ گوگل جا ڪيترائي نتيجا غذا ۽ وزن جي ذريعي سو inflammation واري روڪٿام جي نشاندهي ڪن ٿا ، گفتگو اسان جي زندگيءَ ۾ مختلف ، بنيادي سوزش واري عنصر کي نظر انداز ڪري رهي آهي: دٻاءُ.

دائمي دٻاءُ لاءِ هڪ ٻيو لفظ تمام گهڙو آهي ـ جڏهن دٻاءُ ايترو دائمي ۽ مسئلو بڻجي ويندو آهي ته اهو سڀني جسم جي مختلف ردعمل لاءِ بيس لائين ۾ واپس اچڻ مشڪل ٿي ويندو آهي.

عام ٽائم لائن تي ، دٻاءُ وجهڻ کان پوءِ ، اسان جو سوزش وارو جواب عمل ۾ ٽپو ڏيندو آهي ۽ اسان اوٿوسائيٽسس ۾ داخل ٿي ويندا آهيون. اسان جو همدردانه اعصاب سسٽم turnsٽي ويندو آهي. اها آهي اسان جي وڙهڻ يا اڏام جو رد عمل.

جهڙوڪ ڇا ٿيندو جيڪڏهن اسان هڪ ٽريگر يا ڪنهن چاقو سان ڇڪي رهيا هجون - اسان جو دماغ اسان کي زنده رکڻ جو آخري نتيجو اسان لاءِ فوري طور تي جسماني چونڊون ڪندو.

جڏهن اسان روزمره جي ويڙهه يا اڏاوتي جوابن کي منهن ڏئي رهيا آهيون ۽ مسلسل زور سان محسوس ڪري رهيا آهيون ، اسان وڌيڪ ايليستاسسس ۽ هوموساساسس ڏانهن واپس نه رهيا آهيون. اسان جو دماغ يقين ڪرڻ شروع ڪري ٿو ته اسان مسلسل انهي ٽنگ مان ڊوڙي رهيا آهيون يا اهو هر ماڻهو جنهن کي اسين ممڪن ڏسون ٿا ان ۾ هڪ چاقو آهي ، ايستائين اها روزانو جي دٻاءُ يا نن traيون تڪليفون - جهڙوڪ مائڪرو ايگريمينٽ يا هڪ وڌيڪ دٻاءُ واري نوڪري آهي.

اها مسلسل اعصابي نظام جي فعاليت دائمي سوزش جي ڪري ٿي. دائمي سوزش واري رد عمل سبب ڪيترن ئي مرضن جي خطرو وڌندي آهي ، ميتابولڪ بيماري کان وٺي.

دٻاء جو هڪ ٻيو ننratedڙو سبب؟ سماجي رد

گهڻو ڪري هر شخص پنهنجي زندگي ۾ عام دٻاءُ وجھي سگھي ٿو.جيڪي مثال اڪثر ذهن ۾ ايندا آهن ، اهي شيون آهن ڪم ڪرڻ وارو دٻاءُ ، خانداني دٻاءُ ، ۽ دٻاءُ محسوس ڪرڻ ـ سڀني شين جي عام حالت بابت واضح طور تي غير واضح تبصرا جيڪي واضح ذريعا محسوس ڪن ٿا.

تنهن هوندي ، ٻيون عام شيون آهن - اهي شيون جيڪي گهٽ ۾ گهٽ سوچي سمجهندا آهن ته هن ويڙهه يا اڏام واري جواب ۾ داخل ٿيڻ جا سبب هجن ته اسان شايد فشريز جو درجو نه ٿا چاهيون ، جهڙوڪ سماجي رد.

اجتماعي رد ڪجهه آهي جيڪو هر ڪنهن جو تجربو ڪيو آهي ، ۽ اهو هر وقت درد جو سبب بڻجندو آهي. اھو سماجي رد عمل اسان جي دماغ جي ساڳي حصن کي فزيڪل درد ۽ سورن وانگر روشن ڪري ٿو.

هڪ حياتي ۾ ڪجهه سماجي رد عمل معمول آهي ۽ دماغ انهن واقعن کي منطقي طور جاري رکي سگهي ٿو ، پر جڏهن اهي رداتون گهڻو ٿي ٿينديون آهن ، اسان جو دماغ رد جي سوچ جي لاءِ صدمو ردعمل پيدا ڪري ٿو.

جڏهن ڪو ماڻهو اجتماعي رد جي توقع ڪري ٿو ، صدمه جو جواب دائمي ٿي سگهي ٿو. جنگ يا پرواز سان عادت ٿي وڃي ٿي جيڪا هر روز سماجي رابطن سان ٿي سگهي ٿي. نتيجي طور ، هڪ شخص جي صحت گهٽجڻ شروع ٿي سگهي ٿي.

رد - يا سمجهدار رد - ڪيترن ئي طريقن سان ظاهر ٿي سگهي ٿو. ڪجهه حالتن ۾ ، سماجي رد جي ياداشتون ساڳيو درد ۽ صدمو برداشت ڪري سگهن ٿيون جيڪو ابتدائي رد وارو عمل ، نقصان گهڻو ڪري بار بار.

پر هيٺيون موضوع پنهنجو تعلق نه هجڻ کي محسوس ڪري رهيو آهي. پنهنجو صحيح ، قبول نه ڪرڻ لاءِ ڪشش ٿي سگهي ٿو.

سماجي تعلق انساني تجربي لاءِ جڙيل آهي ، ۽ ڪيتريون ئي اهڙيون شيون آهن جيڪي بنيادي ثقافت اسان لاءِ رد ڪري ٿي.

ماڻھو پنھنجي جنس ، جنس ، وزن ، چمڙي جي رنگ ، مذھبي عقيدن ۽ ٻين وغيره کان ھر ھڪڙي شيءِ لاءِ رد ٿيل آھن. اهي سڀ شيون اسان کي محسوس ڪرڻ لڳن ٿيون ته اسان تعلق نه رکون ٿا - سماجي محسوس ٿيڻ کي محسوس ڪرڻ. ۽ نتيجي طور ، اسان تجرباتي طور تي وڙهه يا اڏام جو جواب ڏيون ٿا ، جيڪو جز ، بيماري جي وڌندڙ خطري جي ڪري آهي.

کاڌو رد کان متاثر ٿيندڙ دٻاءُ کي روڪي نٿو سگهي

کاڌو ، ۽ تنظيم طرفان جسم جي وزن ، اڪثر فوري طور تي سوزش واري رد عمل سان ڳن connectedيل آهي. تنهن هوندي ، دٻاء ممڪن آهي ته اسان جي چونڊون ڪرڻ واري طريقي ۾ تبديلي جو سبب بڻجن.

اهو مشورو ڏيو ته ، صرف غذا يا رويي جي بدران ، دٻاء ۽ صحت جي رويي جي وچ ۾ ڳن furtherيل وڌيڪ ثبوت جي جاچ ٿيڻ گهرجي.

ڇاڪاڻ ته جيتوڻيڪ کاڌي ۽ صحت جي رويي جو سوزش تي ، ثبوت صحيح طور تي قائم ۽ ممڪن ناهي.

اهو آهي ، جيتوڻيڪ اهي ماڻهو جيڪي غربت جي لڪير کان هيٺ زندگي گذاريندا آهن ، انهن جي صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ غذائي تجويزن تي عمل ڪرڻ جي قابل آهن ، غربت سان جيئرو رهي ٿو ته غربت پيدا ڪري ٿي ، خوراڪ جي تبديلين جي فائدي کي رد ڪرڻ لاءِ ڪافي آهي.

مثال طور خوراڪ جي عدم تحفظ وٺو. اهو ٿئي ٿو جڏهن ڪو مناسب غذائيت جي ضمانت نه آهي ۽ ڪيترن ئي بقايا رويو اختيار ڪري سگھي ٿو جيڪي نسلن تائين ويٺا آهن.

کاڌي جي چوڌاري سورن به کاڌي ۾ ذخيرو ڪرڻ ۽ کاڌي جي چوڌاري تنگي جا احساس ظاهر ڪري سگھن ٿا. اهو عادت يا چال سان گذري سگهجي ٿو جئين جيئن خوراڪ سان چونڊ ڪيل گهڻي ڀا caloriesي سان خوراڪون يا آساني سان دستياب غذا ڳولڻ.

جيڪو گهٽ نسلن جي رهڻ جو نتيجو آهي ، ايندڙ نسلن لاءِ پڻ منتقل ٿي ٿو وڃي ، دائمي مرض جو وڌندڙ خطرو آهي ، جهڙوڪ ڏيهي آمريڪن آبادگارن کي ڪهڙي قسم جي 2 ذیابيطس جو وڏو خطرو آهي.

هتي فطري استحقاق ملي ٿو ته ڪنهن فرد يا خاندان کي وقت حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي (خاص خوراڪ جي جڳهه تي وڃڻ يا هر رات جي شروعات مان کاڌا پائڻ) ۽ پئسا (“صحتمند” کاڌو گهڻو ڪري في چروري تي وڌيڪ خرچ ٿيندو آهي) اهي وسيلا رسائي ڪرڻ جي.

مختصر طور تي ، هڪ ضد سوزش غذا هڪ نقطو تائين مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي ، پر انهن جي اڪثريت ۾ صرف هڪ غذا تبديل ڪرڻ مشڪل ۽ ذهني دٻاءُ ٿي سگھي ٿو. جڏهن معاشرتي معاشي statusانچي وانگر شدت پسند گهڻو اثرائتا ٿين ٿا ، کاڌو گهڻو تحفظ فراهم نه ڪري سگهندو.

انفلاشن جي روڪٿام هڪ سماجي انصاف جو مسئلو آهي

سوزش ۽ غذائي تبديلين جو جنون گهڻو ڪري سوزش ۽ بيماري جو گهڻو بچيل سبب missهلائي ڇڏي ٿو ، جيڪو نتيجو واضح ۽ ڪائناتي ، اڃا گهٽ ۾ گهٽ ، لمحن جهڙو سماجي رد.

انساني تجربو تعلق ۽ تعلق جي لاءِ طلب ٿو ڪري - هڪ جڳهه لاءِ اصلي ۽ صحيح هجڻ لاءِ.

سماج کي رد ڪري ڇڏڻ جي ضرورت آهي جئين طبعي سبب ، طبعيت جي صنف ، جنسي رجحان ، يا نسل ، يا ٻين ڪيترن کي ڌمڪيون ڏيڻ جي ڪري ، طبي جلاوطني جي ڪري ، خارج ٿيڻ جي ضرورت آهي

جيڪڏهن اسان جي روڪٿام جي ڪوششن جو ڌيان کاڌي مان andٽي وڃي ۽ انهن روين جي طرف جن کي اسان ڪنٽرول ڪري سگهون ٿا ، ۽ جيڪڏهن اسان سماج کي زور ڏئي سگهون ٿا ته صحت جي سماجي فيصلن جي خطري کي گهٽايو ، جهڙوڪ سماجي اقتصادي حيثيت ، سوزش جا خط گهٽ ٿي سگهن ٿا. .

۽ سماج ئي سوزش کي روڪڻ ۽ صحت مند نسلن جي پيدا ڪرڻ جي سگهه رکي سگهي ٿو - باضابطه جڳهن کي ٺاهڻ جي شروعات ، نسل پرستي ، جنس پرستي ، ٽرانفوبيا ، فاسفوبيا ، ۽ ٻين جهڙو نظاماتي رڪاوٽون ٽوڙڻ جو ڪم مبتلا آهي.

هڪ ڪميونٽي جتي هر ڪو ۽ هر ماڻهو محسوس ڪري سگهي ٿو جئين اهي پنهنجو تعلق رکن ٿا ، ۽ ماڻهو پنهنجو پاڻ هئڻ جي لاءِ "جدا نه ٿيا آهن" ، هڪ اهڙو ماحول آهي جنهن جو دائمي مرض پيدا ڪرڻ جا امڪان گهٽ هوندا آهن جيڪي دٻاءُ ۽ سوزش جي ڪري هوندا آهن.

ايمي سريسنسن هڪ رجسٽرڊ غذائيت آهي جنهن جو ڪم سماجي انصاف لينس جي ذريعي جسم جي مثبت ، چربی قبوليت ، ۽ غير جانبدار کائڻ تي مرکوز آهي. ترقي پسند غذائيت ۽ خوشحالي جو مالڪ ، ايم آئي وزن غير جانبدار نقطي نظر کان بي جوڙجڪ غذا کي منظم ڪرڻ جي جڳهه ٺاهي ٿو. وڌيڪ سکو ۽ خدمتن جي باري ۾ پڇو ان جي ويب سائٽ ، richnutritionandwellness.com.