هي متاثر ڪندڙ شيئر ڪري ٿو ته ڪيئن راند کيڏيندي جڏهن هوءَ ننڍي هئي ته هن کي وڌيڪ اعتماد ڏياريو

مواد

• لاءِ جائزو

فٽنيس متاثر ڪندڙ ۽ پرسنل ٽرينر ڪليسي هينان هزارين ماڻهن کي متاثر ڪري رهي آهي سوشل ميڊيا تي تازگي سان ايمانداري سان پنهنجي فلاحي سفر بابت.گهڻو وقت اڳ نه، هن اهو کوليو ته هوءَ 10 سال اڳ انورڪسيا جي لڳ ڀڳ مرڻ کان پوءِ ڪيتري حد تائين آئي آهي، ۽ هن جي بحالي ۾ ڪيترو ڪردار فٽنيس ادا ڪيو.

ٻاهر نڪري ويو، فعال ٿيڻ هن کي هڪ کان وڌيڪ طريقن سان بااختيار بڻايو آهي. ھڪڙي تازي انسٽاگرام پوسٽ ۾ ، ھينان انڪشاف ڪيو ته نن childhoodپڻ کان و sportي راند کيڏڻ جو اثر ان جي اعتماد تي ان وقت ۽ ھاڻي hadئي تي پيو. (Findوليو Moreو و Moreيڪ آمريڪي عورتون راند ڪري رهيون آهن رگبي)

”مان دردناڪ شرمندو هوس ،“ هينان انسٽاگرام تي لکيو. ”هڪ Asار جي حيثيت ۾ ، مان ماڻهن سان talkالهائڻ کان ڊifiedي ويو هوس. سچ پ ،ين ته مان روئي ويندس جيڪڏهن ڪو نه knowاڻندو جيڪو مون سان talkالهائڻ جي ڪوشش ڪري. اهو ان وقت تائين نه هو جيستائين مون راندين کيڏڻ شروع نه ڪيو ته مان اعتماد حاصل ڪرڻ ل startedس ته ڪير. مان هئم." (لاڳاپيل: ڪيلسي هينان وٽ صحيح جواب هو جڏهن ڪنهن پڇيو، "توهان جا بوٽ ڪٿي آهن؟)

هينان شيئر ڪيو ته ڪيئن باسڪيٽ بال کيڏڻ هڪ طريقو بڻجي ويو هن لاءِ پنهنجو اظهار ڪرڻ لاءِ جڏهن هوءَ لفظ نه ولي سگهي. ”هن مون کي اعتماد ڏنو ته اهو knowاڻان ته منهنجو جسم ۽ دماغ گڏجي ڪم ڪري سگهن ٿا هڪ تخليقي راند ،اهڻ لاءِ ، هڪ راند کٽڻ وارو شاٽ problemاهڻ لاءِ ، مسئلا حل ڪرڻ لاءِ ، ۽ othersين سان گڏجي هڪ گڏيل مقصد لاءِ ،“ هن لکيو. ”اها منهنجي لاءِ هڪ برتن هئي منهنجي شيل مان نڪرڻ شروع ڪرڻ ۽ منهنجي زندگي جي areasين شعبن ۾ و confidentيڪ اعتماد ڪرڻ سکو. (ڏسو: ھي گروپ ڪيئن راندين کي استعمال ڪري رھيو آھي نوجوان Girlsوڪرين کي مراکش ۾ بااختيار بڻائڻ لاءِ)

راندين کي بااختيار بڻائڻ. ان بابت ڪوبه سوال ناهي. بيشمار ا studiesياس ۽ اڻ ڻيا ثبوت ظاهر ڪن ٿا ته نه ر sportsو راند کيڏڻ عورتن جي جسماني بهتري کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، پر اهو پڻ ذاتي وا growth کي و andائيندو آهي ۽ ٽيم ورڪ ، خود اعتمادي ۽ لچڪ جي قدرن کي وائيندو آهي.

هينان پاڻ چوي ٿو ته اهو بهترين آهي: "حرڪت انهي طريقي سان طاقتور آهي. جڏهن توهان ڪجهه حاصل ڪيو جيڪو توهان ڪڏهن به نه سوچيو هو ته توهان ڪري سگهو ٿا، اهو توهان جي زندگيء جي ٻين علائقن ڏانهن ڌڪيندو آهي."

چاھيو ٿا و incredيڪ ناقابل اعتماد motivation ۽ بصيرت متاثر ڪندڙ عورتن کان؟ اسان سان شامل ٿيو ھن زوال ۾ اسان جي شروعات لاءِ شڪل عورتون ورلڊ سمٽ هلائينديوننيو يارڪ شهر ۾. يقين ڪريو برائوز ڪرڻ لاءِ اي-نصاب ھتي ، پڻ ، ھر قسم جي صلاحيتن کي حاصل ڪرڻ لاءِ.

لاءِ جائزو