ڇو ته هي فٽنيس متاثر ڪندڙ هن جي جسم کي 18 پائونڊ حاصل ڪرڻ کان به وڌيڪ پيار ڪندو آهي

مواد

• لاءِ جائزو

اسڪيل ھڪڙو اوزار آھي جيڪو وزن کي ماپڻ لاءِ ٺاھيو ويو آھي - اھو اھو آھي. پر ڪيتريون ئي عورتون ان کي استعمال ڪن ٿيون ڪاميابي ۽ خوشيءَ جي ميٽر جي طور تي ، جيڪو ، جيئن اسان ا beforeي ئي'veايو آھي ، توھان جي ذهني ۽ جسماني صحت لاءِ سنجيده نقصانڪار ثابت ٿي سگھن ٿيون. انھيءَ ڪري فٽنيس متاثر ڪندڙ ڪليئر گينٽز ھتي آھي توھان کي ياد ڏيارڻ لاءِ ، اڻويھينءَ timeيري لاءِ ، ته تعداد پيماني تي. ڪو فرق نٿو پوي.

گينٽز تازو ئي انسٽاگرام تي و herselfي herselfن طرفن واريون تصويرون پاڻ سان شيئر ڪيون-هڪ 2016 کان جتي هن جو وزن 117 پائونڊ هو ۽ هڪ هن سال جي ، جتي هو 135 پائونڊ آهي. جڏهن ته هوءَ 18 پائونڊ ierري آهي ، گينٽز وضاحت ڪري ٿي ته هوءَ اصل ۾ وierيڪ خوش ۽ صحت مند آهي. ا Stillا تائين ، هوءَ تسليم ڪري ٿي ته اهڙا وقت هئا جڏهن هوءَ وزن گهٽ ڪرڻ پسند ڪندي هئي ر simplyو becauseاڪاڻ ته هوءَ نمبرن تي fixيڪ هئي.

”منهنجو خيال آهي ته ڪنهن نه ڪنهن نقطي تي اسان سڀني ٻڌو آهي ته اهو ننڍڙو آواز اسان کي ٻڌائي ٿو ته پيماني تي گهٽ نمبر بهتر آهي ،“ هن لکيو. ”مان knowاڻان ٿو ته مون وٽ آھي. مان ڪڏھن به نه رھيو آھيان واقعي پنھنجي وزن کي درست ڪرڻ لاءِ ، پر sumه اونهاريون ا when جڏھن مون پنھنجو جبرو uredي ،ڏيو ، منھنجو وزن بغير ڪنھن ڏوھ جي ڊرامائي طور گھٽجي ويو. ماپ. " (ھتي ھڪڙو fitnessيو فٽنيس بلاگر آھي جيڪو ثابت ڪري ٿو ته وزن ر justو ھڪڙو نمبر آھي.)

گينٽز knewاڻي ٿي ته هن کي ضرورت آهي واپس صحت مند وزن ڏانهن و butڻ جي ، پر ڪا شيءِ هن کي پوئتي رکندي رهي. ”مون فوري رش نه ڏ didn'tي ،“ هن لکيو. ”منهنجو مطلب ، منهنجو وزن گهٽ هو پر مون کي س lookedو ل lookedو ؟!

اهو ان وقت تائين نه هو جيستائين هن جي مڙس کيس فون نه ڪيو ته جيئن هو پنهنجو مناسب خيال نه رکي ته آخرڪار هن کي ترغيب ڏني وئي ته هو ماپ کي ختم ڪري ۽ صحت مند رهڻ تي focusيان ڏئي. ”پوئتي ڏسي ، مان صحتمند وزن ۾ نه هيس ۽ مون کي س lookي نظر نه آئي ،“ هن لکيو. "پر مون پهريون ڀيرو اهو نه ڏٺو. شين کي نظر ۾ رکڻ لاء، مان 5'9 آهيان"، تنهنڪري 117 پائونڊ صحتمند ناهي. ۽ مان سمجھان ٿو ته ڪجھ ماڻھو قدرتي طور تي پتلا آھن-منھنجو مطلب آھي ته مان وڏو ٿيو آھيان ھميشه محسوس ڪندو آھيان ته ڏا gangو گندو ۽ عجيب محسوس ڪريان ٿو ته مان ڪيترو پتلو آھيان-پر اتي ھڪڙو فرق آھي جڏھن توھان ماپ تي ايترو atedيڪ ۽ گھٽ وزن وارا آھيو.

اڄ تائين تيزيء سان اڳتي وڌو ۽ گينٽز پنهنجي چمڙي ۾ وڌيڪ اعتماد محسوس ڪري ٿو. ”مان ايمانداريءَ سان چئي سگھان ٿو ته مان محسوس ڪريان ٿو تمام گھڻو خوش ۽ اعتماد 18 پائونڊ وزني هجڻ جي ڪري ،“ هن لکيو. (BTW ، ھتي آھي whyو ته و moreيڪ عورتون ڪوشش ڪري رھيون آھن وزن و gainائڻ جي ذريعي غذا ۽ ورزش جي ذريعي.)

ويڪ اپ ڪال: اسڪيل توهان جي وضاحت نٿو ڪري. ذهني طور ، ماپ اهو ناهي جيڪو توهان کي تصديق ڏئي. هڪ صحتمند، پائيدار طرز زندگي جي تعمير ڪرڻ هڪ بهتر مقصد آهي. (هي نئين صحت جي ماپ کي چيڪ ڪريو جيڪو تبديل ڪندو ته توهان ڪئين پيماني تي ڏسو.)

جيئن گينٽز پاڻ چوي ٿو: ”هي توهان جي ياد ڏياريندڙ آهي ته وزن هر ڪنهن تي مختلف نظر اچي ٿو ۽ نه ڪرڻ ڏيو ماپ کي توهان جي ترقيءَ تي. ۽ مان اهو توهان لاءِ به نه ٿو چاهيان!”

لاءِ جائزو