گھلي جي متبادل ۽ توهان جي ذهن جو رستو
مواد
- گھٹنے واري سرجري کان پوءِ ذهن جي حالت
- گھٹنے متبادل جي پٺيان اندرا
- اندرا کي منظم ڪرڻ جي صلاح
- گھٹنے واري بدلي بعد ڊپريشن
- ڊپريشن کي ترتيب ڏيڻ لاءِ صلاحون
- ڇا گھٹنے واري سرجري ڊپريشن کي گھٽائي ٿو؟
- گھٹنے واري بدلي بعد انتشار
- پريشاني گهٽائڻ جي تجويز
- گھٹنے متبادل ۽ دماغ جي حالت تي Outlook
- گھٹنے واري متبادل سرجري تي غور ڪرڻ جا 5 سبب
گھلي جي متبادل سرجري ۾ ، پڻ مجموعي طور تي گھرو آرتروپلاسٽي طور سڃاتو وڃي ٿو ، هڪ سرجن مصنوعي امپيلٽ سان خراب ڪارٽيليجس ۽ هڏن کي تبديل ڪندو.
طريقيڪار گھٽائي سگھي ٿو درد ۽ تڪليف ۽ زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي. ڪڏهن ڪڏهن ، البت ، اهو ڪنهن جي ذهن جي حالت تي منفي اثر ڪري سگهي ٿو.
گھٹنے واري سرجري کان پوءِ ذهن جي حالت
90 سيڪڙو ماڻهن لاءِ ، گھٹنے بدلائڻ وارو سرجري انهن جي درد جي سطح ، متحرڪ ، ۽ زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي ٿو.
جيتوڻيڪ ٻين وڏين سرجرن وانگر ، اهو ڪجهه خطرات کڻندو آهي.
طريقيڪار کان پوءِ ، ڪجهه ماڻهو پنهنجي دماغ جي حالت ۾ تبديلي آڻيندا آهن ، جهڙوڪ پريشاني ، ڊپريشن ۽ بي خوابي.
سرجري کانپوءِ مختلف عنصر توهان کي اهو محسوس ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهندا.
انهن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:
- ڪجهه عرصي لاءِ متحرڪ گهٽائي
- ٻين تي وڌندڙ ڀروسو
- درد يا تڪليف
- دوائن جي ضمني اثرات
- بحالي واري عمل بابت خدشات
جيڪڏهن توهان ڏندڻ واري متبادل سرجري کان پوءِ توهان جي ذهن جي حالت ۾ تبديليون محسوس ڪريو ٿا ، ته توهان اڪيلو نه آهيو.
جيڪڏهن توهان اهم اثر محسوس ڪيو ٿا جيڪو ٻن هفتن اندر ختم نه ٿيو ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. انهن کي حل ڳولڻ لاءِ توهان سان ڪم ڪرڻ جي قابل هوندو.
گھٹنے متبادل جي پٺيان اندرا
اندرا هڪ ننڊ ۾ خرابي آهي جيڪا اسان کي سمهڻ يا سمهڻ لاءِ مشڪل بڻائيندي آهي.
تڪليف ۽ درد گھٹنے واري بدلي کانپوء توھان جي ننڊ کي متاثر ڪري سگھي ٿو. آمريڪن ايسوسيئيشن هپ اينڊ ڪلي سرجنز (اي ايڇ ڪي ايس) جي مطابق ، 50 سيڪڙو کان مٿي ماڻهن تي جيڪي گھٹنے واري سرجري صبح جو اٿندا آهن درد سان.
دوا جو استعمال ۽ رات جي پيٽ ۾ محدود حرڪتون پڻ ننڊ ۾ پريشاني ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.
ننڊ ذهني صحت ۽ جسماني علاج لاءِ اهم آهي. جيڪڏهن توهان کي اندرا سان مسئلو آهي ، اهو هڪ سٺو خيال آهي ته هڪ حل ڳولڻ جي ڪوشش ڪئي.
اندرا کي منظم ڪرڻ جي صلاح
اندرا کي ختم ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن جن ۾ طبي علاج ۽ گهر جو علاج.
توهان جي ڊاڪٽر جي اجازت سان ، توهان کان وڌيڪ انسداد ننڊ جي مدد وٺڻ جي قابل ٿي سگهندا آهيو ، جهڙوڪ ميلاٽونين يا ڊائيفين هائيڊامائن (بيناديل)
سرجري کان پوءِ بهتر ننڊ حاصل ڪرڻ جا ٻيا طريقا توهان وٺي سگهو ٿا:
- رات جو سمهڻ کان اڳ محيطن کان پاسو ڪرڻ ، جهڙوڪ ڪيفين ، ڳري کاڌي ، ۽ نڪوٽين
- بستر کان اڳ آرام سان ڪجهه ڪرڻ ، جيئن پڙهڻ ، جرنل ۾ لکڻ ، يا نرم موسيقي ٻڌڻ
- اهڙو ماحول ٺاهڻ جيڪو لائٽ کي گھٽائڻ ، ننڊ مان ڪنهن اليڪٽرانڪس کي بند ڪرڻ ۽ ڪمري کي اونداهو رکڻ سان ترقي ڪري ٿو
جيڪڏهن توهان کي رات جو ننڊ ۾ مشڪلات هجي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. ڪجهه سببن کان بچيل هوندا آهن ، جهڙوڪ انتهائي درد يا توهان جي سرجري سان لاڳاپيل تڪليف. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي مناسب حل ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
ننڊ لاءِ نسخه واريون دوائون ، جهڙوڪ زولپيڊيم (امبين) ، پڻ دستياب آهن. پر ، ڊاڪٽرن عام طور تي هنن کي پهرين لڪير جي علاج جي طور تي بيان نه ڪندا آهن.
گھڙي درد سان گڏ سٺي ننڊ ڪيئن ڪجي آ ڏٺي.
گھٹنے واري بدلي بعد ڊپريشن
توهان گھمڻ واري سرجري کان پوءِ گھرو گھمڻ ۽ نن distي مفاصلي تي هلڻ جي قابل هوندا ، پر توهان جي سرگرمي گهڻو ڪري محدود هوندي.
توھان جو امڪان آھي ته:
- ڪيترن وڌيڪ هفتن تائين درد جو تجربو ڪيو
- جيئن توهان بحال ٿيو ٻين تي وڌيڪ انحصار ڪريو
- توهان جي مرضي سان آزاديءَ سان هلڻ جي قابل نه آهيو
گڏوگڏ ، اهي عنصر اداس ۽ نااميدگي جي جذبات پيدا ڪري سگھن ٿا ، جيڪي ڊپريشن سان جڙيل آهن.
ڊپريشن ڏک جي مسلسل ۽ سخت احساسن جو سبب بڻجندي آهي جيڪي ختم ٿيڻ نه ٿا ڏين.
اهو شايد متاثر ڪري سگھي ٿو:
- موڊ
- سوچ ۽ رويو
- مزي
- سمهڻ
- روز مره جي ڪمن ۽ سرگرمين جي ڪرڻ ۾ دلچسپي توهان عام طور تي مزو وٺندا آهيو
گھٹنے مٽائڻ بعد ڊپريشن غير معمولي نه آھي.
هڪ نن smallڙي ، اڌ ماڻهن جو جيڪي گھٹنے واري متبادل سرجري کان آيا ، چيو ويو آهي ته انهن کي اسپتال ڇڏڻ کان اڳ ڊپريشن جا احساس هئا. عورتن ۾ مرد جي ڀيٽ ۾ ڊپريشن جي رپورٽ وڌيڪ هئي.
آپريشن بابت 3 ڏينهن بابت واضح طور تي علامات واضح ٿيڻ لڳي هئي.
پوسٽ آپريٽو ڊپريشن اڪثر ڪري ٿي نتيجي ۾:
- بھوڪ ۾ تبديلي
- گھٽائي توانائي
- تنهنجي صحت جي حالت بابت اداسي جا احساس
ڊپريشن کي ترتيب ڏيڻ لاءِ صلاحون
پنهنجن خاندانن ۽ دوستن سان جذبات کي شيئر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ، جئين پنھنجو پاڻ کي سنڀالڻ کان پوءِ واري دور ۾.
ھن ۾ ھيٺ ڏنل قدم کڻڻ شامل آھن.
- باقاعده دوا وٺڻ
- آرام حاصل ڪرڻ
- توهان کي مضبوط ۽ صحت مند ٿيڻ جي مدد لاءِ جسماني علاج وارين مشق ۾ حصو وٺڻ شامل ڪيو
- هڪ معالج يا صلاحڪار تائين پهچڻ تي جيڪڏهن توهان کي ڪنهن سان ڳالهائڻ جي ضرورت آهي
جراحي کان پوءِ هڪ سال اندر ڊپريشن جا نشان ختم ٿيڻ لڳن ٿا.
سرجري کانپوءِ ڊپريشن ڇو ٿي ٿئي ، ۽ ان بابت توهان ڇا ڪري سگهو ٿا؟
ڇا گھٹنے واري سرجري ڊپريشن کي گھٽائي ٿو؟
هڪ ٻئي ۾ ، محقق 133 ماڻهن ۾ گھٹنے متبادل جي سرجري کان اڳ ۽ بعد ۾ ڊپريشن جي علامتن کي ڏسي.
23 سيڪڙو جي ويجهڙائي ۾ ٻُڌايو ته اهي سرجري کان اڳ ڊپريشن جا علامتون هئا ، پر 12 مهينن بعد ، اهو انگ تقريبا 12 سيڪڙو گهٽجي ويو.
جن ۾ ڊپشن جا نشان هئا انهن جي سرجيڪل نتيجن کان گهٽ مطمئن هئا انهن کان جن کي ڊپريشن نه هئي. اهو سچ هو ته ڇا علامتون سرجري کان اڳ يا بعد ۾ موجود هئا.
جيڪڏهن توهان ڊپريشن جا نشان آهن جيڪي سرجري کان 3 هفتن کان وڌيڪ مٿي آهن ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. اهي توهان کي علامات کي منظم ڪرڻ جو منصوبو ٺاهڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.
جيڪڏهن توهان وٽ ڪنهن وقت پاڻ کي يا ٻين کي نقصان پهچائڻ جو خيال آهي ، فوري طور تي 911 کي ڪال ڪريو ۽ هنگامي طبي امداد طلب ڪريو.
گھٹنے واري بدلي بعد انتشار
پريشاني ۾ خوف ، گهٻراهٽ ۽ خوف جو احساس شامل آهي.
گھلي جي بدلي هڪ اهم طريقيڪار آهي. پريشاني ٿي سگھي ٿي ڇاڪاڻ ته توهان ڊ thatندا آهيو ته توهان جو درد دور نه ٿي وڃي يا توهان جي نقل و حرکت بهتر نه ٿي سگهي. تنهن هوندي ، انهن احساسن جي پريشاني توهان کي ختم نه ڪرڻ گهرجي.
اي جيڪو گھٹنے واري متبادل کان اڳ ۽ بعد ۾ ماڻهن ۾ پريشاني جي سطح تي نظر اچي ٿو ته 20 سيڪڙو ماڻهن سرجري کان اڳ ڏکيائين جو تجربو ڪيو. سرجري کان هڪ سال بعد ، تقريبن 15 سيڪڙو ڊاڪٽرن ۾ پريشاني جي علامت هئي.
جيڪڏهن توهان وٽ پريشاني آهي ، توهان پنهنجي بحالي بابت پريشان محسوس ڪري سگهو ٿا. اهو توهان کي پير کي هلڻ يا پنهنجي پير تي هلڻ بابت خوف محسوس ڪرڻ جي ڪري سگھي ٿو.
پريشاني گهٽائڻ جي تجويز
جيڪڏهن توهان جراحي کان پوء پريشاني جو تجربو ڪيو ، اهو توهان جي بحالي تي توهان جي ترقي تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو. تنهن هوندي ، توهان هڪ حل ڳولڻ لاءِ پنهنجي ڊاڪٽر سان ڪم ڪري سگهو ٿا.
آرام واري ٽيڪنالاجي ، جهڙوڪ نرم ميوزڪ ٻڌڻ ۽ گندي سانس جي مشق ڪرڻ ، پريشاني کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
توهان جو ڊاڪٽر پريشاني جي مختصر عرصي جي احساسن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد لاءِ شايد دوا پڻ لکي سگھي ٿو.
گھٹنے متبادل ۽ دماغ جي حالت تي Outlook
جيڪڏهن توهان گھمڻ واري متبادل سرجري کان اڳ توهان کي اندرا ، بيچيني يا پريشاني جي تشخيص محسوس ڪيو هو پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌايو. اهو پڻ ، سرجري بابت توهان جي جذبات پهرين کان حصيداري ڪريو.
توهان جو ڊاڪٽر توهان سان ڳالهائي سگهي ٿو ۽ بحالي واري منصوبي ٺاهي ته انهن فيڪٽري کي حساب ۾ رکي ٿو.
توهان شايد سرجري کان پوء ڊپريشن ، اندرا ، يا پريشاني جي ترقي جي توقع نٿا ڪري سگهو.
جيڪڏهن اهي ٿي وڃن ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ پنهنجن احساسن کي دوستن ۽ پيارن سان پڻ ونڊڻ تي غور ڪيو.
پريشاني ، اندرا ۽ ڊپريشن کي منظم ڪرڻ توهان جي بحالي ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. جيڪو توهان هاڻي محسوس ڪيو پيو وڃي ، knowاڻو ته توهان ڪري سگهو ٿا ۽ وقت سان بهتر محسوس ٿيندو.
گھٹنے واري متبادل سرجري تي غور ڪرڻ جا 5 سبب
اسان طرفان تجويز ڪيل
اسڪول ۾ ورزش ۽ اسٿما