توهان جي وهڪري کي اڻيو: توهان جو پراڻو ٿي وڃڻ لاءِ ڪئين دور بدلجي وڃن

مواد

• عرصو تبمو جي شيڊنگ ڪرڻ
• درد کي سنجيده وٺو ، نن aي عمر ۾ به
• ٽيوينس ۽ نوجوانن: اڪثر گندگي ، پر ڪجهه به شرمسار ٿيڻ جي لاءِ ناهي
• 20s: هڪ ناڻي ۾ گڏ ٿيڻ
• دور جو جنسي: هجڻ يا نه هجڻ لاءِ
• جڏهن علامتن کي ڪجهه وڌيڪ معنيٰ ٿي سگھي ٿي
• 30s: هڪ مخلوط ٿيل ٻلي ، پر تقريبن مقدس
• حمل جي ڳالهين جو وقت
• پراڻيوپيز
• 40s: اندازو لڳائڻ واري راند کيڏي رهيو آهي
• 50s: مينوپيوز تي آڻيو

عرصو تبمو جي شيڊنگ ڪرڻ

هتي توهان لاءِ ٿورڙي ٿورائتو ڳالهه آهي: ڪورٽني ڪوڪس پهريون شخص هو جنهن قومي ٽيليويزن تي هڪ دور جو عرصو ٻڌايو. سال؟ 1985.

80 واري ڏهاڪي کان به حيوان خاني تمام گهڻو ڪجهه هوندو آهي ، جيتوڻيڪ. سobeي دنيا ۾ ڪيترائي سماجي ، ثقافتي ۽ مذهبي رسم و رواج موجود آهن ، جيڪي چئي سگهن ٿا ته ڇا ٿي سگهي ٿو ۽ ڇا نٿو ڪري سگهجي ان دور ۾. ۽ پاپ ڪلچر برابر بي رحم ٿي چڪو آهي.

شڪرگذار شيون آهستي آهستي پڪڙي رهيون آهن ، پر اڃا گهڻو ڪجهه چاهيندڙ آهي. هن دور جي تباه کي ڀ toائڻ جو هڪ طريقو اهو آهي ته ان تي صرف ڳالهايو- ڪال ڪريو اهو ڇا آهي.

اهو ”چاچي فلو جو دورو ڪرڻ وارو ناهي ،“ ”مهينو جو وقت“ ، يا ”شارڪ هفتو“ ناهي. اهو هڪ دور آهي.

اتي رت ۽ تڪليف ۽ ڪڏهن رليف يا غم ، ۽ ڪڏهن ڪڏهن اهو سڀ ڪجهه هڪ ئي وقت تي هوندو آهي. (۽ هڪ ٻي شيءِ: اهي عورت جي صفائي واري شين جون شيون نه آهن ، اهي حيض واريون شيون آهن.)

اسان هڪ ڊاڪٽر ۽ ماڻهن جي هڪ ڪولي وٽ پهچي چڪا آهيون ته جيئن هيٺ اچڻ وارو دخول حاصل ڪرڻ لاءِ هي ڪيئن هجي اهو گهٽ ۾ گهٽ هوندو آهي - بلوغت کان وٺي مردنوپي ۽ هر هڪ وچ ۾.

درد کي سنجيده وٺو ، نن aي عمر ۾ به

اسان شروع ڪرڻ کان پهريان ، اهو ممڪن آهي ته uteruses سان اسان مان ڪيترائي اسان جي درد کي سنجيده نه ورتو وڃي. ٿي سگهي ٿو ته توهان کي سيکاريو وڃي اهو صرف ڪئين دور ٿيڻ وارو آهي. پر تنهنجي تڪليف جو معاملو آهي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي عرصي جي دوران يا ڪنهن جي هيٺيان ڪنهن جو تجربو ڪيو ، صحت جي سار سنڀار له وچڙ ۾ نه هچايو.

• pelvic علائقي ۾ سور
• دردناڪ دور
• پوئتي گهٽ پوئتي
• هيٺين پيٽ ۾ سور
• وڏا عرصو
• ڳرا دور

اهي علامتون حيض جي خرابي ڏانهن اشارو ڪن ٿيون.

توهان جي 20 يا 30 سالن ۾ زندگي جا ڪيترائي حيض خراب ٿين ٿا. پر انهي جو مطلب اهو ناهي ته اهي اصل ۾ واقع ٿيڻ شروع ٿيا هئا - اهو صرف تڏهن آهي جڏهن هڪ ڊاڪٽر ان جي تصديق ڪئي.

مدد حاصل ڪرڻ ۾ مشغول نه ٿيو ، جيتوڻيڪ توهان جي عمر آهيو. توهان علاج جو مستحق آهيو.

ٽيوينس ۽ نوجوانن: اڪثر گندگي ، پر ڪجهه به شرمسار ٿيڻ جي لاءِ ناهي

سراسري طور ، آمريڪا ۾ ماڻهو پنهنجي پهرين دور جي چوڌاري حاصل ڪن ٿا. پر اهو صرف هڪ سراسري آهي. جيڪڏهن توهان ڪجهه سالن جا وڏا يا نن youngerا آهيو ، اهو عام پڻ آهي.

توهان جي عمر جڏهن توهان جي پهرين دور اچي ٿي توهان جي عمر ، ان تي منحصر آهي جئين توهان جينياتي ، باس ماس انڊيڪس (بي ايم آئي) ، توهان جا اهي کاڌا جيڪي توهان کائيندا آهيو ، توهان ڪيتري مشق حاصل ڪندا ۽ اڃا به جتي توهان رهندا آهيو.

پهرين ڪجھ سالن ۾ ، اهو توهان جي مدت غير معمولي ۽ غير متوقع هجڻ جو عام آهي. توهان شايد مهينا بغير ڪنهن اشارو جي ۽ پوءِ بوم ، ڳاڙهي نيگرا فالس پهتا.

"مينارچ ، شروعات جي شروعات ، مينوپيز جو تمام گهڻو عڪاس آهي ، ڇاڪاڻ ته شروعات ۾ ، ۽ آخر ۾ ، اسان ovulation نه آهيون ،" ميري جين منڪن ، ايم ڊي ، OB-GYN جي ڪلينڪل پروفيسر ۽ يلي اسڪول ۾ توليدي علوم جو چوڻ آهي آف دوائن جو.

اسان جي حيواني دور اسان جي هارمونز تي قابو ڪيو آهي. ڪنهن دور جو جسماني تجربو - خونريزي ، سحر ، جذباتي جھوليون ، ٽائرن جون ڇڪيون - اهو سڀ ڪنهن حد تائين هارمونز جي مقدار ۾ اچي ٿو. ۽ ٻه هارمونون خاص طور تي اسان جي چڪر کي ترتيب ڏين ٿيون.

"ايسٽروجن uterine lining جي واڌ کي وڌائيندو آهي ، جڏهن ته پروجسٽرون انهي واڌ کي منظم ڪندو آهي ،" منڪن چوي ٿو. “جڏهن اسان ovating نه رهيا آهيون ، اسان وٽ پروگسٽرون جو ريگيوليٽري ڪنٽرول ڪونهي. تنهن ڪري تون هي واندڪائي وارو عرصو حاصل ڪري سگهين ٿو. اهي ايندا آهن ، اهي نه ايندا آهن. پوءِ هتي سخت ، وقتي خونريزي ٿي سگهي ٿي.

کاٽيا نجد کي پنهنجو عرصو ٻه سال اڳ جڏهن هن جي 15 ورهيه مليا هو ، شروعات ۾ هن هڪ نسبتاً اڻ experiencedاڻيل تجربہ ڪيو ، جيتوڻيڪ مڪمل طور تي عام.

”منهنجو دور شروع ۾ تمام گهڻو روشن هو ۽ اٽڪل اڌ هفتي تائين رهيو ،“ نجد چوي ٿو. ”مون کي پڻ مهيني ۾ ٻه مھينا گذري چڪا هئا ، اهو ئي سبب آهي جو آئون دوا کي مستقل ڪرڻ لاءِ دوا تي وڃڻ جو فيصلو ڪريان.“

اهو عام طور تي توهان جي مدت بابت شرمندگي ، پريشان ، ۽ اڃا تائين پريشان ٿيڻ محسوس ڪرڻ عام آهي. جيڪا مڪمل احساس ڏياري. اهو هڪ نئون ، عام طور تي گندگي وارو تجربو آهي جنهن ۾ توهان جي جسم جو هڪ گهرو حصو آهي.

"مون کي مڊل اسڪول ۾ لڪڻ جو ڏا afraidو خوف هو. (مان به پنهنجو مدو شروع نه ڪيو هو ، پر مون کي ڊ wasڻو هو ته آئون شروع ٿي ويس ۽ پوءِ ليڪ ڪري ڇڏيندس) ته آئون هر اڌ ڪلاڪ وانگر غسل خاني ۾ وڃان ها ته صرف جانچ ڪري ،" چوي ٿو. ايرين ٽربروجج. ڪيترن سالن کان مون وانگر ان کان آگاهه ڪيو ويو.

مسلمان ٿيڻ ، حنيه سيد کي جڏهن رمضان ۾ هنه هيو ته نماز يا روزا رکڻ جي اجازت نه هئي. هن جو چوڻ آهي ته ان سان اهو نااهل محسوس ٿيو ، خاص طور تي جڏهن هو ٻين مذهبي ماڻهن جي ڀرسان هجي. پر هن جي والد کان حمايت ڪرڻ جي مهرباني ، هن سigي صورتحال کي داخلا نه ڏني.

”منهنجو والد پهريون شخص هو جنهن knowاتو ته مون وٽ پنهنجو مدو هو ۽ مون کي پيڊ خريد ڪيو ،“ هوءَ چوي ٿي. ”سو هميشه اهو ڪجهه آهي جنهن ۾ مان آرام سان ڳالهائي رهيو آهيان ، خاص طور تي مردن سان.“

ساڳئي طرح ، نجد پنهنجي خاندان جي سپورٽ جو هڪ سبب ٻڌائي ٿو ، هن کي پنهنجي دور بابت ناڪاري محسوس ٿيڻ نه گهرجي.

”مون وٽ ٻه وڏيون ڀيڻون آهن ، تنهن ڪري مون کي ڪڏهن شروع کان پهريان ان جي ٻڌڻ جي عادت پئي هئي ،“ هوءَ چوي ٿي. اهو ڪجهه عورت آهي هر ڪنهن کي شرمسار ٿيڻ جي لاءِ ڪجهه ناهي.

20s: هڪ ناڻي ۾ گڏ ٿيڻ

تنهن ڪري ، دورن شروعات ۾ سڀني هنڌن تي آهن. پر ٿوري وڌيڪ وقت سان ڇا ٿيو؟

توهان جي 20 سالن جي توهان جي زرخيزي جو شڪار آهي. هي اهو ئي وقت آهي جڏهن توهان جو ٻار ٻار پيدا ڪرڻ لاءِ سڀ کان وڌيڪ تيار آهي. اڪثر ماڻهن لاءِ انهي جو مطلب آهي ته سندن چڪر تمام گهڻا عام ٿي ويندا.

”جيئن مردانگي واري مرحلي مان نڪرندي ٿورو ٿورو بالغ ٿي وڃي ٿو ، اهي اوندهه ڪرڻ شروع ڪن ٿا. جڏهن توهان ovulation شروع ڪندا آهيو ، ڪنهن به غير معمولي شيءَ کي روڪڻ سان ، توهان وڌيڪ باقاعده مهيني وارو ٿيڻ شروع ڪيو ٿا ، “Minkin چوي ٿو.

پر جيڪڏهن توهان 20 واري ڏهاڪي ۾ آهيو ، توهان اهو سوچ پڙهڻ وارا ٿي سگهو ٿا: ”نه مان جلد ئي ڪنهن ٻار کي جنم ڏيان پيو! حقيقت: ٻارن کي پهريان جي ڀيٽ ۾ رهڻو آهي.

اهو ئي سبب آهي ته 20 سالن کان گهڻا ماڻهو پيدائشي ضابطو استعمال ڪرڻ يا انهي تي حاصل ٿيڻ جاري رکن ٿا. بي سي توهان جي سائيڪل کي وڌيڪ منظم ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن اهو اڳي ئي جڳهه تي هجي. تنهن هوندي ، اهو بي سي جي صحيح قسم کي ڳولڻ ۾ ڪجهه وقت وٺي سگهي ٿو.

پر متضاد ۽ فرد جي قسم تي مدار رکندي ، BC شروع ٿي سگھي ٿو ته ھر قسم جي تبديلي پڻ آڻي سگھي ٿو - ڪجھ منفي ڪافي آھي ھڪڙو ماڻھو سوئچ ڪرڻ لاء.

28 سالن جي اليتا پئرس 5 سالن کان پيدائش جي ڪنٽرول لاءِ ڪاپر IUD استعمال ڪري رهي آهي. "[منهنجو دور] ٽپي آئي اي ڊي حاصل ڪرڻ کانپوءِ وڌيڪ منهنجو وزن ٿي ويو. ان کان اڳ ، جڏهن آئون پيدائشي ڪنٽرول جي هارمونل شڪلن تي هوندو هئس (نووا رنگ ، ٽيڪ) ، اهو گهڻو هلڪو ۽ گهٽ علامتي هو.

دور جو جنسي: هجڻ يا نه هجڻ لاءِ

20 ۽ 29 جي سالن جي وچ ۾ ، اهو بالغن کي toاڻڻ لاءِ هڪ اهم وقت ٿي سگهي ٿو - جنهن ۾ ڪئين جنس کي سٺو محسوس ٿيندو. ڪيترن ئي لاءِ ، اهو فيصلو ڪرڻ شامل آهي ته اهي عرصو جنسي بابت ڪيئن محسوس ڪندا.

ايليزا ميليو ، 28 ، چيو ويندو آهي ، "مان هاڻي جنسي دور سان وڌيڪ مطمئن آهيان." عام طور تي ، آئون اڪثر سائي جي شروعات تي سا turnedي پاسي هٽي ويندي آهيان. تنهن هوندي ، اهو تمام گهٽ آهي ته آئون جنسي تڏهن ڪريان جڏهن آئون پنهنجي سائيڪل جي سخت ترين ٻن ڏينهن تي هئس ڇاڪاڻ ته آئون تمام گھڻي بدنصيب ۽ تنگ ٿي چڪو آهيان ، صرف مان ڪرڻ چاهيان ٿو پڪي سوٽرن ۾ آئس ڪريم کائڻ کپي. بالڪل صحيح نه. ”

نيڪول شيلڊون ، 27 جي لاءِ ، پيٽ وارو جنسي ڪجهه آهي جيڪو ماضي ۾ ڇڏڻ سان هو ٺيڪ آهي.

”دوره وارو جنسي شيءَ ناهي جنهن ۾ آئون اڪثر مشغول رهندو آهيان. جڏهن مان نن wasو هئس ، تڏهن مان ان مان وڌيڪ استعمال ڪندي هئس ، پر هاڻي اها ڪافي خراب لڳي رهي آهي جيستائين آئون شاور نه وٺي سگهان ، “هوءَ چوي ٿي.

توهان کي عرصي جي جنسي کان بچڻ جي ضرورت ناهي جيڪڏهن توهان نٿا چاهيو. اھو محفوظ ھجي ٿو - ڪڏهن ڪڏهن ٿوري خراب ڪندڙ. ڇا توهان لاءِ ۽ توهان جي ساٿي لاءِ سٺو محسوس ٿيندو.

جڏهن علامتن کي ڪجهه وڌيڪ معنيٰ ٿي سگھي ٿي

20s اڪثر ڏهاڪي ۾ آهن جڏهن ڪيترائي ماڻهو وڌيڪ becomeاڻي وٺندا آهن ته انهن جا علامتون حيض جي حالت جي نشاني ٿي سگھن ٿيون ، جهڙوڪ:

• پوليوسٽيڪڪ اووري سنڊروم (PCOS)
• اينوميوٽروميسس
• فائبرائيڊس
• پريميمي سنڊروم يا پي ايم ڊي ڊي
• غير معمولي خونريزي جا چکر
• ڏکئي دورا (dysmenorrhea)

جيڪڏهن توهان اڃا تائين درد رليف ڪري رهيا هجو ، انتهائي سخت رويو ، ڊگهو عرصو ، يا ڪا ٻي شيءِ فني يا عام طور تي بند پئي لڳي ، صحت جي سار سنڀار فراهم ڪريو.

30s: هڪ مخلوط ٿيل ٻلي ، پر تقريبن مقدس

جڏهن توهان جي مدي تائين ايندي ته توهان جي 30s هڪ مخلوط ٿيل ٿلهو آهي. ڏهاڪي جي شروعات ۾ ، توهان غالباً اڃا به باقاعدي طور تي ovulation ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جو دور توهان جي 20 سالن ۾ ٿيڻ جي توقع ڪري سگهي ٿو.

ڪجهه لاءِ ، انهي جو مطلب شايد درد آهي. ۽ تمام گهڻو.

"[آئون تجربو ڪريان ٿو) ، منهنجي هيٺين پوئتي ۽ ڳچيءَ ۾ خرابي وارو عمل ، ڏند جي سينن ۽ مٿي ڏانهن هلندڙ ڏينهن ۾ ، ۽ جذبات جي شدت واري لهر ، مون کي ٽوپي جي dropار تي روئيندي ،" ماريسا فارموسا ، 31.

پر ان سان گڏ جسماني تڪليف لاهي ، فارموسا جذباتي طور تي پنهنجي مهيني چڪر سان ڳن feelsيل محسوس ڪندو آهي.

هو ڪيترن سالن کان ، مان پنهنجي دور جي انتهائي شديد ۽ دفاعي ترقي ڪئي آهي. اها مون لاءِ تقريبن مقدس آهي. مان سمجهان ٿو ته هي مون کي زمين ، موسمن سان ، زندگي ۽ موت جي چڪر وارين شڪلن ۽ سائيڪلن سان ڳن tي ٿو. پوءِ زماني جي ثقافتي بيزاري ۽ شرمندگي ، جنهن کي مان ايندڙ ماڻهو جيترو داخلي ڪري چڪو آهيان ، مون کي پريشان ڪري ڇڏي ٿو.

حمل جي ڳالهين جو وقت

اسان جو جسم 20 سالن جي ٻارن لاءِ تيار ٿي سگهي ٿو ، پر انهي جو اهو مطلب ناهي ته اسان مان ٻيا. حقيقت ۾ ، 2016 ۾ 2016 ۾ آمريڪا ۾ سي ايس عورتن جي زرخيزي جي شرح.

پيدائش جسم تي ڪيترائي ڀيرا ڪري سگھي ٿي. تبديليون هر فرد لاءِ بي شمار ۽ وڏي مختلف آهن. پر هڪ ڳالهه يقيني طور تي آهي: ڪو به اهڙو نه ٿو اچي جڏهن انهن جي پيٽ تي هجي. (جيتوڻيڪ ڪجھ جڳھون ٿي سگھن ٿيون).

directlyمڻ کانپوءِ سڌي مهينن ۾ ، توهان پنهنجي مدي حاصل فوري طور حاصل ڪري سگهو ٿا ، يا ان کي واپس ٿيڻ ۾ مهينا لڳي سگهن ٿا.

منڪين وضاحت ڪري ٿو ته ڪنهن شخص جي عرصي جي واپسي وڏي حد تائين ان تي منحصر آهي ته ڇا هو صرف دودھ پلائي ٿو ، فارمولا سان مڪمل ڪري ٿو ، يا خاص طور تي فارمولا استعمال ڪري رهيو آهي.

منيڪين چيو آهي ، ”جڏهن توهان ڳاٽو وجهي رهيا آهيو ته توهان ڪيترائي هارمون ٺاهي رهيا آهيو جنهن کي پروليٽيڪين سڏيو ويندو آهي. ”پروٽيڪين توهان جي ايسٽروجن جي قيام کي دٻائي ٿو ۽ توهان کي حمل ٿيڻ کان بچائي ٿو.“

اليسن مارٽن ، 31 جي لاء ، جنم ڏيڻ هن جي قدرتي طور تي وڏي وهڪري کان آجيان ڪئي وئي. پر جڏهن هن جو مدو واپس آيو ، اهو انتقام سان واپس آيو.

"اتي هڪ عرصي کان ڇهه مهينا هئا ڇيري لڳڻ جي ڪري ،" هوءَ چوي ٿي. ”پر هاڻي منهنجي رات جي وقت جو خون تمام گهڻو شديد آهي ، مان ڪڏهن ڪڏهن خون جي چادر کي روڪڻ لاءِ ٿولهه تي سمهي پوندو آهيان. اھو اڪثر ڪري ، چڪر جي فقط ٻن راتين جي لاءِ ، ۽ مون تازو ئي دنيا جي ٻڌندڙ ھگسٽ-گدا پيڊس کي دريافت ڪيو. اهو مسئلو حل ڪيو آهي!

پراڻيوپيز

ڪجهه ماڻهن لاءِ ، 30 کان وچئين ڏهاڪي تائين نئين سفر جو آغاز آهي.

بيان ڪيو ويو 8 کان 10 سالن تائين مينيوپز تائين ، پريمنوپاسز توهان جي جسم جو نتيجو آهي گهٽ ايسٽروجن ۽ پروجسٽرون.

"آخرڪار هڪ هڪ perimenopause ڏانهن ويندو جتي اهي پروجسٽرون ٺاهڻ کان بغير ايسٽروجن ٺاهي رهيا آهن ، يا ڪنٽينر جي الائنر کي بغير ڪنٽرول جي وڌائي رهيا آهن ،" منڪين چوي ٿو. ”تو وري توهان وٽ اهي بيهي خونريزي جا نمونا ٿي سگهن ٿا.“

جيتوڻيڪ توهان جي 30s ۾ پريمنوپز شروع ڪرڻ عام طور تي عام آهي ، گهڻا ماڻهو حقيقت ۾ ان جي 40 واري ڏهاڪي ۾ هوندي.

۽ هميشه وانگر ، جيڪڏهن توهان درد محسوس ڪيو يا ڪجهه صحيح محسوس نه ڪيو ، هڪ ملاقات ۾ دستاويز سان ملاقات ڪريو.

40s: اندازو لڳائڻ واري راند کيڏي رهيو آهي

توهان شايد 40 ورهيه لاوارثن کي وڃائڻ کان پاسو نه ڪندا ڇاڪاڻ ته ، توهان جي پهرين عرصي کان پوءِ وانگر ، پريمنوپاس هر بابت بي ترتيب ۽ غير متوقع خونريزي بابت آهي.

گهڻو ڪري هن جي بالغ زندگي ، امندا بيڪر کي knewاڻ هئي ته هن جي مدي کان ڇا توقع ڪجي. هوءَ چئن ڏينهن لاءِ خون ڪري آئي ، پهرين نمبر تي سڀني کان ڳري ۽ هيٺيان ٽي graduallyڻا آہستہ آہستہ ختم ڪرڻ. پوءِ 45 تي کيس هڪ دور ياد آيو.

مان ان ڏينهن کان خراب آهيان ، تقريباً هر ڏينهن جي خرابي ، يا رت جو بي ترتيب prيرو ناقابل اعتبار گوش ، ڪجهه عرصي کان مسلسل خونريزيءَ ذريعي بيٺو آهيان. هن هفتي سخت خونريزي ۽ وڏيون ، قد واريون رڳون ڀريل آهن ، ”بیکر چيو.

جيتوڻيڪ 40s عام طور تي پريمنوپاسس جو هڪ عام وقت آهي ، منڪن خبردار ڪيو آهي ته بي ترتيب واري دور تائين اڪيلو اهو چوڻ لاءِ ڪافي ناهي ته ڪو ماڻهو انهي جو تجربو ڪري رهيو آهي.

جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان پريمنياپاسال آهيو ، ٻين ساڳئي نشانين ۽ علامن تي نظر رکو ، جهڙوڪ:

• هڪ نسلي کان وڌيڪ معمولي
• گرم چمڪيون
• رات جو ٿڌا ۽ رات جو پگهر
• سمهڻ ۾ ڏکيائي
• مزاج ۽ جذباتي اپڀرنٽ
• وزن ۾ اضافو
• سنهي وارن ۽ خشڪ چمڙي
• سيني جي پورائيءَ بابت نقصان

توھان کي لازمي طور تي توھان پنھنجي ڊاڪٽر کي فون ڪرڻ نه ھجو جڏھن توھان پائيمونوپاس شروع ڪيو ، پر جيڪڏھن ضرورت ھو ته اھي دوا آڻي سگھن ٿا. عام طور تي وڃڻ ، وڌيڪ نه کائڻ سان ، صحيح کائڻ ، سٺي نموني ننڊ ڪرڻ علامتن کي بهتري لاءِ گهڻو ڪري سگھي ٿو.

50s: مينوپيوز تي آڻيو

اڪثر ماهر متفق آهن هڪ ماڻهو کي سرڪاري طور تي مردن جي بيماري آهي جڏهن ته 12 مهينن تائين ان جو ڪا عرصي ناهي. آمريڪا ۾ ، اهو ٿيندو آهي ، اوسط ، 51 سالن جي عمر ۾.

گهڻا ماڻهو پنهنجن 50 جي 50 واري ڏهاڪي ۾ آرام سان پنهنجي آلوڻ واري علامتن جي اميد ڪري سگهن ٿا جڏهن اهي ovulation جي آخر ۾ پهچي ويندا آهن. ڪجهه مڪمل طويل اڳي يا گهڻو پوءِ دير سان.

ايليين راولين ، 64 ، جڏهن هو 50 جي عمر جي دوري تي هلي وئي. جيتوڻيڪ کيس هاڻي هڪ مھينو عرصو نه ٿو ملي ، پر هو اڃا به هارمونڊو ​​وهڪرن جو تجربو ڪري ٿو.

"مينپيوز کان اڳ ، وچ چڪر آئون مون کي بيچيني محسوس ٿيو ۽ مان انهن تي مسلسل دٻاءُ وجهندو ،" ريلين چيو. "ھاڻي مان اڃا تائين اھو محسوس ڪريان ٿو ته ھر مھل موڊيڪل وقت ، ۽ مون کي پيڊ کائڻو آھي."

منڪن چوي ٿو ته جيستائين ماڻهوءَ کي ضايع ٿي ، اها هارمونل جي سرگرمي ڏسڻ ممڪن آهي. جيتوڻيڪ 60 کان مٿي ماڻهن جي وڏي اڪثريت لاءِ ، اتي تمام گهڻي سرگرمي ناهي ٿي سگهي.

مينيوپز ذريعي وڃڻ هڪ جذباتي رولر ڪوسٽر ٿي سگهي ٿو ، ۽ نه رڳو هارمونڊو ​​سوئنگز جي ڪري. مردن سان گڏ ماڻهن جي ثقافتي نمائندگي ٿيڻ مشڪل آهي. اهو اڪثر ڪنهن موضوع وانگر محسوس ٿئي ٿو جنهن بابت اسان کي ڳالهائڻ نه گهرجي.

اچو ته ان کي تبديل ڪريون.

اسان کي ايماندار ۽ مستند پنهنجي پاڻ کان وڌيڪ ڪجهه نه ڪرڻو آهي ، جئين وييولا ڊيوس تازو ئي ٻڌايو جڏهن توجهه بيان ڪيو. (اها جمي ڪريمل کيس مينپوز جي تعريف لاءِ پڇڻو هو هڪ ٻي ڪهاڻي آهي.)

توهان جي وهڪري بابت ڳالهائيندڙ ، چاهي توهان وٽ هجي يا نه هجي ، توهان کي پنهنجي پاڻ کي helpsاڻڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

گنگر وججيڪ وڏي ۾ اسسٽنٽ ايڊيٽر آهي. Medium تي هن جي ڪم جي وڌيڪ پيروي ڪريو يا Twitter تي سندس پيروي ڪريو.