ڪيئن toاڻجي ته مون ۾ لیکٹوز ۾ عدم برداشت واقع آهي

مواد

• 1. ليیکٹوز جي عدم برداشت جي علامات جو مشاهدو ڪيو
• 2. خوراڪ جي خارج ڪرڻ واري ٽيسٽ وٺو
• 3. ڊاڪٽر وٽ وڃو ۽ امتحان وٺو
• ليڪڪوز جي خرابي جي علاج لاءِ
• ڏسو ته وڊيو ۾ گهربل ڪيلشيم جي مقدار کي ڪيئن حاصل ڪيو وڃي:
• هتي ڪيلشم جذب ڪرڻ کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڪجهه صلاحون آهن.

لیکٹوز جي عدم برداشت جي موجودگي جي تصديق لاءِ لحميات جي ماهرن طرفان چڪاس ڪري سگهجي ٿي ۽ اهو تقريبن هميشه ضروري آهي ، علامتن جي تشخيص جي اضافي سان ، ٻيا ٽيسٽ ڪرڻ ، جهڙوڪ سانس جي ٽيسٽ ، اسٽول ٽيسٽ يا آنت جي بايوسي.

ليٽڪوز ۾ عدم برداشت جسم ۾ موجود شوگر کي هضم ڪرڻ جي ناڪامي آهي ، ليٽڪوز ، ڪريڪ ، گيس ۽ ڊائريا وانگر علامات پيدا ڪري ٿي ، جيڪي هن خوراڪ کائڻ کان پوءِ لمحن کي ظاهر ڪن ٿيون.

جيتوڻيڪ اهو عام طور تي نن inپڻ واري جي چڪاس ڪئي ويندي آهي ، بالغن کي پڻ لیکٹوز جي ناانصافي پيدا ٿي سگهي ٿي ، علامات سان گهٽ يا گهٽ شدت وارا عدم برداشت جي شدت سان. هن عدم برداشت جي علامن جي وڌيڪ مڪمل فهرست ڏسو.

1. ليیکٹوز جي عدم برداشت جي علامات جو مشاهدو ڪيو

جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته شايد توهان کي ليٽڪوز جي عدم برداشت آهي ، خطري کي ڳولڻ لاءِ پنهنجن علامن کي منتخب ڪريو.

1. 1. ٻرندڙ پيٽ ، پيٽ جو سور يا گهڻو ڪري کير پيئڻ کانپوءِ کير ، دہي يا پنير
2. 2. نساء يا قبض جي متبادل دورن
3. 3. توانائي جي گھٽتائي ۽ وڌيڪ ٿڪجي پيو
4. 4. آرام سان خارش ٿيڻ
5. 5. بار بار سر درد جيڪو اڪثر طور تي کائڻ کانپوءِ پيدا ٿيندو آهي
6. 6. چمڙي تي ڳاڙهي spotsڙا هجن جيڪي خارش ڪري سگهن ٿا
7. 7. تڪليفن ۽ جوڑوں ۾ مسلسل درد

اهي علامتون عام طور تي ڳئون جو کير ، کير واريون شيون يا شيون کائڻ کان پوءِ ڏسڻ ۾ اچن ٿيون جيڪي کير سان تيار ڪيون ويون آهن. تنهن ڪري ، جيڪڏهن انهن مان ڪا علامت ظاهر ٿئي ٿي ، توهان کي 7 ڏينهن تائين کاڌي مان خارج ڪرڻ جي جاچ ڪرڻ گهرجي ته ڏسو ته جيڪڏهن علامتون غائب ٿي وڃن.

ليٽيڪس پيدا ڪرڻ ۾ ناڪامي جي درجي جي حساب سان علامتون گهٽ يا گهٽ شدت سان ظاهر ٿي سگهن ٿيون ، جيڪو اينزيمي آهي جيڪو ڳئون جي کير کي هضم ڪري ٿو.

2. خوراڪ جي خارج ڪرڻ واري ٽيسٽ وٺو

جيڪڏهن توهان کي شڪ آهي ته توهان ڳئون جو کير سٺي نموني هضم نه ڪريو ، ڪوشش ڪريو ته اهو کير 7 ڏينهن تائين استعمال نه ڪيو وڃي. جيڪڏهن انهن ڏينهن ۾ توهان وٽ ڪا نشاني ڪانه هجي ، جانچيو وڃي ۽ ڪجھ کير پيئو ۽ پوءِ توهان جي جسم جو ردعمل ڏسڻ لاءِ انتظار ڪريو. جيڪڏهن علامتون موٽي اينديون آهن ، اهو ممڪن آهي ته توهان وٽ ليڪڪوز ۾ عدم برداشت هجي ۽ توهان ڳئون جو کير نه پيئو هجي.

اها آزمائش سڀني خوراڪ سان گڏ ڪري سگهجي ٿي ، جيڪي کير سان تيار ڪيا ويا آهن ، مثال طور ، کير ، مکڻ ، پائوڊر ۽ کاڌي. ۽ ليٽڪوز جي عدم برداشت جي درجي تي منحصر آهي ، علامتون گهٽ يا گهٽ سخت ٿي سگهن ٿيون.

هتي لائڪوز سميت ڪنهن غذا تي ڪئين وڃڻ لازمي آهي.

3. ڊاڪٽر وٽ وڃو ۽ امتحان وٺو

انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته اهو لیکٹوز جي عدم برداشت آهي ، انهي کان علاوه کاڌي کي خارج ڪرڻ وارو امتحان وٺڻ سان ، توهان ٽيسٽ ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ:

• اسٽول جا امتحانٿولهه جي تيزابيت کي ماپيندو آهي ۽ ٻارن ۽ نن childrenڙن ٻارن ۾ ليٽڪوز جي عدم برداشت کي ڳولڻ لاءِ تمام عام آهي.
• ساه جي امتحانپاڻي ۾ لڪيز جي ٻلهڻ بعد خارج ٿيل هوا ۾ هائيڊروجن جي غير معمولي موجودگي کي ماپيندا. اڻو ته ڪيئن اهو امتحان وٺو.
• رت جي چڪاس: ليبارٽري ۾ پاڻي ۾ جذب ​​ڪيل ليڪڪوز وٺڻ کانپوءِ رت ۾ گلوڪوز جي مقدار کي ماپيندي.
• آنو جي بائسي: انهي صورت ۾ ، آنتن جو نن sampleڙو نمونو تجزيو ڪيو وڃي ٿو مائڪروسکوپ تحت تجزيو ڪيو وڃي ٿو ته سڃاڻپ ڪرڻ لاءِ خاص خيلن جي موجودگي يا غير موجودگي جيڪا ليڪيڪوز جي عدم برداشت جو تعين ڪري ٿي. جيتوڻيڪ تمام گهڻو مفيد آهي ، اهو گهٽ استعمال ٿيل آهي ڇاڪاڻ ته اهو وڌيڪ ناگوار آهي.

انهن ٽيسٽن کي عام عملي يا الرجسٽ کي منطقي ليڪڪوٽ وارن عدم توازن جي صورت ۾ يا آرڊر خارج ٿيڻ واري ٽيسٽ کي ڪجهه شڪ ڇڏڻ جي صورت ۾ آرڊر ڪري سگهجي ٿو.

لیکٹوز جي عدم برداشت جي تشخيص ۽ علاج ڪرڻ تمام ضروري آهي ، ڇاڪاڻ ته اها هڪ حالت آهي جيڪا ناپسنديده علامات پيدا ڪري ٿي ۽ جسم لاءِ اهم غذائيت جي جذب کي متاثر ڪري ٿي.

ليڪڪوز جي خرابي جي علاج لاءِ

ليڪٽوز جي عدم برداشت جو علاج ڳئون جي کير ۽ هر شي کي شامل ڪرڻ تي مشتمل آهي جيڪو ڳئون جي کير سان تيار ڪيل آهي جيئن ڪيڪ ، بسکٽ ، بسکٽ ۽ پڊنگ ، کاڌي مان. تنهن هوندي ، ڪڏهن ڪڏهن ماڻهو ليڪس جي اضافي جو ٻج کڻي سگهي ٿو ، جيڪو هڪ اينزيمي آهي جيڪو کير کي هضم ڪري ٿو ، جڏهن هو گائے جي کير مان تيار ڪيل ڪجهه خوراڪ کائڻ جي گهرج ڪندو آهي.

ليٽيڪس کان دواسازي يا فارميسي ۾ خريد ڪري سگھجي ٿو ، ۽ اهو استعمال ڪرڻ تمام آسان آهي. هن اينجيم کي ڪيڪ جي ترڪيب ۾ شامل ڪري سگھجي ٿو يا شايد اهي کاڌا کائڻ کان پهريان اهو ساهه کنيا وڃن. ڪجهه مثالن ۾ ليٽرس ، ليڪسوزيل ۽ ڊجالاڪ آهن. ٻيو امڪان اهو آهي ته چارڪول ڪيلپسول علامات کان هٽائي ڇڏيندا آهن جڏهن هڪ شخص لیکٹوز جي ڪجهه ذريعن کي فنا ڪري ڇڏيو ۽ هنگامي حالت ۾ ڪارآمد ٿي سگهي ٿو.

ڳئون جو کير ڪيلشيم ۾ ڀرپور هوندو آهي ، جيڪا هڏن جي صحت کي برقرار رکڻ لاءِ اهم آهي ، تنهن ڪري جيڪي ماڻهو لیکوسز جي عدم برداشت برداشت ڪن ٿا انهن کي ٻين ڪيلشيم ماخذن جي شين جو استعمال ڪرڻ گهرجي جيئن مثال طور ، جاميون ۽ بليڪ بيري. ٻين مثالن تي ڏسو: کاڌيم مان ڀرپور غذا.

تنهن هوندي به ، لیکٹوز جي عدم برداشت جا ڪيترائي سطح آهن ۽ نه سڀني کي ڊريري مصنوعات ، جهڙوڪ پنير ۽ ڌيءَ ، کائڻ بند ڪرڻ جي ضرورت آهي ، ڇاڪاڻ ته انهن خوراڪ ۾ ليڪٽز جي گهٽ مقدار هوندي آهي ، ۽ اهو ممڪن آهي ته هڪ وقت ۾ هڪ نن amountي مقدار کي کائي يا. ٻيو.

ڏسو ته وڊيو ۾ گهربل ڪيلشيم جي مقدار کي ڪيئن حاصل ڪيو وڃي:

ڇاتي جي کير ۾ لائيٽس پڻ شامل آهن پر گهٽ حد تائين ، اهڙيءَ ريت ، اهي ماءُون جيڪي نن breastڙن ٻارن جو دودھ پائين ٿيون جن کي لائڪتوس جي عدم برداشت آهي انهن جي کير جي ذريعي کير جو ٻج ختم ڪرڻ جاري رکي سگھن ٿا.

هتي ڪيلشم جذب ڪرڻ کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڪجهه صلاحون آهن.