آئيوڊين بانجھڻ ۽ ٽيئرايڊو مسئلن کي روڪي ٿو

مواد

• سفارش ڪيل مقدار
• ضمني اثرات ۽ ضابطا
• آئيڊين جي گهريل خوراڪ

آئيڊين جسم لاءِ هڪ ضروري معدنيات آهي ، جئين اهو ڪم ڪري ٿو:

• تائرايڊرو مسئلن کي روڪڻ ، جهڙوڪ هائيپرٿائيرازم ، بکر ۽ ڪينسر ؛
• عورتن ۾ بانجھ پن کي روڪيو ، ڇاڪاڻ ته اهو ٿائيڊرو هارمونز جي مناسب پيداوار برقرار رکي ٿو.
• پروسٽٽ ، سينو ، uterus ۽ رحم جي سرطان کي روڪيو ؛
• حمل جي عورتن ۾ بلڊ پريشر وڌڻ کان روڪيو ؛
• جنين ۾ ذهني نقصن کي روڪيو ؛
• بيماريون کان بچاء جهڙوڪ ذیابيطس ، دل جي مسئلن ۽ دل جو دورو ؛
• f fڙن ۽ بيڪٽيريا جي سبب پيدا ٿيل انفيڪشن سان وڙهندا آهن.

ان کان علاوه ، آئيڊين ڪريمز کي چمڙي تي لاڳو ڪري سگهجي ٿو ته جيئن انفيڪشن کي منهن ڏيڻ ۽ وڙهڻ لاءِ ، ڪيموٿراپي دوران منڊي جي سو healingن جي شفا کي بهتر بڻائي ۽ ذیابيطس جي مريضن ۾ زخم ۽ السر جو علاج ڪري سگهون.

سفارش ڪيل مقدار

في ڏينهن آئوڊين جي سفارش ٿيل رقم عمر جي لحاظ سان مختلف آهي ، جيئن هيٺ ڏنل جدول ۾ ڏيکاريل آهي.

آئيڊين جي اضافي کي هميشه طبي هدايت جي تحت ٿيڻ گهرجي ، ۽ عام طور تي آئيڊين جي گهٽتائي ، ٻرندڙ ، هائپرٿائيرازم ۽ تائرايڊ ڪينسر جي ڪيسن ۾ سفارش ڪئي ويندي آهي. ڏسو ته تائيڊروج کي منظم ڪرڻ لاءِ ڇا کائڻ گهرجي.

ضمني اثرات ۽ ضابطا

عام طور تي ، آئيڊين صحت لاءِ محفوظ آهي ، پر آئوڊين جي وڌيڪ مقدار الٽي ، پيٽ جي سور ، مٿي جي سور ، رڻ ۾ نڪ ۽ دست جو سبب بڻجي سگهي ٿي. وڌيڪ حساس ماڻهن ۾ ، اهو لپ جي سو sw ، بخار ، جوڑوں جو درد ، خارش ، خونريزي ۽ موت جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

ان ڪري ، بالغ بالغن ۾ في ڏينهن آئوڊين جي اضافي 1100 مگسي کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي ، نن smallerن نن babن ٻارن ۽ ٻارن کي ڏنو وڃي ، ۽ رڳو طبي صلاحن موجب ٿيڻ گهرجي.

آئيڊين جي گهريل خوراڪ

هيٺ ڏنل جدول آئوڊين سان ڀريل خوراڪ ۽ هر کاڌي جي 100 گرام ۾ انهي معدني جي مقدار ڏيکاري ٿي.

انهن خوراڪ جي اضافي ۾ ، برازيل ۾ لوڻ آئوڊين سان افزوده آهي ، هڪ طريقي سان هن غذائيت ۽ صحت جي مسئلن جهڙوڪ گوٽر ۾ گهٽتائي کي روڪڻ ۾ مدد ملندي آهي.

7 نشانيون ڏسو ته توهان شايد ٿي سگهي ٿو تائرواڊ مسئلا جلدي علاج شروع ڪرڻ جي لاءِ.