آئيوڊين بانجھڻ ۽ ٽيئرايڊو مسئلن کي روڪي ٿو
مواد
آئيڊين جسم لاءِ هڪ ضروري معدنيات آهي ، جئين اهو ڪم ڪري ٿو:
- تائرايڊرو مسئلن کي روڪڻ ، جهڙوڪ هائيپرٿائيرازم ، بکر ۽ ڪينسر ؛
- عورتن ۾ بانجھ پن کي روڪيو ، ڇاڪاڻ ته اهو ٿائيڊرو هارمونز جي مناسب پيداوار برقرار رکي ٿو.
- پروسٽٽ ، سينو ، uterus ۽ رحم جي سرطان کي روڪيو ؛
- حمل جي عورتن ۾ بلڊ پريشر وڌڻ کان روڪيو ؛
- جنين ۾ ذهني نقصن کي روڪيو ؛
- بيماريون کان بچاء جهڙوڪ ذیابيطس ، دل جي مسئلن ۽ دل جو دورو ؛
- f fڙن ۽ بيڪٽيريا جي سبب پيدا ٿيل انفيڪشن سان وڙهندا آهن.
ان کان علاوه ، آئيڊين ڪريمز کي چمڙي تي لاڳو ڪري سگهجي ٿو ته جيئن انفيڪشن کي منهن ڏيڻ ۽ وڙهڻ لاءِ ، ڪيموٿراپي دوران منڊي جي سو healingن جي شفا کي بهتر بڻائي ۽ ذیابيطس جي مريضن ۾ زخم ۽ السر جو علاج ڪري سگهون.
سفارش ڪيل مقدار
في ڏينهن آئوڊين جي سفارش ٿيل رقم عمر جي لحاظ سان مختلف آهي ، جيئن هيٺ ڏنل جدول ۾ ڏيکاريل آهي.
| عمر | آئوڊين جي مقدار |
| 0 کان 6 مهينا | 110 مگ |
| 7 کان 12 مهينا | 130 مگيڪ |
| 1 کان 8 سال | 90 مگرا |
| 9 کان 13 سال | 120 مگ |
| 14 سال يا ان کان وڏو | 150 مگ |
| حامله عورتون | 220 ايم ڪيو ايم |
| ٻار کي دودھ ڏيارڻ | 290 ملي ميٽر |
آئيڊين جي اضافي کي هميشه طبي هدايت جي تحت ٿيڻ گهرجي ، ۽ عام طور تي آئيڊين جي گهٽتائي ، ٻرندڙ ، هائپرٿائيرازم ۽ تائرايڊ ڪينسر جي ڪيسن ۾ سفارش ڪئي ويندي آهي. ڏسو ته تائيڊروج کي منظم ڪرڻ لاءِ ڇا کائڻ گهرجي.
ضمني اثرات ۽ ضابطا
عام طور تي ، آئيڊين صحت لاءِ محفوظ آهي ، پر آئوڊين جي وڌيڪ مقدار الٽي ، پيٽ جي سور ، مٿي جي سور ، رڻ ۾ نڪ ۽ دست جو سبب بڻجي سگهي ٿي. وڌيڪ حساس ماڻهن ۾ ، اهو لپ جي سو sw ، بخار ، جوڑوں جو درد ، خارش ، خونريزي ۽ موت جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
ان ڪري ، بالغ بالغن ۾ في ڏينهن آئوڊين جي اضافي 1100 مگسي کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي ، نن smallerن نن babن ٻارن ۽ ٻارن کي ڏنو وڃي ، ۽ رڳو طبي صلاحن موجب ٿيڻ گهرجي.
آئيڊين جي گهريل خوراڪ
هيٺ ڏنل جدول آئوڊين سان ڀريل خوراڪ ۽ هر کاڌي جي 100 گرام ۾ انهي معدني جي مقدار ڏيکاري ٿي.
| کاڌو (100g) | آئيڊين (ايم سي جي) | کاڌو (100g) | آئيڊين (ايم سي جي) |
| ڇڪيل | 170 | ڪيڊ | 110 |
| لومن | 71,3 | کير | 23,3 |
| اوندھ | 130,5 | جٺڙ | 41,3 |
| کنڊ جي ٽين | 14 | جگر | 14,7 |
انهن خوراڪ جي اضافي ۾ ، برازيل ۾ لوڻ آئوڊين سان افزوده آهي ، هڪ طريقي سان هن غذائيت ۽ صحت جي مسئلن جهڙوڪ گوٽر ۾ گهٽتائي کي روڪڻ ۾ مدد ملندي آهي.
7 نشانيون ڏسو ته توهان شايد ٿي سگهي ٿو تائرواڊ مسئلا جلدي علاج شروع ڪرڻ جي لاءِ.
تازو اشاري
ٻار کي پاڻي ڏيڻ شروع ڪرڻ شروع ڪيو (۽ صحيح رقم)
