گنگا وائٽس کي روڪڻ لاءِ 7 سادو طريقا

مواد

• 1. پنهنجي دانت چ properlyي ريت برش ڪريو
• 2. برقي برش استعمال ڪريو
• 3. روزانو Flاسي
• 4. توهان جي کيسي ۾ برش يا ٽوٿ پيسٽ هجڻ گهرجي
• 5. وٽامن سي سان گڏ کاڌو ڪتب آڻيو
• 6. اپنٽ لائينون
• 7. هر 6 مهينن کانپوءِ پروفيشنل صفائي ڪندا

گنگائائٽس گنگا جي سوزش آهي جنهن جون مکيه علامتون مسوڙن جو سو swڻ ۽ لالڻ آهي ، انهي سان گڏ ڏندن کي چٽڻ يا صاف ڪرڻ دوران خون ۽ تڪليف پڻ آهي.

اهو مسئلو ، اڪثر ڪيسن ۾ ، خراب زباني صفائي سبب ، پر اهو پڻ هارمونل تبديلين جي ڪري ٿي سگهي ٿو ، جهڙوڪ اهي جيڪي حمل ۾ ٿينديون آهن.

givڙن کي روڪڻ يا ان کي خراب ڪرڻ ۽ دانت وڃائڻ واري سبب ، 7 ضروري صلاح آهن:

1. پنهنجي دانت چ properlyي ريت برش ڪريو

شايد اهو ئي سڀني کان وڌيڪ اهم ٽپ آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو بيڪٽيريا جي جمع کي روڪڻ لاءِ تمام بهترين طريقو آهي جيڪو مسوڙن تي زخم رکي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن ، توهان جي ڏندن کي روزاني برش ڪرڻ سان گڏ گردن جو سوٽ پڻ ممڪن آهي ، ۽ ان جو مطلب اهو آهي ته برش صحيح طريقي سان نه ٿي رهيو آهي. ڏسو ڏند ڪٿان کي توهان جي ڏندن کي ڪيرائڻ جو صحيح طريقو آهي.

اهو عام طور تي هڪ ڏينهن ۾ 2 کان 3 ڀيرا زباني حفظان صحت کي انجام ڏيڻ جي سفارش ڪئي ويندي آهي ، خاص طور تي جڏهن سمهڻ ۽ رات جو سمهڻ وقت ، پر ڪجهه ماڻهو شايد اهو کائڻ جي وچ ۾ به ڪرڻ پسند ڪن.

2. برقي برش استعمال ڪريو

جڏهن به ممڪن ٿي ، اها هٿ جي صفائي لاءِ برقي برش استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وڃي ، عام هٿ جي برش جي بدران.

اهو ئي سبب آهي ته برقي برش حرڪت واري حرڪت ڪن ٿا جيڪي توهان کي تمام گهڻين ڏکين هنڌن تي آساني سان پهچڻ جي اجازت ڏين ٿيون ، توهان کي 48٪ بڪٽريريا ختم ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا ، 48 سيڪڙو دستياتي برشن جي برعڪس.

3. روزانو Flاسي

برش ڪرڻ بعد ڏندن جي فلوس جو استعمال ٻيو طريقو آهي انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته ترار ۽ بچيل کاڌو ، جيڪي ڏندين جي وچ ۾ آهن ، مڪمل طور تي ختم ٿي وڃن ٿا ، بيڪٽيريا جي جمع کي روڪيندا آهن جيڪي گنگوائٽس جي ظاهر ٿيڻ سبب ٿين ٿا.

جيتوڻيڪ فلوس ڪرڻ سخت محنت وارو ڪم آهي ۽ ڪجهه وقت وٺي سگھي ٿو ، اهو هر وقت نه ڪرڻ جي ضرورت آهي جڏهن توهان ڏند صاف ڪيو ، اهو هڪ ڏينهن ۾ صرف هڪ ڀيرو toهلائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. تنهن ڪري ، هڪ سٺو ٽپ اهو آهي ته ڏينهن جو وقت چونڊيو جڏهن توهان وٽ گهڻو وقت موجود هجي ، مثال طور بستر کان پهريان ، مثال طور.

4. توهان جي کيسي ۾ برش يا ٽوٿ پيسٽ هجڻ گهرجي

اهو ٽپ انهن لاءِ ڏا importantو اهم آهي جن کي گهر مان نڪرڻ کان اڳ ڏندن کي برش ڪرڻ جو وقت نه ملي يا کاڌي جي وچ ۾ دانت صاف ڪرڻ پسند ڪن ، جيئن اهو توهان کي ڪنهن غسل خاني ۾ دانت ڌوئڻ جي اجازت ڏي ، مثال طور ڪم جي ڪم ۾.

هڪ ٻيو آپشن اهو آهي ته ڪم يا گاڏي ۾ دانت صاف ڪرڻ ۽ ٽوٿ پيسٽ رکڻ جو ڪم هوندو ، ايتري تائين جو اهو دستياب هوندو جڏهن به زباني صفائي جو وقت هوندو. بهرحال ، اهو ياد رکڻ جي لائق آهي ته هر ڏينهن کان وڌيڪ 3 برش ڪرڻ دانت ايناميل کي نقصان پهچائي سگھن ٿا.

5. وٽامن سي سان گڏ کاڌو ڪتب آڻيو

وٽامن سي جيڪا خوراڪ ۾ موجود آهي جهڙوڪ نارنگي ، اسٽرابيري ، ايڪرولا يا بروڪولي ، صحتمند منہ کي برقرار رکڻ لاءِ خوراڪ جي تمام اهم جزن مان هڪ آهي. هي ويتامين هڪ طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ آهي جيڪو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، وات ۾ پيدا ٿيندڙ بيڪٽيريا کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

ويتامين سي سان گڏ خوراڪ جي وڌيڪ مڪمل فهرست چيڪ ڪريو.

6. اپنٽ لائينون

ڪجهه لت ، جهڙوڪ الڪوحل مشروبات جي باقاعده مقدار ، سگريٽ جو استعمال يا پروسيس يا ٻرندڙ غذا جو گهڻو استعمال ، مثال طور ، اهي عنصر آهن جيڪي زباني بيمارين جي شروعات ۾ حصو وٺن ٿا. اھڙي طرح ، انھن کان بچڻ گھرجي يا ، گھٽ ۾ گھٽ ، س throughoutو ڏينھن گھٽجي وڃڻ گھرجي.

7. هر 6 مهينن کانپوءِ پروفيشنل صفائي ڪندا

جيتوڻيڪ پنهنجي ڏندن کي گهر ۾ ڌوڪڻ سڀني کان آسان طريقو آهي پنهنجي وات کي صاف ۽ بيڪرياريا کان پاڪ رکڻ جي لاءِ ، اها هڪ ٽيڪنڪ آهي جيڪا مڪمل طور تي ٻلي کي ختم نه ڪري سگهندي.

تنهن ڪري ، هر 6 مهينن يا سال ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو ، اهو ڏندن واري ڊاڪٽر ڏانهن وڃڻ ۽ پيشه ورانه صفائي ڪرڻ جو مشورو ڏنو ويندو آهي ، جيڪا انهن سڀني تاردار ۽ بيڪٽيريا کي ختم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي جيڪي وات ۾ مزاحمت ڪري رهيا آهن.

ھيٺ ڏنل وڊيو ۾ ھي ۽ ٻيا طريقا پڙتال ڪريو.