ڇا پنهنجي دانت برش ڪرڻ يا ڌمڪائڻ کي ڇڏي ڏيڻ خراب آهي؟
مواد
اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.
ڪير وڌيڪ اهم آهي؟
زباني صحت توهان جي عام صحت ۽ ڀلائي لاءِ اهم آهي. آمريڪن ڏندن واري ايسوسيئيشن (اي ڊي اي) توهان کي مشورو ڏيندو آهي ته پنهنجا ڏند ٻه منٽ لاءِ ، هڪ ڏينهن ٻه دفعا نرم برش واري دانت برش سان. اي ڊي اي في ڏينهن گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو flهلائڻ جي صلاح پڻ ڏئي ٿي. پر برش ڪرڻ يا فلس ڪرڻ وڌيڪ ضروري آهي؟
برش ڪرڻ ۽ مقابلو flهلائڻ
توهان جي زباني صحت لاءِ برش ڪرڻ ۽ ossرائڻ ٻئي اهم آهن. ٻنهي کي گڏ هئڻ گهرجي. "لوزي ڪرڻ ، لوزيانا ۾ لافيئيٽ ۾ ڊاڪٽر اين لورنٽ جي دنداناتي آرٽسٽڪ واري ڊاڪٽر اين لورنٽ ، ڊي ڊي ايس جي وضاحت ڪري ٿو ، Flهلائڻ ۽ برش ڪرڻ واقعي بهتر صحت جي لاءِ يا ته ناهي."
"پر ، جيڪڏهن توهان کي هڪ چونڊڻو هو ، جيڪڏهن صحيح طريقي سان ڪيو وڃي ته فلس ڪرڻ وڌيڪ اهم آهي ،" هوءَ چوي ٿي.
فلوس ڪرڻ ۽ برش ڪرڻ جو مقصد تختي جي تعمير کي ختم ڪرڻ آهي. پلاءَ تباهيءَ واري بيڪرياريا جي فعال ڪالونين تي مشتمل هوندي آهي ، جيڪي بنيادي طور تي اسان جي ڏندن تي کائيندا آهن ۽ پوءِ خارج ٿيندا آهن. صرف برش ڪرڻ توهان جي ڏند جي اڳيان ۽ پويان واري سطح تان آ plر ڪ remي ٿو.
ٻئي طرف ھڪندڙ ، توھان کي اجازت ڏئي ٿو ته توھان کي پنھنجن ڏندن جي وچ تي ۽ گم جي ھيٺان لھي وڃڻ واري تختي. اهي سخت هنڌن تي پهچڻ واريون سختيون آهن جتي سڀ کان تباهه ڪندڙ مائڪروب رهندا آهن. انهن علائقن مان پلازما کي هٽائڻ ۾ ناڪامي طور تي گم جي بيماري جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، جهڙوڪ گنگائائٽس يا دائمي تڪليف.
فلوسنگ 101
فلسنگ جي فائدن مان مڪمل فائدو وٺڻ لاءِ ، توهان کي پهريان فلوس ڪرڻ جو صحيح طريقو سکڻ جي ضرورت آهي.
“مناسب فلسنگنگ ۾ شامل آهي فلوس کي’ سي-شڪل ‘۾ ، ۽ ممڪن حد تائين ڏند جي مٿاڇري واري ايراضي کي coveringڪي. توهان کي هر ڪنڊ کان ڏٺي جي اڌ جو اندازو ڏڪڻ گهرجي. فلوس کي ٻاهرئين سطح ڏانهن ۽ مٿي واري سطح ڏانهن ۽ گم ٽائيس جي هيٺان هلڻ کي يقيني بڻايون. ”انهي طريقي سان ، ڀنل توهان جي ڏند جي ٻاهرين ۽ اندروني سطحن سان گڏوگڏ گم جي ٽشوز جي هيٺان تختي صاف ڪندو.“
برش ڪرڻ ۽ فلش ڪرڻ آسان ٿي سگهي ٿو ، هڪ 2015 مطالعو تجويز ڪيو ته گهڻا ماڻهو زباني سطح تي برش ڪرڻ کي خاص طور تي نظرانداز ڪن ٿا ۽ فلس کي نا مناسب استعمال ڪن ٿا.
منظم فلوسنگ پڻ ڏاڪڻ جي ترقي کي محدود ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ، پر توهان کي ان کي عادت بڻائڻ گهرجي. هڪ 2014 جي مطالعي مطابق ، مناسب ڏندن واري فلوسنگ پنهنجي پاڻ جي نگراني ۽ انهي جي صحيح استعمال تي گهڻو دارومدار رکي ٿي.
رندڙ ۽ توهان جي صحت
نه رڳو مناسب زباني حفظان صحت توهان جي سانس کي تازو رکڻ ۽ توهان جي ڏند ۽ مسو صحت مند رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ، انهي سان گڏ دوروڻ واري بيماري کان بچڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهي ٿي. دائمي بيماري ، گڏوگڏ ، دل جي بيماري ۽ ذیابيطس جو هڪ خطرناڪ عنصر آهي. انهي جي ڪري ، سٺي زباني حفظان صحت جي مشق توهان جي وات کي صحت مند رکڻ کان وڌيڪ مدد ڪري سگهي ٿي.
ايندڙ وقت جڏهن توهان پنهنجي دانٿ برش تائين پهچايو ، توهان جي فلوس تائين پهچڻ لاءِ پڻ ياد رکو. ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو فليش ڪرڻ جي سادي عادت نه صرف توهان جي مسڪراهٽ ، پر توهان جي مجموعي صحت پڻ بهتر ٿي سگهي ٿي.
دلچسپ تحريرون
اسٽيل ڪٽ اوٽ ڇا آهن ، ۽ ڇا انهن جو فائدو آهي؟
