Sitا وي Sitي آھي گھڻي دير تائين دراصل پنھنجي بٽ کي خراب ڪرڻ؟

مواد

• لاءِ جائزو

جيستائين توهان سڄو ڏينهن ڪنهن آفيس ۾ ڪم نه ڪيو ۽ موضوعي طور تي سڀني خبرن کي نظر انداز ڪري ڇڏيو آهي ته ويهڻ توهان جي صحت لاءِ ڪيترو خراب آهي، توهان کي شايد خبر آهي ته ويهڻ توهان لاءِ ايترو سٺو ناهي. ان کي نئين سگريٽ نوشي به سڏيو ويو آهي، ڇاڪاڻ ته اهو موهپا، ذیابيطس، دل جي بيماري، ۽ اڃا به جلد موت جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اهو لڳي ٿو هر روز تحقيق جو هڪ نئون ٽڪرو هڪ ڊيسڪ نوڪري جي خطرن ۽ توهان جي ڊيريري تي ويهڻ جي صحت جي خطرن جي خبرداري کي پاپ ڪري ٿو. اوگھ.

جيتوڻيڪ صحت جا سنجيده خدشا جھڙوڪ بلڊ پريشر ، وزن و ،ڻ ، ۽ ا depressionا تائين ڊپريشن مڪمل طور تي درست آھن ، ڪجھ سرخيون ٿي سگھن ٿيون تمام گھڻو پري ، ماهرن جو چوڻ آھي. مناسب طور تي عنوان "آفيس گدا" وانگر، جيڪو سڄو ڏينهن ويهڻ کان فليٽ بوٽ حاصل ڪرڻ جي خطري کي بيان ڪري ٿو. هڪ نئين رپورٽ ۾، نيو يارڪ پوسٽ دعوي ڪئي آهي ته توهان جي ڊيسڪ جي نوڪري تمام گهڻو ڪري انهن سڀني اسڪواٽس کي رد ڪري رهي آهي جيڪي توهان (لفظي طور تي) توهان جي بٽ کي ڇڪي رهيا آهيو، ۽ چوي ٿو ته اهو سڀ ويٺي پينڪڪ بٽ جي ڪيس لاء الزام لڳائي سگهجي ٿو.

بهرحال، نيڪيت سونپال، ايم ڊي، نيو يارڪ ۾ ٽوورو ڪاليج آف ميڊيسن ۾ اسسٽنٽ ڪلينڪل پروفيسر جي مطابق، اهو بلڪل ناهي ته اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو. ”اهو خيال ته توهان جي بٽ تي ويهڻ اصل ۾ توهان جي گوڏن جي عضون کي ٽوڙڻ جو سبب بڻجندو آهي ٿورو نگلڻ مشڪل ،“ سونپال چوي ٿو. "عضلتون ان کان ٿورو وڌيڪ پيچيده آهن،" ۽ اهو ڪافي سبب ۽ اثر نه آهي جيئن هڪ عنوان اهو لڳي ٿو. جڏهن ته يقينن اهو خيال آهي ته بيچيني ڊيسڪ زندگي توهان کي عضلاتي سر کي وڃائڻ جو سبب بڻائي سگهي ٿي، جيستائين توهان آفيس کان ٻاهر پنهنجي جم جي معمول سان گڏ رکو، توهان پنهنجي بٽ ۾ عضلات جي تعمير کي روڪڻ وارا نه آهيو. -يا anywhereئي ڪنهن به هن matter لاءِ.

”ڇا توهان جو سڄو ڏينهن ٽش تي رهڻ سان صحت جا مسئلا پيدا ٿي سگهن ٿا؟ ها. پر ڇا ان جو مطلب اهو آهي ته توهان پنهنجي ورزش جي حاصلات کي وڃائي رهيا آهيو؟ ان طريقي سان نه،“ سونپال يقين ڏياريو.

جيڪڏھن توھان پنھنجي مال غنيمت جي باري ۾ فڪرمند آھيو ، پڪ ڪريو ته توھان شامل ڪيو آھي گھڻي تعداد ۾ بٽ کڻڻ واريون حرڪتون پنھنجي فٽنيس جي معمول ۾. و moreيڪ متاثر ڪرڻ جي ضرورت آهي؟ هن پوئتي ۽ بٽ ورزش کي پوئتي کان اڳ کان وڌيڪ گرم ڏسڻ جي ڪوشش ڪريو، ۽ اهي يوگا پوز جيڪي ڪنهن به اسڪواٽ سيشن جو مقابلو ڪندا.

لاءِ جائزو