ھي اسڪرا لارنس TED Willالھ بدلائي theڏيندو رستو توھان توھان جي جسم ڏانھن

مواد

• لاءِ جائزو

برطانوي ماڊل اسڪرا لارنس (توھان شايد ھن کي Aاڻو ٿا #ايري ريئل جو چهرو) صرف ڏنو TED talkالھيون اسان س allني جو انتظار ڪري رھيا آھيون. هن spokeالهايو يونيورسٽي آف نيواڊا جي TEDx تقريب ۾ جنوري ۾ جسم جي تصوير ۽ خود خيال جي باري ۾ ، ۽ اهو س everything ڪجهه آهي جيڪو توهان کي ضرورت آهي hearڻ لاءِ پاڻ کي پيار ڪرڻ بابت.

اسڪرا ڪو اجنبي ناهي جسم جي مثبتيت بابت outالهائڻ لاءِ. هوءَ ا already ۾ ئي اسان لاءِ کليل آهي ته everyoneو هر ڪنهن کي گهرجي ته ان کي پلس سائيز سڏڻ بند ڪري ، اسٽائل لائيڪ يو سان aائيواري ڪئي ، هڪ خام ، حقيقي ”هي Underان“ هي videoئين ويڊيو لاءِ ، ۽ سبب جي نالي تي NYC سب وي ۾ هن جي اسڪائي ويز ڏانهن ڪيو ويو.

هوءَ موضوع تي پنهنجي TEDx ڳالهه ٻولهه کي هڪ سادي پر اڪثر نظرانداز ٿيل نقطي سان شروع ڪندي آهي: ”اسان جي زندگين ۾ سڀ کان اهم تعلق اهو آهي جيڪو اسان جو پاڻ سان آهي، ۽ اسان کي ان بابت نه سيکاريو ويو آهي.

انھن س thingsني شين مان جيڪي اسان اسڪول ۾ يا پنھنجي والدين کان سکيون ٿا ، پنھنجي سن careال زندگيءَ جي نصاب جو ھڪ وساريل حصو آھي. شايد اھو انھيءَ ڪري آھي جو سوشل ميڊيا ، جنھن کي اسڪرا ”اسان جي خود اعتماديءَ لاءِ وڏي تباھيءَ جو ھٿيار“ سڏي ٿي ، اھو اسان جي ذهني ۽ جذباتي صحت تي ھڪڙو نئون پر طاقتور اثر آھي. you'reا توھان ڏسي رھيا آھيو ڪنھن متاثر ڪندڙ جي احتياط سان uھيل انسٽاگرام يا تصويرون جيڪي توھان جي پسنديده ايڪٽو ويئر جي مشھوري ڪري رھيون آھن ، اسڪرا زور ڏئي ٿو ته اھو ضروري آھي ته اھو سمجھيو ته اھو نه آھي. حقيقي-هوءَ تسليم ڪري ٿي ته هن جون تصويرون ouيهر بحال ڪيون ويون آهن ايتري قدر جو هن جي ڪٽنب به ان کي نه ساتو. "آء ا evenا تائين ان وانگر نظر نٿو اچي ، ۽ اهو مان آهيان ، “هوءَ چوي ٿي.” اهو غلط آهي.

پر ان جو مطلب اهو ناهي ته جسم جي تصوير انسٽاگرام کان اڳ راند ۾ نه هئي: "مون کي خبر آهي، جڏهن مان ننڍو هوس، مان هر هڪ ڏينهن آئيني ۾ ڏسندو هوس ۽ نفرت ڪندو هوس جيڪو مون ڏٺو،" اسڪرا چوي ٿو. ”Iو نه مون وٽ ران جو فرق آهي؟ ائين doesو ٿو ل thisي ته هن ران otherئي کي کاو؟

هوءَ ا selfتي هلي بيان ڪري ٿي پنهنجي خود محبت جو پنهنجو سفر ، انهي سان گڏ هوءَ -ا ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهي آهي خود محبت جي تحريڪ کي spreadهلائڻ جي لاءِ-نيشنل ايٽنگ ڊس آرڊرس ايسوسيئيشن سان شراڪتداري هڪ هاءِ اسڪول جي صلاحڪار پروگرام دي باڊي پروجيڪٽ جي نالي سان ، جنهن وٽ آهي. ثابت ڪيو ويو آھي گھٽ ڪرڻ لاءِ جسم جي عدم اطمينان ، منفي مزاج ، پتلي مثالي داخليت ، غير صحتمند پرھيز ، ۽ eatingنھي نوجوانن شرڪت ڪندڙن ۽ بالغن جي سهولت ڏيندڙن جي وچ ۾ خراب کا eatingو.

اسڪرا ٿي سگھي ٿو منھن جسم جي مثبتيت جو ، پر ان جو مطلب اھو ناھي ته ھو خراب ڏينھن کان محفوظ آھي. هوءَ sharesه اعتماد و boostائڻ واريون چالون شيئر ڪري ٿي جيڪا هن کي ري سيٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ ياد ڪري ٿي ته هوءَ bodyو پيار ڪري ٿي پنهنجي جسم کي بلڪل ان طريقي سان: هڪ آئيني چئلينج ۽ هڪ شڪرگذاري جي فهرست.

آئيني جو چئلينج جيترو سادو آھي جيترو آئيني جي ا standingيان بيھڻ ۽ kingاھر ڪ 1ڻ 1) ​​پنج شيون جيڪي توھان پنھنجي باري ۾ پسند ڪريو ٿا ، ۽ 2) پنج شيون جيڪي توھان کي پسند آھن تن بابت توھان جو جسم. ڪندو آهي توهان لاء.

شڪرگذاري جي فهرست somethingا اھو ڪجھ آھي اسڪرا تازو ئي پاڻ کي ڪپڙن جي دڪان جي ڊريسنگ روم ۾ استعمال ڪيو آھي (جنھن تي ھوءَ اصرار ڪري ٿي اھا ج placeھ آھي جتي ”تنھنجا اندر جا onsوت اتي انتظار ڪري رھيا آھن توھان تي“.انھن شين جي ھڪڙي فهرست رکو جن لاءِ توھان شڪرگذار آھيو-it'sا اھو توھان جي سر ۾ آھي ، توھان جي آئي فون تي ، يا ھڪ نوٽ بڪ ۾-مدد ڪرڻ لاءِ توھان کي وڏي تصوير ڏانھن واپس آڻڻ ۾ ۽ توھان جي جسم بابت يا .ي صورت ۾ جيڪي به منفي خيال آھن انھن کي ٽوڙي ڏيو.

هن جي مڪمل TEDx ڳالهه ٻولهه ڏسو هن جي ذاتي تجربي تي مڪمل اسڪوپ حاصل ڪرڻ ۽ ٻه چالون جيڪي هن کي جسماني تصوير جي سخت ترين بحرانن مان به حاصل ڪن ٿيون. (۽ پوءِ ڪوشش ڪريو اھي otherيا طريقا خود خيال رکڻ جي.

لاءِ جائزو