آئي ٽي پي جي چڪاس کانپوءِ: ڇا واقعي واقعي توهان کي تبديلي ڪرڻ جي ضرورت آهي؟

مواد

• پنهنجي سرگرمين تي نظرثاني ڪريو
• توهان جي دوا ڪابينا صاف ڪريو
• شراب پيئڻ کان روڪيو
• غذا جا ويچار
• ٻين زندگي گذاريندڙ تبديليون

Immune thrombocytopenia (ITP) توهان جي صحت لاءِ گهٽ عرصي ۽ ڊگهي مدي وارن خيالن بابت آڻي سگهي ٿو. آئي ٽي پي جي شدت مختلف ٿئي ٿي ، تنهن ڪري توهان کي اهم طرز زندگي ۾ تبديلي آڻڻ جي ضرورت ناهي. جيڪڏهن توهان جو آئي ٽي پي سخت آهي ۽ توهان جي پليٽليٽ جي ڳڻپ تمام گهٽ آهي ، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي سفارش ڪري ٿو ته توهان ڪجهه تبديليون ڪريو. توهان شايد علامتن جي انتظام ۾ تبديليون مددگار ثابت ٿي سگهندا.

زندگي جي ڪجهه تبديلين جي باري ۾ وڌيڪ سکڻ لاءِ پڙهو ته توهان کي آئي ٽي پي جي تشخيص جي پٺيان لڳائڻ جي ضرورت آهي. ڪنهن به طرز زندگي جي تبديلين بابت توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهه ٻولهه ۾ يقين رکو ته توهان سمجهي رهيا آهيو.

پنهنجي سرگرمين تي نظرثاني ڪريو

هڪ آئي ٽي پي جي تشخيص جو مطلب هي ناهي ته توهان ورزش ۽ متحرڪ نٿا رهي سگهو. باقاعده ورزش ھر ھڪ لاءِ ڊگهي صحت لاءِ فائديمند آھي. تنهن هوندي ، توهان کي توهان جي قسم جي سرگرمين کي ترتيب ڏيڻ جي ضرورت آهي.

رابطن واري راندين کي محفوظ نه سمجهيو ويندو آهي ڇاڪاڻ ته وڌيڪ متاثر ٿيندڙ زخمن جي خطري جي ڪري جيڪو خونريزي جو سبب بڻجي سگهي ٿو. انهن سرگرمين مان ڪجهه شامل آهن:

• فٽبال سان ٽڪرائڻ
• ساڪر
• باسڪيٽ بال
• اسڪيئنگ يا سنوبورڊنگ

توهان محفوظ طور تي ٻين راندين ۾ حصو وٺڻ جي قابل ٿي سگھو ٿا ، جهڙوڪ:

• ٽينس
• ترڻ
• ٽريڪ
• پنگ پونگ

پڻ ، جيڪڏهن توهان سائيڪل تي سوار ڪريو ، هڪ هيلمٽ هڪ ضرورت آهي جڏهن توهان وٽ آئي ٽي پي آهي.

آئي اي پي سبب توهان جي چمڙي تي ظاهر ٿيڻ سان خارش (ننuraڙي) ۽ نن ،ڙي ، ٽاريل ريش وانگر خراڻ (پيٽيچيا) جو سبب بڻجي سگهي ٿي. توهان شايد اهي علامتون ڏسي سگهو ٿا جيتوڻيڪ توهان رابطي جي راندين ۾ حصو نه وٺندا. تنهن هوندي ، جڏهن سرگرميون ۾ حصو وٺنديون اضافي احتياطي قدم کڻڻ جيڪڏهن توهان زخمي ٿي پيا ته اندروني ۽ ٻاهرين زخمن کان وڌيڪ خونريزي کي روڪي سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان زخمي آهيو ، پليٽليٽ جي گهٽتائي سان خونريزي کي روڪڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. توهان ۽ توهان جو ڊاڪٽر بحث ڪري سگھو ٿا ته توهان جي پليٽليٽ جي ڳڻپ جي لحاظ سان ڪهڙي سرگرمين ۾ توهان محفوظ طور تي حصو وٺي سگهو ٿا. هڪ عام سطح 140،000 کان 450،000 جي وچ ۾ رت جي هر microliter جي پليٽليٽ وچ ۾ ٿئي ٿو.

توهان جي دوا ڪابينا صاف ڪريو

ڪجهه دوائون ۽ سپليمنٽ توهان جي خونريزي جو خطرو وڌائي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان وٽ گهٽ پليٽليٽ جي ڳڻپ آهي ته اهڙيون دوائون وٺڻ توهان جي خطري کي ٻيڻو ڪري سگهن ٿيون.

توهان کي وڌيڪ کان وڌيڪ درد جي دوائن وٺڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي ، جهڙوڪ آئيپروفين (ايڊويل ، موٽرين آئي بي) ۽ اسپين. توهان جو ڊاڪٽر وقتي طور تي درد جي ڪري ايڪٽامينفوين جي سفارش ڪري سگهي ٿو.

توهان جو ڊاڪٽر پڻ ڪجهه نسخ جي دوائن جي خطرن جي مقابلي ۾ فائدا weighمائيندو جيڪو خونريزي جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، جهڙوڪ وارفينن وانگر رت کي پتڻ واري ايجنٽ. توهان نسخن جي طاقت يا آئيپروفين ۽ ٻين NSAID جي ٻين قسمن کان پاسو ڪرڻ گهرجي يا معدني يا اندروني خونريزي جي خطري سبب. چونڊي سريرونين ريپٽيڪ انبراٽرز (ايس ايس آر آئي) اندروني خونريزي جو خطرو پڻ وڌائي سگهن ٿا. جڏهن ايس ايس آرز NSAIDs سان گڏيل ڪئي وڃي ٿي ، خونريزي جو خطرو اڃا به وڌي وڃي ٿو.

پنهنجي کاڌي جي ٻانهن يا جڙي جي وار بابت ڊاڪٽر کي ٻڌايو. ڪجه سپليمنٽس جهڙوڪ اوميگا -3 فائيٽي ايڊس جي وڌيڪ مقدار رت جي جمائڻ ۽ ممڪن طور تي مدافعتي فعل سان مداخلت ڪري سگهن ٿيون. شايد توھان کي ھنن کان بچڻ جي ضرورت آھي.

شراب پيئڻ کان روڪيو

ڪجهه بالغن لاءِ شراب فائديمند ٿي سگھي ٿي. ڳاڙهو شراب انهن کي دل جي بيماري جو خطرو گهٽائي سگهي ٿو. بهرحال ، ڪجهه محققن جو خيال آهي ته اهو شراب ۾ ٿيندڙ ماده جي سبب آهي جيڪو انگور مان ايندو آهي ، جهڙوڪ اينٽي آڪسيڊنٽس ۽ فلاونوائيڊ ، بلڪه خود شراب کي صحت جي مهم ته اها آهي ته جيڪڏهن توهان شراب پيئندا آهيو ، صرف معتدل پيئندا: مطلب اهو ناهي ته عورتن لاءِ شراب جي هڪ 5 ونس گلاس ۽ مردن لاءِ هر ڏينهن ٻه 5 ونس گلاس نه هونديون آهن.

شراب ۽ اي ٽي پي هميشه صحتمند مرکب نه هوندا آهن. بنيادي خدشات شراب جي پليٽليٽ گهٽائڻ جي صلاحيتون آهن. شراب جي ڊگهي مدت تائين توهان جي جگر ۽ هڏن جي مک کي به نقصان پهچائي سگھي ٿي ، جيڪي پليٽليٽ جي پيداوار ۾ اهم آهن. انهي سان گڏ ، شراب هڪ ڊپري ڀرڻ وارو آهي. اهو توهان کي پريشان ڪري سگهي ٿو ، پر توهان کي رات جو ساڳيو به برقرار رکي. جيڪڏهن توهان مسلسل بيماري سان ڊيل رهيا آهيو ، اهڙا اثر مددگار نه هوندا آهن.

آئي ٽي پي جي تشخيص کانپوءِ ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو جيڪڏهن توهان شراب پيئندا. اهي ممڪن طور تي توهان کي پيئڻ بند ڪرڻ جي سفارش ڪنديون - گهٽ ۾ گهٽ جيستائين توهان جي پليٽين جي ڳڻپ عام هوندي.

غذا جا ويچار

توهان جو کاڌو توهان جي آئي ٽي پي علاج واري منصوبي ۾ ڪردار ادا ڪري سگهي ٿو. هڪ صحتمند ، متوازن غذا سڀني بالغن لاءِ اهم آهي. پر جڏهن توهان وٽ آئي ٽي پي آهي ، صحيح کاڌو کائڻ توهان کي بهتر ۽ وڌيڪ توانائي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

ڪجهه غذائي شيون ، جهڙوڪ ويتامين ڪ ۽ ڪيلشم ، قدرتي جزو آهن جيڪي رت کي ڌڪ هڻڻ لاءِ اهم آهن. توهان ٻنهي کي ڳولي سگهو ٿا گڊري جي پنن وارن سائي ۾ جيئن پالڪ ۽ ڪيلي. کير جي شين جي شيءَ ۾ وڏي پيماني تي دستياب هوندي آهي. بلڊ ۽ ميرو ٽرانسپلانٽيشن لاءِ يورپين گروپ تجويز ڪيو آهي ته توهان کي ڪيتري شيءَ استعمال ڪرڻ کان بچائڻ جي ضرورت آهي ڇو ته اها آءِ ٽي پي جهڙي پاڻمرادو مرض جي علامن کي خراب ڪري سگهي ٿي. شايد ويٽامين ڊي جي اضافي آئي ٽي پي ۾ مدافعتي نظام کي وڌائڻ ۾ پڻ ڪردار ادا ڪري سگھي ٿي ، خاص طور تي جيڪڏهن ويٽامين ڊي جي سطح گهٽ آهي.

توهان شايد ٻين غذائي قدمن تي پڻ غور ڪيو:

• جڏهن ممڪن هجي ته نامياتي کاڌو کائو.
• ٻوٽي جي بنياد تي ورزن لاءِ سنترپين (جانورن) ۽ ٽرانس (انسانن سان ٺاهيل) ڀاٽ مٽايو ، جهڙوڪ ايپوکوڊس
• ڳاڙھو گوشت محدود ڪريو.

ممڪن طور تي اينٽي پلائيوليٽ ميون ، جهڙوڪ ٻير ، ٽماٽي ۽ انگور کان پاسو ڪريو.

ٻين زندگي گذاريندڙ تبديليون

پنهنجي نوڪري تبديل ڪرڻ هڪ ٻي ڳالهه آهي جيڪڏهن اهو جسماني طور تي گهرجندڙ هجي يا توهان کي زخمي جي وڏي خطري ۾ وجهي. توهان شايد پنهنجي مالڪ سان ڳالهائڻ تي ڌيان ڏئي سگهو ٿا طريقن سان توهان نوڪري تي رهي سگهو ٿا جڏهن ته حفاظت جي خطرن کي گهٽائي سگهجي ٿو.

توهان شايد زخمين جي خطري کي روڪڻ لاءِ هيٺيان ڪجهه احتياطي تدابير اختيار ڪري سگھو ٿا.

• هميشه سيٽ بيلٽ پائڻ (ڀلي توهان کي اها گاڏي ڇو نه هلي رهي هجي).
• خيال رکندي خوراڪ تيار ڪرڻ وقت ، خاص طور تي جڏهن چاقو استعمال ڪندا.
• حفاظتي دستانو لڳو جڏهن توهان طاقت جا اوزار استعمال ڪيو ٿا.
• پالتو جانورن جي چوڌاري محتاط رهو. جيڪڏهن توهان وٽ ڪتا يا ٻلي آهن ، پڪ ڪريو ته انهن جا ناخن تيز ناهن ته اهي توهان کي خرچي نه ٿا ڏئي سگهن.
• پنهنجي روايتي رڳر کي بجليءَ جو سوٽ ڏيو ڪيڻ کان بچڻ لاءِ.
• صرف نرم صاف ٻانهن واري برش جو استعمال ڪريو.