تھم ٺٺولين جو سبب ڇا آھي ۽ ان جو علاج ڪيئن ڪيو ويندو آھي.
مواد
- 1. جينياتي
- 2. بار بار حرڪت واريون زخمي
- 3. دٻاء
- 4. ڏڪي
- 5. ٿڪڻ
- 6. ڪافين ۽ ٻيا ابليغ
- 7. دوا
- 8. ڪارپل سرنگ جو سنڊروم
- 9. پارڪسنسن جي بيماري
- 10. ايميوٽروفڪ ورسل اسڪليروسس (ALS)
- علاج جا آپشن
- جڏهن پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسي
ڇا اهو خدشو جو سبب آهي؟
توهان جي آ inوٺي ۾ منجهائيندڙ ڇڪڻ کي تھرمل يا ٽوڻ سڏيو ويندو آهي. ڪڏهن به وڪو نه پائڻ هميشه لاءِ پريشاني جو سبب آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو صرف عارضي رد عمل آهي دٻاءُ ، يا عضلات جي ڇڪتاڻ.
جڏهن ٿولهه ڇڪڻ هڪ ٻي حالت سبب ٿي ، اهو عام طور تي ٻين علامتن سان گڏ هوندو آهي. هتي ڏسڻ لاءِ ڇا آهي ۽ جڏهن توهان جي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.
1. جينياتي
ضروري تماشو هڪ وراثت واري حالت آهي جيڪا هٿ ڌوئڻ لڳي ٿي. جيڪڏهن توهان جي والدين مان هڪ جين ميوٽيشن آهي جيڪا لازمي ڇڪتاڻ سبب ٿي ، توهان وٽ زندگي ۾ بعد ۾ اها حالت پيدا ٿيڻ جو قوي موقعو آهي.
توهان ڪنهن به عمر ۾ ضروري تپاس حاصل ڪري سگهو ٿا ، پر اهو سڀني کان وڏي عمر جي بالغن ۾ عام آهي.
عام طور تي جھڳڙو لکندڙن وانگر کائڻ يا کائڻ دوران نظر اچن ٿا. جڏهن توهان ٿڪائي ، دٻاء ، يا بکيو هجي ، يا ڪيفين توهان کي کائڻ کان پوءِ ، لرزڻ وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو.
2. بار بار حرڪت واريون زخمي
بار بار هڪ ئي حرڪت کي ٻيهر ورجائڻ - ويڊيو راند کيڏڻ وانگر يا ڪيبورڊ تي ٽائيپنگ ڪرڻ ـ توهان جي هٿن ۾ موجود عضون ، اعصاب ، غدودن ، لائيامينن کي نقصان پهچائي سگهي ٿو.
بار بار موشن زخم عام ماڻهن ۾ عام آهن جيڪي اسيمبلي لائنن تي ڪم ڪن ٿيون يا وائبريٽنگ سامان استعمال ڪن ٿا.
بار بار موٽڻ واري زخم جي ٻين علامن ۾ شامل آهن:
- درد
- نئڙت يا ڇڪڻ
- سو sw
- ڪمزوري
- هلڻ ۾ مشڪل
جيڪڏهن توهان حرڪت کي دهرائيندا رهو ، توهان آخرڪار متاثر ٿيل آ fingerر يا انگوٻه ۾ ڪم وڃائي سگهو ٿا.
3. دٻاء
ملائڻ شايد اها نشاني هجي ته توهان تمام گهڻو دٻاءُ هيٺ آهيو. مضبوط جذبات توهان جي جسم کي تنگ يا بيچيني محسوس ڪري سگهن ٿا.
زور جھڪائڻ واري حالت کي خراب ڪري سگھي ٿو جھڙا ضروري جھٽڪا. ۽ اهو بار بار عضلات جي اسپاسز کي ٽائڪس سڏيندو آهي ، جيڪي حرڪت واري حرڪت وانگر نظر اچن ٿا.
اهو پڻ ڪري سگهي ٿو:
- بغض يا اداسي
- ٿڪ
- معدي جو سور
- سر درد
- سمهڻ ۾ ڏکيائي
- ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪل
4. ڏڪي
جڏهن توهان پريشان ٿي رهيا آهيو ته توهان جو جسم جنگ يا پرواز جي موڊ ۾ اچي ويندو آهي. توهان جو دماغ ايڊينلائن وانگر دٻاءُ رکندڙ هارمونن کي جاري ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. اهي هارمون توهان جي دل جي شرح ۽ سانس کي وڌائين ٿا ، ۽ توهان جي دماغ کي ايندڙ خطري کي سنڀالڻ لاءِ وڌيڪ خبردار بڻائين.
دٻاءُ هارمون پڻ توهان کي چندو ۽ جاکوڙ ڪري سگهي ٿو. توهان محسوس ڪري سگھو ٿا ته توهان جي انگوزي يا توهان جي جسم جا ٻيا حصا ڏٺا.
ڏڪي علامات پڻ پيدا ڪري سگھن ٿا:
- پسڻ يا ٿڌي
- هڪ ڌڙڪندڙ دل
- اٻڙاڪو
- چکر آ
- غيرمعمولي سانس
- جلدي خطرن جو احساس
- مجموعي ڪمزوري
5. ٿڪڻ
ننڊ جي گهٽتائي گهڻو ڪري ٿڪ ۽ تڪليف جو سبب بڻجندي آهي. تمام ٿوري بند توهان کي به شڪي ڪري سگهي ٿي.
ننڊ ۾ سڌو سنئون اثر آهي توهان جي اعصاب سسٽم تي. توهان ڪيتري ننڊ سويا ڪري سگهو ٿا ڪيميائي خارج ڪرڻ تي اثر وجهندي جيڪا حرڪت ۾ شامل آهي.
انتهائي ننڊ سمهڻ هٿن کي makesهلائي ڇڏيندي آهي. جھاز سگھجي سگھي ٿو سخت ۽ سخت حرڪت جي ضرورت وارو ڪم انجام ڏيڻ مشڪل.
اهو پڻ نتيجو ڪري سگهي ٿو:
- ياداشت وارا مسئلا
- ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪل
- مزاج يا مزاج
- سست روڪلوڪ
- سر درد
- چکر آ
- ڪوآرڊينيشن جو نقصان
- مجموعي ڪمزوري
- ڪمزور فيصلو وٺڻ جون صلاحيتون
6. ڪافين ۽ ٻيا ابليغ
صبح جو ڪافي پيالو توهان کي جاڳائي ۽ توهان کي وڌيڪ هوشيار محسوس ڪري سگهي ٿو. پر گهڻو پيڻ توهان کي ڇڪ هڻي ڇڏي.
زلزلي ڪيفين جي جذباتي اثر سبب آهي. ڪافي جي هر کپ ۾ 100 ملي گرام (ايم پي) ڪيفين شامل هوندي آهي. سفارش ڪيل مقدار ڪيفين هر روز 400 مگرا آهي ، جيڪا ڪافي بابت ٽي يا چار کپ هوندي آهي. ڏينهن ۾ چار کپ کان وڌيڪ پيئڻ يا وڌيڪ ڪافينو پيئڻ وارو پيئڻ توهان کي بيڪار ڪري سگهي ٿو.
ڇڪڻ پڻ اثرائتي دوا جي ضمني اثر ٿي سگھي ٿو ايم ايففامائنس. اهي دوا حالتون علاج ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيون ويون آهن جيئن ته خساري هائپرٽيڪيشن بي ترتيب ۽ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري.
ٻيا محرک - جهڙوڪ ڪوڪائن ۽ ميٿامتيٽامينائن - غيرقانوني طور تي وڪرو ڪيا وڃن ٿا ۽ وڏي وڪري لاءِ استعمال ڪيا وڃن ٿا.
گهڻو ڪيل ڪيفين يا جذباتي استعمال جي علامتن ۾ شامل آهن:
- بيچيني
- اندرا
- هڪ تيز ڌڙڪڻ
- چکر آ
- پسڻ
7. دوا
توهان جي هٿن يا توهان جي جسم جي ٻين حصن تي ڇڪڻ توهان جي ان دوا جي ضمني اثر ٿي سگهي ٿي. ڪجهه دوائون انهن جي اعصاب سسٽم ۽ عضون تي اثرانداز ٿي رهيون آهن.
واضح رهي ته ڇڪتاڻ کي مشڪوڪ اثر بڻائڻ جي سبب مشهور آهن.
- antipsychotic دوائن کي نيوروولوپڪسس سڏيو ويندو آهي
- دمہ برونچيڊيوٽر دوائون
- antidepressants ، جهڙوڪ چونڊي سرونون ريپٽيڪ انبراٽرس (ايس ايس آر آئي)
- بيپلر خرابي جي دوا ، ليتيم وانگر
- ريفلوڪس ڊڪشنس ، جهڙوڪ ميٽيڪوولوپرمائيڊ (ريجن)
- ڪورڪوسٽرس
- وزن گھٽائڻ واريون دوائون
- تايرايئر دوائون (جيڪڏهن توهان تمام گهڻو وٺو)
- ضبط واريون دوائون جهڙوڪ سوڊيم والپرائيٽ (ڊيڪڪوٽ) ۽ والپروڪ ايسڊ (ڊپيڪني)
جڏهن توهان دوا وٺڻ کان روڪي ڇڏيو ته کيڏڻ بند ٿي وڃڻ گهرجي. توهان کي لازمي طور تي توهان جي ڊاڪٽر جي منظوري کانسواءِ دوا وٺڻ کان روڪيو نه گهرجي.
جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته توهان جي دوا الزام ڏيڻ آهي ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. اهي توهان کي دوائن کان محفوظ طور تي اچڻ ۾ مدد ڪري سگهندا آهن ۽ ، جيڪڏهن گهربل هجي ، متبادل بيان ڪن.
8. ڪارپل سرنگ جو سنڊروم
هر کلائي جي وچ ۾ هڪ تنگ سرنگ آهي جيڪا ڳن tissueيل ٽشو ۽ هڏين کان گھريل آهي. اهو ڪارپل سرنگ کي چئبو آهي. وچين اعصاب هن رستي کان گذري ٿو. اهو توهان جي هٿ کي احساس فراهم ڪري ٿو ۽ هٿ ۾ ڪجهه عضون کي به ڪنٽرول ڪري ٿو.
ساڳئي هٿن ۽ کلائي جي حرڪت کي بار بار ورجائڻ سان ڪارپل سرنگ جي چوڌاري جاڳندڙن کي سوڙهو ڪري سگهجي ٿو. هي ٻرندڙ وچين اعصاب تي دٻاءُ وجهي ٿو.
ڪارپل سرنگ جي سنڊروم جي علامن ۾ توهان جي آ fingersرين يا هٿن ۾ ڪمزور ، بيڪار ۽ ٽنگنگ شامل آهن.
9. پارڪسنسن جي بيماري
پارڪسنسن هڪ دماغي مرض آهي جيڪو اعصاب خاني کي نقصان پهچائي ٿو جيڪو ڪيميائي دوپامين جي پيداوار ڪن ٿا. ڊپومين توهان جي تحريڪن کي هموار ۽ هموار رکڻ ۾ مدد ڪندو آهي.
ڊومامين جي گهٽتائي سبب پارڪسنسن جي علامتن وانگر هٿ ، هٿن ، پير ، يا سر ۾ ڇڪڻ سبب پيدا ٿئي ٿي جڏهن توهان جو جسم آرام ۾ آهي. هي ٻرندڙ سڏيو وڃي ٿو تھرمل.
ٻين علامتن ۾ شامل آهي:
- هٿن ۽ پير جي اکتاڙ
- سست هلڻ ۽ ٻين تحريڪن کي
- نن handي هٿ جي لکت
- خراب هم آهنگي
- متاثر ٿيل توازن
- چٻاڙڻ ۽ نگلڻ
10. ايميوٽروفڪ ورسل اسڪليروسس (ALS)
اي ايل ايس ، لو گهيرگ جي بيماري پڻ سڏيو ويندو آهي ، اعصاب خاني کي نقصان پهچائي ٿو جيڪي حرڪت کي هلائي ٿو (موٽر نيورون). موٽر نيورون عام طور تي توهان جي دماغ مان توهان جي عضون تائين پيغام موڪليندا آهن. ALS ۾ ، اهي پيغام حاصل نٿا ڪري سگهن.
وقت سان گڏ عضلتون ڪمزور ٿي وينديون آهن ۽ استعمال جي کوٽ کان پري (Atrophy) ضايع ٿي ويندا آهن. جئين عضلات ڪمزور ٿي وينديون آهن انهن جو استعمال ڪرڻ مشڪل ٿي ويندو آهي. توهان جي بازو آسانيءَ سان کڻڻ جي جستجو توهان جي عضون کي چٽڻ ۽ جھلڻ جو سبب بڻجندي آهي ، جيڪا لڙڪ ڏسڻ ۾ ايندي آهي.
ٻين اي ايل ايس علامات ۾ شامل آهن:
- ڪمزور عضون
- سخت عضون
- مدي
- ڪاوڙيل تقرير
- چٻاڙڻ ۽ نگلڻ
- نن movementsي تحريڪن سان مصيبت جهڙو لکڻ يا شرٽ جو بٽڻ دٻائڻ
- ساه کڻڻ ۾ مشڪل
علاج جا آپشن
ڪجهه جھڳڙا عارضي آھن ۽ علاج جي ضرورت ناھي.
جيڪڏهن تڳ ڪلهي رهي آهي ، ته اها ڪنهن بنيادي سبب سان ڳن beيل ٿي سگهي ٿي. انهي حالت ۾ ، علاج تي منحصر آهي ڪهڙي حالت ملائڻ واري کي سبب بنائي رهي آهي.
توهان جو ڊاڪٽر سفارش ڪري سگهي ٿو:
- کشیدگی جي انتظام جو تاءُ. مراقبت ، گهڻ سانسائي ۽ ترقي پسند عضلات آرام آرام ۽ ڇڪي ۾ پيدا ٿيڻ واري صورتحال تي قابو پائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
- محرڪن کان بچڻ. جيڪڏهن ڪيفين توهان جي لرزش کي ختم ڪري ، خوراڪ ۽ مشروبات کي محدود يا محدود ڪري ڇڏيندو آهي ، جهڙوڪ ڪافي ، چانهه ، سوڈا ۽ چاکليٽ.
- مالش ڪريو. هڪ مساج پريشاني کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهو لرزش کي ملائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو ضروري ڇڪڻ سبب.
- گهاٽا. زور وڌائڻ سان تنگ مشڪين کي آرام ڪرڻ ۽ انهن کي اسپاس ڪرائڻ کان روڪي سگھي ٿو.
- دوا ڏيڻ. هن حالت جو علاج جيڪو ڇڪڻ جو سبب بڻجندو آهي ، يا مخالف دوا ، جهڙوڪ بيٽا بلاڪر ، يا ٽيڪسيزر وانگر دوا وٺي ٿو ، ڪڏهن ڪڏهن تڳون نه ٿي سگهندا آهن.
- سرجري. سرجري جو هڪ قسم جنهن کي گهڻي دماغ جو زور ڏنو وڃي ٿو ، لرزش جو علاج ڪري سگهي ٿو.
جڏهن پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسي
ڪڏهن ڪڏهن شڪستو اچڻ به شايد فڪر جو ڪو سبب ناهي. توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي جيڪڏهن تريچي:
- ڪجهه هفتن کان پوءِ نه ويندو آهي
- مسلسل آهي
- توھان جي روزاني رھائش جي لکڻين يا ٻين سرگرمين بابت توھان جي قابليت سان مداخلت ڪري ٿو
توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي به ڏسڻ گهرجي جيڪڏهن ان سان گڏ ڪنهن ۾ به اهي علامتون ملنديون هجن.
- توهان جي هٿ يا کلائي ۾ درد يا ڪمزوري
- شيون ٽپڻ يا لٽڻ
- ڪاوڙيل تقرير
- مشڪل سان بيهڻ يا هلڻ
- توازن جو نقصان
- ساه کڻڻ
- چکر آ
- ڏڪار
مشهور آرٽ جون
ذيابيطس لاءِ ايمڪرنٿ سان پينڪ ڪڪڙ
