Heidi Montag "جم جو عادي:" تمام گهڻو سٺي شيءِ

مواد

• لاءِ جائزو

جم ڏانھن و outڻ ۽ ورزش ڪرڻ صحت مند آھي ، پر ڪنھن به شيءَ وانگر ، توھان وٽ تمام گھڻي س goodي شيءِ ھوندي. نقطي ۾ ڪيس: هيڊي مونٽگ. تازن رپورٽن مطابق ، گذريل monthsن مھينن کان ، مونٽگ روزانو 14 ڪلاڪ جم ۾ گذاريندو ، ڊوڙندو ۽ وزن کڻندو ته جيئن بکني تيار محسوس ٿئي. 14 ڪلاڪ! اهو يقينن صحتمند ناهي.

مجبوري ورزش لت هڪ حقيقي خرابي آهي جيڪا زندگي جي خطري جا نتيجا ٿي سگهي ٿي. ھتي ٽي نشانيون آھن جيڪي توھان - مونٽيگ وانگر - حاصل ڪري رھيا آھيو تمام گھڻي س goodي شيءِ جي.

3 مجبوري ورزش لت جون نشانيون

1. توهان ڪڏهن به ورزش نه وڃايو. جيڪڏھن توھان ڪڏھن به ھڪڙو ڏينھن ڪم کان takeاھر نه و --و - توڙي جو توھان بيمار يا ٿڪل آھيو - اھو ٿي سگھي ٿو ھڪڙي نشاني ته توھان وٽ آھي مجبوري ورزش جي لت.

2. توھان otherين مفادن کي ڏي ڏنو آھي. انهن لاءِ جيڪي مجبوري ورزش جي علت ۾ مبتلا آهن ، ورزشون اولين ترجيح ون ٿيون ، بشمول و andيڪ اهم هجڻ جي دوستن ۽ ڪٽنب سان وقت گذارڻ کان ۽ ڪم ڪرڻ کان به.

3. توهان محسوس ڪيو ڏوهي يا پريشان ٿيڻ جي باري ۾ هڪ ورزش غائب. ماڻھو مجبوري ورزش جي لت سان پاڻ کي مات ڏيندا آھن ۽ محسوس ڪندا آھن ته انھن جو ڏينھن برباد ٿي ويو آھي جڏھن اھي ڪو ورزش و missائيندا. ڪيترائي ،يرا ، اھي به محسوس ڪندا ته انھن جي جسماني حالت سمجھوتو ٿي ويندي صرف هڪ ورزش سيشن و missingائڻ سان.

جيڪڏھن توھان کي شڪ آھي ته توھان وٽ آھي مجبوري ورزش جي لت ، اتي آھي علاج دستياب. چيڪ ڪريو ھي وسيلا مدد لاءِ.

جينيفر والٽرز آھي CEO ۽ صحتمند صحتمند ويب سائيٽن جو FitBottomedGirls.com ۽ FitBottomedMamas.com. هڪ تصديق ٿيل پرسنل ٽرينر، لائف اسٽائل ۽ ويٽ مئنيجمينٽ ڪوچ ۽ گروپ ورزش استاد، هوءَ صحت جي صحافت ۾ ايم اي پڻ رکي ٿي ۽ مختلف آن لائين پبليڪيشنز لاءِ هر شيءِ فٽنيس ۽ تندرستيءَ بابت باقاعده لکندي آهي.

لاءِ جائزو