پارڪسنسن جي بيماري

توهان جي ڊاڪٽر توهان کي ٻڌايو آهي ته توهان کي پارڪنسن جي بيماري آهي. اها بيماري دماغ کي متاثر ڪري ٿي ۽ جھڳڙن جي ڪري ٿي ، گھمڻ ، حرڪت ۽ سهڪار سان مسئلا. ٻيون علامتون يا مسئلا جيڪي بعد ۾ ظاھر ٿين ٿيون نگلڻ ۾ تڪليف ، قبض ۽ دل ۾ ڏڪڻ شامل آھن.

وقت گذرڻ سان ، علامتون خراب ٿي وڃن ٿيون ۽ پنهنجو خيال ڪرڻ ڏکيو ٿي وڃي ٿو.

توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان کي پارڪسنسن جي بيماري جي علاج لاءِ مختلف دوائون وٺي چڪو هوندو ۽ ڪيتريون ئي بيماريون جيڪي بيماري سان گڏ اچي سگهن ٿيون.

• اهي دوائون سخت ضمني اثرات پيدا ڪري سگهن ٿيون ، جن ۾ غلطيون ، نڪتو ، الٽي ، اسهرا ۽ مونجهارو شامل آهن.
• ڪجهه دوا خطرناڪ طرز جو شڪار ٿي سگهن ٿا جهڙوڪ جوا.
• پڪ ڪريو ته توهان هدايتن تي عمل ڪريو. سڀ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ کانسواءِ دوا وٺڻ نه روڪيو.
• aاڻو ته جيڪڏهن توهان هڪ خوراک وڃائي ته توهان کي ڇا ڪرڻو آهي.
• اهي ۽ ٻيون سڀئي دوائون محفوظ ، سڪل ۽ سُڪل جاءِ تي ، ٻارن کان پري رکجن.

مشق توهان جي عضلات کي مضبوط رهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ۽ توهان جي توازن برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اھو دل لاءِ سٺو آھي. مشق شايد توهان جي سٺي ننڊ ۾ مدد ڪري ۽ باقاعده آنڊن واري حرڪت ڪري. جڏهن توهان سرگرميون ڪندا سين ته پاڻ کي ڇڪايو ، شايد توهان کي ٿڪايو وڃي يا توهان کي تمام گهڻي توجهه جي ضرورت هجي.

توهان جي گهر ۾ محفوظ رهڻ لاءِ ، ڪنهن کي توهان جي مدد ڪرڻ گهرجي:

• شين کي ڪ Removeي ڇڏيو جيڪو توهان جي سفر جو سبب بڻجي سگهي. انهن ۾ اڇي قالين ، لوڻ تار ، يا تار شامل آهن.
• ناہمي منزل کي درست ڪريو.
• پڪ ڪريو ته توهان جي گهر ۾ سٺي نظم آهي ، خاص طور تي دالان ۾.
• غسل خاني يا شاور ۾ ۽ ٽوائلٽ جي اڳيان ھٿن کي انسٽال ڪريو.
• غسل خاني يا شاور ۾ سلپ پروف چٽ رکي.
• پنهنجي گهر کي ٻيهر ترتيب ڏيو ته جيئن شيون پهچڻ ۾ آسان هجن.
• بغير ڪيبل يا سيل فون خريد ڪريو جڏهن توهان ڪال ڪرڻ يا وصول ڪرڻ جي ضرورت هجي.

توهان جو صحت جي سار سنڀار توهان جي مدد لاءِ جسماني طبيب ڏانهن حوالي ڪري سگهو ٿا.

• طاقت ۽ حرڪت جي لاءِ مشقون
• توهان جي هلائيندڙ ، ڪني ، يا اسڪوٽر کي ڪيئن استعمال ڪجي
• حفاظت سان گهر ۾ جھرڻ کي ڪيئن بچايو ۽ اندر اچڻ کان بچاءجو
• ويلڪرو سان جوتن جي لسن ۽ بٽن کي مٽايو
• فون کڻي وڏي بٹن سان

جيڪڏهن توهان پارڪسنسن جي بيماري آهي ته قبض هڪ عام مسئلو آهي. پوءِ پنهنجو معمول بڻايو هو. هڪ دفعو توهان کي پيالو روٽي ملندو آهي جيڪو هلندو آهي ، ان سان چنبڙيو.

• هڪ باقاعدي وقت چونڊيو ، جهڙوڪ هڪ کاڌو يا گرم غسل کان پوء ، ڪوشش ڪري ، پيلي واري حرڪت ڪرڻ.
• صبر ڪر. اهو ٿي سگهي ٿو 15 کان 30 منٽ
• پنهنجي پيٽ کي آرام سان هڻڻ جي مدد لاءِ پنهنجي پيٽ کي نرم ڪرڻ سان هليو.

وڌيڪ سيالس پيئڻ ، سرگرم رهڻ ، ۽ فائبر کائڻ سميت پڻ ميوو ، ڀا vegetablesيون ، پريون ، ۽ اناج شامل ڪريو.

پنهنجي دوا جي باري ۾ پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو جيڪي توهان وٺي رهيا آهن ته ان کان قبض به ٿي سگهي ٿو. انهن ۾ ڊپريشن ، درد ، مثاني جو ضابطو ۽ عضلات جي اسپاسز جون دوائون شامل آهن. پڇيو ته ڇا توهان کي اسٽول نرم ڪرڻ گهرجي.

اهي عام صلاحون نگلڻ جي مسئلن ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

• منجھند جي آرام کي آرام ڏيو. نن mealsڙا کاڌا کائو ، ۽ اڪثر کائو.
• جڏهن توهان کائيندا آهيو ته سڌو ويهو. کائڻ کان پوءِ 30 کان 45 منٽن تائين سڌو ويهو.
• نن smallڙيون چڪون وٺو. چورن کي چ andي طرح کائي ڇڏيو ۽ ٻيو کاڌو کڻڻ کان پهريان پنهنجي کاڌي کي نگليو.
• کيرڪوڪ ۽ ٻيو موٽو مشروب پيئندا. نرم کاڌو کائو جيڪي چٽڻ آسان هجن. يا پنهنجو کاڌو تيار ڪرڻ لاءِ بلينڊر استعمال ڪيو ته جيئن نگلڻ آسان ٿي وڃي.
• جڏهن توهان کائڻ يا پيڻ وارا آهيو ته نگہبان ۽ گهر وارن کي توهان سان ڳالهائڻ نه ڏيو.

صحتمند کاڌو کائو ، ۽ وڌيڪ وزن ورڻ کان روڪيو.

پارڪسنسن جي بيماري هجڻ توهان کي ڪيترائي وقت غمگين يا اداس بڻائي سگھي ٿو. انهي بابت دوستن يا گهرڀاتين سان ڳالهايو. انهن ڊاڪٽرن کي توهان جي انهن احساسات سان مدد ڪرڻ لاءِ هڪ پيشو ڏسڻ جي باري ۾ پڇيو.

پنهنجي ويڪسينيشن سان تازيون رکو. هر سال فلو شاٽ وٺو. پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو جيڪڏهن توهان کي نمونيا جي شاٽ جي ضرورت آهي.

پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو جيڪڏهن اهو توهان وٽ ڊوڙڻ لاءِ محفوظ آهي.

اهي وسيلا پارڪسنسن جي بيماري بابت وڌيڪ معلومات مهيا ڪري سگهن ٿا.

آمريڪي پارڪسنسن ڊيزس ايسوسيئيشن www.apdaparkinson.org/resources-support/

نيشنل پارڪسنسن فائونڊيشن www.parkinson.org

جيڪڏهن توهان وٽ آهي پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو

• توهان جي علامن ۾ تبديلين يا توهان جي دوائن جي مسئلن سان
• مسئلا توهان جي بستري يا ڪرسي مان نڪرڻ يا نڪرڻ
• مونجهارو ٿيڻ جي سوچ سان مسئلا
• درد جيڪو خراب ٿي رهيو آهي
• تازو زوال پذير آهي
• ڇڪڻ يا کٽڻ وقت کائڻ دوران
• مثاني جي انفيڪشن جون نشانيون (بخار ، جلدي جڏهن توهان پيشاب ڪري رهيا آهيو ، يا گهڻو ڪري پيشاب)

لحمياتي اجايون - ردوبدل ؛ ملائڻ فالج ؛ خارج ٿيڻ ؛ پي ڊي - خارج ٿيڻ

آمريڪي پارڪسنسن ڊيزنس ايسوسيئيشن ويب سائيٽ. پارڪسنسن جي بيمار جو ڪتاب. d2icp22po6iej.cloudfront.net/wp-content/uploads/2017/02/APDA1703_Basic-Handbook-D5V4-4web.pdf. اپڊيٽ ٿيل 2017. جولاء 10 ، 2019 تائين رسائي

فلن اين اي ، مينيسن گ ، ڪرن ايس ، اولسن پي جي. آزاد ٿيو: ماڻهن لاء پارڪسنسن جي بيماري سان رهنمائي ڪندڙ. اسٽيٽنيل ٻيٽ ، نيويارڪ: آمريڪن پارڪسنسن ڊيزس ايسوسيئيشن ، سي. ، 2009. action.apdaparkinson.org/images/Downloads/Be٪20Independent.pdf؟key=31. 3 ڊسمبر 2019 ۾ رسائي.

فاکس ايس ايڇ ، ڪيٽسسنسلرر آر ، ليم ايس اي ۽ ٻيا ؛ موومينٽ ڊس آرڊر سوسائٽي ثبوت تي ٻڌل دوائون ڪميٽي. بين الاقوامي پارڪسنسن ۽ تحريڪ جي خرابي واري سماج جو ثبوت بي بنياد دوائن جو جائزو: پارڪسنسن جي بيماري جي موٽر علامتن لاءِ علاج تي تازه ڪاري. مووي ڊسڪ. 2018 ؛ 33 (8): 1248-1266. PMID: 29570866 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29570866.

جانڪووڪ ج پارڪسنسن جي بيماري ۽ ٻين حرڪت جون خرابيون. ۾: داروف آر بي ، جانڪووچ ج ، مززيوٽا ج سي ، پوميرائي ايس ايل ، ايڊ. ڪلينڪل پروسيس ۾ برادلي جي نيروالوجي. 7 هين ايڊيشن. فيلڊلفيا ، پي اي: ايلسيئر ؛ 2016: ڇاپو 96.