حيرت انگيز سبب J.Lo هن جي ورزش جي معمول ۾ وزن جي تربيت شامل ڪئي

مواد

• لاءِ جائزو

جيڪڏهن هالي ووڊ ۾ هڪ ماڻهو آهي جيڪو حقيقت ۾ عمر نٿو لڳي، اها جينيفر لوپز آهي. اداڪاره ۽ singerائڻي (جيڪو 50 سالن جو ٿيڻ وارو آهي ، BTW) تازو ئي هن جي بي عيب شڪل کي theڪيو انداز رسالو- ۽، لعنت، ڇا هوءَ عجيب لڳي ٿي. (توھان کي ھن تصوير کي ڏسڻ جي ضرورت آھي ھن جي بيسپس کي لچڪدار ڪندي.)

”مون پنهنجو خيال رکيو آهي، ۽ هاڻي اهو ظاهر ٿئي ٿو،“ هوءَ چوي ٿي، هن جو راز اهو آهي ته هوءَ ڪيفين نه پيئي، شراب کي نه چوي، ۽ گهڻي ننڊ اچي ٿي. (لا :اپيل: ننڊ No.و آھي نمبر 1 بھترين جسم لاءِ س Most کان اھم شيءِ)

هن اهو پڻ شيئر ڪيو ته ڪيئن هن جي ورزش جو معمول ترقي ڪري چڪو آهي عمر سان. تازن سالن ۾، هن محسوس ڪيو آهي ته ناچ هن کي ڪجهه عضلتون وڃائڻ جو سبب بڻيو آهي، ڇو ته هن پنهنجي ريگيمن ۾ وڌيڪ وزن جي تربيت شامل ڪئي آهي. (طاقت جي تربيت لاءِ به تمام گھڻا فائدا آھن.)

پر اها فقط هڪ نشاني آهي جنهن ڪري J.Lo محسوس ڪيو ته هوءَ وڏي ٿي رهي آهي. هوءَ تسليم ڪري ٿي ته هو پنهنجي فون کي ڏسندي به چوڪيداري ڪري رهي آهي، تنهن ڪري اهو وقت ٿي سگهي ٿو شيشي پڙهڻ جو. ۽ اهو، وقت بوقت، هن جي پٺي جي وچ ۾ ڪم ڪندو آهي، پر اهو ان بابت آهي. (هڪ سودا، واقعي، ڏسڻ لاءبي عمر جيئن هو ڪندو آهي.)

قطع نظر ان جي عمر جي ، جيلو هميشه جڙي ويو آهي هن جي جسم کي جيئن جيئن آهي. حقيقت ۾، جسم جي تصوير ڪجهه نه آهي جيڪا هوء ڪڏهن به جدوجهد ڪئي آهي. "منهنجي خاندان ۾، وکر جلال ۽ ثقافت جو حصو هئا،" هن ٻڌايو انداز. "اهو بلڪل ائين هو، 'جينيفر جو هڪ وڏو بٽ آهي، ۽ اهو سٺو آهي.'" نه رڳو اهو پر هڪ نوجوان جي حيثيت ۾، هن ڪڏهن به 0 ماڊل سائيز جي آئيڊيل نه ڪئي، جيڪي اڪثر فيشن ميگزين جي ڪور تي هونديون هيون. "مون کي خبر نه هئي ته مان ڇا ڪري رهيو آهيان،" هوء چوي ٿي. ”مان ر myselfو پنهنجو ٿي رهيو هئس.

جڏھن اھو makesاھي ٿو اھو س all ڪجھ آسان نظر اچي ٿو ، ھن جو جسم چوٽي جي شڪل ۾ نه رھيو پنھنجي طور تي-ھن واقعي ان لاءِ ڪم ڪيو آھي. سان هڪ انٽرويو ۾ اسان کي هفتيوار في ميڪسم، لوپز چيو ته جم ڏانهن و isڻ هن جو پهريون ڪم آهي ڏينهن جو. "مان هفتي ۾ ٽي يا چار ڀيرا ڪم ڪريان ٿو،" هن چيو. ”جڏهن مان نيويارڪ ۾ آهيان ، مان ڊيوڊ ڪرش سان گڏ ڪم ڪندي آهيان-هو هڪ شاندار ٽرينر آهي ،“ هن چيو. "جڏھن مان LA ۾ آھيان ، مان ٽريسي اينڊرسن سان ڪم ڪريان ٿو. مون کي توازن پسند آھي ته اھي meئي مون کي ڏين. انھن وٽ totallyه بلڪل مختلف طريقا آھن. مان ان کي پنھنجي جسم سان تبديل ڪرڻ پسند ڪريان ٿو." (ھتي آھي بھترين مخالف عمر جي ورزش جيڪا توھان ڪري سگھوٿا ، سائنس جي مطابق.)

واضح طور تي ، اهو س all ڪجهه ادا ڪري رهيو آهي.

لاءِ جائزو