ڪهڙي ملڪ جي اسٽار ڪيليسا بالريني کائي ٿي سير دوران متحرڪ رهڻ لاءِ
مواد
ڪيلسي بالريني شايد سختي بابت ڳائي سگهي ٿي، پر هن جي حقيقي زندگي صحيح آهي ٽريڪ تي. ملڪي ميوزڪ ڊارلنگ صرف پنهنجو سوفومور البم ڪ droppedي ڏيو ، اڻ ologاڻائيءَ سان، ۽ افق تي هڪ سير آهي. هتي ڪيئن آهي پٿر اسٽار پنهنجي توانائي کي سڏي ٿو جڏهن هوء ڪم ڪري رهي آهي.
الوداع جنڪ فوڊ
”وڏائي، جيڪڏهن اها وافلز نه هجي ها ته مان اهو نه کائي ها، پر منهنجي هڪ دوست هڪ صحتمند خوراڪ پهچائڻ واري سروس شروع ڪئي، ۽ هوءَ مون کي هفتي ۾ ٻه يا ٽي دفعا ماني ڇڏيندي هئي، ۽ مون کي تمام گهڻو بهتر محسوس ٿيو. ان مون کي سمجھائڻ ۾ مدد ڪئي ته ڪيئن س foodو کا foodو توھان کي صحتمند رکي ٿو. (لا Relatedاپيل: جيڪو آھي Act* دراصل * صحت مند ۽ سستي کاalي جي ترسيل سروس؟)
کاڌو لازمي
"مون کي hummus جو جنون آهي. مون وٽ هڪ ننڍڙو سوار آهي دوري تي. ان تي ٻه شيون آهن hummus ۽ ناريل LaCroix. اهي منهنجي توانائي لاءِ جايون آهن. .)
مان واقعي صحتمند آهيان، 80 سيڪڙو وقت، پر مون کي يقين آهي ته ڪڪڙ ميڪنگٽس جي طاقت تي حقيقي طور تي. مان ڪڏهن به نه ٿيندس اها girlوڪري جيڪا نه کائيندي جيڪا مان چاهيان ٿي هر وقت. هفتي ۾ ٻه ڀيرا مان ماني، شيرين يا ناشتو ڪري سگهان ٿو جيڪو مان چاهيان ٿو.
نقلي راند
”منهنجو ذاتي مقصد ڪيري انڊر ووڊ جي پيرن کي ٽونڊ ڪرڻ آهي، تنهن ڪري مون هن جي ٽرينر ايرين اوپيريا سان گڏ ڪم ڪرڻ شروع ڪيو، جڏهن مان نيشويل ۾ آهيان. (پڙھو ڪيري انڊر ووڊ جي اعليٰ فٽنيس ۽ خوبصورتيءَ جي صلاحن تي.)
پگهر ڻ
"مان اسٽيج تي گھمڻ پسند ڪريان ٿو. مون کي متحرڪ ٿيڻ ۽ چو runاري ڊوڙڻ پسند آھي. تنھنڪري singائڻ ۽ سانس و toڻ سا sameئي وقت ، توھان کي برداشت جي ضرورت آھي. مان ڪم ڪريان ٿو دوري تي ، آف ٽوئر تي ، ۽ دورو ڪرڻ لاءِ تيار ٿيڻ لاءِ. تازو ئي برداشت ڪرڻ لاءِ ڊوڙڻ ۽ سائيڪل هلائڻ شروع ڪيو آهي. مان هر روز هڪ پگهر وهائڻ چاهيان ٿو.
س Goodا ۽ خراب ڏينهن
”مون کي نيشويل تمام گهڻو پسند آهي. مون کي ننڊ ڪرڻ پسند آهي، منهنجي جيمس ۾ 11 وڳي تائين رهو. ناشتو ڪريو، پارڪ ۾ يا درياهه جي ڪناري تي سير ڪرڻ لاءِ وڃو، پوءِ ٿي سگهي ٿو ڪو نئون ريسٽورنٽ يا ڇت وارو بار آزمايو.
خراب ڏينهن تي ، مان پاڻ کي محسوس ڪرڻ ڏيان ٿو. جيڪڏھن منھنجو atedھيل ڏينھن آھي ، مان ڊگھي پتلون پائيان ٿو. اھو يڪ آھي. اسان انسان آهيون. اسان کي اجازت آھي ڏينھن گذارڻ لاءِ اسان پنھنجي بھترين ناھيون. جيستائين توهان پنهنجو خيال رکندا ۽ صحتمند آهيو ، ڪير پرواه ڪري ٿو ته توهان جي جينس مناسب آهي.
لاءِ جائزو
اشتھارتازيون مضمون
نسٽينٽ: ڪرمي ، مرچ ۽ حل جو استعمال ڪيئن ڪجي
