ڪيري واشنگٽن Brاھيو ھڪڙو شاندار مقابلو تھراپي ۽ ذاتي تربيت جي وچ ۾

مواد

• لاءِ جائزو

تھراپي ھڪڙو ممنوع موضوع ھوندو ھو- ھڪڙو اھو جيڪو آساني سان گفتگو ۾ بغير تڪرار يا فيصلي کان سواء اچي نه سگھي.

خوش قسمتيءَ سان ، علاج جي چو theاري بدنما داغ daysي رھيو آھي انھن ڏينھن ۾ ، وڏي حصي ۾ شڪرگذارن جو جيڪي پنھنجي ذهني صحت جي جدوجهد بابت کلي رھيا آھن ۽ پنھنجي پليٽ فارم کي استعمال ڪري رھيا آھن انھن مسئلن کي عام ڪرڻ لاءِ.

تازي طور تي، ڪيري واشنگٽن ۽ گوينٿ پالٽرو هڪ گفتگو لاءِ ويٺا هئا پالٽرو جيگوپ پوڊ ڪاسٽ talkالھائڻ لاءِ ته ڪيئن علاج ڪري ٿو مدد ڪري ٿو انھن کي ذهني ۽ جذباتي طور تي تندرست رھڻ ۾. (لا :اپيل: ڪرسٽين بيل شيئر ڪري ٿو طريقا پاڻ سان چيڪ ڪرڻ جي وچ ۾ ان جي پنھنجي دماغي صحت جي جدوجھد جي وچ ۾)

Bothنهي عورتن نوٽ ڪيو ته جڏهن اهي و growingي رهيون آهن ، انهن کي پيغام ڏنو ويو - عام طور تي انهن جي خاندانن ۽ سماج پاران - ته جذبات هجڻ ، انهن کي ظاهر ڪرڻ aloneڏي ڏيو ، هڪ ”خراب“ شيءِ هئي. حقيقت ۾، واشنگٽن مذاق ڪيو ته هن جي ماء کيس هڪ ٻار وانگر ٿيٽر اسڪول ڏانهن موڪليو ڇو ته هن کي "تمام گهڻا" جذبات هئا. "مون کي جيڪو پيغام مليو اهو هو: 'احساس نه ڪريو، ۽ جيڪڏهن توهان وٽ اهي آهن، انهن بابت ڪوڙ ڳالهايو، ۽ پنهنجي جذبات سان ويجهڙائي نه ڪريو،'" واشنگٽن پالٽرو کي ٻڌايو.

پر هاڻي، واشنگٽن چيو ته هوءَ سکڻ تي ڪم ڪري رهي آهي ”پنهنجي تڪليف ۾ ويهڻ“ بجاءِ انهن احساسن کي پري ڪرڻ جي. ”اسان اهڙو فراري سماج آهيون،“ هن پالٽرو کي ٻڌايو. ”اسان هڪ تڪڙو حل چاهيون ٿا ، اسان نٿا چاهيون احساسن کي محسوس ڪرڻ ، اسان چاهيون ٿا جذبات مٿان چڙهڻ ، اسان چاهيون ٿا انهن کي دور ڪريون. اسان چاهيون ٿا ته جيڪو به ڪري سگهون ڪمزور نه ٿيڻ لاءِ.

واشنگٽن ڪريڊٽ ڪيو تھراپي ان جي مدد ڪرڻ لاءِ ھن پنھنجي دماغي صحت ۾ ھي تبديلي آڻڻ ۾. "مون کي ڪاليج ۾ علاج مليو، ۽ مان سمجهان ٿو ته مون کي واقعي ان جي ضرورت آهي،" هن پالٽرو کي ٻڌايو. "اهو انمول رهيو آهي. مان ٿي چڪو آهيان ۽ ofاهر آهيان علاج جي منهنجي اڪثريت لاءِ." (لاڳاپيل: ڇو هر ڪنهن کي گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو علاج جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي)

تنهن هوندي ، واشنگٽن چيو ته ڪنهن تازو ئي سوال ڪيو آهي هن جي تجربي سان علاج سان. ان شخص پ askedيو ته itا اهو هڪ ”مسئلو“ آهي ته واشنگٽن ڪيترن ئي سالن کان هڪ معالج کي ڏسي رهيو آهي ۽ thatا ان جو مطلب اهو ٿي سگهي ٿو ته هن کي هڪ oneئي کي ڏسڻ جي ضرورت آهي.

”مان ائين هوس ،‘ اوه نه ، مان [علاج] ۾ ناهيان ، “”اسڪينڊل اسٽار ان شخص جي جواب بابت چيو. "ھي ھڪڙو تحفو آھي جيڪو مان پاڻ کي ڏيان ٿو. جنھن طريقي سان مون وٽ پنھنجي جسم لاءِ ٽرينر آھي - ھي منھنجو ذهني ٽرينر آھي. Becauseو ته منھنجي زندگيءَ ۾ ، مان ھميشه نوان خطرا کڻي رھيو آھيان. مان سکڻ ۽ و growingڻ چاھيان ٿو. مان ڏيڻ چاھيان ٿو. پاڻ کي ذهني ۽ جذباتي طور تي شڪل ۾ رهڻ لاءِ ذهني ۽ جذباتي مدد - پنهنجي لاءِ، منهنجي ڪم لاءِ، منهنجي خاندان لاءِ. مون کي [علاج] پسند آهي، ۽ مان سمجهان ٿو ته اهو واقعي اهم آهي.

BTW ، واشنگٽن مڪمل طور تي صحيح آھي تھراپي جي مشابهت بابت ورزش ڪرڻ جي. تحقيق ڏيکاريو ويو آهي ته هڪ معالج سان ڳالهائڻ دماغ ۾ ماپيبل، مثبت تبديلين سان ڳنڍيل آهي، گهڻو ڪري ته ڪيئن ورزش توهان جي جسم ۾ ظاهر، جسماني تبديلين کي ڏسجي سگهي ٿي. جڏهن ته هڪ پرسنل ٽرينر توهان کي سکوٽ لاءِ مناسب فارم سکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، هڪ معالج توهان کي شيون سيکاري سگهي ٿو جهڙوڪ مسئلا حل ڪرڻ واريون حڪمت عمليون، صحت سان مقابلو ڪرڻ جو طريقو، ۽ خراب عادتن کي ڪيئن سڃاڻڻ ۽ ٽوڙڻ جو - اهي سڀئي توهان جي ذهني لاءِ ڊگهي مدي وارا فائدا آهن. صحت. (FYI، جيتوڻيڪ: اهو سٺو خيال ناهي ته توهان جي علاج جي طور تي ورزش تي ڀروسو ڪرڻ - هتي ڇو آهي.)

والدين جي حيثيت ۾ واشنگٽن جي ڪردار ۾ ، هن چيو ته هوءَ هاڻي ڪوشش ڪري ٿي ته ”حقيقي احساسات هجي“ پنهنجي Isارن ، اسابيل ۽ ڪيليب جي ا ،يان ، انهن کي "ائيندي ته ”اسان س feelingsني وٽ جذبات آهن ، ۽ اسان انهن سان گڏ وي sitا آهيون ۽ ان ذريعي andالهايون ٿا. اتي هڪ forئي لاءِ. " (لا :اپيل: جيسيڪا البا شيئر ڪري ٿي ته هن پنهنجي 10 سالن جي terيءَ سان علاج toو شروع ڪيو)

ھي below ڏنل وڊيو ڏسو ھيt ڏسڻ لاءِ Paltrow ۽ واشنگٽن بحث ڪيو تھراپي ، ذهني صحت ، ۽ و moreيڪ تي:

لاءِ جائزو