ليمون-yيم Roريل ترڪي ٽنگون بادام جي مکھن جي گريوي سان

مواد

• ليمن-ٿائيم روسٽ ٿيل ترڪي جون ٽنگون گروي سان
• لاءِ جائزو

ڪيٽو ھدايتن جي اندر رھڻ لاءِ ھن شڪرگذاري لاءِ ڳرو گوشت چونڊيو، پوءِ پنھنجي مکيه ڊش کي گھي، لہسن، ٿائيم ۽ ليمن جي ميلاپ سان ايندڙ سطح تي وٺي وڃو. (ھتي گھڻي تي ويڪ آھي جيڪڏھن توھان پنھنجو سر scڪي رھيا آھيو.)

پر حقيقي اسٽار پليئر ھن رائيپ ۾ آھي گريوي madeاھيو ويو آھي ترڪي جي پنن مان ، ھيرن جي زرديءَ مان ، ۽… ان لاءِ انتظار ڪريو: بادام جو مکھن. توھان چاھيوٿا ته ھي مزيدار گريوي پنھنجي س plateي پليٽ تي وجھو ، ۽ اھو حيرت انگيز نه ٿيندو جيڪڏھن توھان واپس ايندا رھو ھر سال جي ڊيپ ڪرڻ واري نسخي ڏانھن. (لا Relatedاپيل: ڪيٽو ڊائيٽ تي ھجڻ لاءِ بھترين نٽ بٽر)

و Getيڪ حاصل ڪريو ڪيٽو شڪرگذاريءَ جا نسخا مڪمل ڪيٽو شڪرگذاري مينيو سان.

ليمن-ٿائيم روسٽ ٿيل ترڪي جون ٽنگون گروي سان

8 سرونگ ٺاهي ٿو

خدمت جي ماپ: 1/2 ٽنگ

اجزاء

• 4 رsون leryج ، تراشيل
• 4 وڏا ترڪي پير (6 کان 8 پائونڊ)
• 1/2 پيالو گھي، نرم
• 1/4 پيالو ڪٽيل تازو ٿائم
• 6 لونگ لونگ، ڪٽيل
• 2 چائے جا چمچا باربي ڪٽيل ليمو جوش
• 1 چمچو تازو ليمن جو رس
• 1 چمچو اضافي ڪنواري زيتون جو تيل
• 1/2 چمچو هماليه گلابي لوڻ
• 1/2 چمچ ڪارو مرچ
• 1 پيالو گھٽ سوڊيم ڪڪڙ جو برٿ

اي لاءِ:

• 1 1/2 پيالو ترڪي روسٽنگ پين مان نڪتل
• 1/3 پيالو اڻ کٽيل بادام مکڻ
• 2 هڏن جي زردي

ھدايتون

1. تندور کي 350 ° F تائين گرم ڪريو. ڪوٽ 3-ڪوارٽ بيڪنگ ڊش يا 9x13 انچ جو پين ڪڪنگ اسپري سان. تيار ڪيل ڊش جي وچ ۾ هڪ واحد پرت ۾ اجوائن رکو؛ setڏي ڏيو.
2. ترڪي جي پيرن کي ڪاغذن جي ٽولين سان سڪي ڇڏيو ۽ ڪٽڻ واري بورڊ تي رکو. چمڙيءَ کي چمڪيو ھر ٽنگ تي ، پوئتي theڪڻ تنگ پ endاڙي ڏانھن. پيٽ سڪل.
3. ھڪڙي وچولي ٿانو ۾ ، گڏ ڪريو گھڻي ، ٿوم ، لوسن ، ليمن جو رس ، ليمن جو رس ، زيتون جو تيل ، لوڻ ۽ مرچ. برش جو مرکب هر ٽنگ جي گوشت تي. گوشت جي چوڌاري چمڙي کي احتياط سان لڳايو.
4. ڪٽ ڪريو 3 فوٽ ڊگھو ٽڪرو باورچی خانه جو. ترڪي جي ٽنگن کي بيڪنگ ڊش جي ڪنڊن ۾ ڪٽي آخر سان ترتيب ڏيو. ٽنگن جي تنگ پ endsاڙن کي مرڪز تائين آڻيو ملڻ لاءِ باورچی خانه جي ٽوائن سان لپي ۽ محفوظ ڪرڻ لاء ٽائي. برش باقي مکھن جي مرکب سان. بيڪنگ ڊش جي تري ۾ شوروت وجھو. ورق سان ڪيو.
5. 1 ڪلاڪ بيڪ ڪريو ، پوءِ ورق ڪو. و anotherيڪ 40 کان 50 منٽ ڪريو يا جيستائين ھڪڙو فوري پڙھيل ٿرماميٽر داخل ڪيو و theي ٽنگ جي گھڻي حصي ۾ ھڏن جي ويجھو 175 ° F ۽ ٽنگون آھن ڊگھي سونا ناسي. ٿ 10و 10 منٽ.
6. ترڪي جي پيرن کي احتياط سان خدمت ڪرڻ واري پليٽ ۾ منتقل ڪريو ۽ اجوائن کي رد ڪريو. گرم رکو.
7. گروي makeاهڻ لاءِ: 1 1/4 پيالو drippings ۽ بادام جو مکھن ھڪڙي بلينڊر ڏانھن منتقل ڪريو. هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، انڊيءَ جي زردي کي وِسڪ سان ماريو ۽ آهستي آهستي هڪ اضافي 1/4 پيالو ٽڪڙن ۾ وڄايو. مرکب کي بلينڊر ڏانهن منتقل ڪريو. 30 سيڪنڊن يا جيستائين مرکب نرم ۽ ٿلهي ٿي وڃي. منتقل ڪريو ھڪڙي نن sauceي ساسپان ۾ ۽ گرمي ڪريو وچولي گھٽ تي ، ايتري تائين جو تيزيءَ سان stirھلجي. گرم خدمت ڪريو.

غذائي حقيقتون (في سرونگ): 781 ڪلوريون، 47 گرام ڪل چربی (17 گرام ساٿ. چربی)، 355 ملي گرام ڪوليسٽرول، 380 ملي گرام سوڊيم، 4 گرام ڪاربوهائيڊريٽ، 1 گرام فائبر، 1 گرام کنڊ، 81 گرام پروٽين

لاءِ جائزو