Khloé Kardashian ڪيترن ئي ڏهاڪن کان لڏپلاڻ سان وڙهندي رهي آهي - پر هوءَ سکي رهي آهي ته درد کي ڪيئن منهن ڏيڻو آهي

مواد

• لاءِ جائزو

Khloé Kardashian کي ياد نه ٿو اچي ته هوءَ ڪڏهن انهن مختصر عرصي وارن، معمولي سر دردن سان منهن ڏئي رهي آهي، اڪثر ٻار گهڻو ڪري مٺائي کائڻ کان پوءِ يا سمهڻ کان پوءِ جاڳندا رهندا آهن. پر هوءَ pointهين درجي ۾ صحيح لمحن جي نشاندهي ڪري سگهي ٿي هن پنهنجي پهرين لڏپلاڻ کي برداشت ڪيو.

ايماندار هجڻ لاءِ ، ”اها حيرت انگيز ۽ خوفناڪ هئي ،“ هوءَ ائي ٿي شڪل. ان دوران لڏپلاڻ ۽ ان کان پوءِ بيشمار ٻيا به هئا، هن پنهنجي سڄي مٿي ۾ ڪمزور درد محسوس ڪيو ۽ هن جي کاٻي اک ۾ بصارت جي ڪمزوري، روشنيءَ جي انتهائي حساسيت، ۽ متلي، جنهن جي ڪري، ڪڏهن ڪڏهن، الٽي به ٿي، هوءَ چوي ٿي. پر ھن جي ڪٽنب ۾ ڪنھن به ماڻھوءَ کي ا beforeي لڏپلاڻ نه آئي ھئي ، ۽ نڪي انھن کي خبر ھئي ته اھي wereا آھن يا انھن کي ڪيئن سن handleالجي. موڙ ۾ ، ڪارداشين جي ڏکوئيندڙ علامتن کي مبالغي طور سمجهيو ويو ، هوءَ چوي ٿي.

”مون کي ياد آهي ته لڳ ڀڳ شرمسار يا شرمسار ٿي چوڻ جاري رکندي [مان] هن تمام گهڻي تڪليف ۾ آهيان ڇاڪاڻ ته مون کي يقين ڏياريو پيو وڃي ته مان نه آهيان ،“ ڪارداشيان چوي ٿو ، بائيو هوون دواسازي سان ڀائيواري. "[ماڻهو چوندا هئا] جهڙوڪ، 'او، توهان ڊرامي ٿي رهيا آهيو،' 'توهان ايتري تڪليف ۾ نه آهيو،' يا 'توهان اڃا تائين اسڪول وڃي رهيا آهيو،' ۽ مون وانگر هو، 'هي آهي' t هڪ عذر اسڪول کان getاهر وڻ جو. مان لفظي طور ڪم نٿو ڪري سگھان.

ا Today ، ڪارڊشين جو چوڻ آهي ته هوءَ ا stillا تائين اڪثر مائيگرن جي حملن ۾ مبتلا ٿي و thoseي ٿي انهن سا sameين بدنصيبي ضمني اثرن سان. پر شراب ۽ پنير جي برعڪس جيڪي صرف عمر سان بھتر ٿين ٿا ، ان جون نشانيون و worseيڪ خراب ٿي ويون آھن مڊل اسڪول جي ڏينھن کان ، ھوءَ شيئر ڪري ٿي. ”مون کي لڏپلاڻ ٿي چڪي آهي جتي مون کي ٻن ڏينهن تائين لاڳيتو اثر پيو ،“ هوءَ وضاحت ڪري ٿي. ”اھو خوفناڪ آھي ، ۽ توھان ان س painي درد ۾ آھيو. پر theئي ڏينھن ، توھان ر justو ھڪڙي دھند ۾ آھيو. اهو ڪم ڪرڻ تمام مشڪل آهي. ” (لا Relatedاپيل: مان مبتلا آھيان دائمي مائيگرين کان - ھتي اھو آھي جيڪو مان چاھيان ٿو ماڻھو )اڻن)

مون کي لڏپلاڻ ٿي چڪي آهي جتي مون کي ٻن ڏينهن تائين لاڳيتو اثر پيو. اھو خوفناڪ آھي ، ۽ توھان س all ان درد ۾ آھيو. پر theئي ڏينھن ، توھان ر justو ھڪڙي دھند ۾ آھيو. اهو ڪم ڪرڻ تمام ڏکيو آهي.

خوشقسمتيءَ سان، هوءَ پنهنجي جسماني شعور کي ٺيڪ ڪري چڪي آهي ۽ هاڻي اهي ننڍڙا ننڍڙا اشارا به کڻي سگهي ٿي ته هڪ لڏپلاڻ اچي رهي آهي، هن کي ڪجهه ساهه ڏئي ذهني طور تي تيار ڪرڻ لاءِ اڳتي ڇا آهي. هن جون اکيون روشنيءَ جي باري ۾ و sensitiveيڪ حساس محسوس ڪرڻ شروع ڪنديون ۽ هوءَ ٿورو و squيڪ inڙڪڻ شروع ڪندي ، يا هوءَ نيري رنگ مان feelingاهر نڪرڻ ل feelingندي ، ۽ هوءَ knowsاڻي ٿي ته هن کي اٽڪل 30 منٽ آهن ان کان ا the جو شديد درد ر herو hesوئي sheڏي ، هوءَ. وضاحت ڪري ٿو.

Sinceڻ کان و aي ھڪڙي اونداھي ، خاموش ڪمري ۾ جڏھن به ھوءَ مائيگرن جي ڪناري تي ھجي ته اھو ھميشه ھڪڙو آپشن ناھي ، ڪارداشيان سکي ورتو آھي ڪجھه قدمن سان جيڪي ڪرڻ she* ڪري سگھن * و reduceن ٿيون علامتن کي گھٽ ڪرڻ لاءِ. ”مان ڪوشش ڪريان ٿو ته پڪ ڪريان ته مان روشن ماحول ۾ نه آھيان ، پر جيڪڏھن مان ڪم ڪري رھيو آھيان ۽ ڪئميرا تي آھيان ، توھان ڪڏھن ڪڏھن مون کي چشمي پائڻ واري فلم ڏسندا ، [ا whenا به] جڏھن اسان اندر ھوندا ،“ هوءَ وضاحت ڪري ٿي. ”اهو ان ڪري ناهي ته اهو هڪ فيشن بيان آهي. اھو انھيءَ ڪري آھي جو مان واقعي ڪوشش ڪري رھيو آھيان ته ھڪڙي رڪاوٽ ھجي ۽ روشنيءَ جي حساسيت کي گھٽ ڪريان جيڪو مان محسوس ڪري رھيو آھيان.

پر جڏھن COVID-19 پنڊيم پھچي ويو ، ان جي تمام گھڻي د stressاءُ س allني کي ھن جي لڏپلاڻ بدترين رخ اختيار ڪيو. ”وبائي مرض جي شروعات ۾ ، اهي وڌيڪ خراب هئا ،“ ڪاردشين وضاحت ڪري ٿو. ”مان نه ٿو سمجهان ته ڪنهن کي به خبر هئي ته ڇا ٿي رهيو آهي، ۽ هر روز توهان ميڊيا ۾ مختلف ڳالهيون ٻڌي رهيا آهيو، ۽ اهو خوفناڪ هو. منهنجي لڏپلاڻ يقيني طور تي وڌي وئي ... ۽ مان سمجهان ٿو ته اهو دٻاءُ جي مقدار جي ڪري هو جيڪو هلي رهيو هو.

ڪارداشين جي صورتحال تمام غير معمولي ناهي. وبائي مرض جي شروعات ۾ ، ايپ مائيگرين بڊي جي ڊيٽا جو تجزيو ڏيکاري ٿو ته ان جي 300،000 استعمال ڪندڙن ۾ مائيگرن جا واقعا مارچ ۽ اپريل جي وچ ۾ 21 سيڪڙو وي ويا. وڌيڪ ڇا آهي، انهن مان جن کي اڳ ۾ ئي لڏپلاڻ هئي صحت جي بحران کان اڳ، 30 سيڪڙو هڪ ٻئي Migraine Buddy سروي ۾ ٻڌايو آهي ته انهن جو سر درد مارچ کان وڌيڪ خراب ٿي چڪو آهي، چارسي ليچمن ايم ڊي، ايف اي ايڇ ايس، هڪ نيورولوجسٽ، سر درد جي ماهر، ۽ طبي مشير نورڪس جو چوڻ آهي. "اهو واقعي هڪ بهترين طوفان آهي،" هوء وضاحت ڪري ٿي. ”توھان کي و stressي ويو آھي د stressاءُ ، غذا ۾ تبديلي ، ننڊ ۾ تبديلي ، اھو خوف جيڪو توھان پنھنجي ڊاڪٽر ڏانھن نٿا وي سگھو يا توھان دواخاني ڏانھن نٿا وي سگھو ، ۽ ڪڏھن ڪڏھن گھ panicرائجي و whatي ٿو جيڪو توھان جي آس پاس جي ضرورت آھي. مٿي جي سور جو خيال رکڻ صرف ان کي و agيڪ وائي سگھي ٿو.

ھتي آھي اھو ڪيئن ڪم ڪري ٿو: لڏپلاڻ عام طور تي سيروٽونين جي سطح ۾ گھٽتائي جي ڪري شروع ٿينديون آھن، عرف اھو هارمون جيڪو موڊ ۽ خوشحالي جي جذبات کي مستحڪم ڪري ٿو ۽ دماغ جي سيلز ۽ ٻين اعصاب سسٽم جي سيلز کي ھڪٻئي سان ڳالھائڻ جي قابل بڻائي ٿو. دfulاءَ واري حالتن دوران ، توھان جي سيروٽونن جي سطح پڻ گھٽجي سگھي ٿي ، ڊاڪٽر ليچمن وضاحت ڪئي. انهن لاءِ جيڪي لڏپلاڻ جو شڪار آهن يا اڳ ۾ ئي انهن جو شڪار آهن - جهڙوڪ ڪارداشيان - هن ڪنيڪشن جو مطلب آهي هڪ دٻاءُ وارو واقعو قاتل سر درد کي تيز ڪري سگهي ٿو ، هوءَ وڌيڪ ٻڌائي ٿي. (BTW ، غذائيت ، جسماني سرگرمي ، ۽ اسڪرين جي وقت ۾ تبديليون ، توھان جي حيض جي چڪر کان علاوه ، ۽ شراب ، س allئي امڪاني طور تي مائيگرن کي به ڙڪائي سگھن ٿا ، ڊاڪٽر ليچمن شامل ڪيو.)

مان سمجهان ٿو ته اهو عورتن وانگر سخت آهي، اسان گھڻا ڪم ڪرڻ ۾ تمام وڏا آهيون، ثابت قدمي ڪرڻ، ۽ پاڻ کي توهان جي بهترين ٿيڻ لاءِ زور ڏيڻ ۾، [پر جيڪڏهن] توهان لڏپلاڻ جو شڪار آهيو، زندگي روڪي نه ٿي.

پر ھي د stressاءَ سبب متاثر ٿيل لڏپلاڻ و moreيڪ ڪري ٿي ر justو توھان کي اھو محسوس ڪرڻ ۾ ته توھان سپر ھنگ اوور آھيو. ڪارداشين لاءِ ، اهي پڻ هن لاءِ چئلينج پيدا ڪن ٿا هن جي ڪردار ۾ هڪ ڪاروباري عورت ، ماءُ ۽ تفريح طور. ”مان سمجهان ٿو ته اها سخت آهي عورتن وانگر ، اسان تمام گھڻا آهيون ڪم ڪرڻ ۾ ، ثابت قدم رهڻ ۽ پاڻ کي پاڻ کي بهترين بنائڻ لاءِ ، [پر جيڪڏهن] توهان مائيگرن ۾ مبتلا آهيو ، زندگي روڪي نه ٿي ،“ ڪارداشين چوي ٿو. "اسان وٽ اڃا تائين نوڪريون آهن، ۽ ماڻهو اسان تي ڀاڙين ٿا، تنهنڪري توهان کي اڳتي وڌڻ جا طريقا ڳولڻ گهرجن." جڏهن ته ڪارداشيان تسليم ڪري ٿي ته هوءَ انهن ماڻهن سان گهيريل آهي جيڪي همدردي رکن ٿا ۽ تيار آهن ۽ هٿ ڏيڻ لاءِ تيار آهن جڏهن هوءَ لڏپلاڻ جو شڪار ٿي رهي آهي - جنهن ۾ هن جو خاندان ۽ هن جو سٺو آمريڪي ڪاروباري ساٿي شامل آهي - هوءَ نوٽ ڪري ٿي ته هن جي زندگي ۾ هرڪو اهو مڪمل طور تي سمجهي نٿو سگهي ته هوءَ ڇا ٿي رهي آهي. .

انهن ماڻهن مان هڪ: هن جي 2 سالن جي ڌيء، سچ. ”ماءُ جو ڏوهه اهو آهي جيڪو مان knowاڻان ٿو ڪيتريون ئي عورتون جيڪي لڏپلاڻ ۾ مبتلا آهن اهي به مبتلا آهن ،“ ڪارداشين چوي ٿو. ”مان ا stillا تائين اتي آهيان منهنجي daughterيءَ لاءِ ، مان ا thereا تائين اتي هوندس ۽ هن سان گڏ ويندس ، پر اهو سا notيو ناهي. مون کي خبر آهي ته هوءَ knowsاڻي ٿي ته ڪجهه ٿي رهيو آهي ، پر اهو آهي جڏهن مان انهن چشمن کي ا throwلائيندس ، مان هڪ ٽنڊو پاڻي پيئندس ، ۽ مان ڪوشش ڪندس ته ا stillا تائين هن سان گڏ هجان ۽ جيترو ٿي سگهي موجود رهيان. (لا Relatedاپيل: Dietitian- تجويز ڪيل کاsا ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جڏھن توھان مائيگرن مان وٽڪارو حاصل ڪري رھيا آھيو)

هوءَ ٿي سگهي ٿي بهترين ماءُ ٽرينپرينر ٿيڻ لاءِ ، ڪاردشين جو خيال ”ٻين جي مدد ڪرڻ کان پهريان پنهنجو آڪسيجن ماسڪ پائڻ“ کي دل سان وٺي رهيو آهي. مائيگرن جي پهرين نشاني تي ، هوءَ وteي ٿي نورٽيڪ ODT (BTW ، هوءَ آهي برانڊ جي پارٽنر) ، هڪ olهلائيندڙ ٽيبليٽ جنهن کي هو سڏي ٿو ”گيم چينجر“ هن جي علامات کي دور ڪرڻ لاءِ. ۽ ھن جي ھجرتن جي فريڪوئنسي کي گھٽ ڪرڻ جي ڪوشش ۾ ، ھن فعال رھڻ کي پنھنجي اولين ترجيحن مان ھڪڙو بڻايو آھي ، thatا اھو ورزش ذريعي سگھارو ھجي يا سچ سان نرم ھلڻ ، اھو چوي ٿي. "مون کي خبر آهي ته جڏهن آئون وڌيڪ ڪم ڪريان ٿو ۽ منهنجو جسم حرڪت ڪري رهيو آهي، اهو منهنجي لاء هڪ دٻاء رليف آهي، تنهنڪري اهو منهنجي لڏپلاڻ لاء ڪجهه محرڪ ختم ڪري ٿو،" هوء وضاحت ڪري ٿي. "هر ماڻهو مختلف آهي، ۽ منهنجي لاء، دنيا جو دٻاء لڏپلاڻ جو سبب بڻائيندو آهي. ٿورڙو ڪم ڪرڻ ۽ صرف beingاهر رھڻ سان ، اھو واقعي ان کي گھٽ ڪري ٿو.

ان کان پوءِ هوءَ پنهنجي دماغ کي مضبوط رکڻ لاءِ مناسب وقت وٺي ٿي، جيتوڻيڪ، هوءَ پنهنجي اضافي توانائي ۽ پليٽ فارم کي استعمال ڪندي ٻين کي لڏپلاڻ جي شدت بابت آگاهي ڏيڻ ۽ 40 ملين لڏپلاڻ جي مريضن جي تجربن جي تصديق ڪرڻ لاءِ. يو ايس ”مان سمجهان ٿو ته [لڏپلاڻ وارا آهن] ا stillا تائين تمام گهڻي غلط فهمي آهي ، ۽ ماڻهو محسوس ڪن ٿا ته اهي خاموشي ۾ مبتلا آهن ،“ هوءَ چوي ٿي. ”مان سمجهان ٿو ته اهو ضروري آهي ماڻهن لاءِ knowاڻڻ لاءِ ته اهي اڪيلا نه آهن. اتي مدد آهي، اتي پليٽ فارم آهن، اتي فورم آهن، ۽ ماڻهن کي ايترو اڪيلو محسوس ڪرڻ جي ضرورت ناهي جيئن اهي هڪ ڀيرو هئا.

لاءِ جائزو