ڇا توهان حاملہ يا ڀائيواري دوران Kombucha پيئندا آهيو؟

مواد

• ڪبوچوچو ڇا آهي؟
• ڪومبوچا پيئڻ بابت خدشات جي دوران جڏهن حمل يا گولي ختم ٿيندي آهي
• الڪوحل تي مشتمل آهي
• اهو غير محفوظ آهي
• خفيه بيڪرياريا سان چنبڙيل ٿي سگهي ٿو
• ڪيفين تي مشتمل آهي
• هيٺيون لائن

Kombucha چين ۾ جيتوڻيڪ هزارين سال اڳ پيدا ٿيو ، هن خمير چانهه پنهنجي صحت جي ممڪن فائدي جي ڪري تازو ئي مقبوليت حاصل ڪئي آهي.

ڪومبوچا چانهه اهي ساڳيا صحت جا فائدا پيش ڪندا آهن ، جيئن ڪاري يا سائي چانهه پيئڻ سان ، صحتمند پروبيوٽڪ مهيا ڪرڻ سان گڏ.

تنهن هوندي ، حمل ۽ دودھ جي دوران حمل Kombucha پيئڻ جي حفاظت ڪافي تڪراري آهي.

اهو آرٽيڪل ڪومبوچو ۽ حمل جي دوران جڏهن ان کي پيئڻ سان لاڳاپيل امڪاني مسئلن جي ڳولا ڪندو آهي.

ڪبوچوچو ڇا آهي؟

ڪومبوچا هڪ خمير وارو مشروب آهي جيڪو گهڻو ڪري ڪاري يا سائي چانهه مان ٺاهيو ويندو آهي.

Kombucha تيار ڪرڻ جو عمل مختلف ٿي سگھي ٿو. جڏهن ته ، اهو عام طور تي ٻٽي خمير جي عمل تي مشتمل هوندو آهي.

عام طور تي ، هڪ SCOBY (بيڪٽيريا ۽ خمير جي هڪ نن ،ڙي گول گول ثقافت) ، مٺي چانهه ۾ رکيل آهي ۽ ڪجهه هفتن تائين ڪمري جي حرارت تي خمير ڪئي وئي (1).

کوبوچو پوءِ بوتلن ۾ منتقل ڪيو وڃي ٿو ۽ ٻيو 1-2 هفتن تائين خمير ڏيڻ لاءِ ڇڏي ويو آهي ، نتيجي ۾ ٿلهي مٺي ، ٿڌي تيزابيت ۽ ٿلهو ٻرندڙ.

اتان کان ، ڪومبوچا کي عموماً فريج ۾ رکيو ويو آهي ته جيئن خمير ۽ ڪاربريشن جي عمل کي گهٽائي سگهجي.

توهان گروبوچي جي دڪانن تي ڳولهي سگهو ٿا ، پر ڪجهه ماڻهو پنهنجو پاڻ کي ڪوموچو جوچو چونڊڻ لڳا ، جنهن کي محتاط تياري ۽ نگراني جي ضرورت آهي.

ڪومبوچا تازو صحت جي فائدن جي ڪري وڪرو ۾ واڌ ڪئي آهي. اهو هڪ منوبوٽوٽوٽوز جو سٺو ذريعو آهي ، جيڪو توهان جي ڳچي کي صحتمند بيڪٽيريا سان فراهم ڪري ٿو ().

پروبيوٽوز مختلف صحت جي فائدن سان جڙيل آهن ، جن ۾ هاضمي جي صحت ، وزن گهٽائڻ ۽ ممڪن طور تي سسٽماتي سوزش گهٽائڻ ۾ مدد پڻ شامل آهي (، ،).

خلاصو ڪومبوچا هڪ خمير ٿيل چانهه آهي ، عام طور تي سائي يا ڪاري چانهه مان ٺهندي آهي. اهو تازو سالن ۾ مقبوليت حاصل ڪري چڪو آهي ان جي امڪاني صحت فائدي جي ڪري ، خاص طور تي ان جي پروبيوٽيڪ مواد کان.

ڪومبوچا پيئڻ بابت خدشات جي دوران جڏهن حمل يا گولي ختم ٿيندي آهي

جيتوڻيڪ ڪوببوچا ڪيترائي صحت جا فائدا پيش ڪن ٿا ، ڪجھ شيون موجود آھن ياد رکو ته اھو اھو خيال ڪرڻ کان پھريائين ان کي حمل دوران يا نرسنگ ڪريو.

الڪوحل تي مشتمل آهي

kombucha چانهه جي خمير جي عمل جي نتيجي ۾ شراب جي پيداوار جا نتيجا مقدار ۾ ، ().

ڪومبوچا تجارتي طور تي "غير الڪوحل" مشروبات جي طور تي وڪرو ڪيو ويو اڃا تائين تمام نن smallي مقدار ۾ الڪوحل تي مشتمل آهي پر شراب ۽ تمباکو ٽيڪس ۽ واپاري بيورو (ٽي ٽي بي) ضابطي (8) جي مطابق 0.5 سيڪڙو کان وڌيڪ نه ٿي سگھي

هڪ 0.5 ٪ الڪوحل مواد گهڻو ڪجهه ناهي ، ۽ اڪثر غير الڪوحل بيئر ۾ ساڳي مقدار ملي آهي.

تنهن هوندي ، وفاقي ايجنسين حمل جي سڀني ٽرمسٽرز دوران شراب جي استعمال کي مڪمل طور تي محدود ڪرڻ جي تجويز جاري رکي ٿي. سي ڊي سي اهو به ٻڌائي ٿو سڀ شراب جا قسم برابر نقصانڪار ٿي سگهن ٿا ().

وڌيڪ ، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته گهر-شراب ٺاهڻ وارن ڪومبوچا وڌيڪ شراب واري مواد جوڙي ٿو ، ڪجهه شراب سان 3٪ ()

جيڪڏهن ڇڪڻ واري ماء جي طرفان استعمال ٿيل هجي ، شراب کير جي شيءَ ۾ داخل ٿي سگهي ٿي ().

عام طور تي ، توهان جي جسم کي شراب جي هڪ خدمت کي ميٽابولائز ڪرڻ لاءِ 2 کان 2 ڪلاڪ وٺن ٿا (12-آونز بيئر ، 5 آونس شراب يا 1.5 آونز روح) ().

جيتوڻيڪ ڪلوبوچا ۾ شراب جو مقدار شراب جي هڪ خدمت کان گهڻو گهٽ آهي ، ان کي اڃا تائين سمجهيو وڃي ، ڇو ته ٻار بالغن جي ڀيٽ ۾ تمام گھٽ شرح تي شراب ميٽابوليس آهن ().

ان ڪري ، اهو ممڪن آهي ته ڪومبوچا کائڻ کان پوءِ رضاعت کان اڳ ڪجهه دير انتظار ڪجي.

حمل جي دوران يا وقتي نرسنگ دوران شراب جي واپرائڻ جا اثر اڃان اڻٽر آهن. تنهن هوندي ، غير يقيني صورتحال سان ، اتي هميشه هڪ خطري آهي.

اهو غير محفوظ آهي

پائيدارائيزيشن گرم پروسيسنگ جي مشروبات ۽ خوراڪ کي نقصان پهچائيندڙ بيڪرياريا کي ختم ڪرڻ جو طريقو آهي ، جهڙوڪ لسٽريا ۽ سالمونلا.

جڏهن kombucha پنهنجي پاڪ ترين شڪل ۾ آهي ، ان کي پاسٽرائيز نه ڪيو ويو آهي.

ايف ڊي اي حمل جي دوران غير معياري شين کان بچڻ جي سفارش ڪري ٿي ، جنهن ۾ کير ، نرم شيز ۽ خام جوس شامل آهن ، ڇاڪاڻ ته اهي نقصانڪار بيڪٽيريا () کي شامل ڪري سگهن ٿا.

نقصانڪار پيٽيوجن کي ظاهر ڪرڻ ، جهڙوڪ ليسٽريا ، حمل وارين عورتن ۽ انهن جي پيدائش واري ٻارڙن کي نقصان پهچائي سگھي ٿي ، جنهن ۾ حمل جي خراب ٿيڻ ۽ اڃا جي پيدائش واري خطري کي به شامل آهي (،).

خفيه بيڪرياريا سان چنبڙيل ٿي سگهي ٿو

جيتوڻيڪ تجارتي طور تي تيار ٿيندڙ مشروبات جي نسبت گهر جي تيار ٿيل ڪومبوچي ۾ ٿيڻ جو وڌيڪ امڪان آهي ، اهو ممڪن آهي ته ڪانبوچوزا کي نقصانڪار پٿرن سان آلوده ڪيو وڃي.

بدقسمتي سان ، ڪومبوچا ۾ دوست ۽ فائدي واري پيشاب ورڊ پيدا ڪرڻ لاءِ ساڳيو ماحول ساڳيو ماحول آهي ، جيڪو نقصان ڏيندڙ پيتوجن ۽ بيڪٽيريا پڻ انهي سان وڌڻ پسند ڪن ٿا (17،).

اهو ئي سبب آهي ته صفائي جي حالتن هيٺ ڪومبچو ٺاهڻ ۽ مناسب هٿ رکڻ تمام ضروري آهي.

ڪيفين تي مشتمل آهي

کانڪوچو روايتي طور تي يا ته سبز يا ڪاري چانهه سان ٺهيل آهي ، انهي ۾ ڪافين موجود آهي. ڪيفي هڪ محرک آهي ۽ آزاد طور تي يڪدم پار ڪري سگهي ٿو ۽ ٻار جي رت جي وهڪري ۾ داخل ٿي سگهي ٿو.

ڪومبوچو ۾ مليل ڪيفين جو مقدار مختلف آهي پر ذهن ۾ رکڻ لاءِ ڪجهه آهي خاص طور تي جيئن توهان جو جسم حمل دوران ڪيفين کي پروسيس ڪرڻ ۾ وڌيڪ وقت وٺندو آهي (،).

اضافي طور تي ، ماءfeed جي روانگيءَ لاءِ ، نن smallي کير ۾ ڪيفين ختم ٿي ڇانهي کي کير ۾ ختم ڪري ٿي ().

جيڪڏهن توهان هڪ ماءَ ڀاڻڻ واري ماءُ آهيو ۽ وڏي مقدار ۾ ڪيفين استعمال ڪري سگهو ٿا ، ته اهو توهان جي ٻار کي چِٽيل ٿيڻ ۽ بگاڙڻ کي وڌائڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو (،).

انهي جي ڪري ، عورتن ۽ ڳچيء واري عورتن کي صلاح ڏني وڃي ته ڪيفين جي استعمال کي روزانو 200 ايمگرام کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي.

اڪثر اڀياس ظاهر ڪن ٿا چڪاس ۾ حمل دوران ڪيفين پيئڻ محفوظ آهي ۽ توهان جي جنين تي ڪوبه نقصانڪار اثر ناهي.

بهرحال ، ڪجهه مطالعي مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته کافين جو وڌندڙ استعمال نقصانڪار اثرن سان لاڳاپيل هوندو ، بشمول مايوسي ، گهٽ پيدائش وارو وزن ۽ وقت کان اڳ birthمڻ ().

خلاصو ڪومبوچو شراب يا ڪيفين مواد ۽ پيٽسٽريز جي گهٽتائي جي ڪري حمل يا پيٽ جي علاج جو محفوظ ترين انتخاب نه ٿي سگھي. پڻ ، ڪومبوچا ، خاص طور تي جڏهن گهر پائڻ ، زهر ٿي سگهي ٿو

هيٺيون لائن

Kombucha هڪ خمير وارو مشروب آهي جيڪو پروٽوٽوٽوز ۾ آهي ، جيڪو ڪجهه صحت جي فائدن پيش ڪري ٿو.

تنهن هوندي ، جڏهن اهو حمل دوران يا نرسنگ دوران ڪومبوچو پيئڻ اچي ٿي ، اتي ڪجهه اهم خطرات آهن

جيتوڻيڪ حمل دوران ڪيبوچو پاڻي پيئڻ واري اثر تي ڪي وڏا اڀياس نه آهن ، اهو بهترين هجي حمل دوران ۽ کير جو ڪرڻ دوران ڪومبوچا کان بچڻ بهتر هوندو ڇاڪاڻ ته ان جي نن alcoholي شراب جي مواد ، ڪيفين مواد ۽ پيٽسٽائزيشن جي گهٽتائي

آخرڪار ، هن خمير چانهه جو مائڪروبيولوجيڪل ٺاهڻ ڪافي پيچيده آهي ۽ وڌيڪ تحقيق انهي جي فوائد ۽ حفاظت کي مڪمل سمجهڻ جي ضامن آهي.

جيڪڏهن توهان حمل يا نرسنگ دوران پنهنجي خوراڪ ۾ پروبيوٽڪ خوراڪ شامل ڪرڻ چاهيندا آهيو ، متحرڪ زنده ثقافت سان گڏ دہي جي ڪوشش ڪريو ، پيٽريز ٿيل کير مان ٺهيل ڪيفير يا sauerkraut وانگر خمير ٿيل شيون.