ڪهڙو L-Tryptophan آهي ۽ ضمني اثرات لاءِ

مواد

• قيمت ۽ ڪٿي خريد ڪرڻ
• اهو ڇا لاءِ آهي؟
• ڪيئن وٺڻ
• ممڪن ضمني اثرات
• ڪير نه وٺڻ گهرجي

L-tryptophan ، يا 5-HTP ، ھڪڙو ضروري امينو ايسڊ آھي جيڪو مرڪزي اعصابي نظام ۾ سيروٽونين جي پيداوار وڌائي ٿو. سيروٽونين هڪ اهم نيورڪوٽرڪٽرٽر آهي جيڪو مزاج ، اشتياق ۽ ننڊ کي باضابطه بڻائي ٿو ۽ گهڻو ڪري ڊپريشن يا پريشاني جي ڪيسن جي علاج لاءِ استعمال ٿيندو آهي

ان ڪري ، ٻارن ۾ دٻاء ۽ هائپرپيٽيڪيشن جي علاج ۾ مدد لاءِ ، انهي سان گڏوگڏ ننڊ ۾ خرابين جي علاج ڪرڻ يا بالغن ۾ وچٿري يا گهٽ اعتدال پسند هجڻ جي لاءِ ، L-tryptophan هڪ غذايي سپليمنٽ جي طور تي استعمال ڪري سگھجي ٿي. گهڻو ڪري ، ايل-ٽريٽپٽوپن شايد ڪجهه علاج جي مرکب ۾ ڳولي سگهجي ٿو ڊپريشن لاءِ ۽ ڪجهه پاؤڊر ٻار جي کير جي فارمولا ۾.

قيمت ۽ ڪٿي خريد ڪرڻ

ايل-ٽپٽوٽوفين جي قيمت ڊوز ، ڪئپسولز جو تعداد ۽ خريداري ڪيل برانڊي جي مطابق تمام گهڻو هوندو آهي ، جڏهن ته ، سراسري طور تي قيمتون 50 ۽ 120 ريز جي وچ ۾ فرق هونديون آهن.

اهو ڇا لاءِ آهي؟

L-tryptophan اشارو ڪيو ويندو آهي جڏهن مرڪزي اعصاب سسٽم ۾ سيروٽونين جي گهٽتائي هوندي آهي ، جيئن ٻارن ۾ ڊپريشن ، اندرا ، پريشاني يا هائپرپيٽيڪيشن جي صورت ۾.

ڪيئن وٺڻ

L-tryptophan جو ڊسڪ انهي مسئلي ۽ مسئلي جي لحاظ کان مختلف هوندو آهي ، ۽ تنهن ڪري هميشه ڊاڪٽر يا غذائيت پسند طرفان هدايت ڪئي وڃي. بهرحال ، عام هدايتون ظاهر ڪن ٿيون:

• ٻارن جو دٻاءُ ۽ انتهائي حرڪتون: 100 کان 300 ايم ڪيو ايم ڏينهن ؛
• بيچيني ۽ ننڊ جون بيماريون: 1 کان 3 گرام في ڏينهن.

جيتوڻيڪ اهو هڪ ڌار ڌار سپلائٽ جي صورت ۾ ڳولي سگهجي ٿو ، ايل-ٽريپٽوپن وڌيڪ آساني سان دوائن يا ٻين شين جهڙوڪ ميگنيشيم سان ميلاپ ۾ ملي ٿو ، مثال طور.

ممڪن ضمني اثرات

آيل ٽرپٽوپن جي ڊگهي استعمال جا ڪجهه عام اثر هوندا آهن بدنامي ، سر درد ، زيادتي يا عضلات جي سختي.

ڪير نه وٺڻ گهرجي

L-tryptophan جي استعمال لاءِ ڪي به contraindications نه آهن ، تنهن هوندي به ، حامله يا دودھ ڏيندڙ عورتن ، ۽ انهن ماڻهن کي جيڪو antidepressants استعمال ڪري رهيا آهن ، انهن کي 5-HTP ضميف شروع ڪرڻ کان پهريان پنهنجن طبيب سان صلاح ڪرڻ گهرجي.