ليڪٽيوبيلس هيليويڪوس جا 16 فائدا

مواد

• جائزو
• ڪهڙا فائدا آهن؟
• انسانن ۾ پڙهائي
• 1. مجموعي طور تي گٽ جي صحت کي فروغ ڏئي ٿو
• 2. بلڊ پريشر گهٽائي ٿي
• 3. پريشاني ۽ بيچيني کي بهتر بڻائي ٿي
• 4. سوڀ وڌائي ٿو
• 5. سانس جي نلين جي مٿي جي بيمارين کي ڊگهو ڪري ٿو
• 6. ڪلسيم جي سطح وڌائي ٿو
• 7. ڪلسيم ميٽابولزم تي هاڪاري اثر ڇڏي ٿي
• 8. گردي جي انفيڪشن جو علاج ڪري ٿو
• چوٿين ۾ پڙهائي
• 9. سکيا ۽ ياداشت
• 10. آرتھرائٽس
• 11. ڊرماتائٽس
• 12. F Fڙن جي واڌ
• 13. ڇاتي جي رسولي
• 14. انفيڪشن
• ويٽرو ۾ پڙهائي
• 15. ڪينسر
• 16. سوزش
• اهو پروبيوٽو ڪٿي ڳوليو
• توھان ڪيترو کاھين ٿا؟
• خطرات ۽ ڊي warnاريون
• هيٺئين لائن

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

جائزو

ليڪٽوبيڪس هيلسائيٽس هڪ قسم جي لئڪڪڪ اسيد بيڪرياريا جو قدرتي طور تي گٽ ۾ موجود آهي. اهو پڻ خاص طور تي خاص خوراڪ ۾ مليو آهي ، جهڙوڪ:

• اطالوي ۽ سوئس پنيرس (مثال طور ، پرمانسن ، شيڊير ۽ گريوئر)
• کير ، ڪيفير ۽ مکڻ
• خمير ٿيل کاڌا (مثال طور ، ڪبوچوچا ، ڪيچي ، اچار ، زيتون ۽ سورڪراٽ)

توهان پڻ ڳولي سگهو ٿا ايل هيليڪسيٽس پروبيوٽو سپليمينٽس ۾. ايل هيليڪسيٽس بهتر گيٽ ، زباني ، ۽ ذهني صحت سان ڳن hasيل آهي. هيٺيان اسين تحقيق کي ٽوڙيو ۽ طريقن جي ڏي وٺ ڪريون ايل هيليڪسيٽس شايد توهان جي صحت کي فائدي ڏي.

ڇا ٻين probiotics بابت toاڻڻ چاهيندا؟ هتي هڪ آسان ڊينڊي پروبيوٽوڪس 101 گائيڊ آهي.

ڪهڙا فائدا آهن؟

هتي اسين 16 ممڪن صحت جي فائدن جي وضاحت ڪريون ٿا .ڪنهن انساني مطالعي ۾ ثابت نتيجا ڏنا. ٻيا ابتدائي تعليم آھن ۽ نتيجن کي چوٿين يا ويٽرو ۾ رپورٽ ڪيو ويندو آھي. هڪ ليبارٽري ۾ سيلز ۾ ڪئي وئي آهي. اسان انهن کي ورهايو آهي انهي ڪري توهان آساني سان ڳولي سگهو ٿا. ۽ جڏهن ته سڀ پڙهائي ۽ نتيجا ڏا areا دلچسپ هوندا آهن ، وڌيڪ مطالعو ، بشمول انساني ڪلينڪ اڀياس ، اڳوڻي چوٿين ۽ ويٽرو مطالعن ۾ مليل نتيجا ثابت ڪرڻ جي ضرورت آهي.

انسانن ۾ پڙهائي

1. مجموعي طور تي گٽ جي صحت کي فروغ ڏئي ٿو

هن اهو محسوس ڪيو ته واپرائڻ جو ايل هيليڪسيٽس بائريٽٽ جي پيداوار کي وڌايو ، جيڪا گٽ توازن ۽ استحڪام سان مدد ڪري ٿي.

2. بلڊ پريشر گهٽائي ٿي

ھڪڙو 40 شرڪت ڪندڙن کي ھڪڙو عام بلڊ پريشر سان ڏٺو ويو پاؤڊر ، خمير ٿيل کير جي ٽيبلن جو روزانو استعمال ايل هيليڪسيٽس ڪنهن به منفي اثر کان سواءِ بلڊ پريشر گهٽيو.

3. پريشاني ۽ بيچيني کي بهتر بڻائي ٿي

ابتدائي نتيجا ظاهر ڪيا آهن ايل هيليڪسيٽس ۽ بيفائيڊوبٽيريم ڊگهي، گڏجاڻي ۾ ورتو وڃي ، پريشاني ۽ ڊپريشن جي علامن کي گهٽائي سگھي ٿو.

4. سوڀ وڌائي ٿو

ڏيکاريل خمير کير سان گڏ جو استعمال ڪيو ايل هيليڪسيٽس 60-81 سالن جي مريضن ۾ بهتر ننڊ آندي وئي.

5. سانس جي نلين جي مٿي جي بيمارين کي ڊگهو ڪري ٿو

اهو ، جنهن ۾ 39 مهارت رکندڙ ايٿليٽ شرڪت ڪئي ، مليا ايل هيليڪسيٽس مٿيون تنفس جي نلين جي بيمارين جي ڊگھائي گھٽائي وئي.

6. ڪلسيم جي سطح وڌائي ٿو

2016 ۾ ڪيل ڪيل ڪم ۾ ، شرڪت ڪندڙن جو هڪ گروپ 64 کان 74 سالن جي عمر وارن سان کهايو ايل هيليڪسيٽس هر صبح امبيڪٽڪ مطالعي ڏٺائين ته انهن ۾ جيڪي سيرم کائيندا آهن انهن ۾ سيروم ڪلسيم وڌيل آهي.

7. ڪلسيم ميٽابولزم تي هاڪاري اثر ڇڏي ٿي

50 کان 78 سالن جي وچ واري عمر جي پوڙهپاڻين عورتن مان هڪ معلوم ٿيو ته عورتن ۾ ڪيلشم ميٽابولزم تي هاڪاري اثر پيو هجي جن کي کير سان گڏ ڏني وئي هئي. ايل هيليڪسيٽس. اهو پڻ معلوم ڪيو آهي ته اهو پيريڊيڊروڊ هارمون (PTH) گھٽائي ٿو ، جيڪا هڏن جي نقصان سان ڳن isيل آهي.

8. گردي جي انفيڪشن جو علاج ڪري ٿو

۾ شايع ٿيل هڪ مطالعو اهو مشاهدو ڪيو آهي ايل هيليڪسيٽس توهان جي ڳچي ۾ انفيڪشن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

چوٿين ۾ پڙهائي

9. سکيا ۽ ياداشت

جڏهن چوٿيون Calpis کٽي کير وانٽي ، هڪ ايل هيليڪسيٽسکير جي کير جي پيداوار ، چوٿين سکيا ۽ سڃاڻپ جي امتحان ۾ بهتري ڏيکاري.

10. آرتھرائٽس

ان ۾ ، محقق مليا ايل هيليڪسيٽس چوٿين ۾ اسپيلينڪوائٽس جي پيداوار گهٽائي ڇڏي ، جيڪا آرٿائٽس سان ملندڙ علامتن کي بهتر بڻائي سگهندي آهي.

11. ڊرماتائٽس

چوٿون ڏنيون ويون ايل هيليڪسيٽسڏند ڪٿا کير ڪ orڻ سان. محقق foundاڻيو ته ڊرماٽيائٽس جي شروعات کي روڪڻ ۾ اثرائتو ثابت ٿي سگھي ٿو.

12. F Fڙن جي واڌ

اهو ڳولي لڌو ايل هيليڪسيٽس چوڪن ۾ ويلوولوجيڪل ڪينڊيڊيسس کي دٻايو.

13. ڇاتي جي رسولي

هن چوٿين ۾ جيڪي کارايا ويا ايل هيليڪسيٽسکير واري کير کي ماکي ٽاميز جي واڌ جي شرح گهٽائي ڇڏيائين.

14. انفيڪشن

ان ۾ ، محققن پاران کير مان ملايل ڏٺائين ايل هيليڪسيٽس چوٿين کي ڏني وئي سيلمونلا انفيڪشن جي خلاف بهتر تحفظ فراهم ڪئي.

ويٽرو ۾ پڙهائي

15. ڪينسر

ڪجهه vitro مطالعو ٿي چڪا آهن جن کي سرطان جي ويڙهه جي صلاحيت ڏسڻ ۾ آئي ايل هيليڪسيٽس. اهو ڳولي لڌو ايل هيليڪسيٽس انسان جي ڪولن جي ڪينسر وارين پيداوارن کي روڪي ڇڏيو. ٻه مليا ايل هيليڪسيٽس انساني ڪولن جي ڪينسر وارين جي پيداوار کي قابو ڪري ڇڏيو. هي مليو ايل هيليڪسيٽس جگر جي ڪينسر وارين خلين جي پيداوار کي روڪي ڇڏيو ، خاص طور تي HepG-2 ، BGC-823 ، ۽ HT-29 ڪينسر جا سيل.

16. سوزش

ان ۾ ، محققن جي قابليت تي غور ڪيو ايل هيليڪسيٽس ويٽرو ۾ مدافعتي افعال کي تبديل ڪرڻ يا قابو ڪرڻ. انهن جا نتيجا ظاهر ڪيا ته اها سوزش سان لاڳاپيل مرضن کي روڪڻ يا علاج لاءِ استعمال ٿيندڙ شين جي ترقي ۾ مفيد ٿي سگهي ٿي.

اهو پروبيوٽو ڪٿي ڳوليو

جيئن ذڪر ڪيو ويو آهي ، ايل هيليڪسيٽس عام طور تي کير جي پيداوار ۽ خمير ٿيل خوراڪ ۾ موجود بيڪٽيريا جو هڪ قسم آهي.

ايل هيليڪسيٽس پڻ هڪ پريبوٽڪ طور وڪرو ڪيو ويندو آهي توهان گهڻو ڪري دواسازي ، صحت فوڊ اسٽور ۽ آن لائن دوائون حاصل ڪري سگهو ٿا. هتي ڪجھ پراڊڪٽس آهن جيڪي توهان ايم ايس ايز کان پري ڪري سگهو ٿا. اسان پروڊڪٽس چونڊيا جيڪي سڀ کان وڌيڪ ڪسٽمر جي درجه بندي هئا:

• مزاج تڪليف
• حياتي جو باغ
• زندگي وڌائڻ

ڪمپني تي تحقيق ڪرڻ کي يقيني بڻايون ڇاڪاڻ ته اهي شيون يو ايس فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) طرفان ترتيب ڏنل نه آهن. وڌيڪ probاڻ حاصل ڪريو بهترين احتياط سپليمنٽ تي.

توھان ڪيترو کاھين ٿا؟

پروٽوٽوٽوز کي هر ڪيپسول جي جاندار جين جي ماپي ويندي آهي. ھڪڙو عام ايل هيليڪسيٽس روزانو 1 کان 10 بلين جاندار تائين وٺي 3 کان 4 ورهل خوراکن ۾ روزانو ورتو وڃي ٿو.

ان کان اڳ توهان نئين ضميمو شروع ڪريو ، پنهنجي صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ يا هڪ غذائي ماهر سان صلاح ڪريو. probiotics متعارف ڪرائڻ لاءِ توهان جو پهريون انتخاب فوڊين کي کائڻ سان هجڻ گهرجي جتي اهو قدرتي نموني ٿئي ٿو. جيڪڏهن توهان سپليمنٽ استعمال ڪرڻ چونڊيندا آهيو ، توهان جي تحقيق برانڊن تي ڪريو. اضافي طور تي ايف ڊي اي طرفان نگراني نه آهي ، ۽ حفاظت ، معيار ، يا پاڪائي سان مسئلا ٿي سگهن ٿا.

خطرات ۽ ڊي warnاريون

ايل هيليڪسيٽس محفوظ سمجهيو ويندو آهي ۽ تمام گهٽ ضمني اثرات يا واسطا آهن. نوٽ ڪرڻ لاءِ ڪجهه شيون:

• ايل هيليڪسيٽس اينٽي بايوٽڪ دوائن سان ورتا جا اثر گهٽائي سگھي ٿو ايل هيليڪسيٽس.
• وٺڻ ايل هيليڪسيٽس دوا سان گڏ جيڪو مدافعتي نظام کي دٻائي سگھي ٿو توهان جي بيماري جا موقعا وڌائي سگهي ٿو.

وٺڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر يا غذائيت پسند سان ڳالهايو ايل هيليڪسيٽس انهي کي يقيني بنائڻ لاءِ ته رشتو نه آهي.

هيٺئين لائن

Probiotics ۽ کاڌا جيڪي مشتمل آھن ايل هيليڪسيٽس توهان کي شامل ڪيو ها صحت جا فائدا. انهي جو ڪيترو به اثر ، جيڪڏهن ڪو ، ته توهان جي انفرادي نظام تي منحصر ڪندو. ڪجهه ماڻهون شايد وڌيڪ برداشت ڪرڻ جي قابل هوندا ايل هيليڪسيٽس انهن جي غذا ۾ ، يا اضافي طور ، ٻين ماڻهن جي ڀيٽ ۾.

اهو بھترين آھي جيڪو کاڌو کائڻ وارا ، جيڪي قدرتي طور تي آھن ايل هيليڪسيٽس يا نن smallي ڊاسن سان شروع ڪريو ، ۽ پوءِ شامل ڪريو ، غذا جي منصوبي مطابق. پنهنجي صحت جي سار سنڀار کان پڇو ته توهان کي هڪ ريمينٽ ٺاهڻ ۾ مدد ڪندو جيڪو توهان لاءِ بهتر ڪم ڪري ٿو. ۽ پڪ سان پڪ ڪريو ته توهان ڪئين محسوس ڪيو ٿا!