توهان جي دماغ تي: بينج ڏسڻ ٽي وي

مواد

• لاءِ جائزو

سراسري آمريڪي هڪ ڏينهن ۾ پنج ڪلاڪ ٽيليويزن ڏسي ٿو. هڪ ڏينهن. وقت کي گھٽايو جيڪو توهان سمهڻ ۽ غسل خاني کي استعمال ڪندي گذاريندا، ۽ ان جو مطلب آهي ته توهان ٽيوب جي سامهون توهان جي جاڳڻ واري زندگي جو ٽيون حصو گذري ويندا. ڪيئن ٿي سگھي ٿي ھڪڙي سرگرمي ايتري قابل ذڪر ، مسلسل گرفتاري؟ مڪمل طور تي لت ڏيڻ واري دوا وانگر ، ٽيليويزن ڏسڻ جو تقريبا every ھر پہلو پڪڙي ٿو ۽ رکي ٿو توھان جي دماغ جو ،يان ، جيڪو بيان ڪري ٿو ته soو ايترو سخت آھي ڏسڻ بند ڪرڻ صرف هڪ (يا ٽن) قسطن جي. نارنگي نئون ڪارو آهي.

جڏھن توھان ٽي وي آن ڪريو

پريس کي د ،ايو ، ۽ توھان جو ڪمرو newري ٿو نئين ۽ مسلسل تبديل ٿيندڙ نمونن سان روشني ۽ آواز جي. ڪئميرا زاويه محور. صوتي اثرات ۽ موسيقي سان گڏ ڪردار ڊوڙن ٿا يا شور ڪن ٿا يا شوٽ ڪن ٿا. نه twoه لمحا بلڪل هڪجهڙا آهن. توھان جي دماغ لاءِ، ھن قسم جي مسلسل مورفنگ حسي محرڪ کي نظر انداز ڪرڻ بلڪل ناممڪن آھي، رابرٽ ايف پوٽر، پي ايڇ ڊي، انڊيانا يونيورسٽي ۾ انسٽيٽيوٽ فار ڪميونيڪيشن ريسرچ جي ڊائريڪٽر بيان ڪري ٿو.

پوٽر هڪ دماغي ميکانيزم کي الزام ڏئي ٿو ته هو ۽ ٻيا محقق سڏين ٿا orienting ردعمل. ”اسان جا دماغ سخت محنت ڪري رھيا آھن ته پاڻمرادو anythingيان ڏين ڪنھن به شيءِ تي جيڪا اسان جي ماحول ۾ نئين آھي ، گھٽ ۾ گھٽ ٿوري عرصي لاءِ ،“ ھو وضاحت ڪري ٿو. ۽ اهو صرف انسان ناهي؛ پوٽر چوي ٿو ته س animalsني جانورن ھن طريقي سان ترقي ڪئي ته جيئن امڪاني خطرن ، خوراڪ جي ذريعن ، يا پيدائش جي موقعن کي وليو وي.

توهان جي دماغ کي طاقت آهي تقريبن فوري طور تي نئين روشني يا آواز کي سڃاڻڻ ۽ نظرانداز ڪرڻ. پر جيترو جلدي ميوزڪ تبديل ٿئي ٿو يا ڪئميرا جو زاويه تبديل ٿئي ٿو ، ٽي وي توهان جي دماغ جو againيان bsيهر bsڪي ٿو ، پوٽر چوي ٿو. ”مان پنھنجي شاگردن کي thatايان ٿو ته جيڪڏھن اھي سمجھن ٿا ته اھي ٽي وي جي ا studyيان پڙھي سگھن ٿا ، اھي غلط آھن ،“ ھن مذاق ڪندي چيو ته نن smallن رڪاوٽن جو مسلسل وهڪرو مطالعاتي مواد تي concentيان ڏيڻ جي انھن جي ڪوششن کي ناڪام بڻائيندو. ”هي اهو به بيان ڪري ٿو ته توهان ڪيئن ٽي وي جي سامهون ويهي سگهو ٿا ۽ هڪ وقت ۾ ڪلاڪن جا ڪلاڪ بينج ڪري سگهو ٿا ۽ تفريح جو نقصان محسوس نه ٿا ڪري سگهو ،“ هو چوي ٿو. ”توھان جي دماغ وٽ ايترو وقت ناھي جو بور ٿي وي.

30 منٽن کان پوءِ

ا showياس ڏيکارين ٿا ته ، ھن نقطي ذريعي ، توھان جي دماغ جي اڪثر سرگرمي کا shiftedي اm گول کان سا toي طرف منتقل ٿي وئي آھي ، يا منطقي سوچ سان جڙيل علائقن مان انھن ماڻھن ڏانھن جيڪي جذبات سان شامل آھن. اتي پڻ aڏيا ويا آھن قدرتي ، آرامده اوپيٽس جن کي اينڊورفنز چيو وي ٿو ، تحقيق ظاھر ڪري ٿي. ھي محسوس ڪندڙ س brainو دماغي ڪيميائي ل flow during ڪنھن به لت ، عادت formingاھڻ واري رويي دوران ، ۽ اھي توھان جي دماغ کي floodوڙ ڪندا رھندا جيستائين توھان ٽيليويزن ڏسي رھيا آھيو.

اينڊورفنز آرام جي حالت کي به متحرڪ ڪري ٿي ، تحقيق ڏيکاري ٿي. توهان جي دل جي رفتار ۽ سانس پرسڪون ٿي ويندا آهن، ۽، جيئن وقت گذري ٿو، توهان جي اعصابي سرگرمي گهٽ ۽ گهٽ ۾ گهٽ ڦيرائي ٿي، جنهن کي سائنسدان ڪڏهن ڪڏهن توهان جي "ريپيلين دماغ" سڏين ٿا. بنيادي طور تي ، توھان ھڪڙي خالص رد عمل واري حالت ۾ آھيو ، اھي ا suggestياس تجويز ڪن ٿا. توهان نوڊل آهيو حقيقت ۾ تجزيو نه ڪري رهيا آهيو يا ڊيٽا کي ڌار ڪري رهيا آهيو جيڪو اهو حاصل ڪري رهيو آهي. اهو بنيادي طور تي صرف جذب آهي. پوٽر هن کي "خودڪار ڌيان" سڏيندو آهي. هو چوي ٿو، "ٽيليويزن صرف توهان جي مٿان ڌوئي رهيو آهي ۽ توهان جو دماغ حسي محرک جي تبديلين ۾ مري رهيو آهي."

چند ڪلاڪن کان پوءِ

توهان جي خودڪار ڌيان سان گڏ، توهان وٽ هڪ ٻيو قسم آهي پوٽر ڪال ڪنٽرول ٿيل ڌيان. ھن قسم ۾ شامل آھي ٿورڙو و interactionيڪ رابطو توھان جي دماغ جي حصي تي ، ۽ جھ occurڙو ان وقت ٿيندو جڏھن توھان ڏسي رھيا آھيو ھڪڙو ڪردار يا منظر جيڪو واقعي دلچسپ آھي. "توجه هڪ تسلسل آهي، ۽ توهان مسلسل انهن ڪنٽرول ۽ خودڪار رياستن جي وچ ۾ تسلسل سان سلائي رهيا آهيو،" پوٽر وضاحت ڪري ٿو.

سا sameئي وقت ، توهان جي ٽيليويزن شو جو مواد روشن ڪري رهيو آهي توهان جي دماغ جي انداز کي ۽ نظام کان پاسو ڪريو ، پوٽر چوي ٿو. سادگيءَ سان ،الھايو ، توھان جو دماغ ا pre ۾ پروگرام ٿيل آھي attئي ڪشش ۽ نفرت لاءِ ، ۽ grabئي قبضو ڪري و yourو توھان جو similarيان سا similarين طريقن سان. جن ڪردارن کان توھان نفرت ڪندا آھيو سي رکو توھان کي مصروف رکو جيترو (۽ ڪڏهن ڪڏهن و moreيڪ) انھن ڪردارن جي youيٽ ۾ جيڪي توھان پسند ڪندا آھيو. ھي systemsئي سسٽم رھندا آھن توھان جي دماغ جي ايمگدالا جي حصي ۾ ، پوٽر وضاحت ڪري ٿو.

توهان کان پوء (آخرڪار!) ٽي وي بند ڪريو

ڪنهن به لت drugري دوا وانگر ، توهان جي فراهمي بند ڪرڻ سان محسوس ٿئي ٿو انهن اچرج دماغ جي ڪيميائي جزن جي releaseڏڻ ۾ اوچتو گهٽتائي ، جيڪا leaveڏي سگهي ٿي توهان کي اداسيءَ جي احساس ۽ توانائي جي کوٽ ، تحقيق ڏيکاري ٿي. 1970 جي ڏهاڪي جي تجربن مان معلوم ٿيو ته ماڻهن کي هڪ مهيني لاءِ ٽي وي ڇڏڻ لاءِ چوڻ اصل ۾ ڊپريشن کي جنم ڏئي ٿو ۽ اهو احساس آهي ته شرڪت ڪندڙن "هڪ دوست وڃائي ڇڏيو آهي." ۽ اھو ا beforeي ئي ھو Netflix!

پوٽر چوي ٿو توھان جي جذباتي رد عمل ان مواد تي جيڪو توھان ڏسي رھيا آھيو پڻ منٽن يا ڪلاڪن تائين رھندو. جيڪڏهن توهان ناراض ٿي رهيا آهيو يا پريشان ٿي رهيا آهيو، اهي جذبات توهان جي دوستن ۽ ڪٽنب سان توهان جي رابطي تي اثر انداز ڪري سگهن ٿا- ٿي سگهي ٿو Mindys ۽ Zooeys سان گڏ رهڻ، ۽ انهن والٽر وائٽس کان بچڻ لاء.

لاءِ جائزو