مينوپاس ۾ سويا ليسيٽين: فائدا ، اهو ڇا لاءِ آهي ۽ ان کي ڪيئن ورتو وڃي

مواد

• اهو ڇا لاءِ آهي؟
• ڪيئن وٺڻ

سويا ليسيٽين جو استعمال مينوپيسس جي علامن کي گهٽائڻ جو بهترين طريقو آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو ضروري پولي پولس انٽيچروٽيڊ فيٽي ايسڊ ۽ بي پيچيده غذائي جزن جهڙوڪ ڪولائن ، فاسفائٽائڊس ۽ انوسيٽول ۾ مالدار هوندا آهن ، جيڪي هارمونل تبديلين کي typicalهلائيندڙ فائدي واري طريقي سان ڪم ڪندا آهن. هي هڪ وقت جو نصاب.

سويا ليسيٽين سويا مان نڪتل آهي ، هڪ سبزي آهي جنهن ۾ فعال اجزا موجود آهن جيڪي هارمون ايسٽروجن جي گهٽتائي کي پورو ڪرڻ جي صلاحيت رکن ٿا. اهو گهٽجي ويو آهي ، اهو ئي سبب آهي ته هن جو فائدو زندگي جي هن مرحلي تي ايترو گهٽ ڏسڻ ۾ اچي ٿو ، ڪجهه تڪليفون گهٽائڻ ، جهڙوڪ جذباتي عدم استحڪام ، گرم چمڪيون ، اندرا ۽ موتميت.

ان کان علاوه ، هي جڙي دوا ٻين فائدي ۾ آهي ، جيئن پي ايم ايس جي علامن کي دور ڪرڻ ، مٿي جي سور کي منهن ڏيڻ ، بلند کوليسٽرال سان وڙهڻ ۽ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ. چيڪ ڪريو سويا ليسيٿين جي ٻين ملڪيت سويا ليسيٿين فائدي ۾.

اهو ڇا لاءِ آهي؟

مينڊيٽ ۾ سويا ليسيٽين جا حصا هيٺيان فائدا آهن:

• گرمي جي موج کي گهٽايو ؛
• ٿڌي وارن کي گهٽائڻ ؛
• ليبرو کي بهتر ڪريو ؛
• هارمونل تبديلين تي قابو ڪريو.
• هڏن جي نقصان کي گهٽايو ، جيڪو اوستيوپورسز جو سبب بڻجي سگهي ٿو ؛
• اندرا سان وڙهو.

ان کان علاوه ، غذا ۾ سويا ليسيٽين وزن گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ اشارو ڪيو ويو آهي ، ڇو ته وزن گهٽائڻ اهم آهي. وڌيڪ Learnاڻيو ته ڪيئن رهوپڻ واري علامات جي سڃاڻپ ۽ انهن جي اچڻ سان ڇا ڪجي.

ڪيئن وٺڻ

سويا ليسيٽين ڪيترن ئي طريقن سان استعمال ڪري سگهجي ٿي ، اهو وڌيڪ قدرتي ٿي ، اناج ۽ سويا سپرنٽ جي استعمال سان گڏ ، کاڌ خوراڪ ۽ سپليٽس جي صورت ۾ ، کيپسول ۽ ٽيبلٽس ۾. في ڏينهن سويا ليسيٽين جي سفارش ڪيل دوز 0.5g کان 2g تائين آهي ، ۽ اهو عام طور تي 2 سيپسول استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي هڪ ڏينهن ۾ 3 دفعا ، کاڌي دوران ۽ ٿڌو پاڻي سان. چڪاس ڪيو ته مينوپيسز جي علامتن سان وڙهڻ لاءِ ڪهڙي غذا هجڻ گهرجي.

سويا ليسيٽين سپليمنٽ فارميسيز ۽ صحت جي خوراڪ اسٽورز تي خريد ڪئي ويندي آهي ، قيمت 25 کان 100 رعايت تائين هوندي آهي ، اهو مقدار ۽ مقام تي منحصر هوندو آهي.

انهي جڙي ٻوٽين کي اضافي ڪرڻ کان علاوه ، جيڪڏهن علامتون سخت هونديون آهن ، گائناکولوجسٽ پڻ هارمونڊو ​​متبادل دوائن سان علاج جي سفارش ڪري سگهي ٿو.