لپيداپوٽوفوبيا ، تتلي ۽ ماتتن جو خوف
مواد
- لِپيديوٽوفوبيا جو مطلب
- هي فوبيا ڪيترو عام آهي؟
- تتلیوں جو خوف ڇو ٿو پيدا ڪري؟
- ليپيديوٽروفوبيا جي علامات ڇا آهن؟
- هن فوبيا سان ڪيئن مقابلو ڪجي
- ٻار کي لپيديوٽوفوبيا سان منهن ڏيڻ ۾ ڪئين مدد ڏجي
- جڏهن ته طبي پيشه ور ڏٺو وڃي
- توهان لپيدپوٽوفوبيا کي ڪيئن علاج ڪيو؟
- سنجڪندڙ رويي جو علاج (سي بي ٽي)
- نمائش جو علاج
- دوا ڏيڻ
- ٻيا علاج
- گهڻي وڃو
لِپيديوٽوفوبيا جو مطلب
لپيداپوٽوفوبيا تتلیوں يا ماتتن جو خوف آهي. جڏهن ته ڪجهه ماڻهن کي شايد انهن حشرات جو نرم خوف هجي ، هڪ فوبيا تڏهن آهي جڏهن توهان وٽ هڪ غير معمولي ۽ غير معقول خوف هجي جيڪو توهان جي روزاني زندگي ۾ مداخلت ڪري ٿو.
لپيديوٽوفوبيا جو اعلان ڪيو ويو آهي lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah.
هي فوبيا ڪيترو عام آهي؟
لپيديوٽروفوبيا جي اصل واڌو نامعلوم ناهي. عام طور تي ، مخصوص فوبيا جيئن اهو آمريڪي آبادي ۾ ٿئي ٿو.
جانورن جي فوبيا ، هڪ مخصوص فوبيا جو قسم ، نوجوان ۾ وڌيڪ عام ۽ وڌيڪ سخت هوندو آهي.
اندازو آهي ته جانورن جي فوبيا - جيڪي جھوليون ۽ جيت کي گڏ ڪن ٿا ، 12 سيڪڙو عورتن ۽ 3 سيڪڙو مردن ۾ ٿئي ٿي.
تتلیوں جو خوف ڇو ٿو پيدا ڪري؟
مکڻ يا موگري وانگر حشرات جو هڪ فوبيا ڪيترن ئي شين جي ڪري ٿي سگھي ٿو.
- هڪ امڪاني رد عمل جو خوف ، جهڙوڪ اهو توهان تي ٽپڻ يا توهان کي ڇڪڻ
- حشرات جو اوچتو ظاهر ٿيڻ
- ان سان منفي يا پيچيده تجربو
- جينياتي
- ماحولياتي عنصر
- ماڊلنگ ، جيڪو جڏهن ويجهي فيملي ميمبر کي فوبيا يا خوف هجي ۽ توهان ان مان سکي سگهو
ليپيديوٽروفوبيا جي علامات ڇا آهن؟
ليپيديوٽوفوبيا يا ڪنهن به فوبيا جي علامات ماڻهو کان ماڻهو مختلف ٿي سگهن ٿا. سڀ کان عام علامه هڪ خوف آهي ، جيڪو اصل خطري جي تناسب کان ٻاهر آهي تتليون يا موروتيون.
ليپيديوپروفيا جي علامتن ۾ شامل آهن:
- تتلي يا گدلاڻ سان رابطي ۾ اچڻ جو مسلسل ۽ غير معقول خوف
- جڏهن انهن جي باري ۾ سوچڻ دوران سخت پريشاني يا هراس
- حالتن کان بچڻ جنهن ۾ توهان ڏسي سگهو ٿا اهي حشرات
عام طور تي فوبيا جي علامتن ۾ شامل آهي:
- گهٻراهٽ وارو حملو
- پريشاني
- اندرا يا ٻين سمهڻ وارا مسئلا
- جسماني عضون ، ڪنهن جي دل جو ڌڙڪڻ ، يا سانس جو نن shortو ٿيڻ
- خوف جيڪو توهان جي روزاني جي ڪارڪردگي کي متاثر ڪري ٿو
- ڀ aڻ جي ضرورت محسوس ڪيو
هڪ فوبيا جي تشخيص ٿيندي آهي جڏهن علامتون 6 مهينن يا وڌيڪ کان موجود آهن.
علامتن کي ٻين حالتن جهڙوڪ بيان نه ڪيو وڃي جهڙوڪ غير جانبدار مجبوري بيماري (او سي ڊي) ، بعد واري سختي جي خرابي (پي ٽي ايس ڊي) ، يا ٻيا پريشاني خرابيون.
هن فوبيا سان ڪيئن مقابلو ڪجي
توهان جي فوبيا کي منهن ڏيڻ ۾ شايد مختلف طريقا شامل آهن. مقصد توهان جي خوف ۽ ڪارڪردگي کي روزانو گهٽائڻ جي لاءِ آهي. يقينن ، اهو آسان ٿيڻ کان وڌيڪ چيو ويندو آهي.
جڏهن ته صحت جي سار سنڀار فراهم ڪندڙ دوائون بيان ڪري سگھن ٿيون ، علاج مهيا ڪري سگهن ٿيون ۽ توهان کي علاج جو منصوبو ٺاهڻ ۾ مدد ڏين ، توهان اهو به ڳولي سگهو ٿا ته سپورٽ سسٽم سمجھڻ سان توهان جي مدد ڪندو.
وسيلن ۾ شامل آهن:
- آمريڪا جو آن لائن سپورٽ گروپ پريشاني ۽ ڊپريشن ايسوسيئيشن
- ذهني صحت آمريڪا جي مدد وارو صفحو
- نفسيات ا’s جي حمايت گروپ ڳولهي ٿي
عام طور تي ، پريشاني جي علاج ۾ ڪتب آڻڻ جا ڪيترائي طريقا استعمال ڪيا ويا آهن جيڪي مدد ڪري سگھن ٿيون.
- آرام جي مشق جهڙوڪ سانس جي مشق
- باقاعدي مشق ڪرڻ
- توهان جي ڪيفين ۽ جذباتي استعمال کي گهٽائڻ
ٻار کي لپيديوٽوفوبيا سان منهن ڏيڻ ۾ ڪئين مدد ڏجي
عام طور تي نن phڙن ٻارن جا فوبيا نن occurڙا هوندا آهن ۽ نن youngerن ماڻهن ۾ وڌيڪ شدت وارا هوندا آهن.
ٻار رڙ ڪري پنهنجي خوف جو اظهار ڪري سگھن ٿا ، انتشار اڇلائي ، منجمد ٿين ٿا يا والدين جي شڪل سان کلندا.
آمريڪي اڪيڊمي آف پيڊياٽرڪ جي مطابق ، جيڪڏهن توهان جو ٻار فوبيا هجڻ جا نشان ظاهر ڪري ٿو ، توهان هيٺيان ڪم ڪري سگهو ٿا.
- پنهنجي ٻار سان ڳالهايو انهن جي پريشاني بابت ۽ انهن کي سمجهڻ ۾ مدد ڏي ته ڪيترائي ٻار خوفن جو تجربو ڪندا آهن ، پر توهان انهن سان گڏ حاصل ڪرڻ لاءِ گڏجي ڪم ڪري سگھو ٿا.
- بدنامي ۽ تمسخر نه آڻيو اهي. اهو ناراضگي پيدا ڪري سگهي ٿو ۽ اعتماد واري ماحول کي فروغ نه ڏيندو.
- اعتماد ۽ مدد توهان جو ٻار ڪاپي ڪرڻ ذريعي.
- بھادري کي طاقت نه ڏيو انهن تي. توهان جي ٻار کي فوبيا ختم ڪرڻ ۾ ڪجهه وقت لڳي سگهي ٿو. انهن کي باهمت بڻائڻ جي ڪوشش ڪرڻ ڪا سٺي ڳالهه نه آهي. توهان کي ان جي بدران ترقي جي حوصلا افزائي ڪرڻ گهرجي.
هڪ فوبيا سخت ٿي سگهي ٿو ۽ جيڪڏهن پوري به علاج ڪيو ويو ته پوري حياتي به رهي سگهي ٿي. اهو توهان جي ٻار جي پيڊياٽرڪ کي ڏسڻ سان شروع ڪرڻ سٺو خيال آهي جيڪڏهن توهان سمجهيو ٿا ته انهن کي فوبيا جي علامات محسوس ٿي رهيون آهن.
جڏهن ته طبي پيشه ور ڏٺو وڃي
جيڪڏهن توهان کي يقين آهي ته توهان يا توهان جو ٻار فوبيا جي علامتن جو تجربو ڪري رهيو آهي ، هميشه دماغي صحت جي ماهرن کي ڏسڻ لاءِ هميشه بهتر خيال آهي.
اهي مدد ڪري سگهن ٿا ٻين حالتن کي منهن ڏيڻ ، تشخيص ٻڌائڻ ۽ علاج جو منصوبو جيڪو صورتحال لاءِ صحيح آهي.
جيڪڏهن فوبيا توهان جي روزاني زندگي ۾ وڏي تڪليف پيدا ڪرڻ شروع ڪري رهيو آهي ، توهان کي جلد کان جلد مدد طلب ڪرڻ گهرجي.
جڏهن سخت ، فوبيا ٿي سگهن ٿا:
- پنهنجن رشتن ۾ مداخلت ڪريو
- ڪم جي پيداوار کي متاثر ڪيو
- پنهنجن سماجي سرگرمين کي محدود ڪيو
- عزت نفس گهٽايو
ڪجهه فوبيا انهي نقطي تي خراب ٿي سگهن ٿا جتان ماڻهو گهر ڇڏڻ نٿا چاهين ، خاص طور تي جيڪڏهن انهن خوفن جي ظاهر ٿيڻ تي ڇڙواڳ ڪيو هجي. جلدي علاج حاصل ڪرڻ هن ترقي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
توهان لپيدپوٽوفوبيا کي ڪيئن علاج ڪيو؟
فوبيا لاءِ ڪيترائي علاج موجود آھن جيڪي تمام ڪارائتا آھن. فوبيا جو علاج ڪرڻ وقت پهريون قدم اهو ٻڌائڻو آهي ته توهان کي ڇو خوف آهي ۽ جتان وڃڻ.
فوبيا جي شدت تي ۽ ان تي ڪم ڪرڻ جي خواهش تي منحصر آهي ، علاج هفتي ، مهينا يا وڌيڪ وقت وٺي سگهي ٿو. جيڪڏهن ڇڏي ڏنو ويو ، لفيدپوٽوفوبيا وانگر حشر فوبيا ڏهاڪن تائين جاري رهي سگهي ٿو.
سنجڪندڙ رويي جو علاج (سي بي ٽي)
فوبيا جو سڀ کان وڌيڪ اثرائتو علاج آهي. سي بي ٽي توهان جي سوچ ۽ رويي جي نمونن کي سمجهڻ ۽ تبديل ڪرڻ تي ڌيان ڏئي ٿو.
معالج توهان جي مدد ڪرڻ سان توهان جي مدد ڪندو توهان کي اهو خوف ڇو آهي. گڏو گڏ ، توهان ترقي لاءِ ميڪانيزم ٺاهي سگهو ٿا جڏهن خوف اچڻ شروع ٿئي.
نمائش جو علاج
نمائش جو علاج سي بي ٽي جو هڪ قسم آهي جتي توهان خوف کان آگاهه ڪيو ويندو آهي جيستائين توهان بي حس نه ٿيو وڃي.
هن قسم جي علاج جو مقصد توهان جي پريشاني کي گهٽائڻ ۽ توهان جي خوف جو ردعمل جيئن وقت سان وڌي رهيو آهي توهان کي بار بار ظاهر ڪيو وڃي ها.
نمائش جو علاج توهان کي ڏسڻ ۾ مدد ڏي ٿو ته توهان پنهنجي خوف کي منهن ڏيڻ جي قابل آهيو ۽ جڏهن توهان ائين ڪيو ته ڪجهه به خراب نه ٿيندو.
دوا ڏيڻ
جڏهن ته فوبيا جي علاج لاءِ ڪي خاص ايف ڊي اي جي منظوري واري دوا نه آهن ، اهڙا ڪيترائي آهن جيڪي ٿي سگهي ٿو:
- ايپيڊينٽس. هنن ۾ چونڊيل سروٽونين ريپٽيڪ انبراٽرس (ايس ايس آر آئي) جهڙوڪ ايسيٽيلپرم (لينڪساپرو) ۽ فلو آڪسائيٽين (پروزيڪ) شامل آهن.
- بينزوديازيپائنز. اهي ضد رکڻ وارا دوائون گهڻو ڪري نن termي هوندي استعمال ٿين ٿيون ۽ گهٻرائڻ جي علامتن سان مدد ڪري سگهن ٿيون. مثالن ۾ الپرازولم (زينڪس) ۽ ڊازيپم (وليم) شامل آهن.
- بسپرون. بسپيروون روزانو مخالف فڪر جي دوا آهي.
- بيٽا رڪاوٽون. اهي دوائون جهڙوڪ پروپينولول (اندريون) عام طور تي دل سان لاڳاپيل حالتن لاءِ استعمال ڪيون وينديون آهن پر شايد پريشاني لاءِ آف ليبل به مقرر ڪري سگهجن ٿيون.
ٻيا علاج
- مجازي علاج ، هڪ جديد قسم جو علاج جتي توهان فوبيا سان ڪمپيوٽر يا مجازي حقيقت ذريعي ظاهر ٿي رهيا آهيو
- سمهندو
- خانداني علاج ، خاندان جي ميمبرن جي رابطي کي بهتر بڻائڻ ۽ بهترين جذباتي مدد مهيا ڪرڻ لاءِ تيار ڪيل علاج
گهڻي وڃو
لپيداپوٽوفوبيا تتلیوں يا ماتتن جو خوف آهي. ٻين فوبيا وانگر ، جيڪڏهن لا علاج ڇڏي ويو وڃي ته اهو خراب ٿي سگهي ٿو.
سي بي ٽي ، جهڙوڪ توپري جو علاج ، لائف اسٽائل ٽيڪنالاجيز سان گڏ ، توهان جي هن فوبيا کي برداشت ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
توهان شايد هڪ مددگار گروپ ڳولڻ تي پڻ غور ڪري سگهو ٿا.
جيڪڏهن هڪ فوبيا توهان جي زندگي ۾ مداخلت ڪري رهيو آهي ، مدد حاصل ڪريو.
علاج انتهائي اثرائتو آهن ، ۽ اهي توهان جي خوف کان بغير توهان جي روزاني زندگي جي قابل ٿيڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
سائيٽ جي چونڊ
صحيح طريقي سان ڪئين چڪر ڪجي
