لچين سکليروسس ڊيٽ: کائڻ لاءِ شيون ۽ کاڌي کان بچڻ لاءِ

مواد

• لچيان سکليروسس کان بچڻ لاءِ خوراڪ
• کاڌو توهان کاڌي ۾ لچين اسڪليروسس سان کائي سگهو ٿا
• عام غذا بابت هدايتون ۽ مشورا
• ترڪيبون
• گهڻي وڃو

جائزو

لچين اسڪليروسوس هڪ دائمي ، سوزش واري چمڙي جي بيماري آهي. اهو چمڙي جي ٿلهي ، اڇي ۽ مسڪين علائقن جي ڪري ٿو جيڪي ڏکوئيندڙ آهن ، آساني سان ڳري ، خارش ڪري سگهن ٿا. اهي علائقا جسم مٿان ڪٿي به ظاهر ٿي سگهن ٿا ، پر عام طور تي وولوا تي ، مقعد جي چوڌاري ، يا غير ختن ڪيل مردن ۾ قلمي جي خشڪ جڳهه تي ملندا آهن.

ليچين سليروسس گهڻو ڪري پوسٽ مينوپيوال عورتن کي متاثر ڪندو آهي ، پر ڪنهن به عمر ۾ ختم ٿي سگهي ٿو. ھن جو ڪوبه علاج نه آھي. جيتوڻيڪ مرد انهي حالت کي حاصل ڪري ، اهو انگورن جي خرابين جي گروهه جي طور تي ورهايو ويندو آهي جيڪي Vulvodynia سڏجن ٿا.

ليچين سکليروسوس تي غذا جي اثر تي ٿورڙي تحقيق نه آهي. وولول پين سوسائٽي ڪجهه تحقيق فراهم ڪندي آهي غذا جي تبديلين جي امڪاني فائدي ڏانهن اشارو ڪندي ، گهٽ آڪسيليٽ غذا وانگر ، جيڪي شايد درد جي سطح تي اثر انداز ڪن ٿا. ڳولڻ ڪي حتمي نه آهن ، ۽ هڪ گهٽ مطالعي سان گهٽ گهٽ آڪسيليٽ غذا کي رد ڪيو ويو آهي.

Ironclad ثبوت جي کوٽ جو مطلب اهو ناهي ته توهان گهٽ آڪسيليٽ کاڌي جي ڪوشش نه ڪرڻ گهرجي ، خاص طور تي جيڪڏهن پيشاب جي امتحان توهان جي پيشاب ۾ آڪسيٽ جي اعلي سطح ڏيکاري ٿي. ڪجھ عورتن لاءِ گھٽ آڪسيٽل وارن جي خوراڪ جو خاتمو اثرائتو آھي. توهان پنهنجي ڊاڪٽر يا کاڌي جي ماهرن سان ، گهٽ آڪسيليٽ غذا بابت ۽ توهان جي ممڪن فائدي بابت پڻ ڳالهائي سگهو ٿا.

هتي پڻ متبادل غذا منصوبا آهن ، جيڪي ڪارائتو ٿي سگهن ٿا. تقريبن 20 کان 30 سيڪڙو عورتن وٽ ليچين اسڪليروسس سان آهي ، جهڙوڪ روميٽائڊ گٿٿيس. جيڪڏهن ائين آهي ، توهان شايد پنهنجي معالج سان آٽميون پروٽوڪول جي غذا جي فائدن جي فائدن تي بحث ڪرڻ چاهيندا ، اهو طئي ڪرڻ لاءِ ته توهان لاءِ ڪوشش ڪرڻ لاءِ ڪهڙي کاڌ خوراڪ بهتر آهي.

لچيان سکليروسس کان بچڻ لاءِ خوراڪ

گھٽ آڪسيليٽ غذا وڌيڪ آڪسيليٽ کاڌي ۽ مشروبات کي ختم ڪري ٿي. انهن ۾ شامل آهي:

• پالڪ ، خام ۽ پکايا
• کنڊ جي انناس
• ڪيترائي دٻايل اناج
• خشڪ ميوو
• روبرو
• چانورن جي ڇڪ
• ڇنڀريون
• سويا اٽو
• ناسي چانورن جو اٽو
• بادام
• آلو سڀني قسمن ۾ آلو ، بڪ ڀريل ، فرينچ فريز ، ۽ آلو چپس
• بڪواٽ ٻڪريون
• چوٽيس
• ٽارپس
• ڪوڪو پاؤڊر ، ۽ گرم چاکليٽ
• بادام
• نٽ جون شيون ، جهڙوڪ مونگ جو مکڻ

کاڌو توهان کاڌي ۾ لچين اسڪليروسس سان کائي سگهو ٿا

گھٽ آڪسيليٽ کاڌي ۽ مشروبات شامل آهن:

• مرغيون
• مڇي
• وڏو گوشت
• کير جون شيون ، جهڙوڪ ڳئون جو کير ، ٻڪري جو کير ، ۽ پنير
• ايڪوکوڊس
• صوف
• خربوزو
• انگور
• آڑو
• پلايم
• بروڪلولي
• اسپرگس
• گوبي
• لٿل
• اڇو چاڪليٽ
• ساوا مٽر
• سڀ تيل ، بشمول زيتون جو تيل ، ۽ سبزيات جو تيل
• جڙي ٻوٽيون ، ۽ ڀاingsيون ، جهڙوڪ لوڻ ، اڇا مرچ ، تلسي ۽ ڪيلڪا
• بيئر ، ۽ شراب جا ڪيترائي قسم
• ڪافي
• ڪمزور ، هلڪي نموني سان سائي چانهه

عام غذا بابت هدايتون ۽ مشورا

آڪسيليٽ توهان جي جسم جي ميٽابولزم جو هڪ ننprodڙو پروڊڪٽ آهي. اهو قدرتي طور تي جسم پاران پيدا ڪيو ويندو آهي ۽ ڪيترن ئي نباتات ۾ پڻ مليو آهي. هاء آڪسيليٽ واريون شيون جسم جي جلدي ۾ سوزش ڪري سگهن ٿيون. پيشاب ۽ ڪفن ذريعي جسم مان آڪسيڊ ختم ڪيو وڃي ٿو.

آڪسيليٽ جي مقدار کي گهٽائڻ جيڪا توهان جي سسٽم مان گذري ٿي ولووا ۽ مقعد واري علائقي جي وچ ۾ واقع ٿيڻ کان سوزش گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي. گهٽ آڪسيليٽ کاڌي کائڻ سان مدد ڪري سگھن ٿا ، خاص طور تي جڏهن ڪئلشيم کيسيٽري سپليمنٽ سان گڏ ، يا وڌيڪ ڪئلشيم کاڌي سان گڏ. ڪيلشيم آڪسيڊٽ سان واسطو رکي ٿو ، جسم جي رڳن ۾ انهي جي جذبي کي گهٽائي ٿو.

هن کاڌي جي منصوبي تي قائم رهڻ جي ڪجهه صلاحن ۾ شامل آهن:

• هٿ تي گهٽ ۽ گهٽ آڪسيليٽ کاڌي وارن جي لسٽ رکو.
• روزانو ڪيليشيم وارو ڀاڙو کائو ، يا روزانو ڪيليئم سائيٽيٽ سپليمينٽ وٺو.
• روزانو ھڪڙي آڪسيليٽ جرنل رکو ، پنھنجي خوراڪ جي ذخيري ، علامات ۽ ترقي کي ٽريڪ ڪرڻ لاءِ ، وقت سان گڏ.
• جيڪڏهن توهان کاڌي تي ٻاهر وڃڻ جو ارادو ڪريو ، ريسٽورنٽ جي مينيو تي نظرثاني ڪريو ، ۽ اڳيان ڪال ڪريو ته اهڙي پيالو ۾ استعمال ڪيل مواد بابت پڇو جيڪو توهان آرڊر ڪرڻ چاهيندا.
• توھان جو نظام ختم ڪرڻ لاءِ مدد لاءِ گھڻو پاڻي پيئ ۽ ٻيو گھٽ آڪسيليٽ مشروب پيئجن.
• خوراڪ جي آلوڪٽيل مواد کي جانچڻ لاءِ ، جيئن ناشتي جي اناج ، اسٽور تي ۽ رستي ۾ هئس ، آڪسيليٽ ائپ ٽريڪ ڪندڙ استعمال ڪريو.

ترڪيبون

آکسيليٽ ۾ وڌيڪ کاڌا وڌيڪ نه هوندا آهن ، کائڻ کي آسان بڻائي ڇڏيندا آهن. هتي ڪيترين ئي مزيدار ترڪيبون آهن جيڪي توهان کي شروع ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. انهن ۾ شامل آهي:

• گھٽ آڪسيليٽ ڪڪڙ کي stirيرايو
• تريل سيب
• "مسڪين" لہسن سان پاتل آلو
• ناريل جا اٽو چاکليٽ چپ ڪوڪيز

گهڻي وڃو

خاص طور تي غذا ۽ لچين سکليروسوسن تي تمام گهٽ تحقيق ڪئي وئي آهي. تنهن هوندي ، ڪجهه ثبوت موجود آهن ته گهٽ عورتن ۾ ڪجهه علامن کي گهٽ آڪسيليٽ غذا جي امڪاني صلاحيت ڏانهن اشارو ڪن. توهان جي پيشاب جي آزمائش ٿي چڪاس ڪرڻ لاءِ ته آڪسيليٽ وڌيڪ آهي جيڪڏهن توهان لاءِ ڪم ڪرڻ جي قابليت بابت هن خوراڪ منصوبي جي معلومات مهيا ڪري سگهي ٿي.

ٻين تجويزن ۾ هلڪي پيلو پيشاب پيدا ڪرڻ لاءِ ڪافي پاڻي پيئڻو آهي ، ۽ ڪيل ڪيل ڪاربوهائيڊريٽس گهٽائڻ جڏهن سوزش گهٽائڻ لاءِ صحتمند ٻوٽي جي چرٻي وڌندي آهي توهان پنهنجي ڊاڪٽر يا کاڌي جي ماهرن سان ، گهٽ آڪسيليٽ غذا بابت ۽ ٻين آپشن بابت ڳالهائي سگهو ٿا ، جيئن آٽويميون پروٽوڪول غذا.