لو بوس ورٿ بس هڪ شاندار ميڪ اپ هيڊ ناشتي جو خيال شيئر ڪيو

مواد

• لاءِ جائزو

جيڪڏھن توھان سمجھو ٿا ته ھڏا ۽ ryingرندڙ پيزا جدا جدا آھن ، وقت آھي پنھنجي افق کي وائڻ جو. پڪل انڊا وڌيڪ اطمينان بخش هوندا آهن، خاص طور تي جڏهن زردي ٿوري وهندڙ رهي ٿي. اھي فينسي آھن جيئن achedڪيل ھڏا پر ماسٽر ڪرڻ ۾ آسان. پڪل انڊا ڪا نئين شيءِ نه آهن- ايواڪاڊو ايگ بوٽس، اسڪرامبلڊ ايگ ان ۾ مفن ٽين، ۽ ايگ ڪلائوڊس هر هڪ کي پنهنجي 15 منٽن جي شهرت حاصل آهي. پر اتي نوان طريقا آھن theا reinي کي ventيھر آڻڻ جو!

Lo Bosworth شيئر ڪيو سندس هڪ پسنديده پڪي ٿيل هڏن تي هڪ نسخي ۾ جيڪا هن پنهنجي بلاگ تي پوسٽ ڪئي. هوءَ هڪ مفن ٽين کي زچيني جي پتلي سلائسن سان لڪائي ٿي جيڪا انڊن کي پڪاري ٿي ۽ تندور ۾ مٿي ڪري ٿي. تازو چيري ٽماٽا ۽ جڙيون به راند ڪن ٿيون (makingاهڻ لاءِ ”توهان جي وات ۾ هڪ ذائقي ميلو ،“ بوس ورٿ جي لفظن ۾). جيئن ته زچيني جا ٽڪرا گلن جي پنن وانگر ملن ٿا ، بوس ورٿ ھن جي تخليق کي ”ھڏن جا گل“ سڏي ٿو. پيارا، صحيح؟

هن جي پوسٽ ۾ ، بوس ورٿ ادا ڪيو هڪ سهولت وارو عنصر جيڪو انهن س allني کي و moreيڪ پرڪشش بڻائي ٿو. انھن کي minutesاھڻ ۾ 15 منٽ لن ٿا-۽ توھان انھن کي فرج ۾ ذخيرو ڪري سگھوٿا جڏھن توھان ھفتي ۾ دروازي کان wayاھر رستي تي ا preئين حصي وارو ناشتو و grabي سگھوٿا. جيڪڏھن توھان وٽ ھڪڙو س -و سنوڻ وارو بٽڻ آھي ، اھي ٿي سگھن ٿا خدا جي واسطي. ”جيڪڏھن توھان 12 يا 24 جي بيچ ،اھيو ٿا ، توھان وٽ ڪافي ھوندا گلن جا ھوندا جيڪي توھان جي بھوک کي گھٽ ۾ گھٽ پنجن ڏينھن تائين سن checkالي رکندا (مان انھيءَ عرصي کان پوءِ کا leftي جي حفاظت لاءِ ڪجھ بچي ويندس) ،“ بوس ورٿ لکي ٿو. (و moreيڪ چاھيو ٿا ا -تي و optionsڻ جا آپشن؟ ڪوشش ڪريو ھي فريزر کا mealsا.)

ر inو ان صورت ۾ جو توھان ا stillا تائين وڪرو نه ٿيا آھيو ، گوبي جا گُل گھٽ ڪارب ۽ گلوٽين کان پاڪ آھن ، ۽ ھڪڙو سمارٽ ناشتي جو اختيار sinceو ته آنا اعليٰ معيار جي پروٽين ۾ آھن. مڪمل نسخي لاءِ ، سر ڪريو بوس ورٿ جي بلاگ ڏانھن.

لاءِ جائزو