سپر ہیروز سان گڏ غير حقيقي مرد جي جسمن جو دٻاءُ ايندو آهي

مواد

• وڏيرو اثر: ڇو مردن کي ڪو خاص رستو ڏسڻ لاءِ دٻاءُ لڳندو آهي؟
• # شاھدي جو عروج
• اھو اسان جي جسمن جي شڪل کان وڌيڪ آھي
• اسان مرد جسم جي تصوير جي مسئلن کي ڪيئن حل ڪري سگهندا آهيون؟
• هڪ آسان پهريون قدم اهو آهي ته بس توهان جي جسم کي قبول ڪيو وڃي ته اهو ڇا آهي

اهو صرف وزن ۽ عضلات جي باري ۾ ناهي ، مرد جسم جو عڪس س personي شخص تي اثرانداز ٿئي ٿو - پر توهان کي منظم ڪرڻ ۾ مدد جا طريقا به آهن.

اسپرنگ اسٽوڊيو جي اتر ۾ اٽڪل 40 بلاڪ ، جتي خوبصورت ، سستي ماڊل نيويارڪ فيشن ويڪ جي سڀني وڏن نمائشن لاءِ رن وي ريلوي هلن ٿا ، اتي هڪ ٻي قسم جي فيشن تقريب ٿي رهي آهي.

Curvy Con ٻن فيشن بلاگرز جو دماغ هوندو آهي جيڪي هڪ جڳهه ٺاهڻ چاهين ٿا جتي “پلس سائز برانڊس ، فيشنسٽاسس ، شوپائيڪ ، بلاگرز ، ۽ يوو ٽوبرس” منحوس عورتن جي شڪل اختيار ڪري سگهن ها.

ايونٽ ڊگهي عرصي کان هلندڙ اسٽگما کي ”نامڪمل“ جسم سان جڙڻ جي ڪوششن کي ختم ڪرڻ جي ڪيترن ئي مثالن مان هڪ آهي. عورت جي جسم جي مثبت حرڪت اڳي کان وڌيڪ مضبوط آهي: دودي ۽ آمريڪي ايگل جهڙن برانڊن عورتن کي سندن جسم جي تعريف ڪرڻ سکڻ لاءِ مهم شروع ڪئي آهي ، ميڊيا جي معيار سان ڪئين انهن جي نسبت آهي.

تحريڪ جو ارادو سٺو لڳي ٿو ، پر اهو هڪ سوال به پيدا ڪري ٿو: ڇا مردن لاءِ هڪ جسماني حرڪت آهي؟ جيتوڻيڪ ڪيترن ئي ثبوتن جو ثبوت آهي ته عورتون مردن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ نظر اچن ٿيون ، تحقيق مان معلوم ٿئي ٿو ته مردن جي جسم جي تصوير وارا مسئلا بس ايتري ئي پيچيده آهن.

مشهور شخصيتن جهڙوڪ سم سمٿ ۽ رابرٽ پيٽنسن پنهنجي جدوجهد جي باري ۾ openedاڻايو آهي ، جيئن اهي تازو سالن ۾ نظر اچن ٿيون ، انهي کان وڌيڪ تصديق ڪري ٿي ته جسم جي تصوير مردن لاءِ مسئلو آهي - مشهور ۽ ڪامياب پڻ. ۽ عورتن وانگر ، تحقيق ڏيکاري ٿو ته مرد اڪثر محسوس ڪندا آهن ته مرد کي مثالي ملڻ لاءِ يا ته تمام گھڻو محسوس ٿيندو.

پر ا menڪلهه انسانن جي ظاهر ٿيڻ جي باري ۾ ڇا محسوس ڪيو پيو وڃي؟ ڇا خاص طور تي اهي ناخوش آهن ۽ اهي ان سان ڪيئن سلهاڙي سگهن ٿا؟

هڪ شي لاءِ يقينن آهي: عورتن وانگر چيلينجز وانگر ، مرد جسم جي تصوير جا مسئلا وزن کان به وڏا هوندا آهن.

وڏيرو اثر: ڇو مردن کي ڪو خاص رستو ڏسڻ لاءِ دٻاءُ لڳندو آهي؟

UCLA تي نفسيات پسندن جي تحقيق اهو ظاهر ڪري ٿي ته مجموعي طور انهن جي اندازن بابت آهي جيڪي انهن 1970s ۾ ڪيا. مسئلو هڪ ڪاليج جي مرد جي سمجهه کان ٻاهر وڃي ڪري تاريخ حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي: مڊل ۽ هاءِ اسڪول جي ڇوڪرن مان 90 سيڪڙو ورزش گهٽ ۾ گهٽ ڪڏهن ڪڏهن خاص مقصد جي پابندي سان.

اڪثر مشهور شخصيتون ، سائنسدان ، ۽ اوسط ڇوڪرا متفق آهن ته هتي هڪ وڏو اهم عنصر آهي جنهن کي اسين مردن ۽ ڇوڪرن لاءِ منفي بدن جي تصور کي اڀارڻ لاءِ اعتبار ڪري سگھو ٿا: چاندي جو اسڪرين. هگ جیکمن ۽ ڪرس پراٽ پيڪ وانگر عضلات تي سپر هروئرن ۾ تبديل ٿيڻ لاءِ ڊين جانسن ۽ مارڪ واهلبرگ جهڙن شموليت اختيار ڪئي. انهي مرد جي عوامي دلچسپي وڌائي ٿي chاسيل پٺيون ۽ بائيوز جي بسن جي انهن جي ترڪيبون حاصل ڪرڻ. هڪ خراب چڪر ٿي وڃي ٿو.

ا 2014ڪلهه هالي ووڊ جي فٽنيس چريو دنيا بابت 2014 جي خاصيت اکين کي کليل آهي. جڏهن مشهور مشهور ٽرينر گنيار پيٽرسن کان پڇيو ويو ته هو ڪنهن مرد اداڪار کي اڪيلي اداڪاري تي ڪامياب ٿيڻ جي ڪوشش ڪري ها ته هو عظيم شڪل ۾ بغير نٿي رهي ، هن جواب ڏنو:

گذريل 3 سالن کان ، آمريڪا ۾ گهٽ ۾ گهٽ 10 منجهن فلمن مان 4 ۾ سپر هيرو ڪهاڻيون موجود آهن ، باڪس آفيس موجو جي مشاهدي جي مطابق. انهن فلمن ۾ ، "مثالي" مرد جسماني طريقي سان مسلسل ڏيکاريا ويندا آهن ، هڪ پيغام موڪليندي: بهادر ، ڀروسو ۽ معزز ٿيڻ جي ضرورت آهي ، توهان کي وڏي عضون جي ضرورت آهي.

”اهي جسم نن aن ماڻهن جي حاصلات لاءِ ، مردن جي اڌ فيصد مفاهمت لاءِ هوندا آهن ،“ هارون فلورس ، ڪالاباس مان رجسٽرڊ غذائي ماهر غذائي ماهر مرد مرد جسم جي تصوير ۾ ماهر. ”اڃا تائين اهي مردانگي جي خيال سان سلهاڙيل آهن - اهو تصور ته انسان وانگر ، مون کي هڪ خاص طريقي سان ڏسڻو آهي ، هڪ خاص طريقي سان عمل ڪرڻو آهي."

# شاھدي جو عروج

وڏي اسڪرينگ نه آهي صرف جڳهه جتي ماڻهو غير حقيقي جسم ڏانهن ظاهر ڪيا ويندا آهن. تازو هڪ GQ فيچر انسٽاگرام جي فٽنيس تي اثر و رسوخ بابت ٻڌايو آهي ته 43 سيڪڙو ماڻهو جم ۾ تصويرون يا وڊيوز ڪ takeندا آهن.

تنهنڪري فيسبڪ ۽ انسٽاگرم جي اوليت جي مهرباني ، جن جي گڏيل مهيني استعمال ٿيندڙ عالمي آبادي جي 43 سيڪڙو جي نمائندگي ڪري ٿي ، اسان جا نوجوان - ۽ جلد ئي سڀ کان وڏو ٿيڻ - نسل هر ڏينهن ڪم ڪندڙ ٻين جي تصويرن ۽ ويڊيوز کان آگاهه آهن.

ڪجهه سماجي فٽنيس جي حوصله افزائي ۾ ڳولي لهي ، پر خوف جي هڪ حد آهي ـ خاص طور تي ورزش ڪرڻ وارن لاءِ.

”سوشل ميڊيا اسان سڀني کي جم کي مارڻ ، وزن گهٽائڻ ، gettingاڙها هڻڻ کي ظاهر ڪري ٿي… توهان سوچيو ته اهو مون کي متاثر ڪندو ، پر اڪثر وقت اهو مونکي هڪ ڪنڊ ۾ لڪائڻ چاهي ٿو ،“ هڪ دوست مون کي ٻڌايو.

اهو اندازو آهي ته هاڻوڪي آمريڪي بالغ هاڻ پوري زندگي صحت ۽ فٽنيس جي خرچن تي 110،000 ڊالر خرچ ڪري ٿو. اڪيلي فيم فٽنيس فرنچائز گذريل 10 سالن ۾ س worldwideي دنيا ۾ 3،000 نيون جماعتون شامل ڪيون آهن.

اسان جي انسٽاگرام فيڊز ، ٽي وي شوز ۽ فلمن جي وچ ۾ ، ماڻهن لاءِ مشڪل ، ٺاهيل مردن جي تصويرن کان بچڻ مشڪل آهي. پر ڪيتري حد تائين توهان بينچ ڪري سگهو ٿا اها فقط جسم جي تصوير جي انديشن کان پري آهي - مرد جي جسماني تصوير صرف عضلات کان وڌيڪ پيچيده آهي.

اھو اسان جي جسمن جي شڪل کان وڌيڪ آھي

ميڊيا مرد کي ٻڌائي ٿي ته اسان کي دبنگ ، مضبوط ۽ عاجز ٿيڻ گهرجي. پر مرد جسم جي تصوير واري جدوجهد اسان جي جسمن جي شڪل کان وڌيڪ آهي. ٻين خدشات جي وچ ۾ ، مرد سمجهندا آهن ته بال جي نقصان ، اونچائي تصور ، ۽ چمڙي جي حفاظت ڪيئن ڪجي.

صرف وار وڃائڻ واري صنعت جو اندازو لڳايو ويو آهي 1.5 بلين ڊالر. نه ئي اسٽائيما جي مهرباني ، مردن سان گهٽائڻ يا نه وار ڪرڻ واري ڳالهه اها ٿي سگهي ٿي ته اهي گهٽ پرڪشش ، راضي ۽ مضبوط هوندا آهن. تحقيق پڻ اهو ڳولي چڪو آهي ته بال جو گرڻ ناانصافي ، ڊپريشن ، دٻاءُ ۽ گهٽ خود اعتمادي جي احساسن سان ڳن isيل آهي.

قد جي لحاظ کان ، ڊيٽا ظاهر ڪري ٿو ته ماڻهو قدآور مردن کي اعليٰ ڪردار ، تعليم يا قيادت واري ڪيفيت ، وڌندڙ ڪيريئر ڪاميٽي ، ۽ اڃا به وڌيڪ مضبوط تاريخن واري زندگي سان ڳن associين ٿا.

پر هڪ نئين جڳهه ۾ ، مرد جي ٽارگيٽ وارا چمڙي جي حفاظت جا برانڊ وڌائي رهيا آهن جيڪي مادي targetedانچي وارين برانڊن وانگر ساڳيا خدشا ڪن ٿا.

• جهريون
• چمڙي جي بدحالي
• منهن سمتري ، شڪل ۽ سائز

مرد کاسمیٹک طريقيڪار 1997 کان 325 سيڪڙو وڌي چڪو آهي. مٿيون جراحون هي آهن:

• لپوسيڪشن
• نڪ جي سرجري
• اکين جي سرجري
• مرد جي ڇاتي ۾ گهٽتائي
• فيسفڪيٽ

مرد جي جسم جي فيصلي جو هڪ ٻيو حساس علائقو جيڪو مٿين سڀني کي شامل ڪري ٿو؟ بيڊ روم. هڪ 2008 جو مطالعو ٻڌايو ويو آهي قلمي سائيز جي طور تي مٿين ٽن جسم جي تصوير جي جائزي وارن مردن جي وزن ، قد ۽ اونچائي سان گڏ.

فلورس جو چوڻ آهي ته اها هڪ بي معنيٰ شيءِ آهي ، پر جيڪڏهن توهان هڪ خاص طريقي سان ڪم نه ٿا ڪيو يا هڪ خاص طريقي سان ڪم ڪيو ، اهو واقعي توهان جي مردانگي کي چيلينج ڪري سگهي ٿو.

تحقيق ڏيکاري ٿي ته مردن جي اڪثريت محسوس ڪري ٿي ته انهن جو theirانچو اوسط کان نن areو آهي. جينياتي سائيز بابت اهي منفي جذبات گهٽ خود اعتمادي ، شرم ۽ جنسي بابت شرمندگي جي ڪري ٿي سگھن ٿا.

۽ اها ڪا به تعجب ناهي ته برانڊ اڳ ئي پڪڙي چڪا آهن. هيمس ، مردن لاءِ هڪ نئين خوبي وارو برانڊ ، پنهنجو پاڻ کي ون اسٽاپ شاپ جي روپ ۾ گھرايو آهي - چمڙي جي حفاظت کان وٺي ٿڌي ساهن تائين بيمارين کان ڪمزوري تائين. هيمس جي مطابق ، صرف 10 مان 10 مرد پنهنجي ڊاڪٽر سان انهن جي ڏسڻ ۽ صحت بابت ڳالهائڻ ۾ آساني محسوس ڪندا آهن.

اسان مرد جسم جي تصوير جي مسئلن کي ڪيئن حل ڪري سگهندا آهيون؟

مرد جي کاسمیٹڪ سرجري ۾ تازو اضافو ، فٽنيس بابت سوشل ميڊيا جون پوسٽون ۽ مشهور شخصيت ”تبديليون“ بنيادي تصور آهي ته ماڻهو انهن جي جسم کي بهتر بنائڻ جي ضرورت آهي. جسم جي مثبت سگهه کي toڪڻ لاءِ ڪارپوريٽ مارڪيٽنگ جو رنڊڪ ​​به منفي خود اعتمادي جو باعث بڻجي سگھي ٿو ۽ جلدي مشڪوڪ ۽ غير ضروري ٿي سگھي ٿو.

جيتوڻيڪ مسئلن کي knowingاڻڻ ، جسم جي تصوير حل ڪرڻ مشڪل آهي. هڪ اهم چئلينج نسبتا سادو آهي - ڪافي ماڻهو پاڻ ۾ تصويري مسئلن جي باري ۾ نه ڳالهائي رهيا آهن ،

فلورس جو چوڻ آهي ته ”جڏهن ته [مرد جي جسم جي تصوير] جو مسئلو وڌيڪ حيرت انگيز ناهي ، اڃا تائين ڪو به ناهي جيڪو هن بابت ڳالهائي رهيو آهي يا ان کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڪم ڪري رهيو آهي ،“ فلورس چوي ٿو. هن مون کي ٻڌايو ته هو اڪثر جسم سان تعلق رکندڙ عورتن جي مرڪزي سوشل ميڊيا پوسٽن تي پوسٽ ڪندو آهي ۽ انهن کي مرد دوست نسخن ۾ ٺاهيندو آهي.

هڪ آسان پهريون قدم اهو آهي ته بس توهان جي جسم کي قبول ڪيو وڃي ته اهو ڇا آهي

فلورس چيو پنهنجي فزيسي سان خوش رهڻ جو فيصلو ڪرڻ ۽ پوري زندگي ان کي ”ٺيڪ ڪرڻ“ لاءِ وقف نه ڪرڻ بذات خود هڪ بغاوت جو عمل آهي ، ڇو ته اسان جو سماج مثالي جسم حاصل ڪرڻ تي ايترو ڌيان ڀريو آهي.

توهان جي سوشل ميڊيا سائيٽن کي صرف مواد ڏيکارڻ جي لاءِ ترتيب ڏيڻ ۾ مددگار آهي جيڪي توهان جي جسم بابت مثبت احساسن کي متاثر ڪن.

فلورس جو چوڻ آهي ته ”مان توهان جي فيڊ ۾ اچڻ جي باري ۾ تمام گهڻي سوچ رکندي آهيان. "مان خاموش ڪندس يا ماڻهن کي بند ڪندس جيڪي گهڻو ڪري کاڌا يا فٽنيس خيالن جو مظاهرو ڪندا آهن ، صرف انهي جي ڪري اهو ڪيئن طريقيڪار نه آهيان. مون کي پرواه ناهي ته جيڪڏهن منهنجا دوست ڪيٽو ڪري رهيا آهن يا پوري30 ، يا ڪيترا ڀيرا اهي دٻائي سگهن ٿا ، اهو اسان جي دوستي کي بيان نٿو ڪري.

ٻيا طريقا ماڻهو جسم جي تصوير جي مسئلن سان منهن ڏئي سگهندا آهن:

• اصل دنيا ۾ ان بابت ڳالهايو. مرد دوست سان ڳالهين کي دٻائڻ ۾ مدد ڏئي سگهي ٿي خاص طريقي سان ڏسڻ جي طريقي سان. جسم جي مثبتيت لاءِ آن لائن گروپَ بهترين آهن ، پر اهو پڻ اهم آهي ته سوشل ميڊيا کان پري اچو ۽ ماڻهن جي حقيقي تصويرن وانگر وقت تي وقت گذاريو ، جهڙوڪ توهان جي مقامي ڪافي شاپ يا ريسٽورنٽ.
• پنهنجي جسم کي هينگ ڪيو. انهي سان ڪوبه فرق نٿو پوي ته توهان ايٿليٽ آهيو يا مڪمل طور تي شڪل کان ٻاهر آهيو ـ پنهنجي طريقي سان خوش ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏهن توهان ورزش يا غذا ذريعي صحتمند ٿيڻ لاءِ سرگرم قدم کڻي رهيا آهيو ، سفر کي گلي ڏيو. انهي تي ڌيان ڏيڻ جي بدران جنهن کي توهان پسند نه ڪندا ، انهي تي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش تي پاڻ تي فخر ڪريو جيڪو توهان ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا.
• خساري کان نه ڊو. "اهو توهان جي مردانگيءَ لاءِ چيلينج نه آهي ،" جسم جي تصويري جدوجهد بابت کليل ۽ ايماندار هجڻ بابت فلورس چوي ٿو. "جيڪڏهن اسان سکڻ سکون ته پنهنجن تجربن ، منفي ۽ مثبت ٻنهي ، جي ته اها ئي آهي جتي شفا ايندي آهي."
• پنهنجي پاڻ کي ياد ڏيارجو ته ميڊيا ۾ پيش ٿيندڙ جسم جون تصويرون حقيقي نه آهن. ميڊيا واقعي غير حقيقي جسمن جي تصوير ڪ atڻ ۽ اوسط جسم جي غلط تشريح ڪرڻ ۾ سٺي آهي ۽ ان ۾ مرد لاشون شامل آهن. مرڪز ڪنٽرول ۽ روڪٿام جي بيمارين (سي ڊي سي) ٻڌايو ته مرد ۽ عورت جي وچ ۾ موهيت جو اڳ ۾ ڪو خاص فرق نه آهي. توهان تصويرن کي چئلينج ڪرڻ ٺيڪ آهي. پنهنجي ۽ توهان جي ڪوششن تي اعتماد پيدا ڪيو وڃي ، نه ته ٻيا ماڻهو ڇا چوندا.

سڀ کان وڌيڪ ، ياد رکو ته توهان جي ڏسڻ واري انداز بابت ڪجهه عدم تحفظ محسوس ڪرڻ مڪمل طور تي معمول آهي. پاڻ تي مهربان ٿي ، مثبت عادتن کي ترقي ڏي ، ۽ قبول ڪرڻ جي وڌ ۾ وڌ ڪوشش ڪريو جيڪو توهان تبديل نه ڪري سگهو ٿا ته توهان کي پنهنجي جسم تي صحتمند نقطو نظر ڏي.