توھان کي Shouldو ھميشه astمڻ گھرجي پنھنجي عرصي دوران

مواد

• توهان جي دور ۾ مشت زنی ڪرڻ جا فائدا
• مشت زني واري دور کي پسند ڪرڻ ڪيئن شروع ڪجي
• لاءِ جائزو

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي جنسي ڊرائيو وڌي ٿي جڏهن فلو شهر ۾ اچي ٿو، اهو ئي سبب آهي، اڪثر حيض وارن لاء، اهو ٿئي ٿو. پر اھو aو آھي ھڪڙي وقت دوران جڏھن توھان محسوس ڪري سگھوٿا تمام غير جنسي ، جيڪا توھان جي جنسي خواھش پوري طرح turnedري وئي آھي؟ ۽ itا اھو ھڪڙو خراب خيال آھي جو ارادو ڪرڻ ۽ پنھنجي عرصي دوران مشت زنی ڪرڻ؟

ھتي ، ماهر explainائين ٿا periodو ته مدت جي مشت زنی اصل ۾ جادو آھي ، ۽ فائدو ڪيئن و evenجي جيتوڻيڪ توھان محسوس ڪيو انھيءَ بابت.

توهان جي دور ۾ مشت زنی ڪرڻ جا فائدا

شروعات ڪندڙن لاءِ ، ”ماڻھو پنھنجي دورن دوران وornيڪ ھارمون ٿين ٿا ھارمون جي سطح ۾ واges جي ڪري ،“ وضاحت ڪري ٿو شمريا هاورڊ ، L.C.S.W. هارمونز ۽ رويي تي شايع ٿيل هڪ 2013 جي مطالعي مان معلوم ٿيو ته جنسي خواهش ۽ جوش ۾ اضافو ٿيندو آهي نتيجي ۾ ايسٽروجن جي سطح گهٽجڻ جي نتيجي ۾، پوءِ جيئن جيئن ڏينهن وڌندا وڃن ٿا، جڏهن ته پروجيسٽرون جي سطح گهٽ رهي ٿي. ھي اضافو ايسٽروجن ۾ (مکيه عورت جنس ھارمون) و sexائي سگھي ٿو جنسي ڊرائيو ۽ فنڪشن (پڙھو: گلي ٿي و ،ڻ ، orgasm تائين پھچڻ ، وغيره).

بدقسمتي سان ڪجھه لاءِ ، ھارمونز ۾ mayير alsoار به ٿي سگھي ٿي ٽڪرا ٽڪرا ڪرڻ واري دور جون علامتون ، بشمول سر درد ، درد ، ۽ موڊ سوئنگز. ڪجھ رليف حاصل ڪرڻ لاء آسان ترين طريقن مان ھڪڙو؟ pleasure toy brand Womanizer پاران ڪيل هڪ مطالعي مطابق، جواب مشت زني آهي.

”مشت زنی جا ڪيترائي فائدا آھن ، قطع نظر ان جي ته جڏھن توھان ڪندؤ ،“ ڪرسٽوفر ريان جونز ، Psy.D چوي ٿو ، ڪلينڪ نفسيات جو ماهر ، جنسي معالج ، ۽ مطالعي جو ا researcواڻي ڪندڙ محقق. هن جو چوڻ آهي ته مشت زني دٻاءُ کي گهٽائي سگهي ٿي، ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائي سگهي ٿي، موڊ کي بهتر بڻائي سگهي ٿي ۽ درد کي گهٽائي سگهي ٿي، صرف چند نالي لاءِ.

جيتوڻيڪ اهي ڪنهن به وقت مشت زني ڪرڻ جا فائدا آهن، آخري هڪ - درد - خاص طور تي توهان جي دور ۾ مشت زني ڪرڻ لاءِ نوٽ ڪرڻ ضروري آهي، ۽ وومنائزر جي مطالعي جو هڪ اهم مرڪز هو. sixهن مهينن تائين ، مطالعي ۾ حصو و menstruندڙ حيض گذارڻ وارن کان مطالبو ڪيو ويو ته هو urbن overير درد جي دوائن جو واپار ڪن مشت زنی لاءِ انهن جي دور ۾ درد سان منهن ڏيڻ لاءِ ، جونز چوي ٿو. مطالعي جي آخر ۾، 70 سيڪڙو شرڪت ڪندڙن چيو ته باقاعده مشت زني انهن جي پيٽ جي درد جي شدت کي ختم ڪري ٿو، ۽ 90 سيڪڙو چيو ته اهي هڪ دوست کي پيٽ جي درد کي منهن ڏيڻ لاء مشت زني جي سفارش ڪندا.

ڇو واقعي، ڇا اهو مدد ڪري ٿو، جيتوڻيڪ؟ "گهڻا ماڻهو سمجهن ٿا ته رت جي وهڪري ۾ اضافو جسم لاءِ تمام گهڻو فائديمند آهي،" جونز بيان ڪري ٿو، انهن شين جي فائدن جو حوالو ڏئي ٿو، جن ۾ درد ۽ دٻاءُ کي گهٽائڻ ۽ آرام کي وڌائڻ لاءِ علاج واري مساج شامل آهن. ”سا mannerئي طريقي سان ، مشت زنی و increasesائي ٿي رت جي وهڪري کي جينياتي ڏانھن ۽ اھو ، پاڻ ۾ ۽ ، تمام علاج ڪندڙ آھي.

هارمونز releasedڏيا ويا آهن س theي جوش ۽ جذبي جي عمل ۾ پڻ عامل آهن درد جي راحت ۾ ، جونز چوي ٿو. endئي اينڊورفنز (ھائو ، جھڙي قسم توھان ورزش مان حاصل ڪريو ٿا) ۽ آڪسائيٽوسن (ھڪڙو س goodو ھارمون) ھڪڙي orgasm دوران جاري ڪيا ون ٿا ، جيڪي آرام ڪندڙ آھن جيڪي درد ۽ سر درد کي گھٽ ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگھن ٿا. ۾ شايع ٿيل تحقيقورلڊ جرنل آف اسٽيسٽرڪس اينڊ گائنيڪالوجي جيتوڻيڪ اينڊورفنز کي جسم جي ”قدرتي اوپيائڊس“ جي طور تي ظاھر ڪري ٿو جئين اھي س painاتل آھن درد گھٽائڻ ۽ اعتماد وائڻ لاءِ. هن تحقيق ۾ اهو پڻ نوٽ ڪيو ويو آهي ته، جڏهن endorphins سان گڏ آزاد ڪيو ويو آهي، آڪسائيٽوسن ڀائيوارن جي وچ ۾ رابطي لاء ذميوار ٿي سگهي ٿو. شايد urbروسو ڪرڻ مشت زنی تي هن مهيني دوران هن وقت به و promoteائي سگھي ٿو هڪ قسم جي رشتي کي پنهنجي جسم سان.

"جنسي هڪ وجود جي حالت آهي، ۽ توهان يقيني طور تي استعمال ڪري سگهو ٿا حيض جي تبديلي واري جاء کي اڃا به وڌيڪ جنسي محسوس ڪرڻ لاء،" هاورڊ چوي ٿو.

جنسي تعليم ڏيندڙ سيرا ڊيسچ جو چوڻ آهي ته توهان جي دور ۾ orgasm ٿيڻ سان توهان جي دور ۾ پڻ روشني وڌي سگهي ٿي يا تيز ٿي سگهي ٿي ، ڇاڪاڻ ته ”جنهن جو عضوو عضوو سان ٿئي ٿو اهو توهان جي جسم کي تمام جلدي خارج ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

حاصل ڪرڻ هڪ orgasm پڻ اجازت ڏئي ٿو جنسي تنقيد کي --ڏڻ جي-۽ جيڪڏهن توهان آهيو ڪو ماڻهو جيڪو تجربو ڪري ٿو هڪ libido سرج دوران توهان جي دور ۾ ، هڪ orgasm مهيا ڪري ٿو هڪ خوش آمديد راحت هن پنڊ اپ توانائي جو ، هاورڊ چوي ٿو. Orgasms ا feelا بھتر محسوس ڪري سگھي ٿي ۽ حاصل ڪرڻ ۾ آسان ٿي سگھي توھان جي جنسي ڊوڙ و increasingائڻ کان علاوه ، ايسٽروجن ۾ اضافو جيڪو توھان جي عرصي دوران ٿئي ٿو توھان جي صلاحيت و boostائي سگھي ٿو orgasms و moreيڪ جلدي حاصل ڪرڻ جي (۽ شدت سان). ”جيترو و youيڪ توهان موڙيا آهيو ، اوترو ئي توهان هڪ orgasm جي ويجهو آهيو ،“ هوءَ چوي ٿي. ”بنيادي طور تي ، جيڪڏھن توھان پنھنجي دور ۾ ھنگيئر محسوس ڪندا آھيو ، آزاد ٿيو جنسي خوشيءَ جي حد کان وoseيڪ.

پر جيتوڻيڪ ڪجهه ماڻهو شايد سينگاري محسوس ڪري سگھن ٿا، اهو ضروري ناهي ته سپر سيڪسي محسوس ڪرڻ جو ترجمو ڪري، جيڪو حقيقت ۾ orgasms حاصل ڪرڻ ڏکيو ڪري سگهي ٿو، ڊيسچ چوي ٿو. "هارمون جي سطح orgasm حاصل ڪرڻ ۾ هڪ حصو ادا ڪري ٿي، پر توهان پنهنجي جسم بابت ڪيئن محسوس ڪيو اهو پڻ اثر انداز ڪري سگهي ٿو ته اهو orgasm ڪيترو آسان (يا ڪيترو ڏکيو) آهي،" هوء چوي ٿي.

هاورڊ جو چوڻ آهي ته اسان جي سماج ۾ ٺهندڙ دور جي بدنامي مهيني جي هن وقت ۾ گهٽ سيڪسي محسوس ڪرڻ جو هڪ وڏو عنصر آهي. دوري جي داغ ۾ شامل آهي غلط معلومات ۽ تعليم جي کوٽ ، شرم ، ۽ حيض جي چو aroundاري تبعيض. "هن کي شامل ڪريو جسماني علامن ۾ دورن سان لاڳاپيل ۽ اسان وٽ ڪيترن ئي ماڻهن لاء مهيني جي سڀ کان وڌيڪ ڏکوئيندڙ وقتن مان هڪ نسخو آهي،" هاورڊ چوي ٿو. (لاڳاپيل: ڇو ته توهان پنهنجي پاڻ کي آڱر ڪرڻ کان ڊپ ٿي سگهو ٿا)

مشت زني واري دور کي پسند ڪرڻ ڪيئن شروع ڪجي

توهان ڪيچ 22 سان ڪيئن وڙهندا جيڪا هڪ و sexيل جنسي ڊرائيو آهي ، پر هڪ خود مقرر ٿيل جنسي اپيل گهٽجي وئي؟ توھان کي ڪيئن ل sexي ٿو sexier پوءِ توھان حاصل ڪري سگھوٿا ڪجھ رليز؟ ڊيساچ سفارش ڪري ٿو ته ڪوشش ڪريو هڪ فحش ڪتاب يا فلم ، ۽ هڪ اهڙو رانديڪو چونڊيو جنهن کي استعمال ڪرڻ ۾ توهان آرام محسوس ڪيو. پاڻ کي آڱر کڻڻ يا دخول سان راند ڪرڻ جي ڪا ضرورت ناهي جيستائين توهان چاهيو.

"آسان صاف ڪرڻ وارا رانديڪا هڪ بهترين انتخاب آهن جڏهن توهان خون ڪري رهيا آهيو،" ڊيسچ چوي ٿو، شيشي، اسٽينلیس سٹیل، يا 100-سيڪڙو سلڪون وانگر مواد ڏانهن اشارو ڪندي. "ڪيترائي ماڻهن کي اهو معلوم ٿئي ٿو ته هڪ وائبريٽر جو آرامده احساس توهان جي جسم تي ڪنهن به وقت خاص طور تي سٺو محسوس ڪري سگهي ٿو، پر خاص طور تي توهان جي دور ۾."

صحيح رانديڪا ۽ مشت زني جو طريقو چونڊڻ جو حصو توهان جي دور ۾ توهان جي جسم سان واقف ٿيڻ جي ضرورت آهي، جنهن کي هاورڊ اسان جي دور ۾ مشت زني ڪرڻ جي هڪ ٻي فائدي جي طور تي نمايان ڪري ٿو. "Orgasming توهان جي جسم ۾ وڌيڪ آرامده ٿيڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان پنهنجي پاڻ کي حيض جي دوران orgasming جي خوشي جي اجازت ڏيو،" هوء چوي ٿي.

اھو شروع ڪري ٿو وقت و recognizeڻ سان س recognizeاڻڻ لاءِ ته توھان جي جسم جا ڪھڙا حصا و periodيڪ حساس آھن توھان جي عرصي دوران (ٿي سگھن ٿا breastاتيون يا ليبيا) ، انھيءَ کي يان ۾ رکندي ، ۽ جيڪڏھن ضروري ھجي ته پنھنجي مشت زني جي معمول کي ترتيب ڏيو ، ڊيسيچ چوي ٿو. (بهتر واقفيت حاصل ڪرڻ لاء وولوا ميپنگ جي ڪوشش ڪريو.)

”توھان محسوس ڪري سگھوٿا ته توھان نٿا چاھيو توھان جي اندر ڪا شيءِ جڏھن توھان پنھنجي دور ۾ آھيو ،“ ڊيساچ چوي ٿو. هڪ ڪلٽيريل وائبريٽر يا سکشن رانديڪو usedاهران استعمال ڪري سگھجي ٿو ۽ ا stillا تائين توھان کي گھڻي خوشي ڏئي ٿو. ”توهان جي اندامن شايد توهان جي دور ۾ سڪل محسوس ٿئي ٿي،“ هوءَ چوي ٿي ڇاڪاڻ ته رت ۾ ايتري صلاحيت نه هوندي آهي جيتري لُبريڪيشن جي ٿلهي رهڻ جي لاءِ- تنهن ڪري پڪ ڪريو ته ڪجهه ليوب هٿ ۾ آهي، هوءَ هن مهيني جي عام وقت جو اضافو ڪري ٿي. مطابق. آخر ۾ ، ”جيڪڏھن توھان پنھنجي چادر تي رت وھڻ بابت پريشان آھيو ، مشت زنی ڪرڻ کان پھريائين ھڪڙو ٽوال يا پيريڊ ڪمبل ھي put ڪريو ته جيئن توھان پريشان رھو ، يا پريشان ٿيڻ کان سواءِ ، اڪيلي وقت مان لطف اندوز ٿي سگھو. (ھڪڙي youيري جڏھن توھان پيٽ periodريندا مشت زنی کان ، سِکو پيريڊ جنس کي پيار ڪرڻ ، پڻ.)

آخرڪار، جيڪڏهن ڪو ٻيو سبب ناهي، هاورڊ مشورو ڏئي ٿو ته مشت زني ڪرڻ "توهان کي ڪجهه خوشگوار پيش ڪري سگهي ٿو جنهن جي منتظر آهي" جيڪا "مهيني جي ان وقت" دوران ڪجهه خوفن کي تبديل ڪري سگهي ٿي. ۽ ، اي ، آخر ۾ ، توهان کي loseا و loseڻو آهي دوراني مشت زنی کي هڪ ڪوشش ڏيڻ سان؟

لاءِ جائزو